Чтобы совсем не стать развалиной, стараюсь с мая ездить на велике за город. Велик беру напрокат в загородном пункте проката.
Проблема в следующем: в прошлую среду подружки вытащили меня на природу, мы заблудились в лесу и вышли оттуда через часа четыре марш-броска сквозь чащу. Я приехала домой в "никакашку", дня два ноги приходили в норму. Затем у нас стояла жара 39-40 градусов, ни о каком доехать за город на двух автобусах не могло быть и речи. Сегодня попрохладнело. Но дождь. Я думала поехать в дождь, но что-то мне не едется. В маршрутках течет вода в окна, тропинки мокрые. К ночи обещали сильную грозу.
Вот, жалуюсь вам.
АПД: Сделала комплекс по ссылке Газели, теперь тихо горжусь собой, мышцы приятно болят)))
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ольсик, вы большая молодец! Я тоже люблю Олимпик, но в последнее время, купив беговую дорожку, стала бегать дома. Это гораздо скучнее, чем велик. В жару тоже ничего не делала, естественно, только плавала много (на Кожевенном Кордоне сейчас самый лучший пляж, кстати).
PS Не унывать! Все отлично! Делайте упражнения - супер. Настроение изменится не к вечеру, так завтра 20.07.2016 15:31:09, из вороежа
спасибо)
А транспорт есть на Кожевенный или только на авто? Помнится, там был еще въезд 100 р. когда-то 20.07.2016 16:13:44, Ольсик
PS Не унывать! Все отлично! Делайте упражнения - супер. Настроение изменится не к вечеру, так завтра 20.07.2016 15:31:09, из вороежа
А транспорт есть на Кожевенный или только на авто? Помнится, там был еще въезд 100 р. когда-то 20.07.2016 16:13:44, Ольсик
С транспортом - проблемно. Только авто. Поэтому и людей немного, наверно. Хотя другие пляжи, не доступные общественному транспорту, сильно ему уступают все равно. Въезд - бесплатно
20.07.2016 19:10:52, из воронежа
[пусто]
20.07.2016 00:01:29
Мне тоже всегда так неохота выбегать или становиться на коврик и под видео йогой заниматься. Но еще ни разу не пожалела, пробежавшись. Всегда потом циркулируют эндорфины в системе, еще долго после возвращения домой. А сейчас, когда из сахара и прочих углеводов мне никаких всплесков удовольствия не достается, то я реально физически ощущаю все прочие эндорфины, как будто на счетчике наблюдаю цифры :)) и наплывы радости от движения еще сильнее. Бегаю по полчаса, интенсивные интервалы чаще всего. Такой дешевый наркотик! И мышцы совсем иначе ощущаются, чем когда детренирована, намного пружинистее становишься и живее. Короче - надо.
19.07.2016 22:55:19, Эмпат
Скажу больше, что к этому идет настоящее привыкание:) И когда переходишь на определенный уровень, начинает ломать без тренировок:) Ну и результаты начинают впечатлять и очень радовать.
20.07.2016 08:13:19, Rujik
Для меня велосипед скорее развлечение, а не спорт. Езжу на нем на работу и на фитнес:)
20.07.2016 12:30:53, Rujik
а что с углеводами? Заморочились Дюканом?
Да, вот нежелание начинается именно с коврика. Прямо ломает стелить его)
Но вот сегодня постелила) Спасибо Газель)) 19.07.2016 22:59:03, Ольсик
Меня не ломает )) но ощущается нехватка чего-то.
Конкретно с бегом затык в том, что нужно научиться это делать, преодолеть трудности начинающего, чтобы смочь получать удовольствие. С великом проще - сел и уже вполне приятно, всегда можно отдохнуть/не крутить и просто ехать по инерции. 20.07.2016 08:37:36, Эмпат
Конкретно с бегом затык в том, что нужно научиться это делать, преодолеть трудности начинающего, чтобы смочь получать удовольствие. С великом проще - сел и уже вполне приятно, всегда можно отдохнуть/не крутить и просто ехать по инерции. 20.07.2016 08:37:36, Эмпат
Да, вот нежелание начинается именно с коврика. Прямо ломает стелить его)
Но вот сегодня постелила) Спасибо Газель)) 19.07.2016 22:59:03, Ольсик
Я буквально выключаю мысли и иду завязывать кроссовки или растиласть коврик, когда уж очень лень. А потом, шаг, другой, втягиваюсь. Довольно быстро :))
Нет, не дюкан, умеренная низкоуглеводка - ноль сахара, ноль промышленно произведенных изделий вообще кроме простых продуктов из одного ингредиента, почти ноль муки и картошки. В остальном все обычно. 19.07.2016 23:17:56, Эмпат
Нет, не дюкан, умеренная низкоуглеводка - ноль сахара, ноль промышленно произведенных изделий вообще кроме простых продуктов из одного ингредиента, почти ноль муки и картошки. В остальном все обычно. 19.07.2016 23:17:56, Эмпат
Я тоже буду ныть. Вчера в ночь слегла то ли с гастритом, то ли с ротавирусом, то ли еще какой дрянью. Сегодня весь день лежу, температурю, ем лекарства вместо завтрака, обеда и ужина. Все тело ломит, плааак :(((
19.07.2016 20:59:45, Планетка
постановила: пока сижу в интернете - напрягаю пресс. Не напрягаю пресс - выхожу из инета )).
это потому что единственный фитнес, от которого меня не тошнит. 19.07.2016 20:06:31, ландыш
;)) а если не хочешь напрягать пресс, значит не особеннохочешь тот интернет ))
Еще можно минуту в планке постоять и потом час валяться с интернетом - толку еще больше :) 19.07.2016 22:57:14, Эмпат
Еще можно минуту в планке постоять и потом час валяться с интернетом - толку еще больше :) 19.07.2016 22:57:14, Эмпат
Как раз до ливня успела.
Пока шел ливень, приготовила ужин.
Еще раз прочитала топик. Надела кроссовки, взяла велик...
Проехала пару кругов. Воздух прекрасный. Заряда бодрости - никакого. Хочется выть... Всерьез подумываю о водке( 19.07.2016 19:42:03, Oker
Но, к сожалению, я только по Москве могу, за город мне слабо доехать за большими объемами) 20.07.2016 23:22:40, December
и я поплачусь.
Жара. Кваса хочется, сил нет. Сижу. Мечтаю о квасе. Кваса нет. Бутылочку кваса на головку камембера сменила бы я с удовольствием.
Велик? Да какой велик по такой жаре, да в такие километры? Попу бы поднять, да творог бы из сумки вытащить, да положить бы его в холодильник 19.07.2016 19:21:09, с мечтой о квасе
Жара. Кваса хочется, сил нет. Сижу. Мечтаю о квасе. Кваса нет. Бутылочку кваса на головку камембера сменила бы я с удовольствием.
Велик? Да какой велик по такой жаре, да в такие километры? Попу бы поднять, да творог бы из сумки вытащить, да положить бы его в холодильник 19.07.2016 19:21:09, с мечтой о квасе
меня всю тварини разные покусали. Сижу вся в [цензура], расчесываю их, детство вспоминаю. Кусали меня тварини всегда. Почему-то в детстве присутствовала теория, что сладкая я очень для тваринь этих. А по сути, аллергическая реакция, наверное, на укусы тваринь разных.
19.07.2016 19:29:58, с мечтой о квасе
Намажьте фенистилом. С момента появления сего средства я вообще перестала обращать внимание на комариные укус
19.07.2016 21:28:03, hanhi
Я вот решила позагорать в выходные на даче, в итоге вся искусана слепнями. Таааааак все чешется, хоть на стенку лезь :( 20.07.2016 09:40:54, VarNa
вот же противные мухи! главное, сам укус не чувствуется вообще никак, поэтому внимания не обращаешь... :( 20.07.2016 11:38:07, VarNa
забавно как. "б_ля_шки", оказывается нецензурное слово.
19.07.2016 19:31:47, с мечтой о квасе
мне бы даже в голову не пришло на велосипеде в дождь куда-то там переться. я и не подумаю себе оправданий искать, чего искать-то? дождь же!!!
19.07.2016 19:00:46, douceur
Но я тоже ленивая колода )))) Через раз делаю специально под меня разработанный йога-комплекс. Хотя на него-то уж что может повлиять? Хоть гроза за окном, хоть солнце - делай себе.
И всякий раз себя прощаю :) 19.07.2016 18:29:50, Солнечный Ветер
ах как мне нравится последняя фраза :) я тоже так стараюсь, с собой надо ласково
19.07.2016 18:44:57, Лось_Анджелес
тут, наверное, индивидуальный подход требуется. ) Одним простить себе всё. Другим, гаркнуть себе: "А ну встала, подняла попу."
19.07.2016 19:24:37, с мечтой о квасе
вот. 19:46 встала. Подняла попу всё же
19.07.2016 19:47:17, с мечтой о квасе
да столько занятий в интеренете, выбирайте и занимайтесь!
[ссылка-1]
[ссылка-2] 19.07.2016 18:07:34, gazelle
[ссылка-1]
[ссылка-2] 19.07.2016 18:07:34, gazelle
по поводу фитнеса и ко, мне уже с месяц как тему под названием "трусы Ива Монтана" создать хочется. Но отхожу быстро, да и писать лень.
19.07.2016 19:51:27, с мечтой о квасе
А тут чую - ппц настает. Утром встаю как ржавый Дровосек... жуть в общем.
Перебрала: йогу, бег, тренажерный зал, бассейн, дома зарядку, ходьбу, велосипед.
Удовольствие приносит только велик и только в лесу.
Остальное приходится вымучивать и реально пинать себя.
Теперь вот подвела погода и я думаю: может, меня победила лень? Совсем нет воли? Вон в Италии люди на великах в любую погоду, на скутерах... Да что там, и в Воронеже сегодня видела людей на великах и под дождем 19.07.2016 18:06:36, Ольсик
нет, ты молодец. Просто когда дождь, давление низкое и энтузиазма нет. И рыба не клюеет обычно.
А мы от рыб не так уж далеко ушли, похоже 19.07.2016 18:41:22, Лось_Анджелес
А мы от рыб не так уж далеко ушли, похоже 19.07.2016 18:41:22, Лось_Анджелес
я что-то не представляю :как это на велосипеде в лесу?
у вас там дорожки ? и на сколько км? или по кочкам зигзагами? 19.07.2016 18:16:30, gazelle
у вас там дорожки ? и на сколько км? или по кочкам зигзагами? 19.07.2016 18:16:30, gazelle
Если свернуть во внешний лес от трассы - там еще простору километров на 15 во все стороны, но дорожки уже не такие качественные, могут валяться пни, коряги, т.к. там поменьше ездят-ходят.
Ну и есть везде подъемы, спуски, можно выбрать для себя приемлемый рельеф 19.07.2016 18:23:08, Ольсик
Мы с мужем тоже часто по лесу на велосипедах ездим. 19.07.2016 18:19:54, на лабутенах нах
счас ты меня вдохоновишь на велопрогулку, вот и молодец будешь, и умница!
я вот час назад хотела пойти поплавать, только вышла из дома - гроза. Побоялась.
теперь на велике думаю, да лень 19.07.2016 17:53:24, Лось_Анджелес
воооот, те же настроения. У тебя хоть собака есть, засидеться не даст
А далеко от тебя место плавания? 19.07.2016 17:56:01, Ольсик
Потому и не пригодно, потому что тысячи купаются :))) Ведь эти тысячи как нагадят!!!
19.07.2016 18:44:54, на лабутенах нах
Удивительно, какие же люли все же свиньи, выезжают на природу и разбрасывают мусор. Как будто трудно с собой его забрать.
19.07.2016 19:26:44, на лабутенах нах
я вот час назад хотела пойти поплавать, только вышла из дома - гроза. Побоялась.
теперь на велике думаю, да лень 19.07.2016 17:53:24, Лось_Анджелес
А далеко от тебя место плавания? 19.07.2016 17:56:01, Ольсик
А собака же хромает, у нее воспаление плечевого сустава, особо не погуляешь с ней :(
19.07.2016 18:44:06, Лось_Анджелес
5 минут пешком :) уже!
Только не завидуй, некоторые считают, что в нашем пруду вода непригодна для купания.
Но по выходным тысячи купаются, однако. 19.07.2016 18:43:18, Лось_Анджелес
Только не завидуй, некоторые считают, что в нашем пруду вода непригодна для купания.
Но по выходным тысячи купаются, однако. 19.07.2016 18:43:18, Лось_Анджелес
убирают каждое утро, но по выходным не справляются, не вывозят, а только в кучи сволакивают, и весь понедельник тоже, а кучи уже вывозят во вторник, вот сейчас более-менее убрано. К пятнице будет уже совсем хорошо убрано и начнется.... :(((((((((((((((((((((((
19.07.2016 19:12:34, Лось_Анджелес
раньше тоже удивлялась - все знакомые хором: "вот мы всегда убираем, как иначе" а мусора после каждой компании на несколько мешков остается....
Выяснила! оказывается, большинство горожан считает, что "убрать за собой" означает сложить в пакетик и !оставить на месте пикника! затем эти мешочки давятся другими машинами, когда они пробираются на место своего пикника или раздираются-растаскиваются воронами... ну и ветер довершает процесс 19.07.2016 20:36:59, Лось_Анджелес
Выяснила! оказывается, большинство горожан считает, что "убрать за собой" означает сложить в пакетик и !оставить на месте пикника! затем эти мешочки давятся другими машинами, когда они пробираются на место своего пикника или раздираются-растаскиваются воронами... ну и ветер довершает процесс 19.07.2016 20:36:59, Лось_Анджелес
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
