Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Подходят к концу мои страдания
Я почти запончила свою сушку, под которую идеально подошла диета Протасова. С меня слезло немного, всего 8 кг, и я вернулась в свой вес, в котором была осенью. И вот что хочу сказать - отлично провела время на диете. Без срывов, без мечт о тортиках и пр. да, иногда хотелось мяса, но вот чего больше всего больше не хочется, так это вредной еды вроде пиццы или суши. Сегодня ребенок заказал себе пиццу на дом, так я ее нюхать даже не могу, реально воротит от запаха.
15.04.2015 20:31:45, Оля-Йоля
117 комментариев
Поздравляю! Но, к сожалению, это временно. Меня хватило на год такого питания. Дальше начнется обратная реакция и тебя будет разносить от горсти чеиешни, кусочка хлеба и пр.
Удачи! 16.04.2015 14:18:38, ПчЁлКа
Удачи! 16.04.2015 14:18:38, ПчЁлКа
Ох, меня тоже;)))) Но я в этот раз решила просто менять структуру питания и побольше кардио;))
16.04.2015 16:48:48, ПчЁлКа
П.С. Впервые в жизни тоже хочу похудеть, но пока не знаю как. Вернее не знаю, смогу ли быть на диете. Без ежедневных шоколадных конфет, мороженого и тортиков жить не могу. Без другой вредной еды могу. В общем, думаю на тему диеты. 15.04.2015 20:41:43, cccx
В чем проблема заказать сашими? Минимум калории.
16.04.2015 02:15:27, ___nevazhno___
Калорийность риса отварного составляет в среднем 116 килокалорий на 100 грамм. В его состав входят в большом количестве углеводы - 24,9 грамм, кроме того, содержится кальций, витамины группы B, а так же калий и фосфор. В рисе практически нет жиров, а также белков.
Если взять некоторую часть сухого риса на 100 грамм продукта, то она будет составлять 360 килокалории. Однако в процессе варки рис очень хорошо впитывает воду и поэтому итоговая калорийность уменьшается в 3 раза.
Благодаря такому свойству рис можно включить в особую группу низкокалорийных продуктов.
Существует множество диет, которые базируется на основе риса. При этом могут использоваться как самые жесткие рисовые диеты, например можно отварить несколько порций риса и в течение дня просто запивать их яблочным соком, так и более щадящие рисовые диеты, при которых рис добавляют просто к другим продуктам.
Подробнее: [ссылка-1]
Рис обладает очень полезными свойствами. Например в нем содержится очень большое количество углеводов и кроме того, отсутствует глютен, который может вызывать различные аллергические реакции. В состав риса входит 8 процентов белка, а также витамины B3, PP, а так же B 1 и B 2 и B 6. Витамины группы B позволяют очень хорошо преобразовать все питательные вещества в полезную энергию.
Кроме того, за счет такого преобразования укрепляется нервная система, кожа становится более здоровой, улучшается состояние ногтей, а также волос. Благодаря лецитину увеличивается мозговая деятельность. Благодаря содержанию олигосахарида восстанавливается кишечник. Благодаря селену и калию часть солей нейтрализуется. Именно белки риса обладают наиболее полноценным составом.
В рисе содержатся вещества, которые обволакивают в организме стенки желудка. Рисовые зерна увеличиваются в объеме и поэтому их можно употреблять не в таких больших количествах. Очень популярна диета на основе неочищенного коричневого риса, которая помогает бороться с лишними килограммами. Кроме того такая диета хорошо справляется с язвой желудка, а так же гастритом и кроме того снижается риск заболеть онкологическим заболеванием.
Подробнее: [ссылка-2]
ну м так далее в том же духе. 16.04.2015 13:06:15, Oazis
ну, вообще-то, сашими - это просто рыба. без риса. вообще.
с рисом - это суши или ролы. 16.04.2015 09:07:00, :)))
с рисом - это суши или ролы. 16.04.2015 09:07:00, :)))
Сыра в суши нет.
16.04.2015 02:10:53, ___nevazhno___
Они для меня теперь все из одного продукта сделаны - из спермы кита! :))))
15.04.2015 22:07:12, Оля-Йоля
сыр не во всех, обычно рыба, рис, рисовый уксус.
а вот интересно, чего японцы их едят и не толстеют? 15.04.2015 21:12:40, douceur
а вот интересно, чего японцы их едят и не толстеют? 15.04.2015 21:12:40, douceur
Фу, блин :)))) Спасибо, я их возненавидела в этот момент!
Недавно узнала, что так называемую корейскую спаржу готовят из пенки соевого молока, посмотрела видео как это делают и с тех пор даже в магазине на этот продукт смотреть не могу, а раньше обожала. 15.04.2015 22:01:57, Оля-Йоля
Недавно узнала, что так называемую корейскую спаржу готовят из пенки соевого молока, посмотрела видео как это делают и с тех пор даже в магазине на этот продукт смотреть не могу, а раньше обожала. 15.04.2015 22:01:57, Оля-Йоля
со спермой кита это эксклюзив :)) а обычно рис, рыба свежая (тунец, лосось) или там креветочка, ну и всё :))
15.04.2015 22:03:56, douceur
Рыбу и креветки я лучше так съем, с оливковым маслом, помидором и бальзамическим уксусом.
15.04.2015 22:08:30, Оля-Йоля
Не знаю, что в наши суши кладут, но эта заоаза моментально нивелирует все результаты любого похудения. Вечером съешь, утром на весах +1,5 кг., которые потом месяц сводишь.
15.04.2015 21:51:06, Оля-Йоля
отварная (на пару): куриная грудь, говядина (не жирная), рыба (не жирная). Салат, лучше с минимумом масла.
вкусное - это только у нас в голове, что вкусное, а что нет.
мне вот отварная курогрудь и салат из листьев салата и помидора - это вкусно. А торт и суши - фу. 15.04.2015 20:51:46, Лангуста
вкусное - это только у нас в голове, что вкусное, а что нет.
мне вот отварная курогрудь и салат из листьев салата и помидора - это вкусно. А торт и суши - фу. 15.04.2015 20:51:46, Лангуста
еще как ем! это я по молодости лет 5 веганствовала. Ну и сейчас с удовольствием в веганские рестораны пойду.
16.04.2015 01:03:26, Лангуста
И в каком количестве ты это ешь и как постоянно?
На таком питании обычно сидят фитоняши на жесткой жесткой сушке перед соревнованиями, а не обычные женщины. 15.04.2015 21:20:34, Оля-Йоля
На таком питании обычно сидят фитоняши на жесткой жесткой сушке перед соревнованиями, а не обычные женщины. 15.04.2015 21:20:34, Оля-Йоля
слушай, да я так как бы почти всегда. Ну не всегда я ем вареное, могу жареное.
Рыбу не ем.
Количество - в салатах вообще себя не ограничиваю.
Нет, ну я могу и гуляша навернуть. И картошки иногда:)И борща.))
НО основа питания - такая.
В гостях ем, что дадут. 15.04.2015 21:25:07, Лангуста
Рыбу не ем.
Количество - в салатах вообще себя не ограничиваю.
Нет, ну я могу и гуляша навернуть. И картошки иногда:)И борща.))
НО основа питания - такая.
В гостях ем, что дадут. 15.04.2015 21:25:07, Лангуста
Типа я толстая, когда ем картошку, гулящ и борщи.
За зиму на этой еде и поправилась на 10 кг. 15.04.2015 21:30:51, Оля-Йоля
За зиму на этой еде и поправилась на 10 кг. 15.04.2015 21:30:51, Оля-Йоля
Если поджарить с однои ложкои масла на целую сковородку, а соус довести безобидными продуктам (специи, чеснок, зелень, лимонныи сок, каперсы, имбирь - в зависимости от того, что жарится), то не намного калориинее, чем на пару, но на порядок вкуснее.
А если жарить именно в масле, а соусы делать с мукои и сыром, то это уже совсем другои вариант. 16.04.2015 02:24:40, ___nevazhno___
А если жарить именно в масле, а соусы делать с мукои и сыром, то это уже совсем другои вариант. 16.04.2015 02:24:40, ___nevazhno___
а зачем ложка масла? достаточно просто смазать сковородку салфеткой с каплей масла. или и вовсе без масла - напр. говяжий фарш (6 гр. жира) прекрасно обжаривается без всякой смазки маслом, а дальше дотушить с овощами.
16.04.2015 02:41:09, ALora
ой. ну и морепродукты, конечно! я просто их не ем:)) а вам можно и нужно
15.04.2015 21:27:51, Лангуста
берите спрей для жарки, он с 0 калорий. можно.
мне легче - я обожаю салаты. Могу только на них жить. 15.04.2015 21:25:57, Лангуста
мне легче - я обожаю салаты. Могу только на них жить. 15.04.2015 21:25:57, Лангуста
:)) а я вообще спокойно. Но я еду воспринимаю больше, как необходимое что-то. Оно не должно быть прям "ум отъесть":)
15.04.2015 21:26:52, Лангуста
Я люблю жирную рыбу. Но с сырыми овощами вполне вариант для похудения )
15.04.2015 20:56:24, ДраКошка
конечно. жирная рыба - это не жирная свинина:))
я просто рыбу не ем вообще. 15.04.2015 21:27:21, Лангуста
я просто рыбу не ем вообще. 15.04.2015 21:27:21, Лангуста
у меня несколько лет назад началась какая-то непереносимость морепродуктов и рыбы. Тошнит, пятнами покрываюсь, рвота. Говорят, что это возрастное и бывает:)
16.04.2015 16:26:45, Лангуста
Да берите диету Протасова и читайте. Там блюд как таковых нет, там сыроедение и легкая кисломолочка.
Блюдами я не поделюсь, я себе не готовлю вообще. Ну разве что омлет :) 15.04.2015 20:51:28, Оля-Йоля
Блюдами я не поделюсь, я себе не готовлю вообще. Ну разве что омлет :) 15.04.2015 20:51:28, Оля-Йоля
Не может быть ) Протасовка хороша многократно. И лучше на ней действительно жить )
16.04.2015 11:00:24, ДраКошка
вот мне хорошо)) я никогда не хочу тортики, пиццу или суши))
Фото где?
сама худею, но не пойму, поему. Есть не хочется. Грешу на льняное семя. Через 1 кг достигну идеального для меня веса, который не планировала.
И фото покажу)) В мае фотосет сделаю в купальнике. 15.04.2015 20:38:53, Лангуста
я по твоей наводке стала есть это льняное семя, оно такое вкусненькое )))
15.04.2015 21:10:37, ландыш
А вода с корицей для чего?
Меня недавно сагитировали натощак пить воду с лимоном, может и корицы добавить... :) 15.04.2015 22:47:20, VarNa
пока только вкусно )) ну, и галочка поставлена - "ем льняное семя" )).
мне, по большому счету, больше ничего не нужно )) 15.04.2015 21:15:31, ландыш
напоследок велят не сочетать льняное семя с пончиками, конфетами, печеньем, маргарином и прочим фуфлом.
лично я не сочетаю! ну - почти )) 15.04.2015 22:29:15, ландыш
Фото где?
сама худею, но не пойму, поему. Есть не хочется. Грешу на льняное семя. Через 1 кг достигну идеального для меня веса, который не планировала.
И фото покажу)) В мае фотосет сделаю в купальнике. 15.04.2015 20:38:53, Лангуста
Меня недавно сагитировали натощак пить воду с лимоном, может и корицы добавить... :) 15.04.2015 22:47:20, VarNa
если есть мало в принципе, то может быть, а иначе - разжигает аппетит. булочки с корицей для некоторых почти наркотик
16.04.2015 02:42:19, ALora
У меня пока никакого,мне просто нравится. Но у меня утром не получается, я салаты с ним делаю, в надежде на побочку - улучшение настроения)
15.04.2015 21:25:04, рица
для меня так и осталось загадкой, какую пользу оно приносит :)) у меня оно принесло только коричневых жучков на кухне, которых я потом замаялась выводить :)) не похудела :)) правда я на это и не рассчитывала, мне врач для желудка прописывала.
15.04.2015 21:33:12, douceur
Вот для желудка и полезное)
У меня всю жизнь в аптечке. Ничего лучше него не помогает экстренно.
А еще оно как слабительное используется) 15.04.2015 21:44:50, GalaNTka
У меня всю жизнь в аптечке. Ничего лучше него не помогает экстренно.
А еще оно как слабительное используется) 15.04.2015 21:44:50, GalaNTka
Я при первых признаках его и завариваю. Пару ложек на полстакана кипятка. Через полчаса можно пить уже, еще через полчаса- есть. Я не процеживаю, просто разбалтываю ложкой, чуть семена осядут, выпиваю без осадка.
Оно противовоспалительное и обволакивающее. Осадок можно на руки или лицо наносить в качестве маски, если кожа сухая или воспаленная. 15.04.2015 22:14:07, GalaNTka
Оно противовоспалительное и обволакивающее. Осадок можно на руки или лицо наносить в качестве маски, если кожа сухая или воспаленная. 15.04.2015 22:14:07, GalaNTka
так вот в чем похудательный эффект! слабительное!!
не, мой желудок не прочуствовал положительного эффекта. видимо не моё. 15.04.2015 21:48:23, douceur
не, мой желудок не прочуствовал положительного эффекта. видимо не моё. 15.04.2015 21:48:23, douceur
омега 3-6-9 -- мне очень актуально, я омегу 3 не воспринимаю вообще, да и капсулированную 3.6.9 тоже.
желудок, да 15.04.2015 21:43:00, Лангуста
желудок, да 15.04.2015 21:43:00, Лангуста
я рыбу люблю, особенно именно жирную.
а для желудка мне прописывали не так прямо есть, а делать типа киселя, штука противноватая, но, говорят, хорошо заживляет слизистую желудка. 15.04.2015 21:53:32, douceur
а для желудка мне прописывали не так прямо есть, а делать типа киселя, штука противноватая, но, говорят, хорошо заживляет слизистую желудка. 15.04.2015 21:53:32, douceur
мне, по большому счету, больше ничего не нужно )) 15.04.2015 21:15:31, ландыш
с утра, натощак вообще. Лучше запарить с вечера, но я так жую, мне лень.
15.04.2015 21:30:00, Лангуста
А сколько его надо есть ? Ложку, две ? Чайную , столовую ?
А то съем килограмм и поправлюсь )))) 16.04.2015 01:40:39, alb_
А то съем килограмм и поправлюсь )))) 16.04.2015 01:40:39, alb_
Люди,расскажите,пожалуйста,как ,когда, в каком виде и количестве,употреблять льняное семя. Вес перешел центнеровую отметку.
15.04.2015 21:52:04, ОТ МЕНЯ
ну, вы только льняным семнем не спасетесь)) Он как бы на проблемы пары кг только подействует.
А вам комплексно надо подходить. 15.04.2015 22:01:09, Лангуста
А вам комплексно надо подходить. 15.04.2015 22:01:09, Лангуста
А я не фотографировалась ни до, ни после. У меня не было такой цели.
Ну а насчет "мне не хочется" чесгря, не верю :)
Даже самым правильным девочкам бывает хочется неправильного. 15.04.2015 20:43:03, Оля-Йоля
Ну а насчет "мне не хочется" чесгря, не верю :)
Даже самым правильным девочкам бывает хочется неправильного. 15.04.2015 20:43:03, Оля-Йоля
а ты сфотографируйся))
Именно этого - не хочется. Я реально не люблю ни торты, ни пиццу, ни макароны, ни любое, где есть любая мука, ни суши (это я вообще не ем никогда).
Но я так ооооочень давно питаюсь, постоянно, годами. У меня вкусовые привычки другие.
Из вредного - шоколад, вот это даааа. Это слабость моя)) И всё, пожалуй. 15.04.2015 20:45:45, Лангуста
Именно этого - не хочется. Я реально не люблю ни торты, ни пиццу, ни макароны, ни любое, где есть любая мука, ни суши (это я вообще не ем никогда).
Но я так ооооочень давно питаюсь, постоянно, годами. У меня вкусовые привычки другие.
Из вредного - шоколад, вот это даааа. Это слабость моя)) И всё, пожалуй. 15.04.2015 20:45:45, Лангуста
я обожаю овощи в любом виде ( это у меня со времен моего веганства еще осталось) и курицу-говядину.
Фрукты не очень люблю
Ягоды люблю, но у нас их нет почти.
Молочку не ем вообще.
Сыр могу, но без фанатизма. 15.04.2015 21:21:39, Лангуста
Фрукты не очень люблю
Ягоды люблю, но у нас их нет почти.
Молочку не ем вообще.
Сыр могу, но без фанатизма. 15.04.2015 21:21:39, Лангуста
Пока не хочу фоткаться, заболела и настроения нет. Появится, сфоткаюсь.
Ну вот я иногда позволяю себе и плюшки, и шоколад. Я вообще люблю все углеводное. На свою беду :)
Торты только не люблю, глазами бы все сожрала, а по факту не больше 50 гр. съедаю. 15.04.2015 20:49:50, Оля-Йоля
Ну вот я иногда позволяю себе и плюшки, и шоколад. Я вообще люблю все углеводное. На свою беду :)
Торты только не люблю, глазами бы все сожрала, а по факту не больше 50 гр. съедаю. 15.04.2015 20:49:50, Оля-Йоля
мне потом пришли фото, если тут не хочешь выкладывать (и я тебя понимаю:)), хорошо?
15.04.2015 21:22:14, Лангуста
[ссылка-1] про льняное себя не совсем лестное...специфическое. во второй части статьи.
15.04.2015 22:19:20, Lun
лично я не сочетаю! ну - почти )) 15.04.2015 22:29:15, ландыш
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
