То решила и я тоже сделать себе пятницу, че я лысая? Год подходит к концу, а я ни одного дня из 12 допустимых не израсходовала на "болезнь без бумажки от врача". Поставила себе "вне офиса" на сегодня и завтра, балдею. Правда, пару дюжин имэйлов успела с утра отослать, и очень хочется еще поработать над одним проектом, но у меня сила воли - не буду :)
А вообще у меня трещит башка, уже второй день. Потому что второй день белковой атаки. Вчера ужасно жрать хотелось к вечеру, но я не подготовилась - творог кончился днем, а больше ничего белкового не было. Только гребешки в морозилке, но они жареные вкуснее. Сегодня сварила свиную вырезку в бульоне и затарилась творогом. Как же неохота этот творог без всего, бррр. Но у меня сила воли - съем :))
А как у вас дела?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Весь день убила на планирование новогоднего отпуска.
То ли народ прошлогоднеи холоднои зимои напуган, то ли в экономике подъем, но отели раскуплены совсем. Остались либо совсем дешевые и сердитые варианты, либо места с неадкватно взвинченными ценами. Пытаюсь как-то выстроить маршрут исxдя из имеющиxся вакансии. 19.11.2014 06:11:20, __nevazhno____
То ли народ прошлогоднеи холоднои зимои напуган, то ли в экономике подъем, но отели раскуплены совсем. Остались либо совсем дешевые и сердитые варианты, либо места с неадкватно взвинченными ценами. Пытаюсь как-то выстроить маршрут исxдя из имеющиxся вакансии. 19.11.2014 06:11:20, __nevazhno____
свиная вырезка - белковый день насмарку вообще-то. в свинине слишком много жира, даже если его не видно невооруженным глазом. не, если это не для похудения, а наоборот, то свинина самое то.
19.11.2014 01:03:29, ALora
Ну у меня все работает - минус 800 граммов за два дня, к концу недели будет минус 2000 и свободна. В лыжные штаны влезу с запасом )
У меня той вырезки было три кружочка по 5 мм. Остальное - полужирный творог (да, не обезжиренный). И да, дюкан вообще не для тех, у кого 2 кило лишних, но для моих целей отлично подходит. 19.11.2014 11:08:45, Эпикур
У меня той вырезки было три кружочка по 5 мм. Остальное - полужирный творог (да, не обезжиренный). И да, дюкан вообще не для тех, у кого 2 кило лишних, но для моих целей отлично подходит. 19.11.2014 11:08:45, Эпикур
Хочу помыться и повесить шмотки сушить...а может, и нет... 18.11.2014 22:51:00, хухра-мухра
та же фигня, только приперлась с работы, сил нет засунуть себя в душ, вот посуду помыла и зависла в конфе...
18.11.2014 23:32:21, Елена Сергеевна
Муж, правда, строит предположения о беременности. 18.11.2014 23:17:01, Kusa4aya
У меня сопли в три ручья, что редкость само по себе и уникальность в том, что только недели две, как отболела. Болею крайне редко. Вот, как реже стала спортом заниматься, так понеслось.. И стрессы...Дурацкий организм.
Сын старший идет в армию. У него отсрочка по учебе вообще-то. Но сам захотел. Пошел сегодня в военкомат, назначили на 27нояб. сбор, а вечером позвонили, сказали чтоб послезавтра был готов, как пионер. Ох, дел столько незаконченных! На права не успевает "город" сдать, академ еще в универе не оформил, ну, и по мелочи..Да и свыкнуться с мыслью о его службе у меня времени не остается.
И гастрономическоЭ традиционно - паштетик делаю, пью вино, доедаю пироги с капустой и грущу:( Какой-то дурацкий год. Быстрее бы он закончился.
Завидую Вашей силе воли. Передайте ей привет! Пойду съем куриную ножку:) 18.11.2014 20:14:33, ВиОла
а мой уже полгода почти прослужил. И вроде бы вести доносятся, что на контракт записыватся расхотел. Не иначе бог услышал мои молитвы.
18.11.2014 22:42:37, Лось_Анджелес
надо же, сам в армию! а и хорошо, что внезапно, оглянуться не успеете, а он уже весточки шлет, и все, даст бог, нормально
с гастрономией у меня интересно - чем больше блюд я затеваю параллельно, тем меньше мне хочется это потом есть, рецепторы запахами удовлетворяются, плюс соусы пробуешь всегда в процессе 18.11.2014 22:04:23, Эпикур
с гастрономией у меня интересно - чем больше блюд я затеваю параллельно, тем меньше мне хочется это потом есть, рецепторы запахами удовлетворяются, плюс соусы пробуешь всегда в процессе 18.11.2014 22:04:23, Эпикур
на нас всегда кто-нибудь чихает, дышит или кашляет )) а вот ослабление иммунитета дает лазейку, да
19.11.2014 11:10:12, Эпикур
Тревожусь, старшую охватила лихорадка *витья гнезда*. На ДР наказала всем подарить посуду, теперь у нас гора новой посуды.Но не только это, она моет,чистит и печет. Что-то мне страшно)
18.11.2014 18:53:12, рица
"волшебно" у нас дела.
Дочери понадобилась справка, что можно заниматься спортом.
Два часа в очереди к терапевту, и вместо справки дадено направление на три анализа и ЭКГ. Бр..... даже со здоровым ребенком заставляют ходить по этим жутким поликлиникам :((( ненавижу! кого не знаю, но ненавижу 18.11.2014 18:40:44, Лось_Анджелес
А мне с сказали что пока диспансеризацию не пройду фиг справку дадут, и врачу все равно что дети прошли месяц назад всех врачей в спорт.диспансере. Завтра муж идет скандалить к заведующей.
18.11.2014 20:35:09, ЛУЧИК
Дочери понадобилась справка, что можно заниматься спортом.
Два часа в очереди к терапевту, и вместо справки дадено направление на три анализа и ЭКГ. Бр..... даже со здоровым ребенком заставляют ходить по этим жутким поликлиникам :((( ненавижу! кого не знаю, но ненавижу 18.11.2014 18:40:44, Лось_Анджелес
Ну и правильно. Мы тоже пошли за справкой на спорт, направили на ЭКГ, которое оказалось не очень и направили на встречу с кардиологом, а был здоровым.
18.11.2014 21:31:45, Nastursia
она такие нагрузки несет, что не предстваляю, как их можно было бы выносить с хоть немного больным сердцем...
Ну конечно не зарекаюсь. 18.11.2014 22:37:24, Лось_Анджелес
Ну конечно не зарекаюсь. 18.11.2014 22:37:24, Лось_Анджелес
может, скандал что и даст.
Потому что нас сначала спросили, не делали ли хоть где кардиограмму за последний год... И анализы тоже, если были бы хоть годовалые, хоть откуда - тоже, говорят, могли бы принести и мы бы справку дали 18.11.2014 22:38:51, Лось_Анджелес
Потому что нас сначала спросили, не делали ли хоть где кардиограмму за последний год... И анализы тоже, если были бы хоть годовалые, хоть откуда - тоже, говорят, могли бы принести и мы бы справку дали 18.11.2014 22:38:51, Лось_Анджелес
Большая.
Но ни взятkу дать, если бы помогло (я на врача-сестру посмотрела и поняла, что не помогло бы) ни на машине ездить пока сама не может, а у нас все же частные дома и расстояния большие, а времени мало. 18.11.2014 22:40:28, Лось_Анджелес
Но ни взятkу дать, если бы помогло (я на врача-сестру посмотрела и поняла, что не помогло бы) ни на машине ездить пока сама не может, а у нас все же частные дома и расстояния большие, а времени мало. 18.11.2014 22:40:28, Лось_Анджелес
Зайка :)
А может лайф-трекер лучше? Они и нежно-голубые встречаются, и будят нежно в оптимальную фазу сна и шаги считают и так далее. 18.11.2014 16:50:06, Эпикур
А может лайф-трекер лучше? Они и нежно-голубые встречаются, и будят нежно в оптимальную фазу сна и шаги считают и так далее. 18.11.2014 16:50:06, Эпикур
их несметное число, от разных брэндов, с разными возможностями, и разной компатибильностью к телефонам/компам, вот на амазоне, допустим [ссылка-1]
18.11.2014 17:47:38, Эпикур
Оптимальная фаза есть каждые 1,5 часа :)
Не только в iOS, есть и к виндоуз-фонам, и к андроидам и есть даже просто к компам - виндоузу или маку, но вэб-интерфэйс не у каждого дивайса, смотреть надо перед покупкой. Как хочешь, я просто как вариант :) 18.11.2014 17:38:06, Эпикур
Не только в iOS, есть и к виндоуз-фонам, и к андроидам и есть даже просто к компам - виндоузу или маку, но вэб-интерфэйс не у каждого дивайса, смотреть надо перед покупкой. Как хочешь, я просто как вариант :) 18.11.2014 17:38:06, Эпикур
Можно что-то простенькое, чтоб недорого, а то они теряльщики в этом возрасте, но все равно здорово, чтоб шаги считало, ходить стимулировало, нет? Типа того [ссылка-1]
18.11.2014 17:52:57, Эпикур
Часы там есть. Тему, может, открой? Я не в курсе московского ассортимента, но этих пульсомеров, лайф трэкеров, педометров, активити трэкеров и так далее сейчас - тьма тьмущая. Смартфон есть у ребенка? Если нет, то надо или чтоб все данные прямо на часах были видны, или чтоб вэб-аппликация была, и она сможет тогда в компе графики сна, графики ходьбы, калорий и тд смотреть. Это стимулирует активность :)
Из самых продвинутых и дешевых сейчас китайское что-то есть, могу поискать, май что-то там. 18.11.2014 18:22:14, Эпикур
Из самых продвинутых и дешевых сейчас китайское что-то есть, могу поискать, май что-то там. 18.11.2014 18:22:14, Эпикур
он на андроиде 4.2, с этой операционкой будет куча дивайсов работать, надо поискать
это китайское чудо в смысле соотношения возможностей и цены (xiaomi Mi Band) работает с андроидом 4,4, я не имею понятия, можно ли 4,2 апгрэйдить на 4,4, надо у спецов узнавать, но если нет, то можно другие дивайсы найти, которые будут совместимы, просто будут или дороже или функций меньше, без вибробудильника, например 18.11.2014 18:46:33, Эпикур
это китайское чудо в смысле соотношения возможностей и цены (xiaomi Mi Band) работает с андроидом 4,4, я не имею понятия, можно ли 4,2 апгрэйдить на 4,4, надо у спецов узнавать, но если нет, то можно другие дивайсы найти, которые будут совместимы, просто будут или дороже или функций меньше, без вибробудильника, например 18.11.2014 18:46:33, Эпикур
очередной раз поняла что Наталья Павловна Коханова срабатывает......:))
Не помню уже кому - но , девочки, кто мне летом посоветовал к ней обратиться, когда я тут рыдала по поводу не получаемых паспортов перед поездкой -- спасибо вам огромное:))
Сколько раз ни пользовалась - все время работает!!!
И подруги мои пользоваться начали (ну без фанатизма, только в сложных случаях) - у всех срабатывает!
Волшебство:) 18.11.2014 16:43:19, Лангуста
Не помню уже кому - но , девочки, кто мне летом посоветовал к ней обратиться, когда я тут рыдала по поводу не получаемых паспортов перед поездкой -- спасибо вам огромное:))
Сколько раз ни пользовалась - все время работает!!!
И подруги мои пользоваться начали (ну без фанатизма, только в сложных случаях) - у всех срабатывает!
Волшебство:) 18.11.2014 16:43:19, Лангуста
по поводу визы это была я:) помогла мгновенно найтись моему паспорту в недрах великобриатнского визового центра. и еще неоднократно помогала. кстати, вы напомнили - дочь потеряла две ценные штучки недавно, а я и забыла про надежду-то Палну
19.11.2014 01:06:47, ALora
Я тоже с ее помощью нашла загран, за пару дней до сдачи их в посольство на визу)
18.11.2014 16:49:37, Птичка снежная
я вообще ее летом заюзала...:))
- паспорта с нужными визами
- потерянный авиакомпанией рюкзак ( с 2 пересадками:))
- потерянные авиакомпанией чемоданы ( с 2 пересадками:))
- потерянные кошелек и ремень дома (вообще мистика была - перерыли весь дом, все чемоданы...а потом я просто разговаривая по телефону бесцельно абсолютно открыла какой-то ящик, зачем-то развернула пакет оттуда -- и вот они там лежат!!!!)
- положительный ответ по мейлу на очень важный вопрос (вот сегодня пришел)
,,,,,,,,
волшебство:) скорость реакции - от пары часов до 1 недели. 18.11.2014 16:53:51, Лангуста
- паспорта с нужными визами
- потерянный авиакомпанией рюкзак ( с 2 пересадками:))
- потерянные авиакомпанией чемоданы ( с 2 пересадками:))
- потерянные кошелек и ремень дома (вообще мистика была - перерыли весь дом, все чемоданы...а потом я просто разговаривая по телефону бесцельно абсолютно открыла какой-то ящик, зачем-то развернула пакет оттуда -- и вот они там лежат!!!!)
- положительный ответ по мейлу на очень важный вопрос (вот сегодня пришел)
,,,,,,,,
волшебство:) скорость реакции - от пары часов до 1 недели. 18.11.2014 16:53:51, Лангуста
У меня сегодня все в мыле. Куча работы, разъездов, согласований. Завтра рано утром снова в полет. Ем все, что не приколочено и плюс тощаю на нервах. И дитё заболел.
18.11.2014 16:43:03, Оля-Йоля
О! Пусть выздоравливает. И сама себя беги, а то нервы не очень способствуют.
18.11.2014 16:46:22, Эпикур
Главное, что пока все задуманное получается. А нервничаю из-за досадных мелочей и нестыковок. Типа тех, когда внезапно воруют номер с машины, накрывается рабочий ноутбук, и пр. Вчера вот страховку не вовремя оформила, скидку в 15 тыс. р. потеряла. Без них все было бы проще и спокойнее.
18.11.2014 17:01:03, Оля-Йоля
Ну это все мелочи, хотя и неприятные.
Я всегда вашим ценам удивляюсь, у нас вся страховка на год 15 тыщ, ну или 25, а у вас - скидка. 18.11.2014 18:00:51, Эпикур
Я всегда вашим ценам удивляюсь, у нас вся страховка на год 15 тыщ, ну или 25, а у вас - скидка. 18.11.2014 18:00:51, Эпикур
У нас обычная - обязательная страховка - гораздо меньше. У меня на 2х водителей в этом году 6 тыс. получилось (цены выросли), в прошлом году 3 было.
А эта страховка - необязательная, но для меня нужная (КАСКО), вот она с моим стажем у меня выходила бы 42 тыс. (продление договора), а т.к. я два дня просрочила (из-за того, что в датах потерялась), то мне ее по полной цене продали 57 тыс. 18.11.2014 18:20:43, Оля-Йоля
А эта страховка - необязательная, но для меня нужная (КАСКО), вот она с моим стажем у меня выходила бы 42 тыс. (продление договора), а т.к. я два дня просрочила (из-за того, что в датах потерялась), то мне ее по полной цене продали 57 тыс. 18.11.2014 18:20:43, Оля-Йоля
Я все забываю, что рубль просел сильно. У нас аварийное + отв. 3-го лица около 500 евро в год.
18.11.2014 18:24:43, Эпикур
у нас цены на добровольное страхование еще год назад сильно взвинтили, чуть ли не в 2 раза, а на обязательное страхование - просто сумма возмещения повысилась.
18.11.2014 18:28:14, Оля-Йоля
пришли с мужем с прогулки )). 18.11.2014 16:41:28, ландыш
По белковой атаке - лучше свиную вырезку заменить на куриные грудки. И вообще, белковые диеты не есть хорошо. Изжоги ещё нет, она, как правило, сопровождающий элемент и показатель того, что организм начинает "есть" мышцы. 18.11.2014 16:40:41, Antre
в вырезке жира немного, и учитывая общий мизер калорий за день и тренировку, пусть будет хоть что-то :)
знаю про вред - у меня самое полное на сегодняшний день руководство по питанию спортсменом - настольная книга 18.11.2014 16:43:39, Эпикур
знаю про вред - у меня самое полное на сегодняшний день руководство по питанию спортсменом - настольная книга 18.11.2014 16:43:39, Эпикур
Выполнила квест "доставить деточку из Эрмитажа в музыкалку на Обводном". Квест осложнился тем, что лекция в Эрмитаже - до 4, а урок начинается в 4. Сейчас сижу, выдыхаю.
18.11.2014 16:36:05, Маграт
телепортация? :)
эх, тебя нам на НГ будет не хватать :) а то приезжали бы тоже? 18.11.2014 16:39:36, Эпикур
эх, тебя нам на НГ будет не хватать :) а то приезжали бы тоже? 18.11.2014 16:39:36, Эпикур
Еду в Аэроэкспрессе в аэропорт, ехать не хочу, но надо, в командировку послали :(
Ходила в выхи на Призрак оперы, не впечатлилась, хотя красивые декорации, красивая музыка. Но в какой-то момент поймала себе на мысли, что я смотрю представление на новогодней елке... В общем родителям покупать билеты не буду. 18.11.2014 16:16:57, Йоко
а у меня к Питеру антипатия развилась в свое время. Тоже в командировки гоняли.
18.11.2014 16:58:25, Zeta
Ходила в выхи на Призрак оперы, не впечатлилась, хотя красивые декорации, красивая музыка. Но в какой-то момент поймала себе на мысли, что я смотрю представление на новогодней елке... В общем родителям покупать билеты не буду. 18.11.2014 16:16:57, Йоко
мне тоже разонравилось в командировки ездить, категорически
и одновременно сильная антипатия к перелетам развилась 18.11.2014 16:40:49, Эпикур
и одновременно сильная антипатия к перелетам развилась 18.11.2014 16:40:49, Эпикур
Аналогично с оплатой больнично и ни каких дней на болеть без. Максимум можно договориться на удаленную работу из дома.
18.11.2014 16:24:02, Йоко
У меня и так удаленная, в офис только от скуки иногда заезжаю, с коллегами пообедать. Но бывают командировки изредка.
18.11.2014 16:34:56, Эпикур
А кстати ничего не хочется :) Это перед сном вчера ужасно хотелось, и не конкретного, а просто еды. Тем более, что семья ела баранину с овощами и пюре :)
18.11.2014 16:33:39, Эпикур
досиживаю на работе, скучноватенько сегодня. Сейчас побегу на фитнес, а потом вторая смена - забрать младших из школы/сада, отвезти домой, дома всех покормить, пожалеть мужа, которому сегодня зуб выдрали, и закончить одну срочную работу. стати, Питерская права, от белковой диеты можно и "коньки отбросить". Да и голова совсем без углеводов болит вполне закономерно.
18.11.2014 16:12:00, хризАНТем@
такое счастье, когда можно фитнес!
я знаю, неполезно, но коротко ничего страшного
в обычной жизни у меня просто здоровое питание процентов на 80-90 и достаточно трат на движение
Болит, и ибалгин бессилен (( 18.11.2014 16:32:13, Эпикур
я знаю, неполезно, но коротко ничего страшного
в обычной жизни у меня просто здоровое питание процентов на 80-90 и достаточно трат на движение
Болит, и ибалгин бессилен (( 18.11.2014 16:32:13, Эпикур
Мой знакомый так чуть коньки не откинул, извини, конечно, что порчу настрой. 18.11.2014 16:07:09, Питерская
Так я на нем уже пару месяцев сидела, когда ГВ кончилось, 5 или 6 быстро сбросила.
Почки - не знаю, давление - чуть выше трупа, но это всегда так. Но я только атаку и потом все. Я уже опять начала двигаться - ура!!!, так что у меня баланс будет по расходу-приходу, диеты не понадобятся. 18.11.2014 16:29:33, Эпикур
Почки - не знаю, давление - чуть выше трупа, но это всегда так. Но я только атаку и потом все. Я уже опять начала двигаться - ура!!!, так что у меня баланс будет по расходу-приходу, диеты не понадобятся. 18.11.2014 16:29:33, Эпикур
Мне приходилось сидеть почти на этой диете по совету доктора, только уж отруби я не ела. Отощала я неслабо. Что мне было не нужно. Потом шмотки раздавала:)) Но у меня есть люди, сбросившие и по 20 кг. И больше.
Выбор всегда есть. 18.11.2014 16:40:34, Питерская
C небольшим недостатком веса проще жить, конечно, но главное вообще и всегда здоровье. 18.11.2014 17:49:36, Питерская
Спасибо, а может и правда ну ее диету? :))) Шучу. Уже полкружочка мяса из трех съела, беее, тяжело быть гурманом :))
Главное здоровье, однозначно, остальное все фигня. 18.11.2014 17:58:55, Эпикур
Главное здоровье, однозначно, остальное все фигня. 18.11.2014 17:58:55, Эпикур
хрен - уже овощ, можно после окончания атаки, на 5-й или 6-й день, смотря сколько кому надо сбросить
горчицу можно, пожалуй, каплю, для вкуса
но в начале аппетит наоборот лучше подавить :) а тебе-то зачем? 18.11.2014 21:23:47, Эпикур
горчицу можно, пожалуй, каплю, для вкуса
но в начале аппетит наоборот лучше подавить :) а тебе-то зачем? 18.11.2014 21:23:47, Эпикур
да вы что - 5-6 дней это для страдающих реальным ожирением. для сброса 5-10 кило 2 дней атаки достаточно
19.11.2014 01:09:05, ALora
18.11.2014 16:05:59, Grumpy Cat
[пусто]
18.11.2014 16:03:58
Уроки...2 класс...Русский язык мучает сын уже 2 часа...Бьюсь ап стенку(
18.11.2014 15:58:44, Птичка снежная
а у нас нет такого "без бумажки".
У меня 3 недели неизрасходованного отпуска, т.е. я туда редко хожу. Ни одного больничного.
А тут отравилась (ротавирус поймали всей семьей), один день вчера лежала дома. Так начальник мне прислал письмо: "В счет отпуска?"... 18.11.2014 15:58:21, обидно
У меня 3 недели неизрасходованного отпуска, т.е. я туда редко хожу. Ни одного больничного.
А тут отравилась (ротавирус поймали всей семьей), один день вчера лежала дома. Так начальник мне прислал письмо: "В счет отпуска?"... 18.11.2014 15:58:21, обидно
Сц... нехороший человек ваш начальник. Мне прислал трепетные пожелания выздоравливать.
У нас это в бенефиты входит - 12 дней в год без бумажки, с оплатой 100%, но если больше 3 дней, то нужна бумажка. А с бумажкой сколько угодно дней, как доктор пропишет, и тоже 100% оплата.
А я не пользуюсь, если могу отодвинуть работу, то я ее и без врача отодвину, свободный график. А если не могу, то и больная работаю, всего один тренинг за год отменила, но тогда голос пропал совсем. 18.11.2014 16:24:03, Эпикур
У нас это в бенефиты входит - 12 дней в год без бумажки, с оплатой 100%, но если больше 3 дней, то нужна бумажка. А с бумажкой сколько угодно дней, как доктор пропишет, и тоже 100% оплата.
А я не пользуюсь, если могу отодвинуть работу, то я ее и без врача отодвину, свободный график. А если не могу, то и больная работаю, всего один тренинг за год отменила, но тогда голос пропал совсем. 18.11.2014 16:24:03, Эпикур
задалась целью белковыми диетами почки убить? :) думаю, убить их пивом - приятнее :)
18.11.2014 15:53:29, AleXXX
вопросы к фанатизму сидящих на диете, потому что 100% процентов предписаний никто не выполняет, а там стоит только отруби исключить или воды не допить и уже не то будет.
18.11.2014 22:41:25, Крапива
Эти диетологи просто не понимают, что весить на 20 кг больше нормы вреднее, чем худеть - за счет чего бы это ни происходило. Правда я ни одного диетолога не встречала, может я их зря обижаю, может они понимают.
18.11.2014 21:31:11, пчела Майя
Да мне всего дней пять потерпеть, и 2 килограмма убрать, а то месяц без спорта и вуаля.
18.11.2014 16:19:28, Эпикур
ты знаешь, мне кажется, что прям убить не получится. И смотря, что за диета. Если белок с салатом (говядина-курица)и просто убрать углеводы - так это самая разумная пища. Я так вообще постоянно питаюсь.
18.11.2014 15:59:52, Лангуста
Атака - это только белок. У меня - творог, вареная рыба, сырая рыба, вареное мясо, сырое мясо, капля соевки иногда. Много чая.
18.11.2014 16:36:37, Эпикур
Яичные белки можно сколько угодна, в остальном углеводов много для этой системы
И овсяные отруби еще нужны каждый день - для пустой клетчатки 18.11.2014 19:21:12, Эпикур
И овсяные отруби еще нужны каждый день - для пустой клетчатки 18.11.2014 19:21:12, Эпикур
отруби нужны только тем, у кого запор. остальным и без отрубей на дюкане они в общем и не нужны. а углеводов в клетчатке много, хотя она и трудно устаиваемая
19.11.2014 01:12:08, ALora
В долгосрочном периоде - сомнительная вещь, так как есть там вопросы у диетологов, факт.
18.11.2014 16:38:14, Эпикур
то-то. я и отруби исключала, и воды в предписанных количествах не пила. но я как раз из тех, кто не может с фанатизмом относиться к любым предписаниям. мне главное принцип - минимизация белков и жиров, регулярное потребление животных белков при чередовании чб и бо.
19.11.2014 01:14:31, ALora
я в телевизоре видела несколько раз. большинство диетологов почему-то как раз имеют такой внешний вид, который дает основания предположить, что этого они не понимают, да.
19.11.2014 01:17:43, ALora
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
