Прошу себе диагноз по юзерпику, и рецепт, пожалуйста.
Тема, конечно, больше поразмышлять над сложившейся ситуацией как жить дальше.
То ли дело в осени, то ли в недостатке солнечного света, в витаминах, жизненной и двигательной активности. Проблема проста: я не умею отдыхать, у меня хроническая усталость от всего сразу, капитальная лень при том и вечная скука.
Я отдыхаю, да. Уезжаю куда-нибудь, отсыпаюсь при первой возможности, планирую отпуска или week-end где-нибудь, желательно почаще, т.е. смену обстановки практикую вовсю. Всячески комфортно обустраиваю свой быт и досуг. Избавилась от всех ноющих, неудачливых и занудствующих приятелей обоих полов.
Вроде, почистила пространство, обустроила комфортное существование, а вот нет - не отдыхаю. Если отдыхаю, не чувствую себя реально отдохнувшей. Чувствую, что жизнь проходит мимо и это "мимо" происходит быстро, хотя сама жизнь наполнена событиями разной степени.
Порой чувствую себя "разбитой" и подавленной, ничего не хочу, многие вещи порой не доставляют удовольствия.
В зеркало глянешь, вечное недовольство. Сейчас еще и возраст начал о себе напоминать. Веки опустились. Под глазами синяки и вмятины.
Думала с работы уволиться, все-таки много на нее и времени и сил уходит, но жалко - работа основная часть моей жизни, и коллектив у меня прекрасный, и расположение от дома, и зарплата, и все-все-все, а потом через месяц-два я заскучаю еще круче, чем сейчас.
Что делать со всем этим, не знаю. Витамины пью, если что...
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- из блогов
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
"Я к вам, доктор, вот по какому делу" (с)
*** Тема из блога
02.11.2013 17:54:10, Оля-Йоля
183 комментария
Если психотерапевта не хочешь, остановись, передохни и подумай, чего ты хочешь. Может, работу другую. Может, ребенка все-таки второго :) Может, путешествовать больше.
Ну и полюбить себя -без этого никак :) 03.11.2013 16:27:01, ДраКошка
Ну и полюбить себя -без этого никак :) 03.11.2013 16:27:01, ДраКошка
Ты действительно считаешь, что я не люблю себя - скажи мне, а как это выражается, на твой взгляд (ты же на психолога недавно училась вроде как?)...?
03.11.2013 20:35:47, Оля-Йоля
Ты знаешь, виртуал - все-таки такое дело тонкое :) Диагнозы лучше не ставить. Но вообще, несмотря на то, что у тебя вроде все с семьей и работой в порядке, и внешность приятная, и все такое, у тебя на протяжении всех лет,когда я тебя читаю, некое недовольство жизнью просматривается.
Про нелюбовь к себе - это я как-то интуитивно. Возможно проекция моя :) Не бери в голову. Если пальцем в небо - тем более. Просто иди дальше. 03.11.2013 20:55:16, ДраКошка
Про нелюбовь к себе - это я как-то интуитивно. Возможно проекция моя :) Не бери в голову. Если пальцем в небо - тем более. Просто иди дальше. 03.11.2013 20:55:16, ДраКошка
Как можно быть довольной собой, когда во мне 7-10 лишних килограмм? :)))
03.11.2013 21:23:08, Оля-Йоля
У меня тоже 10 кг лишних ...
На днях попросила мужа сфорткать меня в нижнем белье ... кошмар!
На этой же волне измерила себя вдоль и поперек, уточнив еще и рост (почему-то он уменьшился на 3см!!!)
Хорошего мало ... 04.11.2013 10:33:47, ззз
На днях попросила мужа сфорткать меня в нижнем белье ... кошмар!
На этой же волне измерила себя вдоль и поперек, уточнив еще и рост (почему-то он уменьшился на 3см!!!)
Хорошего мало ... 04.11.2013 10:33:47, ззз
офф: начала. сразу оказалось что крабовых палках есть и глютен и следы лактозы. это ж надо...
04.11.2013 12:40:56, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
А разве крабовое мясо и крабовые палочки - это не одно и тоже?
04.11.2013 18:12:35, ззз
разные вещи, конечно же.
Посмотрите на состав крабовых палочек - мясо рыб тресковых пород, яйца, крахмал. Крабовое мясо это крабовое мясо, натуральное. 04.11.2013 18:17:49, Оля-Йоля
Посмотрите на состав крабовых палочек - мясо рыб тресковых пород, яйца, крахмал. Крабовое мясо это крабовое мясо, натуральное. 04.11.2013 18:17:49, Оля-Йоля
Спасибо.
Надо присмотреться! 04.11.2013 18:32:41, ззз
Надо присмотреться! 04.11.2013 18:32:41, ззз
не обращала внимания раньше, теперь посмотрю.
рисовыми "нудлями" и молоком Валио уже закупилась. попутно еще набрала всякого подходящего, грибные нарезки. щаз пойду на второй заход - за козьим сыром.
а знаешь, мне уже интересно становится :) 04.11.2013 17:25:15, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
рисовыми "нудлями" и молоком Валио уже закупилась. попутно еще набрала всякого подходящего, грибные нарезки. щаз пойду на второй заход - за козьим сыром.
а знаешь, мне уже интересно становится :) 04.11.2013 17:25:15, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
что такое рисовые нудли?
Я купила амарантовые хлебцы, они без глютена, но боже мой, какая гадость :) Их только с творогом и томатом есть, или с какой твороной замазкой.
Я сегодня в Призме тоже накупила безлактозных сыров, творог, молоко и йогурты Валио. Но выбирала минимальную или среднюю жирность, не более 13% в сыре.
Накупила филе форели, индейки и курицы, яйца, овощных замороженных смесей и разных фруктов.
Правда сегодня у меня зажор :)
Все без глютена и лактозы, кроме безе... :)
04.11.2013 18:16:35, Оля-Йоля
Я купила амарантовые хлебцы, они без глютена, но боже мой, какая гадость :) Их только с творогом и томатом есть, или с какой твороной замазкой.
Я сегодня в Призме тоже накупила безлактозных сыров, творог, молоко и йогурты Валио. Но выбирала минимальную или среднюю жирность, не более 13% в сыре.
Накупила филе форели, индейки и курицы, яйца, овощных замороженных смесей и разных фруктов.
Правда сегодня у меня зажор :)
Все без глютена и лактозы, кроме безе... :)
04.11.2013 18:16:35, Оля-Йоля
у меня в морозилке полно индейки, палтуса и лосося. завсегда :)
рисовые макароны - эти "нули" :))) 04.11.2013 20:53:50, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
рисовые макароны - эти "нули" :))) 04.11.2013 20:53:50, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
помню очень давнюю рекламу моделирующего белья: " а вот и она! какие пышные формы! но до чего же стройна..." :) исчерпывающе абсолютно!
04.11.2013 10:58:55, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Ха. Во мне по-прежнему пятнадцать лишних килограмм, но я собой более чем довольна. Похудеть хочу. И худею. Но это не имеет отношения к любви и довольству собой :) Я об этом и говорю :)
03.11.2013 23:56:14, ДраКошка
Ну, есть конечно :) Особенно после работы над собой в этом направлении :)
03.11.2013 22:46:47, Оля-Йоля
но в глаза бросается пустая половина? работай над собой шибче! :)
03.11.2013 22:55:11, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
а, нет настроения серьезно писать, не буду мысль развертывать
03.11.2013 23:03:21, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
обожаю этот совет - "полюби себя". остается рассказать КАК? дать этакую эксплицитную поэтапную модель - чтоб можно было следовать
03.11.2013 17:38:44, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Много книг на эту тему написано. Разной направленности. Для меня Лиз Бурбо и Луиза Хей в свое время стали очень хорошей поддержкой и началом изменения себя. Хотя недавно открыла - показалось странно :) Кому-то банально Карнеги :), кому-то Библия, кому-то восточные философии. Кому-то - Анна Каренина помогает :) (реальный случай - подруга прочитала первый раз в жизни в тридцать лет - так впечатлилась, что аж депрессия прошла :)).
Но отсутствие любви к себе чувствуется очень. 03.11.2013 18:49:37, ДраКошка
Но отсутствие любви к себе чувствуется очень. 03.11.2013 18:49:37, ДраКошка
Ты знаешь, я все это читала, очень давно, практически в другой жизни. Лет так до 18ти. У меня никогда не было таких проблем, которые пытаются решить эти авторы, и даже близко не было. Я росла в абсолютно другой среде, которая даже не допускала какой-то ненависти к себе, какую, например, Луиза Хей преодолевала и своим читателям того же советовала.
03.11.2013 20:41:50, Оля-Йоля
А не все так очевидно :) Что есть ДРУГАЯ среда - постоянное счастье? Отсутствие проблем? Что ты имеешь в виду?
03.11.2013 20:51:21, ДраКошка
Насколько я помню Луизу Хей, то ее книги были для людей, испытавших физическое и психологические насилие, ненавидящих себя после этого и пр.
03.11.2013 21:24:29, Оля-Йоля
Нет, Оль. Ее книги про любовь к себе. Там много аспектов, но насилие не обязательно с этим связано.
03.11.2013 23:56:54, ДраКошка
У нее странные книги, я помню, что я тонула в словоблудии. Мне как-то Лазарев с его серией книг по "Диагностике кармы" больше всего нравился, хотя бы потому, что структурированно излагал мысли.
Ты мне так и не объяснила, в чем выражается моя нелюбовь к себе. Я себя люблю, и семья моя меня любит - каждый: муж, сын, отец, мама, свекровь, бабушка, свекор. И я их очень люблю.
Я честно говоря, не могу понять, а где она эта самая нелюбовь к себе. Ей неоткуда взяться.
Да, есть у меня косяки, за которые я себя костерю и крою, но они у всех есть, к любви к себе не относятся вообще. 04.11.2013 00:03:35, Оля-Йоля
Ты мне так и не объяснила, в чем выражается моя нелюбовь к себе. Я себя люблю, и семья моя меня любит - каждый: муж, сын, отец, мама, свекровь, бабушка, свекор. И я их очень люблю.
Я честно говоря, не могу понять, а где она эта самая нелюбовь к себе. Ей неоткуда взяться.
Да, есть у меня косяки, за которые я себя костерю и крою, но они у всех есть, к любви к себе не относятся вообще. 04.11.2013 00:03:35, Оля-Йоля
Хорошо. А в чем ты свою проблему видишь? Чего ты такого хочешь, чего не можешь позволить?
Впрочем, это слишком личные вопросы :) 04.11.2013 00:05:39, ДраКошка
Впрочем, это слишком личные вопросы :) 04.11.2013 00:05:39, ДраКошка
Я не могу себе позволить 25-26-30 часов в сутки. Ну или хотя бы тот самый час на сборы на работу утром, который у меня растягивается на 2 часа.
04.11.2013 00:07:09, Оля-Йоля
Тайм-менеджмент тебя спасет :) И спать поменьше :) Если только эта проблема, конечно.
04.11.2013 00:09:04, ДраКошка
Не помогает тайм-менеджмент, когда куча дел и уже все оптимизировано ...
04.11.2013 10:36:56, ззз
ну вот я вооще не смогла ее читать - какие-то "сопли с сахаром"
03.11.2013 23:58:45, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
:) Я тоже. Полгода назад открыла - и очень удивилась. Я ж помню, там другое было :) Всему свое время.
04.11.2013 00:00:15, ДраКошка
нет, я про другое. это натурально _стимулирующее_ чтение. как петтинг... психологии там ноль
04.11.2013 00:01:27, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Ну а я разве про психологию? Я про работу над собой. И про то, что кому помогает :) Иногда стимульнуть себя в нужную сторону - тоже польза.
04.11.2013 00:08:13, ДраКошка
НУ вот я пишу, что устаю, и не могу наотдыхаться. А ты мне предлагаешь сменить работу. Т.е. по сути еще напрячься ради результата, который не очевиден. Или второго ребенка завести. Правда второй ребенок лучше смены работы, хотя бы потому, что я буду предоставлена сама себе какое-то время.
но это не значит, что я смогу наотдыхаться всласть. 04.11.2013 00:10:39, Оля-Йоля
но это не значит, что я смогу наотдыхаться всласть. 04.11.2013 00:10:39, Оля-Йоля
Ты знаешь, опять-таки не претендую на истину в последней инстанции, но хроническая усталость почти всегда связана с тем, что человек занимается нелюбимым делом. По себе знаю, по подругам, по мужу - когда любимое и интересное - горишь, эмоции рулят - и все хорошо. И усталость временная, исключительно физическая и быстро восстанавливаешься.
04.11.2013 00:12:25, ДраКошка
ну так ты знаешь, ЧТО мне нужно для этого сделать (ну и не мне одной, разумеется)
А на это время требуется. 04.11.2013 00:17:05, Оля-Йоля
А на это время требуется. 04.11.2013 00:17:05, Оля-Йоля
работай над этим - и попутно отращивай терпелку, а то она у тебя сильно хотелке в размерах уступает. имхо, усталость у тебя именно от неумения (или нежелания) расставлять приоритеты на линии времени.
04.11.2013 10:03:20, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
ну это же именно "поп-психология" :) Словоблудие.
Наверное полезное в тех случаях, когда совсем край и петля на горизонте. 04.11.2013 00:08:11, Оля-Йоля
Наверное полезное в тех случаях, когда совсем край и петля на горизонте. 04.11.2013 00:08:11, Оля-Йоля
Не читайте :) Какие проблемы. Сейчас такой выбор - можно найти то, что не претит :)
04.11.2013 00:10:36, ДраКошка
в декрет не предлагать? :)
и смена обстановки, и развлекуха, и увольняться не надо...
Я тож в скуке пребываю... 03.11.2013 15:39:57, Топочка Веталя
и смена обстановки, и развлекуха, и увольняться не надо...
Я тож в скуке пребываю... 03.11.2013 15:39:57, Топочка Веталя
Про декрет я думаю. Может быть реализую, по крайней мере многое сейчас к этому идет. Но я пока не подстелила то количество соломки, которое по моему мнению будет для меня комфортно.
03.11.2013 23:09:56, Оля-Йоля
имхо, это осень вообще и нынешняя осень в частности
осень вообще - потому что сложно (мне, по крайней мере, было) найти правильный ритм, чтобы и "замедляться" к зиме, и не впасть в спячку заранее. мне в свое время помогло просто делать все неспешнее, не торопясь и не пытаясь уместить два дня в один, получая удовольствие от этой неспешности и позволяя себе никуда не торопиться. вечера дома, телевизор, рукоделие - то, что мне в принципе не особо свойственно, осенью идет на ура
ну и нынешняя осень после очень позднего и короткого (у нас) лета, теплая и солнечная (у нас же :))) воспринимается пока все все еще сентябрем, от этого тоже в организЬме дисгармония, он-то знает, что скоро Новый Год :))) я тут выходила на днях из магазина в футболке с рождественскими декорациями - ну ведь сюр :)))
ну и возраст :))) - больше и эффективнее отдыхать надо, а куда деваться? 03.11.2013 03:03:54, arte
осень вообще - потому что сложно (мне, по крайней мере, было) найти правильный ритм, чтобы и "замедляться" к зиме, и не впасть в спячку заранее. мне в свое время помогло просто делать все неспешнее, не торопясь и не пытаясь уместить два дня в один, получая удовольствие от этой неспешности и позволяя себе никуда не торопиться. вечера дома, телевизор, рукоделие - то, что мне в принципе не особо свойственно, осенью идет на ура
ну и нынешняя осень после очень позднего и короткого (у нас) лета, теплая и солнечная (у нас же :))) воспринимается пока все все еще сентябрем, от этого тоже в организЬме дисгармония, он-то знает, что скоро Новый Год :))) я тут выходила на днях из магазина в футболке с рождественскими декорациями - ну ведь сюр :)))
ну и возраст :))) - больше и эффективнее отдыхать надо, а куда деваться? 03.11.2013 03:03:54, arte
Спасибо :) по стараюсь помедленнее жить и отдыхать неспешно. И есть много апельсинов.
У нас осень совсем не такая, у нас тут серость и хмарь, редкое солнышко.
Муж на днях летал на самолете, говорит, что солнышко можно увидеть только на высоте, вся центральная часть затянута облаками (от СПб до Волгограда) 03.11.2013 11:45:38, Оля-Йоля
У нас осень совсем не такая, у нас тут серость и хмарь, редкое солнышко.
Муж на днях летал на самолете, говорит, что солнышко можно увидеть только на высоте, вся центральная часть затянута облаками (от СПб до Волгограда) 03.11.2013 11:45:38, Оля-Йоля
а вот серость и хмарь - это, имхо, как раз правильный ноябрь :))) на уютное сидение дома настраивающий :))
04.11.2013 14:58:06, arte
Ты постепенно к этому придешь. Ты хочешь все плюс отдыхать. Жизнь длинная, Оля:) Тьфу-тьфу.
Я бы забила.
Просто расслабься, честное слово.
В душе где-то... расслабься. 02.11.2013 21:52:15, Питерская
Я бы забила.
Просто расслабься, честное слово.
В душе где-то... расслабься. 02.11.2013 21:52:15, Питерская
мне кажется, хороший психотерапевт. Имхо, тебя изматывает перфекционизм и юношеский максимализм (типа "все или ничего") Ты хочешь всего и сразу - и на елку залезть, и попу не ободрать и все в таком духе. И монетки тебе нужны только с двумя орлами с двух сторон, а лучше - еще и на ребре чтобы орел. А иначе и не медаль это вовсе. А, и еще ты в глубине души думаешь, что если очень стараться-напрягаться-думать и т.д. то все возможно, и все зависит только от тебя. А обстоятельства - они для слабаков, как тормоза для трусов...
Вот как-то снять эту уверенность, что так вообще бывает и что так вообще возможно - ну и ты наверное расслабишься и начнешь получать удовольствие :)
Одна из версий, не более.... тебе видней, про тебя это или вообще про юзерпик 02.11.2013 20:47:35, Лось_Анджелес
Вот как-то снять эту уверенность, что так вообще бывает и что так вообще возможно - ну и ты наверное расслабишься и начнешь получать удовольствие :)
Одна из версий, не более.... тебе видней, про тебя это или вообще про юзерпик 02.11.2013 20:47:35, Лось_Анджелес
пыталась представить себе трусы с тормозами... точно, перенапряглась я, видать
02.11.2013 22:41:50, Эмпат
Поди найти еще хорошего психотерапевта. Я не хочу быть опытным кроликом для разного рода дур от психологии.
Ну, в принципе, ты права. Расслабляться я умею, и приоритеты тоже расставлять умею. Однако. Я не могу не бежать, остановлюсь, остановится многое. 02.11.2013 21:07:58, Оля-Йоля
Ну, в принципе, ты права. Расслабляться я умею, и приоритеты тоже расставлять умею. Однако. Я не могу не бежать, остановлюсь, остановится многое. 02.11.2013 21:07:58, Оля-Йоля
ничего не остановится. Это тебе только кажется, незаменимых нет и пустота быстро заполняется.
02.11.2013 21:15:24, Лось_Анджелес
вот об этом я и пишу. Есть вещи, изменить которые нельзя, повлиять на которые нельзя. А тебе кажется (в глубине души) что таких вещей нет, все дело исключительно в приложенных усилиях.
Ну и прилагаешь....
Вот разумный штангист поднимает 150 кг, допустим. Ну, может иногда пробовать 180, вдруг натренировался уже.
А ты пытаешься поднять каждый день 300. Расстраиваешься, немного "отдыхаешь" и опять пытаешься поднять 300. 02.11.2013 21:38:33, Лось_Анджелес
Ну и прилагаешь....
Вот разумный штангист поднимает 150 кг, допустим. Ну, может иногда пробовать 180, вдруг натренировался уже.
А ты пытаешься поднять каждый день 300. Расстраиваешься, немного "отдыхаешь" и опять пытаешься поднять 300. 02.11.2013 21:38:33, Лось_Анджелес
А я не берусь за непосильные вещи. С чего ты решила, что я беру на себя функцию бога и делаю невыполнимое? Я не такая. Я вообще ленивая :)
02.11.2013 21:49:11, Оля-Йоля
может и не делаешь, но хочешь невыполнимого. Планка у тебя нереально высокая. Ну у меня такое сложилось мнение. Причем о том, что она нереальная - я сужу именно по этому твоему топику. Из сил ты выбилась, а все не так, как мечтается. Значит, мечты не по силам :(
02.11.2013 21:53:19, Лось_Анджелес
Ну что-то по силам, что-то нет. Звезд с неба я не хватаю. А могла бы, но забила на это, ленивая ж, говорю.
02.11.2013 21:54:50, Оля-Йоля
Если вот именно про тебя говорить - то у тебя перегруз не в чем-то одном, а в слишком большом количестве "фронтов", т.е. переизбыток выбранных "главных направлений", ты по ним ровно так наступаешь, но их слишком много.
02.11.2013 21:59:07, Лось_Анджелес
есть такие характеры, которые умеют или активно действовать, при чем обязательно по всем важным фронтам, или совсем не действовать, но тогда это значит они уже при смерти... вот я сама из таких
02.11.2013 22:45:10, Эмпат
им, этим характерам (я ж и сама такая ;))) когда-то надо понять, что важных фронтов м.б. три, но не тридцать :)))
03.11.2013 03:07:48, arte
ага, я очень хорошо знаю, сколько фронтов помещается во фронт "работа", если не оказывать достойное сопротивление :))
04.11.2013 14:59:29, arte
до износу как до луны
там, оказывается, второе дыхание было близко, потом третье и т д
у Оли тоже так, скорее всего, просто для восстановления ей может в данный момент понадобиться отдых подольше, а не просто маленькая эмоциональная встряска 02.11.2013 22:55:10, Эмпат
там, оказывается, второе дыхание было близко, потом третье и т д
у Оли тоже так, скорее всего, просто для восстановления ей может в данный момент понадобиться отдых подольше, а не просто маленькая эмоциональная встряска 02.11.2013 22:55:10, Эмпат
поменьше скепсиса побольше веры в лучшее
на самом деле, это не означает, что надо упахиваться на износ, лучше бы обзавестись предохранителями поэффективнее, но где ж их взять 02.11.2013 23:35:28, Эмпат
на самом деле, это не означает, что надо упахиваться на износ, лучше бы обзавестись предохранителями поэффективнее, но где ж их взять 02.11.2013 23:35:28, Эмпат
нездоровье и немощь бывают как физические , так и психические - это что, новость?
02.11.2013 23:33:33, Лось_Анджелес
я спать пошла :) Завтра дочь в лагерь везу и еще одно милейшее дело запланировано. А раз в интернете у всех все хорошо (без бессоницы не бывает нервного истощения, имхо) то можно смело на боковую. Спокойной ночи!
02.11.2013 23:43:59, Лось_Анджелес
а я сегодня себе гобеленовую сумку-мешок сваяла :)
доборой ночи! 02.11.2013 23:45:35, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
доборой ночи! 02.11.2013 23:45:35, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
так тебя и этот не очень устраивает вроде бы - темп-то изматывающий
02.11.2013 21:32:37, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
вот я не предлагаю хоть на йоту снижать усилия в тех вопросах, которые действительно можно улучшить-изменить твоими усилиями.
Предлагаю научится не брать на себя функцию бога и не пытаться улучшить то, что от тебя ну никак не зависит. И вот по поводу этого второго расслабится. Принять. Перестать вообще париться, боятся, стелить соломки. Психологически. 02.11.2013 21:42:40, Лось_Анджелес
Предлагаю научится не брать на себя функцию бога и не пытаться улучшить то, что от тебя ну никак не зависит. И вот по поводу этого второго расслабится. Принять. Перестать вообще париться, боятся, стелить соломки. Психологически. 02.11.2013 21:42:40, Лось_Анджелес
ну как, как.... Дойти до полного нервного истощения, сдаться. И с удивлением через некоторое время обнаружить, что ничего не "пропало" и не "остановилось" :) И вообще обнаружить, что если расслабится и лежать на спине - то не тонешь. И толку примерно столько же, как если беспорядочно лупить руками по воде.
И что сердце, например, напрягается не все время, а только в момент сокращения. А в остальное время амебно расслаблено. И ничего - 70-90, а то и больше лет работает насосик... 02.11.2013 21:57:16, Лось_Анджелес
И что сердце, например, напрягается не все время, а только в момент сокращения. А в остальное время амебно расслаблено. И ничего - 70-90, а то и больше лет работает насосик... 02.11.2013 21:57:16, Лось_Анджелес
это мой способ. На мне он сработал. А советовать не советую, как ты видишь. Потому что не уверена, что он единственный. И тогда (если не единственный) то вряд ли лучший.
02.11.2013 22:49:38, Лось_Анджелес
а может не получится. Бессоница и тревожность могут появлятся от попытки объять необъятное.
Получается - спи. Вот если ты сейчас переместишься в кровать - то не заснешь, наверное? 02.11.2013 23:35:33, Лось_Анджелес
Получается - спи. Вот если ты сейчас переместишься в кровать - то не заснешь, наверное? 02.11.2013 23:35:33, Лось_Анджелес
У меня нет ни бессонницы, ни тревожности. обычно только моя голова достигает подушки, я сразу засыпаю. А вот по утрам трудно раскачиваться и вставать.
02.11.2013 23:36:56, Оля-Йоля
тогда у тебя вообще все прекрасно. И чего я тут распинаюсь, непонятно :) написала бы сразу - что моя версия не в тему.
02.11.2013 23:39:44, Лось_Анджелес
это очень просто но мегаправильно! я беруши себе беру сегодня на ночь и высплюсь не смотря ни на что, и ты тоже давай - отдыхай получше
02.11.2013 23:27:53, Эмпат
серотонина не хватает? спорт не пробовала? чтоб физически уставать?
02.11.2013 20:03:22, Natalya d'*
Пробовала, конечно :) правда в октябре его не было, т.к. я квартальные отчеты сдавала. Сейчас все сдала и в понедельник у меня по плану силовая тренировка. В среду бассейн.
02.11.2013 20:05:07, Оля-Йоля
надо просто спать,Оля,хорошо и много.
02.11.2013 19:13:03, Schraibikus
[удалено автором темы]
02.11.2013 19:32:47, резать к чертовой матери
[удалено автором темы]
02.11.2013 19:38:15, резать к чертовой матери
[удалено автором темы]
02.11.2013 19:41:12, резать к чертовой матери
[удалено автором темы]
02.11.2013 23:08:13, 1637
Это просто старость. Как не печально это звучит ...
Я с 77 года, дочке 8, приблизительно в Вашем возрасте так же начала себя ощущать.
Вялотекущая депрессия на протяжении нескольких лет вылилась этой зимой в настоящую. 4 месяца ада. Была у психотерапевта, пробовала пить антидепрессанты ... мне с ними еще хуже стало.
Сейчас более-менее нормально.
Усталость уже с самого утра.
Попробуйте убрать из своей жизни общение на этом сайте и в ЖЖ.
На меня, лично, давит тот поток информации, который сваливается на меня ежедневно и в реале, и через Интернет ...
Удачи! 02.11.2013 18:35:59, не важно
Я с 77 года, дочке 8, приблизительно в Вашем возрасте так же начала себя ощущать.
Вялотекущая депрессия на протяжении нескольких лет вылилась этой зимой в настоящую. 4 месяца ада. Была у психотерапевта, пробовала пить антидепрессанты ... мне с ними еще хуже стало.
Сейчас более-менее нормально.
Усталость уже с самого утра.
Попробуйте убрать из своей жизни общение на этом сайте и в ЖЖ.
На меня, лично, давит тот поток информации, который сваливается на меня ежедневно и в реале, и через Интернет ...
Удачи! 02.11.2013 18:35:59, не важно
не, не я не согласна. бывает в нашем возрасте затяжная сильная депрессия, у меня, я ниже писала, тоже была, причем почти год, в общем и целом. Но и она прошла.Надо какой-то толчок извне, чтобы жизнь немного повернулась....
02.11.2013 18:42:36, Лангуста
Только надо чтобы толчок был позитивный, и без усилий с моей стороны, иначе я не выдержу.
02.11.2013 18:44:50, Оля-Йоля
конечно, именно так.
я вот до одури напутешествовалась за пол-года с мая месяца. Очень помогает. Ну и другие факторы:)Вечеринки, какие-то покупки интересные....Как-то жизнь позитивнее, поактивнее , со сменой чего-то там. 02.11.2013 18:48:26, Лангуста
я вот до одури напутешествовалась за пол-года с мая месяца. Очень помогает. Ну и другие факторы:)Вечеринки, какие-то покупки интересные....Как-то жизнь позитивнее, поактивнее , со сменой чего-то там. 02.11.2013 18:48:26, Лангуста
У тебя образ жизни другой. Я пока не могу позволить себе надолго уехать. Максимум на 3-4 недели.
02.11.2013 18:49:47, Оля-Йоля
Вы правы. По крайней мере ваш ответ созвучен с моим внутренним. Сил нет убрать интернет-общение :(
Лечить точно надо это все тяжелыми наркотиками, и прочим блек-джеком со шлюхами. 02.11.2013 18:38:30, Оля-Йоля
Лечить точно надо это все тяжелыми наркотиками, и прочим блек-джеком со шлюхами. 02.11.2013 18:38:30, Оля-Йоля
назначь себе промежуток времени, когда ты себе даешь удовольствие быть в конфе. и в другие периоды не заходи
02.11.2013 19:27:57, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
че с сексом?
02.11.2013 18:27:07, Colline
У меня и так грамотный эндокринолог. И гормоны я как раз сдаю регулярно, каждые полгода - слежу за функцией щитовидки.
02.11.2013 20:02:32, Оля-Йоля
Может тебе глобально отдохнуть надо, на пару месяцев? Совсем с работы уходить вряд ли тебе подойдет, а вот взять перерыв "по семейным обстоятельствам" и как следует отдохнуть может помочь.
02.11.2013 18:24:10, Эмпат
Я думала об этом, но пока оставлю это на весенне-летние месяцы. Зимой дома я закисну от скуки.
Я вообще хотела уйти в декрет, но это очень дорогой способ отдохнуть так, как я представляю себе это в идеале :) 02.11.2013 18:26:53, Оля-Йоля
Я вообще хотела уйти в декрет, но это очень дорогой способ отдохнуть так, как я представляю себе это в идеале :) 02.11.2013 18:26:53, Оля-Йоля
если поставишь в план, может психологически помочь уже сейчас... надо бы и мне че-то такое придумать - морковку какую-нибудь себе запланировать на будущее
а декрет кончается, Оля :)) а когда не кончается, то для деятельных натур это еще хуже... хотя у такого плана есть другие побочные эффекты, прекрасные сами по себе :) 02.11.2013 18:37:08, Эмпат
а декрет кончается, Оля :)) а когда не кончается, то для деятельных натур это еще хуже... хотя у такого плана есть другие побочные эффекты, прекрасные сами по себе :) 02.11.2013 18:37:08, Эмпат
У меня пока такой отпуск в планах-мечтах, хочу 3 месяца летом посветить авто путешествию по России, от Питера до Владика и обратно. Любой отпуск кончается :)
02.11.2013 19:43:52, Оля-Йоля
Когда моей дочке было 9 лет я не работала и спала не более 7 часов в день. Все мои мысли и дела крутились покруг неё . Почему ваши темы никак не связаны с сыном ?
02.11.2013 18:01:42, NLU
Ха, моему сыну 12, и еще одному сыну 1,5. Я работаю за двоих. Темы правда не успеваю строчить. А мысли мои распределяются вокруг всего - детей и их планов, мужа и его дел, моей работы, моих друзей, а сегодня, например, только вокруг себя любимой и несчастной. И че?
У всех мысли должны быть как у вас? 02.11.2013 18:16:49, Эмпат
У всех мысли должны быть как у вас? 02.11.2013 18:16:49, Эмпат
Просто интересно. Лучик часто про детей пишет, Булочка, да многие. Мои то дети выросли. Дети обычно очень много позитива несут, смотреть на мир их глазами - огромное удовольствие.
02.11.2013 18:28:29, NLU
я очень редко пишу о детях.Это для меня очень личное,зачем знать другим,к тому же,если они не знают меня:)
02.11.2013 19:12:25, Schraibikus
Когда есть внуки, дети становятся союзниками. Мне реально важно понимать причины страдания этого поколения, это одна из причин, что я здесь хороню часть своего времени.
04.11.2013 22:45:52, NLU
[удалено автором темы]
02.11.2013 18:31:32, NLU
полуофф: ролик посмотрела?
02.11.2013 18:01:41, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Сейчас сбегаю за ребенком, заберу его из спортивной секции и посмотрю.
02.11.2013 18:05:58, Оля-Йоля
Я о своем, как всегда.
Сдайте гемоглобин и сахар, проверьте щитовидку. 02.11.2013 17:56:59, маугленок
Сдайте гемоглобин и сахар, проверьте щитовидку. 02.11.2013 17:56:59, маугленок
фигня твои витамины, сколько можно их жрать поддавшись многолетнему массовому гипнозу?
02.11.2013 17:55:59, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
а я для нормализации цикла, для щитовидки, какие-то тайские капсулы себе привезла. В диком восторге просто.
Витамины тоже пью. 02.11.2013 18:02:53, Лангуста
Витамины тоже пью. 02.11.2013 18:02:53, Лангуста
Мне пока хватает банального Пентовита и витамина Е :)
Ну и Омега-3 пью, т.к. витамина D в наших широтах днем с огнем. 02.11.2013 18:04:56, Оля-Йоля
Ну и Омега-3 пью, т.к. витамина D в наших широтах днем с огнем. 02.11.2013 18:04:56, Оля-Йоля
во-во, Е, Д, омега....я кальций еще пью и С.
и эти тайские капсулы прекрасные. Но там травы какие-то. 02.11.2013 18:07:59, Лангуста
и эти тайские капсулы прекрасные. Но там травы какие-то. 02.11.2013 18:07:59, Лангуста
кальций не пью, т.к. много творога ем, и гречки, а вот витамин С шипучих часто пью, особенно утром :)
02.11.2013 18:09:59, Оля-Йоля
когда что-то такое принимаешь, поневоле систему питания гармонизируешь хотя бы в плане времени
02.11.2013 18:00:31, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Читайте также
Семейный досуг на Новый год: как выбрать игры, которые объединят всю семью
Проверенные настольные игры для всей семьи