Раздел: Серьезный вопрос

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Чтобы съесть прям сейчас и не потолстеть?

Мучает меня второй день голод. Умираю хочу хлеба с брынзой, пирожка с капустой или блинов. Торт с утра выкинула, лаваш рука выкинуть не поднимается. Всякие обманки типа легкого йогурта, творожка с парой кураги съела, даже помидор с брынзой съела......А все равно есть хочу. Как мне голод утолить? Что такого съесть, чтобы наесться и не потолстеть, а лучше похудеть? :))
Из углеводов можно только не сладкие фрукты до 12 дня и овощи.
05.06.2015 11:23:00,

163 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
В Питере на улице Жуковского есть магазин, который специализируется на низкокалорийных белковых продуктах (согласно заветам Дюкана). Название, наверное, нельзя тут озвучивать, но поиском найти можно. Думаю, они есть и в Москве. Я там "отрывалась", скупая тирамису, брауни и прочие безуглеводные в их исполнении радости, с калорийностью не более 35 ккал)))) Сейчас на отдыхе их очень не хватает.... 06.06.2015 08:25:33, Fr.Snorck
Kissynia
А куриная грудка? Сытно и диетично. В брынзе не вижу ничего плохого. 05.06.2015 15:57:43, Kissynia
Мне кажется, что Вам пора менять ник с Пчелки на Уточку... 05.06.2015 14:39:10, Вахмурка и Гржмелик
nickoffova
)) +1 05.06.2015 17:21:42, nickoffova
ландыш
это не голод, имхо, а скука. 05.06.2015 13:46:58, ландыш
белковый омлет с помидорами, можно из 4-х белков 05.06.2015 13:21:29, гость346
EYa
мясо/курица
творог
рыба
морепродукты
05.06.2015 13:10:17, EYa
Birke
Капустный салат. Много капустного салата. 05.06.2015 13:01:03, Birke
А потом от много капустного салата взрываться как воздушный шарик? :)) 05.06.2015 13:02:33, ПчЁлКа
Birke
Я не взрываюсь, мне он никак не вредит. 05.06.2015 14:25:42, Birke
Чтобы наесться и похудеть - это капуста ;), ну да ты, небось, сама знаешь ;)
Орехи - не? Они калорийные, но сытные, то же по итогам, что и обманки ;) одна проблема - остановиться трудно ;))
Еще есть прекрасный овощ цикорий - трава-травой, но сочный и не безвкусный
Спаржа, опять-таки - в духовке с каплей масла, можно даже оливкового. Лучше, конечно, с кофейной ложкой коричневого сахара
Йогурт делаю с добавками - от клубники-дыни-манго, до кинзы и укропа, калории (во втором случае ;)) те же, вкус и удовольствие совсем другие
Отличная вещь - цуккини ну или огурец вместо хлеба для бутербродов, с сыром, со слабосоленой рыбой, с тартаром.
Слабосоленую рыбу очень вкусно с cottage cheese
05.06.2015 12:42:52, arte
Мы с тобой как обычно на одной волне:)) Проблема одна, что в наших москальских условиях не ве желания реализуемы. Спаржи не найти, огурцы, блин, нитратные, я больше трех за раз съесть не могу . Клубники-дыни-манго вообще нормальных нет !! 05.06.2015 13:07:19, ПчЁлКа
У вас есть зачотные фермеры ;). Плюс все то, что везется с юга, обычно неплохо ;)
У нас тоже навскидку резиновая Голландия, сомнительная Испания и непонятная Бельгия
05.06.2015 15:29:33, arte
Sloe
Остается подпереться патриотизмом))) 05.06.2015 13:12:02, Sloe
Так этих продуктов и раньше нормальных не было. Пластиковая греческом-турецкая клубника абсолютно несъедобная как была, так и сейчас. Так же как и пластиковые овощи оттуда же. 05.06.2015 13:46:01, ПчЁлКа
Sloe
Я понимаю под патриотизмом отдых в Росии и потребление местных продуктов))
На другой чаше весов, получается-таки зопа. И она, похоже, перевешивает.
05.06.2015 13:48:53, Sloe
Отдых в России очень дорого, я не зарабатываю столько :))) 05.06.2015 14:05:13, ПчЁлКа
Rumba*
:))))) 05.06.2015 13:20:35, Rumba*
Аня-лэ
А что вы планировали есть, убрав углеводы при отсутствии вкусных белковых продуктов (рыба, курица, мясо) в Москве?? Только творог и яйца остаются. Если мясо, курицу, рыбу здешние не любите, тогда только кол-во творога и яиц увеличивайте. Для сбалансированного питания нужно во-первых достаточное кол-во белка, это больше чем 150 г творога и 50 г брынзы.

Можно еще овощей налопаться, но мне они голод почти не утоляют.
Яичница + овощи еще вариант, все же сытнее, чем просто 2 яйца.

При сбалансированной диете некоторое кол-во углеводов требуется, "длинных" (гречка, овсянка, зерновой хлеб и тд.)
05.06.2015 12:31:49, Аня-лэ
Мясо я ем только в виде говядины. Белок компенсирую спортивным питанием. Белок можно черпать из сыра, творога, орехов, семечек. Норму по белку я выполняю, вот норму по утолению голода нет :)) Овощи меня тоже не спасают. 05.06.2015 12:35:09, ПчЁлКа
Аня-лэ
Я тоже без углеводов не могу. Т.е. если только белок + овощи и фрукты - через день-два начинается постоянный голод и постоянно думаю о большом толстом куске лаваша :) И голод постоянный. Я считаю, это ненормально, поэтому углеводы ем постоянно, быстрые углеводы и жиры ограничиваю. Имхо другого пути быть сытой и нормально себя чувствовать нет. Имхо, можно есть две ложки картошки на обед и худеть.

Тем более у вас скоро тренировка, вот съеденные углеводы и потратите в первую очередь. Только ешьте правильные углеводы, вот и все. Отруби даже дюкан и ковальков рекомендуют.
05.06.2015 12:43:00, Аня-лэ
мяса, прпосто мяса. Хороший кусок говядины с салатом и бокал бордо. 05.06.2015 12:31:13, douceur
Что делать? Углеводы не ем, но хочется. Хочется углеводов, но не ем. Ах, что делать? 05.06.2015 12:26:03, замкнутый круг
Овсяных отрубей, как советует товарищ Дюкан :)) 05.06.2015 12:17:53, Келайно
Углеводы не ем!! 05.06.2015 12:23:02, ПчЁлКа
Так это, овсяные отруби есть обязательная составляющая белковой(!) диеты Дюкана. Наверно, это правильные углеводы :) Тем более что ложку съешь - потом полдня вообще есть не хочется. :) 05.06.2015 12:55:50, Келайно
Я же не на Дюкане :) 05.06.2015 13:03:15, ПчЁлКа
Так это на любой диете не повредит, полдня не есть-то после одной ложки :) 05.06.2015 13:19:20, Келайно
Если вы не на Дюкане, не надо демонезировать углеводы. Какая у вас норма углеводов в день и как вы тренируетесь без них? 05.06.2015 13:12:18, удивленно
Это невозможно. Ибо они содержатся во всех потребляемых продуктах, пусть даже в малых дозах. 05.06.2015 12:27:49, Брюзжит Джонс
Запеканку. 05.06.2015 12:12:23, В. с работы
Из чего? Из творога и сахара? А без сахара точно ее можно будет съесть? 05.06.2015 12:13:37, ПчЁлКа
пчела Майя
с сахарозаменителем 05.06.2015 12:17:31, пчела Майя
Из макарон из твердых сортов пшеницы. Начинка - мясной фарш с луком. 05.06.2015 12:16:11, Брюзжит Джонс
Питерская
Я пару круассанов схомячила. Чтоб не выпасть из летних джинсов:)) А вообще кроме мяса ничем я не наедаюсь. 05.06.2015 11:56:12, Питерская
Да ничего) Похудела на фоне проблем со здоровьем на 5 кило, пила только теплую воду и чай 5 дней. Сейчас прихожу в норму, так уже 2 кило вернулись. Так что если похудеть, то только поддержу вариант попить воды. 05.06.2015 11:50:03, Атом
Ну у меня же в условиях задачи и не потолстеть :)))) Мне помимо похудеть еще и двух часовую тренировку надо выдержать :), а на воде это несколько проблематично :)) 05.06.2015 11:52:10, ПчЁлКа
Не выдержать если нет "запаса", т.е. вес уже норма или значительно меньше. Помнится, когда я жила в графике "дома только в 9 вечера", то прекрасно за целый разъездной день выживала на одной-двух бутылках йогурта, что возила с собой в машине. Усталость побеждала голод, йогурт пила только чтоб зубы и волосы не выпали) Но если аппетит никуда не девается, то тут я за вариант перекуса в кафе (если не дома) рыбой. Мне ее съесть вкуснее, чем курицу, и некалорийно. Дома в морозилке держу филе трески. 05.06.2015 12:03:09, Атом
Оль, имею кучу тараканов насчет ресторанов и кафе, и тем более рыбы, которая у нас на прилавках. Вот реально не вкусная она в сравнении с той, что едим в Испании. Поэтому и приходится изгаляться, чтобы подружить жир на бедрах с тараканами, да с голодом :))) Ладно потерпеть осталось всего лишь четыре недели и буду есть креветки и нормальную рыбу, а на завтрак вкусные фрукты :)) 05.06.2015 12:07:17, ПчЁлКа
Ну у меня без вариантов, куда деваться-то) Покупаю и ем, что есть в наших магазинах) 05.06.2015 12:16:59, Атом
пчела Майя
Может вы не на те прилавки смотрите? 05.06.2015 12:15:04, пчела Майя
Расскажите мне, где в МСК продают правильную рыбу :)) И еще желательно где продают вкусную клубнику, вкусные сладкие персики, нормальную черешню. :))) А еще где можно вкусных не мороженных креветок по 250 рублей за кг купить 05.06.2015 12:18:39, ПчЁлКа
Крапива
рынок. Все есть на рынке. Креветки не люблю, не знаю.
продавцы только должны быть проверенные. и недешево, да.
05.06.2015 12:27:48, Крапива
На рынках тоже самое, что в магазинах. Отличается только ценник. Я пробовала :) 05.06.2015 12:30:16, ПчЁлКа
Крапива
плохо искали:) 05.06.2015 12:32:30, Крапива
Ты предлагаешь мне за рыбой в бирулево или биберево ездить???? :)) Искала в зоне досягаемости моей. Моем районе приличной рыбы нет. Что в Азбуке, что в глобусе, что в олигархическом петровском, все одно и тоже, только ценник разный 05.06.2015 12:37:26, ПчЁлКа
Крапива
не-не, я вообще ничего не предлагаю:) 05.06.2015 12:40:01, Крапива
Sloe
Да теперь у нас невозможно найти "ни человеческого мяса, ни человеческого молока" (ц)))) 05.06.2015 13:09:18, Sloe
А где хорошо искать? Для примера, какой рынок? У меня тоже скромный но неудачный опыт покупок и легкое знание, что все и лоточники и продавцы с рынков товар берут на одной базе. 05.06.2015 12:35:44, Атом
Крапива
для примера рынок даниловский, дорогомиловский, ленинградский. Вон, алекс свой теплый стан рекламирует, мне это далеко, не знаю.
когда продавцы знакомые, они фигню не подсовывают. Конечно, даже у них бывают разные колебания качества, в зависимости от поставки, но никто под дулом пистолета покупать не заставляет. Фрукты-овощи все можно пробовать.
05.06.2015 12:56:48, Крапива
Опробовать нечто ленинградский, как самый ближний из списка? более ближний коптевский разочаровывает стабильно. 05.06.2015 13:21:55, Атом
Крапива
за рыбу на ленинградском не скажу, а персики и абрикосы в прошлые выходные были отменные. на коптевском не была. К вам ближе водный стадион, там отличная молочка бывает и неплохие фрукты тоже. 05.06.2015 13:36:24, Крапива
Да? Знать бы точные места, я недавно туда зашла наобум и бегом (если это тот что между метро и ТЦ крона-парк), купила клубнику, но такая же пластиковая и цена как в магазине, неудачненько. 05.06.2015 13:45:24, Атом
Rumba*
иногда настоящую вкусную клубнику привозят на ярмарках выходного дня - т.е. там бывает И греческий пластик, И наша клубника из средней полосы. я иногда покупала липецкую - вот реально, как с грядки у бабушки в детстве. Но это не в начале июня, конечно, а позже.
И да, ярмарки эти не во всех районах бывают. У нас вот раньше были, теперь нет, иногда летом еду по городу и случайно вижу эти ярмарки - захожу именно за клубникой:). Но это чисто лотерейный метод, конечно же.
05.06.2015 14:04:41, Rumba*
Крапива
в москве на зеленой и еще какой-то ветке метро внизу совхоз имени ленина с середины июня торгует своей клубникой в сезон.
В прошлом году у них были такие ларьки-стилизованные клубничины.
местами не без гримас отечественной торговли, ибо очередь и завозы хаотические, но клубника хорошая:)
05.06.2015 14:25:34, Крапива
Rumba*
я про этот совхоз знаю, регулярно мимо него проезжаю, когда еду в Домодедово. и каждое лето себе обещаю, что уж в этом-то году я не поленюсь и съезжу за клубникой:)
и каждый раз лень перевешивает, очень уж далеко ехать.
а вот в ларьках их фирменных (если это не за мкад и не сильно на юге Москвы) с удовольствием покупала бы, но пока не встречала их.
05.06.2015 14:49:29, Rumba*
Крапива
мне кажется, все ларьки на юге, причем брать ее желательно сразу после сбора, она же портится. 05.06.2015 15:00:40, Крапива
Ключевое, что ярмарки не во всех районах бывают(
Но я буду искать информацию.
05.06.2015 14:23:40, Атом
Крапива
клубнику (если не своя) не люблю, то, что я пока видела, энтузиазма не вызвало. 05.06.2015 13:55:00, Крапива
пчела Майя
А что такое между метро и ТЦ каким-то там? Ленинградский рынок не рядом с метро. 05.06.2015 13:51:13, пчела Майя
Крапива
не, это водный. 05.06.2015 13:55:41, Крапива
Оль, она везде такая :)) Она везде из одного и того же места :) 05.06.2015 13:47:39, ПчЁлКа
пчела Майя
А вот - насчет рыбы (по ссылке)
Клубнику с персиками я пардон не люблю. Понятия не имею, какие из них вкусные.
05.06.2015 12:22:02, пчела Майя
это Вы называете прилавками? Частный извоз, который не имеет сертификатов, стационарной точки продажи и даже собственной службы доставки 05.06.2015 12:27:03, ПчЁлКа
пчела Майя
У меня нет надобности что-то называть прилавками в принципе. Рыбу я у них заказываю, они работают много лет, а вы можете ездить поесть в Испанию, заодно и похудеете в пути. Там я надеюсь вы в ресторане сертификат спрашиваете? 05.06.2015 12:32:14, пчела Майя
А я в ресторанах не ем. 05.06.2015 12:38:39, ПчЁлКа
пчела Майя
У вас в Испании свой дом и вы там готовите? 05.06.2015 12:40:55, пчела Майя
Я везде готовлю сама, даже там, где нет собственного дома :) 05.06.2015 12:43:06, ПчЁлКа
Кусок курицы - сытно и диетичненько) 05.06.2015 11:45:42, Птичка снежная
Отвратительно, ее даже в рот не впихну, а если и впихну, то вряд ли она у меня больше пяти минут просидит. 05.06.2015 11:47:09, ПчЁлКа
Если все мысли о еде вторые сутки - поесть того, что требует организм. И побоку всякие соображения о похудении и диете. 05.06.2015 11:41:00, Брюзжит Джонс
VarNa
Воды попить... мааааааленькими глоточками :)

Вообще, если уже что-то съели, надо просто чуть-чуть перетерпеть, голод пройдет...
05.06.2015 11:39:58, VarNa
...и придет гастрит. 05.06.2015 11:44:40, Брюзжит Джонс
VarNa
почему? 05.06.2015 11:57:09, VarNa
Потому что если хочется есть, мозг дает команду на выработку желудочного сока, и если не поступает хоть немного пищи, кислота начинает разъедать слизистую в желудке. 05.06.2015 12:07:17, Брюзжит Джонс
VarNa
почему? еду-то туда уже закинули, не переварилась же она мгновенно... 05.06.2015 12:16:09, VarNa
Когда кинули? Часа три-четыре назад? 05.06.2015 12:16:50, Брюзжит Джонс
VarNa
ну этого я не знаю... я так поняла, что ТС съела уже творожок, йогурт и помидор с брынзой, но не наелась... 05.06.2015 12:24:26, VarNa
Ага в 7 часов кофе и творожок+2 кураги, в 11 часов помидор+ брынза и зеленый чай :)). 05.06.2015 12:29:13, ПчЁлКа
пчела Майя
А зачем начинать это в 7 утра? 05.06.2015 12:33:23, пчела Майя
А во сколько? Если в 7-45 я ухожу из дома? 05.06.2015 12:39:35, ПчЁлКа
пчела Майя
Часов в 11-12. Не дома. 05.06.2015 12:41:15, пчела Майя
Я не ем в кафе и ресторанах. 05.06.2015 12:53:27, ПчЁлКа
пчела Майя
Я вас и не посылаю в ресторан. Вы куда уходите в 7.45 - на работу? На работу можно взять с собой еду. Или где вы прямо сейчас хотели поесть, если вы в 7.45 ушли из дома? 05.06.2015 12:55:22, пчела Майя
Сейчас я дома, мне сегодня никуда не надо. :) Я не хожу на работу в обще принятом смысле есть в машине еду из банок я не люблю. 05.06.2015 13:00:34, ПчЁлКа
пчела Майя
Ну и зачем СЕГОДНЯ было есть в 7 утра? 05.06.2015 13:02:21, пчела Майя
Потому что с утра я хочу есть! Вас такой вариант не устраивает? Потому что я с утра люблю пить кофе и не люблю его пить пустой. 05.06.2015 13:05:07, ПчЁлКа
пчела Майя
Меня-то все устраивает, это вы хотите похудеть. 05.06.2015 13:11:19, пчела Майя
А Вы эксперт в теме "как похудеть?" :) 05.06.2015 14:06:54, ПчЁлКа
пчела Майя
По крайней мере, мне это удалось. 05.06.2015 14:14:43, пчела Майя
Sloe
Тебе удается результат сохранить - вот в чем предмет (моей) зависти! 05.06.2015 14:41:11, Sloe
пчела Майя
Но вопрос не во мне. Если еда на день ограничена, совершенно нерентабельно начинать поглощать ее в 7 утра, когда еще весь день впереди. 05.06.2015 14:44:50, пчела Майя
В реке Вы до похудения или после? 05.06.2015 14:25:56, ПчЁлКа
пчела Майя
Какая разница? Я сбросила столько, сколько мне было надо. Насчет реги не помню, вероятно в процессе. 05.06.2015 14:34:23, пчела Майя
Потому что какой-то диетический гуру так сказал, подозреваю:) 05.06.2015 12:37:06, Брюзжит Джонс
Не угадали :) 05.06.2015 12:40:16, ПчЁлКа
Греческий салатик с той же брынзой? Немного :) 05.06.2015 11:37:32, Ларсен.Ру
Или салат с тунцом? или это очень калорийно? 05.06.2015 11:42:03, Ларсен.Ру
У меня нет тунца :)) 05.06.2015 11:45:02, ПчЁлКа
Свежего и у меня нет:)
Может консервированный завалялся (я покупаю "в собственном соку", пару банок на всякий случай держу в холодильнике)?
05.06.2015 11:48:25, Ларсен.Ру
Вкусная штука:) 05.06.2015 11:49:19, Брюзжит Джонс
Точно!:) 05.06.2015 11:53:46, Ларсен.Ру
Дитя дождя
А зачем вам худеть??? 05.06.2015 11:36:16, Дитя дождя
Чтобы Вы спросили :) 05.06.2015 11:38:27, ПчЁлКа
Дитя дождя
Вы очень непоследовательны. ИМХО 05.06.2015 11:41:19, Дитя дождя
Я-то как раз последовательна. Ибо меня волнует только собственный вес и собственная внешность. В отличии от некоторых которые задаются вопросом, почему другие ничего не понимают в этой жизни и не делают как они. 05.06.2015 11:46:23, ПчЁлКа
Дитя дождя
А собственный вес почему волнует? 05.06.2015 12:16:21, Дитя дождя
Меня вес вообще не волнует. Меня общее состояние фигуры волнует. Мне важно, чтобы кубики были на животе и мышцы на бедрах. А излишки жира, все мои мышцы скрывают. 05.06.2015 12:22:37, ПчЁлКа
Дитя дождя
А сушиться не вариант? 05.06.2015 12:30:47, Дитя дождя
А в понятие сушиться Вы что вкладываете?:)) 05.06.2015 12:41:29, ПчЁлКа
Дитя дождя
На холивар у меня сейчас времени нет 05.06.2015 13:03:39, Дитя дождя
А это не холивар. Просто странно, что Вы употребляете слово сушиться и при этом не в курсе как питаются во время сушки. И, странно, что Вы не в курсе чем для простого обывателя, а не спортсмена, сушка отличается от похудания :)) 05.06.2015 13:09:48, ПчЁлКа
Питерская
Точно надо покушать и подобреть! 05.06.2015 11:57:17, Питерская
ОльгаЯ
:) 05.06.2015 11:53:07, ОльгаЯ
Картина Маслом
горячий кофе без сахара и без молока на пол часа точно утолит голод 05.06.2015 11:36:02, Картина Маслом
Зверство 05.06.2015 11:41:29, Брюзжит Джонс
Картина Маслом
мне вкусно:) 05.06.2015 12:05:15, Картина Маслом
А у меня желудок сразу болит. Не мой напиток. 05.06.2015 12:07:52, Брюзжит Джонс
ОльгаЯ
Вы вроде писали, что у вас дома только здоровая еда) неделю не ужинала -1 кг и уже есть стимул продолжать в том же духе. 05.06.2015 11:33:32, ОльгаЯ
Неделю не ужинала - это вариант для тех, кто может полноценно питаться в течении дня. А у меня в 7 завтрак может быть, а дальше домой я только к 20 часам добираюсь. 05.06.2015 11:35:44, ПчЁлКа
ОльгаЯ
я вообще не знаю, как можно похудеть с таким режимом физ нагрузок и питания. 05.06.2015 11:38:40, ОльгаЯ
Helen May
Заняться чем-нибудь, уйти из дома, короче, не зацикливаться мыслями о еде. 05.06.2015 11:32:58, Helen May
Sloe
Поешьте водички) - так моя мама кошке говорит)
Вообще, мне кажется здесь много психологического. подите что -нибудь поделайте , осталось то всего полчаса)
05.06.2015 11:30:27, Sloe
А мне нечего делать :))) У меня уже второй день силы есть только отдыхать :))) Водичку и так ем, 1,5-2 л в день съедаю, голод не утоляет :)))
Питаться мне можно в любое время, это фрукты можно только до 12 дня есть :) А дальше все на фрукты вето :)
05.06.2015 11:32:22, ПчЁлКа
Sloe
Белка надо съесть.
И дело-таки найти) ГАзон постричь, кота вычесать, ногти накрасить?
05.06.2015 11:35:00, Sloe
Какого белка? Молоко нельзя. Творог 170 г обезжиренный съела, 50 г брынзы и помидора съела :)) Курицу, индейку, рыбу не осилю :)) Хочу крабьи лапы, но все кончились. 05.06.2015 11:37:52, ПчЁлКа
пчела Майя
Яйцо? 05.06.2015 11:54:23, пчела Майя
Вчера ела :) Чтобы наесться их нужно шутк пять наверное :)) Два как мертвому припарка, только еще сильнее есть хочется. 05.06.2015 11:56:47, ПчЁлКа
Sloe
Пчелка, вообще слегка пугает то, что вы пишете. Нельзя так загоняться на еде. Впечатление какой-то нестабильности остается. Или наоборот "наш васенька с жиру бесится". 05.06.2015 11:53:18, Sloe
А как надо? :) Если бы придумали способ как есть булочки, пирожки, мороженное и пр и оставаться подтянутой и упругой, то я бы не загнонялась, а вкусно и с удовольствием питалась бы :)) 05.06.2015 11:58:44, ПчЁлКа
(Шепотом) Худеть получается только на волне подъема самооценки. Проверено. Другое дело, как и чем ее поднимать. 05.06.2015 12:10:52, Брюзжит Джонс, обладательница нижнего бюста
У меня с самооценкой проблем нет. 05.06.2015 12:12:46, ПчЁлКа
Тогда долой диету. 05.06.2015 12:17:12, Брюзжит Джонс
И ????? Иметь свисающий живот и вылезающие из джинсов бока? :)) 05.06.2015 12:20:35, ПчЁлКа
Купить джинсы подходящего размера и подкачать пресс. А можно и без этого. 05.06.2015 12:22:49, Брюзжит Джонс
Подкачка пресс что изменит? Думаете, что от качания пресса при неправильном питании будет результат? Я пробовала, интересующий меня результат в таком варианте не достижим. 05.06.2015 12:25:15, ПчЁлКа
Ой, ну все у вас плохо! Так вы ничего не добьетесь. 05.06.2015 12:29:24, Брюзжит Джонс
у меня как раз все хорошо и результаты прекрасные, только углеводов охота :)) 05.06.2015 12:31:56, ПчЁлКа
Съешьте, ей-богу:) 05.06.2015 12:34:14, Брюзжит Джонс
нет, я пока в топике флудила уже перехотела :)) 05.06.2015 13:01:48, ПчЁлКа
Sloe
Ну я не эксперт, у меня самой зопа убедительная)
Но я совершенно точно предпочту лишний вес постоянным думам о еде.
Кстати, я как раз не ем ни булочек, ни пирожков, ни сладкого - мне невкусно. Мороженое не люблю в принципе. НО от лишнего веса это не спасает.
Надо пересматривать отношение к еде генерально. Убирать ее из категории поощрений и удовольствий. И иметь другие страсти)
05.06.2015 12:04:20, Sloe
пчела Майя
Да ладно, где она у тебя убедительная. 05.06.2015 12:23:26, пчела Майя
Ветер Перемен
Это оне себе льстят безбожно. :-)
05.06.2015 13:25:51, Ветер Перемен
Sloe
Да там же, где у всех)) 05.06.2015 12:29:31, Sloe
Ну есть много разных нюансов почему зад растет :)), но в моем случае он точно растет от легких углеводов, которые я люблю, мучное, сладкое, крупы, картошка :)) Вот это я и убрала, но так тяжело..... И невозможно пересмотреть страсти в еде, можно было бы фрукты есть вместо сладкого, но у нас сейчас нормальных фруктов нет. С овощами нормальными тоже проблема. В общем, везде засада... 05.06.2015 12:11:52, ПчЁлКа
Sloe
Можно, можно переместить еду на менее важное место в жизни.
Я не знаю, как в Москве, а у нас и клубника есть уже вкусная и рыба . Не сибас и дорада, а треска и судак, например. В любом случае, отсутствие "нормальных" овощей - это не проблема. Проблема - это когда ни о чем, кроме еды, не думаешь.
Мне кажется, у вас состояние близкое к срывам-зажорам и это куда более опасно, чем толстая зопа. ИМХО. А метаблоизм сорвать при таком сюжете - пара пустяков.
Лично моя засада - поздние ужины и малоподвижность. Я точно знаю, когда слежу за этим - вес уходит.
05.06.2015 12:36:53, Sloe
Вот +10 05.06.2015 11:55:19, Брюзжит Джонс
Sloe
Ил накрасить кота, вычесать газон и постричь ногти! 05.06.2015 11:35:27, Sloe
УникаЛьнаЯ
Лучше не есть, а заняться чем-нибудь отвлекающим, чтобы дотянуть до следующего приема пищи по вашему графику. Смысл сидеть неподалеку от кухни и постепенно наедаться? Тогда бы уж сразу ели кусок торта, получилось бы, пожалуй, как в сумме выйдет все, что вы едите "постепенно". А удовольствия больше :) 05.06.2015 11:30:20, УникаЛьнаЯ
Неа, в сумме не получится. Кусок торта все равно будет калорийнее и вреднее :)) 05.06.2015 11:33:59, ПчЁлКа
УникаЛьнаЯ
Это смотря какого размера кусок ))) 05.06.2015 11:34:51, УникаЛьнаЯ
Не, понятно, что можно и понюхать торт, тогда от него точно не поправишься :)) 05.06.2015 11:42:29, ПчЁлКа
Это же классическое мазо - в вашей ситуации такую тему завести и читать. Ну хозяин барин :) 05.06.2015 11:26:20, Эпикур
А что такого в моей теме? Тут у нас все опытные, все знают как правильно кушать и не толстеть :))) Я вот не знаю, как кушать до сыта и не толстеть. Три недели на почти белковом питание продержалась.....Второй день просто кризис какой-то. 05.06.2015 11:30:24, ПчЁлКа
Ветер Перемен
В диетах не ни смысла ни долгосрочного результата.
05.06.2015 11:38:33, Ветер Перемен
пчела Майя
Есть-есть - и смысл, и результат. 05.06.2015 12:15:47, пчела Майя
Ветер Перемен
Пропустила слово: краткосрочных диетах. 05.06.2015 12:33:36, Ветер Перемен
Ага предложите другие варианты, как сбросить накопленные кг:)) Без ограничения питания и физ нагрузок :)) 05.06.2015 11:43:33, ПчЁлКа
Ветер Перемен
Регулярное сбалансированное питание.
А без ограничения это как? Торты и жареная свинина на ночь?
05.06.2015 11:47:49, Ветер Перемен
пчела Майя
Сбалансированное - это чтобы не толстеть. А чтобы похудеть, его надо разбалансировать. 05.06.2015 12:18:20, пчела Майя
Вот именно регулярное и сбалансированное питание - это и есть диета :)) А торты, жаренная свинина с картошкой на ночь - это вкусное питание в удовольствие без ограничения :)) 05.06.2015 11:50:39, ПчЁлКа
Ветер Перемен
Эээ... С таким настроем почти невозможно похудеть. 05.06.2015 12:32:14, Ветер Перемен
Дитя дождя
+1 05.06.2015 11:28:16, Дитя дождя

Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!