Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про воду

Девушки, а вы много пьете?
Вот я знаю, что надо выпивать минимум 2, а лучше 3 литра воды в сутки. С утра кофе с молоком у меня прям литр, потом водой себя до 3 л итого накачиваю.
Говорят, что надо себя прям заставлять, даже если не лезет.

29.06.2014 19:12:30, Лангуста

70 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Если организм не хочет,зачем же себя заставлять?
Я тоже следовала советам-пить насильно.Только отекала. 30.06.2014 19:14:43, Жела

фитнес-инструктора заставляют... мне невкусно пить просто воду, но я стараюсь - ставлю около себя большую чашку воды, подкрашиваю соком, и пью потихоньку. 2л не выпиваю, конечно - 600-800 мл получается дополнительной воды к прочему кофечаю.
Спасибо за статью, Ширла- такой подход мне нравится)) 30.06.2014 12:15:34, X-y

недавно стала пить воду, исключительно из соображений здоровья )) приучала себя трудно, очень, раньше я пила только кофе и чай, чистой воды не пила совсем. по потом я перестала употреблять сахар и как следствие чай отпал, мне чай без сахара невкусно ) могу сказать, что 1) худею лучше, когда пью много 2) кишечник работает лучше. Но вот с этим пью и писаю, писаю, писаю - огромная проблема ((( 30.06.2014 10:52:23, Волчонок

Кофе с молоком, как чай, суп, компот и любая другая не вода- это еда)))
Вода должна быть чистая, не газированная и с минимумом минералов.
А еще желательно структурированная и правильно заряженная) но это уже на гурмана
Но то, что кофе не вода- точно 30.06.2014 10:03:05, Дина (Джума)

Я ниже привела статью. Там написано, что и чай и кофе - это поступление воды в организм, и даже с обычной едой мы получаем воду! 30.06.2014 10:06:20, Ширла

С т.з. избежания обезвоживания- согласна, чай и кофе- вполне поступление воды
С т.з. пользы и очищения- не вода.
То есть в пустыне чай спасет конечно. А в обычной жизни полезнее пить именно чистую воду. 30.06.2014 12:12:00, Дина (Джума)

полезно, но невкусно( 30.06.2014 12:16:29, X-y

Ну вот не зря о вкусах не спорят.
Вода- это очень вкусно, вопрос привычки
Как чай- привычно пить с сахаром или без, можно переучить себя по-всякому
Так и вода- она сладкая, она чистая. Плохая вода- да, невкусная, а хорошая- очень даже
Мне, например, невкусно все бутылочно-сладкое, аж приторно и противно.
Всего лишь привычка 30.06.2014 12:45:54, Дина (Джума)

соглашусь, вода вкусная - когда с жары очень пить хочется.

Это у вас хорошая привычка. А я никак не могу чай без сахара приучиться... 30.06.2014 14:17:02, X-y

так чай без сахара и не могу)))
Вернее, люблю я горький черный чай, да с чтоб сладким был)))
Пробовала на иван-чай пересесть, на черный. Тоже вкусно и можно без сахара вполне- у него запах и вкус немного цветочные...
Неа, все равно к горько-сладкому своему вернулась))))
Про воду- просто когда хоть немного пить хочется, надо приучиться именно воду пить, а не газировку или чай-кофе..
И утром, до всего- тоже воду. Я начинала именно с 10утренних глотков воды) Потом понравилось) 30.06.2014 17:31:56, Дина (Джума)

Пью мало, жажда меня мучает очень редко, если соленого, например, наемся. Даже в жару мало пью - нет желания.
Думаю, за день выпиваю около 500-700 мл. жидкости. Считаю, что надо слушать желания организма и не насиловать его дополнительными литрами воды. 30.06.2014 09:35:20, Ширла

Я тоже читала про 8-9 чашек жидкости в день что ли.
Но в меня лезет 3-5, не больше.
Я вообще мало пью. Камни в почках считаю следствием. ( 30.06.2014 09:28:49, Moon

Я много пью. Мне нравится. Кроме воды только чай-кофе. 30.06.2014 08:42:50, Ежик

кофе - не вода. он наоборот жидкость из организма выводит, так что во всяких таблицах, учитывающих ежедневное потребление воды, при употреблении кофе жидкости вычитает, а не прибавляет.

я очень мало пью жидкостей в день. заставить не могу, плохо будет.
а вот сын литрами чистую воду глушит. 30.06.2014 04:52:36, Quokka ©

может эта норма на жителей Южной Африки рассчитывалась.
Ну или маркетинговый xод поставщиков и продавцов воды. Кофе, чаи, супы и прочие напитки в тот 2литровый минимум потребления воды не вxодят. Нужно пить именно чистую воду (из бутылок).
Я пью чай. А просто воду - как то не наxожу момента, когда её пить. 30.06.2014 03:36:04, нас дурят, а мы дуримся

Вот-вот..каждый раз, когда слышу какую нибудь прописную истину сначала думаю - а кому это может быть выгодно???
Ваша теория вполне реальна
Воду ,кстати, мы пьем из под крана, у нас хорошего качества. Бутылки вообще не покупаем. 30.06.2014 09:53:55, Ширла

О!Нашла хоршую статью-опровержение. Если интересно - почитайте

И вот пара выдержек
Хайнц Валтин, специалист-нефролог (врач «по почкам») из Дартмутской медицинской школы (Нью-Хэмпшир, Великобритания), доказал, что жидкости, которые пьют люди, включая чай и кофе, могут поставлять всю воду, которая требуется нашему организму.

Так что ученые утверждают — в вопросе потребления воды расслабьтесь и доверьтесь своему телу. Не заставляйте себя глотать ведра воды, если не хотите (это как раз может представлять реальную опасность для здоровья, например, выведение нужных солей). Просто пейте те напитки, которые вам нравятся, и тогда, когда вы этого хотите.

[ссылка]

30.06.2014 10:02:14, Ширла

В чистом виде воды мало пью, в основном пара чашек кофе и остальное в течение дня чай. 30.06.2014 00:03:06, Йоко

Мало. Бывает, всего 4-5 чашки в день. И это кофе или чай. Ужас просто. Но нет потребности, хотя надо бы... 29.06.2014 22:59:11, Sivka

Ну если считать вино, чай и кофе - то изрядно :) 29.06.2014 22:15:24, arte

Некоторые теории как раз говорят о вреде излишней воды. Я не могу себя заставить пить или не пить против желания. Надо всё-таки слушать свой организм. 29.06.2014 22:15:20, Rroxy

Если бы я слушала свой организм, то в лучшем случае давно была бы глубоким инвалидом. 29.06.2014 23:08:17, Дикая хозяйка

а я бы килограмм 100 весила:) 29.06.2014 23:08:49, Лангуста

И это тоже :))) 30.06.2014 07:40:12, Дикая хозяйка

Не считала, но немало, Главное - вся - не на пользу, а во вред: с утра до вечера - растворимый кофе с сахаром, а на ночь, после основного приема пищи на меня конечно же жажда нападает, и пью много, но т.к. из-под крана, то как ее сосчитаешь? 29.06.2014 22:15:11, hanhi

мне тяжело заставлять свой организм делать то, что он не хочет. Я пью ровно столько сколько мне хочется, иначе будет хуже чем в рекламе я пью и писаю, писаю, писаю....
Я вообще люблю слушать себя, что мне надо. Последние месяца 3 я в мясе меньше нуждаюсь, ем где-то раз в неделю. А иногда бывает, жуть как хочется сладкого, позволяю себе. А недавно на отдыхе совсем не ела десертов, не хотелось. 29.06.2014 21:59:17, Фьорд

я воду вообще не пью. ну разве что минералку после спорта, пару глотков.
заставлять себя - вредно для организма :-) 29.06.2014 21:33:44, хатуль мадан

Я пью много, но по глоточку. Получается от силы литр в день. Мне комфортно, и почки хорошо работают, и отёков нет. 29.06.2014 21:29:16, Influenza

Не, заставлять не надо. У меня знакомый заставлял себя, очень стали суставы болеть...врач ему сказал, что типа соли и кальций "вымываются" из организма, что тоже не хорошо. И у каждого своя мера пития воды:)

Я кофе за воду не считаю:) Но с утра большая чашка обязательно. Вообще да, я не водой не напиваюсь. Пью и воду около 2 литров в сутки чистой воды и зеленый чай с лимоном. Без какой-либо подоплеки, мне просто так комфортно. 29.06.2014 21:20:54, ВиОла

Да надо. Инфа от супер-професионального нефролога. Я вообще воду терпеть ненавижу пить, но теперь приходится себя заставлять. 29.06.2014 21:20:20, Дикая хозяйка

Очень много.
Но я и кофе много пью. Правда, совсем некрепкии. 29.06.2014 21:12:08, __nevazhno____

я 1,5 литра выпиваю, помимо кофе. 29.06.2014 21:08:15, Рита

Я пью много. У меня пол-литра воды - это так, за один глоток.
Литра три-четыре воды воды и столько же зеленого чая в день пью, наверно.
В концепцию "пить насильно" не верю. 29.06.2014 20:02:12, Jules

Вы 6-8 литров в день выпиваете? 30.06.2014 00:13:09, 1637

все, что "надо", "заставлять" и "не лезет" - все это вредно. Ну, мне, то есть, вредно )).
чая бокала три с утра выпиваю... и потом воды понемножку... 29.06.2014 20:01:55, ландыш

Заставляю. Потому что не пью, и тут же оплываю, отекаю. Пью - легко худею и стройнею.
Но Заставляю себя, да. Выпиваю по 2,6 литра воды в день
, не считая кофе, и пью до 16 часов. 29.06.2014 19:59:20, Оля-Йоля

Кофе вообще за жидкость не должно считаться, оно наоборот обезвоживает организм.
Чашка кофе - две чашки воды. 29.06.2014 20:03:17, Jules

А куда оно его обезвоживает? Куда вода из него девается-то? 29.06.2014 21:11:32, пчела Майя

в канализацию. а надо, видимо, чтобы в организме оставалась 29.06.2014 21:29:27, ALora

Да вот меня это и интересует. Значит если после кофе в туалет не бегаешь, так значит и не вымывает. 29.06.2014 21:40:01, пчела Майя

В общем , да, это зеленый чай мочегонное. 30.06.2014 00:06:42, Йоко

в общем нет конечно. 30.06.2014 02:33:21, ALora

Было уже опровержение этому. Учёные чего-то там исследовали и решили, что кофе-таки считается. Недавно читала где-то, должно быть в инете. 29.06.2014 20:13:28, Чемберлен

Да нас.ать на ученыx. Мне после кофе реально пить xочется. 29.06.2014 20:14:25, Jules

:-) А, ну если в этом смысле, то конечно:-) 29.06.2014 20:18:11, Чемберлен

Так я и не считаю его. Вернее учитываю в спец. приложении о контроле воды в организме, слежу за водным балансом. 29.06.2014 20:05:24, Оля-Йоля

а у меня наоборот от кофе эффект. 29.06.2014 20:04:04, Лангуста

щас уже говорят не насильно, а сколько хочется
я пью много, чтобы не есть 29.06.2014 19:55:52, emiiil

если не жарко и не на спорте, то пью где-то литр-полтора в день, как правило в виде зеленого чая. хотя холодную у тоже иногда с охотой пью. 29.06.2014 19:54:05, virus

Заставляю себя пить, литра 2-3 получается. 29.06.2014 19:53:35, Чернобурка

зависит от того чего я ем.
могу за день выпить 1 стакан чая/воды и не более, а могу 4-6 литров легко(сразу 2 за минут 10))).
в среднем выпиваю литра полтора.
сегодня за день я выпила меньше литра, впихивать в себя не буду, не хочу и не пью)

з.ы. супы не ем. 29.06.2014 19:44:48, пАрАлоновая котлета

я себя заставляю, но точно не 3 и даже не 2 литра.

а,моя мама почти совсем не пьет(ей почему-то кажется, что вредно много жидкости) и в свои 77 нормально выглядит. 29.06.2014 19:44:40, gazelle

меня всегда интересовал вопрос: "а зачем?" внятного ответа на этот вопрос я так и не услышала.
я пью когда и сколько хочется, особенно хочу пить после кофе, думаю, что чаще всего эти самые 2 (явно не 3) литра выпиваю.
чем больше пью - тем больше писаю, другой "полезной" зависимости не вижу :))) 29.06.2014 19:41:21, douceur

чтобы организм воду не накапливал, чтобы не было отеков и нездоровой полноты. И от целлюлита это хорошо:) 29.06.2014 19:45:26, Лангуста

Вот я мало пью и отеков у меня ни разу в жизни не было, даже во время беременности.
Про целлюлит рассуждать не буду, ибо считаю разговоры о корке придуманными и пути избавления от нее - раскрученным ходом. 30.06.2014 09:39:00, Ширла

чтобы организм воду не накапливал, пить нужно мочегонное тогда уж, а не воду. Если почки работают нормально, то вода вся как зашла, так и вышла, без отёков. 29.06.2014 21:34:19, douceur

мочегонное страшно вредное.
врачи говорят - надо пить:) 29.06.2014 21:51:37, Лангуста

если организм уже склонен к отекам, то ему лишняя вода еще хуже 29.06.2014 20:27:43, ALora

1 кофе и 2-3 чашки чая за сутки. Когда чувствую, что что-то не так, покупаюбутылку воды и пью насильно. Заметила, что какая-то вода во мне так и булькает (поэтому и не люблю пить воду), а какая-то выливается в двойном размере. Как просекла это, покупаю второй вариант. 29.06.2014 19:40:18, Кабриолетта

:-) я с детства водоxлёб :-) так что 2-3 литра жидкости в сутки для меня не проблема в смысле объема... но бывает, что просто не успеваю иx выпить в течение дня - вот как вчера, дежурство было дурное, с 7 утра до полуночи всего кружку кофе на завтрак, полбутылки воды и кружку кофе часов в 7 вечера удалось выпить. Пришлось после полуночи "догонять литры". 29.06.2014 19:39:01, Хомяк Абрикосовый

Пробовала и так, и так, подолгу - ощущения и самочувствие одинаковые.
Посему бросила заставлять себя пить воду как мерзкое лекарство. Я хочу получать удовольствие от еды и питья, а нет ничего более вкусного, чем простая вода, выпитая когда хочется, а не когда надо.
В сильную жару могу выпить до 2 литров, в обычные дни литр, не больше. 29.06.2014 19:38:12, Helen May

мне повезло, что я страшный водохлеб, мне не надо себя заставлять, организм сам воды требует)

но кофе, Лен, это не вода) 29.06.2014 19:37:55, Елена Сергеевна

вода должна считаться отдельно от других видов жидкости. это мне остеопат сказала

и 3 литра воды в день (помимо еды) - это опухнуть можно.

1,5 за глаза 29.06.2014 19:37:42, ALora

слышала опровержение такого мнения :) Человек, которому приписывают авторство этих слов про 2л воды в день, объяснял, что его неправильно поняли. Во-первых, 2л - это вся потребляемая жидкость, в том числе содержащийся в фруктах сок и тп. Во-вторых, заставлять себя уж точно не следует. Без фанатизма :) 29.06.2014 19:31:17, Tellador

+1 Про это сейчас много пишут 29.06.2014 19:41:12, Эники-бэники

если не заставлять, то мне лично чистую воду вовсе не хочется, ни грамма. но я и не заставляю 29.06.2014 19:38:34, ALora

У меня не получается, к сожалению, через силу выпиваю два больших стакана чистой воды, а то и меньше. Но у нас сейчас совсем не жарко. Без кофе с утра я тоже не жилец, а вот чай не пью вообще. 29.06.2014 19:30:46, Курана

Где то месяц как бросила пить кофе, совсем, сейчас и вода влазит)) и спать стала нормально.
за день выпиваю 2-2,5 литра 29.06.2014 19:25:33, ляля

я очень много пью (жидкости :)), но мне хочется. 29.06.2014 19:24:37, Степная кошка

Я не много.вообще эти пресловутые два литра далеко не всем полезны.
Уже не помню почему, помню что тоже начинала пить, а потрм мне объяснили, что это не для меня. Пью сколько хочется, просто когда хочу пить пью простую воду, а не соки-морсы-газировку 29.06.2014 19:22:31, LoraEf

Вернуться в конференцию

Про воду

Загруженные изображения