А так бывает, чтобы резко началась депрессия? Вчера еще не было, а сегодня уже есть?
Вчера еще просто накопившаяся усталость, но все-таки удовлетворение, что преодолен барьер, облегчение, что все, наконец, в порядке, и даже все относительно здоровы. А сегодня - приплыли, ничто не радует, никуда не хочется, ну к стенке лицом разве что. Но это же слабость и пораженчество?
Если вам это знакомо по личному опыту, что делаете - пережидаете или что?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Минутка ненависти
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
посему диагностирую: у тебя три взаимоусиливающих фактора - пустота после достижения успеха, усталость от достижения успеха и осень - осень вообще и нынешняя в особенности (пишу выше Йоле об этом)
если бы был один или хотя бы два, их можно было бы идентифицировать и обезвредить, а три - бермудский треугольник практиццки
я бы посоветовала наплевать с высокой колокольни на слабость и пораженчаство, уютно устроиться "под лаской плюшевого пледа", пить какао (или вино), читать старую любимую или новую ненапряжную книжку или смотреть гарантированно приятный фильм, периодически засыпая. иногда можно лениво вспоминать, что работа - не главное в жизни, и все равно никто не оценит, но не зависать на этой теме чрезмерно
а хочешь - приезжай в гости на выходные. я тебя так загружу размышлениями на тему, какая комбинация (рождественских) цветов лучшe: красный с белым или серебряный с фиолетовым (а еще ведь есть коричневый с серебряным... одно скажу, точно не белый с розовым!!!), и может ли быть искуственная елка достойной заменой натуральной,
Все так и есть, Катюш, и про людей особенно! Действительно много замечательных людей вокруг меня, и ты совершенно особенная! Я напишу, как только смогу вырваться без семьи, или, может, вместе куда-нибудь махнем?
С этой работой - согласна - надо напоминать себе, что не на скорой работаю и что никто не оценит (в мере, оправдывающей такой загон), но с другой стороны, углубляться в такое отношение - лучше совсем не браться тогда, так как в полсилы это не решить.
Надо переключать внимание, это точно. Вчера переключилась на кулинарию, потом на гостей, и потихоньку завелся механизм опять :) Ты Оле написала про сознательное замедление... что-то в этом есть. 03.11.2013 10:53:52, Эмпат
С этой работой - согласна - надо напоминать себе, что не на скорой работаю и что никто не оценит (в мере, оправдывающей такой загон), но с другой стороны, углубляться в такое отношение - лучше совсем не браться тогда, так как в полсилы это не решить.
Надо переключать внимание, это точно. Вчера переключилась на кулинарию, потом на гостей, и потихоньку завелся механизм опять :) Ты Оле написала про сознательное замедление... что-то в этом есть. 03.11.2013 10:53:52, Эмпат
в общем, кто бы жаловался :))) вернее, таким позитивщикам можно и поныть-пообижаться иногда :)) для равновесия во вселенной :))) 04.11.2013 16:25:44, arte
попробуйте по утрам дышать медитативно - опустошать ум. и вообще обратите внимание на своё дыхание. не при беге, а вообще
03.11.2013 11:08:30, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Всегда так после достижения очень важной и желанной цели. Но ненадолго - до появления новой :)
В это время стараюсь максимально расслабиться. Можно даже сказать, получаю удовольствие оттого, что не хочется никуда бежать и ничего добиваться.
Период покоя тоже нужен. 02.11.2013 19:49:21, читаю иногда с осени 2012
В это время стараюсь максимально расслабиться. Можно даже сказать, получаю удовольствие оттого, что не хочется никуда бежать и ничего добиваться.
Период покоя тоже нужен. 02.11.2013 19:49:21, читаю иногда с осени 2012
А еще лучшее средство от плохого настроения - длительная прогулка. Желательно по красивым местам. Но на худой конец и городские улицы годятся. Главное - идти куда глаза глядят, и думать обо всем, что приходит в голову, а не о том, о чем надо.
02.11.2013 19:52:48, читаю иногда с осени 2012
Мне помогает: педикюр (правда-правда, не смейтесь), копание в земле, хотя не садовод ни разу, обычно в период с мая по сентябрь, если такое случается, напрашиваюсь к подружкам на дачу и день-два самозабвенно ковыряюсь в земле.Алкоголь не помогает ваще, я его могу употреблять только в хорошем настроении. Еще помогает выкинуть что-нить ненужное, потупить в интернете, побыть в одиночестве.
02.11.2013 19:20:33, ytro
типа того, а на свет мне жаловаться не прокатит... у нас только недавно больше 20 градусов было и солнца все еще хватает...
ты просто ждешь значит? когда пройдет 02.11.2013 19:01:31, Эмпат
ты просто ждешь значит? когда пройдет 02.11.2013 19:01:31, Эмпат
ты очень резво стартанула. со спортом и с работой. тупо перерасходовала энергию - и физически, и эмоционально. вот она и зияет. дыра. как-то надо восстановить силы. я не знаю, как это сделать срочно... меньше рефлексировать - точно надо. ну и ограничить вообще приток информации тогда.
02.11.2013 18:14:05, Rosenstock
а пришлось Кать, на работе по независящим от меня причинам пришлось стартануть вот так, вместо 80% ставки на сумасшедших объемах с первого же дня... сейчас задумалась, сколько мне информации пришлось переработать в своем мозгу за эти два месяца... ужас... я столько за полгода или год даже в нормальном режиме не пропускаю через себя... надо точно снизить приток теперь, сфокусироваться на необходимом минимуме
02.11.2013 18:30:32, Эмпат
на что переключиться? и как?
любовные романы читать что ли? смешно даже подумать про такое :)
а это я еще и не писала ж, на самом деле там 2 года как меня не было, так там вообще конь не валялся... и вот я сейчас за два месяца все проанализировала и настроила механизмы, чтобы теперь все работало... но само оно не будет, надо постоянным мотором это двигать вперед, так что переключайся как хочешь :) 02.11.2013 18:54:13, Эмпат
любовные романы читать что ли? смешно даже подумать про такое :)
а это я еще и не писала ж, на самом деле там 2 года как меня не было, так там вообще конь не валялся... и вот я сейчас за два месяца все проанализировала и настроила механизмы, чтобы теперь все работало... но само оно не будет, надо постоянным мотором это двигать вперед, так что переключайся как хочешь :) 02.11.2013 18:54:13, Эмпат
я не знаю. надо найти свою нирвану. кто-то романы читает, да. кто-то фильмы смотрит, давно намеченные, можно по грибы пойти, можно по магазинам, можно в оперу :) у каждого свое.
вот такая перспектива - работать мотором, тогда как тебе приятнее было бы делать запуск и сваливать на другой "объект", и расстраивает. организм протестует. 02.11.2013 19:12:54, Rosenstock
вот такая перспектива - работать мотором, тогда как тебе приятнее было бы делать запуск и сваливать на другой "объект", и расстраивает. организм протестует. 02.11.2013 19:12:54, Rosenstock
а это отходняк от адреналина.
02.11.2013 17:46:07, Лангуста
Отложенный на неделю с лишним?
Что тебе помогает, Лен? В таких случаях . Алкоголь? 02.11.2013 17:59:16, Эмпат
Что тебе помогает, Лен? В таких случаях . Алкоголь? 02.11.2013 17:59:16, Эмпат
запросто. вот отложенный отходняк - это у меня очень реально.
алкоголь - прекрасный метод. Но вообще я тупо пережидаю. Вкусная еда, хорошая книга, чистая постель, дождь за окном. Спокойствие. И понимание того, что это временно, и не надо форсировать.
Это именно при отходняках.
Но у тебя именно он, мне кажется, не депрессия.
С депрессией сложнее намного. У меня вторая половина прошлого года и первая этого очень тяжелые в этом смысле были, очень. 02.11.2013 18:05:44, Лангуста
алкоголь - прекрасный метод. Но вообще я тупо пережидаю. Вкусная еда, хорошая книга, чистая постель, дождь за окном. Спокойствие. И понимание того, что это временно, и не надо форсировать.
Это именно при отходняках.
Но у тебя именно он, мне кажется, не депрессия.
С депрессией сложнее намного. У меня вторая половина прошлого года и первая этого очень тяжелые в этом смысле были, очень. 02.11.2013 18:05:44, Лангуста
может и правда поесть? я кажется не ела сегодня вообще
и алкоголя какого-нибудь... и может смогу тогда вырубить я и выспаться 02.11.2013 18:27:17, Эмпат
и алкоголя какого-нибудь... и может смогу тогда вырубить я и выспаться 02.11.2013 18:27:17, Эмпат
[ссылка-1] вот тут профессиональные ответы на ваши вопросы и перечень критериев, по которым распознается депрессия
02.11.2013 17:31:16, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Хорошая статья, спасибо, ну до двух недель мне далеко конечно.
Кстати, читая про сон, поняла, что у меня большой дефицит сна уже давно. Тоже фактор, наверное. 02.11.2013 17:44:14, Эмпат
Кстати, читая про сон, поняла, что у меня большой дефицит сна уже давно. Тоже фактор, наверное. 02.11.2013 17:44:14, Эмпат
у него еще есть два поста по антидепрессантам, тоже информативные
02.11.2013 17:52:52, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
че-то нет сил вникать
Раз вы читали... а вы не знаете каких-то чудо-средств, чтоб принял и сразу полегчало? 02.11.2013 17:57:59, Эмпат
Раз вы читали... а вы не знаете каких-то чудо-средств, чтоб принял и сразу полегчало? 02.11.2013 17:57:59, Эмпат
Я,я знаю! в прошлом году такая же фигня была, только я могу отличить депресь от выгорания. Вот научиться тормозить в процессе пока не умею.:-(
карочи.
16часовой сон. У моего дедушки это называлось "постельное тепло", он им все болезни лечил :-) и хорошо помогает, честно :-) от нескольких дней до недели не вылезать из постели, пока не надоест. 02.11.2013 19:22:09, Кошка на раскаленной крыше
карочи.
16часовой сон. У моего дедушки это называлось "постельное тепло", он им все болезни лечил :-) и хорошо помогает, честно :-) от нескольких дней до недели не вылезать из постели, пока не надоест. 02.11.2013 19:22:09, Кошка на раскаленной крыше
я откуда-то знаю словосочетание "охранительный режим". замечательная вещь!
02.11.2013 19:34:16, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
я давно их читала и чисто в ознакомительных целях. так что разумеется не знаю.
02.11.2013 17:59:05, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
угу, наверняка. смешно он пишет "Хватит спать - пора страдать! начинается светлая часть ночи" :) - не улыбнуло?
02.11.2013 17:52:16, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Во денек! Я тоже сегодня собиралась писать похожий пост о своей хронической усталости. Может и напишу, пока ужин семье готовлю.
02.11.2013 17:25:14, Оля-Йоля
завывай только качественно:)) Чтобы интересно было :)) В кои-то веки зайдешь в конфу, так хоть удовольствие получить.
02.11.2013 18:01:58, Zeta
это случайно вышло:) У меня редко совпадает выход в конфу и завязший в мозгу вопрос:))
02.11.2013 18:47:38, Zeta
кстати о птичках... ты с этим своим фото мне напомнила Хайди Клум, а в этом году она сама себя переплюнула, кажется, погугли
02.11.2013 18:56:15, Эмпат
Ну я не трансформировалась в старуху :) Хотя классная идея, посмотрела фотки Клум
02.11.2013 19:03:43, Оля-Йоля
ну, у меня другая проблема. У меня жизнь стремительно пролетает перед глазами.
Ща наваяю. 02.11.2013 17:30:57, Оля-Йоля
Ща наваяю. 02.11.2013 17:30:57, Оля-Йоля
другая, да, я успеваю все что хочу и даже что не хочу тоже, а итог схожий, как видишь
02.11.2013 17:49:22, Эмпат
слушай, так паршиво, что я уже и под пинок го ова поставиться, если это поможет
но ведь блин не поможет, думаю 02.11.2013 17:09:22, Эмпат
но ведь блин не поможет, думаю 02.11.2013 17:09:22, Эмпат
[пусто]
02.11.2013 17:02:52
ну вот типа такой сценарий и идет сейчас, дети на их отце, я заперлась в спальне и тупо стучу по айпэду в 9 окнах
02.11.2013 17:11:09, Эмпат
[пусто]
02.11.2013 17:08:48
Тома, скажи, а есть какой-то антидепрессант мгновенного действия? Чтоб сразу помогло, а завтра или через неделю у меня оно уже и само пройдет.
02.11.2013 17:52:51, Эмпат
А алкоголь реально действует как надо?
А то еще и пьяные слезы пойдут вперемешку с соплями, вообще красиво будет 02.11.2013 18:39:24, Эмпат
А то еще и пьяные слезы пойдут вперемешку с соплями, вообще красиво будет 02.11.2013 18:39:24, Эмпат
А вот "залечь овощем" - помогает. 02.11.2013 19:01:27, Хомяк Абрикосовый
А потом еще похмелье. Тебе оно точно надо? :)
Я вот с алкоголем завязала, и употребляю его редко. Правда так, как я употребляла его в Праге, такое возможно только в отпуске и без мужа :))) 02.11.2013 18:43:08, Оля-Йоля
Я вот с алкоголем завязала, и употребляю его редко. Правда так, как я употребляла его в Праге, такое возможно только в отпуске и без мужа :))) 02.11.2013 18:43:08, Оля-Йоля
Я как бегать стала почти каждый день, так милкшейк после пробежки и вино уже не влезет. А сейчас вот не до бега было но и не до вина как-то тоже... Раза 3 может по пару бокалов выпила за всю осень. Но без похмелья. У меня и не бывает похмелья, кажется, я столько не пью давно :)
02.11.2013 18:49:01, Эмпат
По делу не посоветую, но надеюсь, как резко началась, так резко и закончится, и скоро. 02.11.2013 16:53:30, Helen May
а разве бывают люди, у которых всегда одинаковое настроение...
спасибо, тоже надеюсь 02.11.2013 17:01:22, Эмпат
спасибо, тоже надеюсь 02.11.2013 17:01:22, Эмпат
Ну устали вы, навалились проблемы, ну передохните, отлежитесь или наоборот взбодритесь как-то 02.11.2013 16:52:18, Эники-бэники
да я не всерьез про диагноз прямо, но сдругой стороны, очень похоже, может и так бывает, резко?
02.11.2013 17:02:48, Эмпат
Но появится новая цель :) 02.11.2013 17:10:56, Oker
а сегодня тогда делать что? тухнуть и ждать?
да какие там цели, по большому счету, так, фигня, и если мне даже такая фигня дается такой ценой, то где уж мне замахиваться на дальнейшие цели? грустно как-то, но истинная правда, по всему выходит 02.11.2013 17:15:28, Эмпат
да какие там цели, по большому счету, так, фигня, и если мне даже такая фигня дается такой ценой, то где уж мне замахиваться на дальнейшие цели? грустно как-то, но истинная правда, по всему выходит 02.11.2013 17:15:28, Эмпат
ответы только детские у меня - хочется! хочется избавиться от этого мерзкого состояния
02.11.2013 17:20:37, Эмпат
Пережидаю.
Помогают делу необходимый физический труд (не спортзал, а именно что-то нужное и желательно неотложное, при этом простое типа "бери больше, кидай дальше".
Или, наоборот, полный покой, тишина, бздействие, дрема, старая любимая книга...
Ухудшают состояние: люди вокруг, даже самые любимые, умственный труд, особенно необходимость принимать какие бы ни было решения, шум любого происхождения. 02.11.2013 16:48:37, маугленок
Помогают делу необходимый физический труд (не спортзал, а именно что-то нужное и желательно неотложное, при этом простое типа "бери больше, кидай дальше".
Или, наоборот, полный покой, тишина, бздействие, дрема, старая любимая книга...
Ухудшают состояние: люди вокруг, даже самые любимые, умственный труд, особенно необходимость принимать какие бы ни было решения, шум любого происхождения. 02.11.2013 16:48:37, маугленок
поленья порубить разве что, но у меня для этого муж есть
вон он утром, кстати, камин мне разжег и кофе в руки воткнул, но это не помогло 02.11.2013 16:58:33, Эмпат
вон он утром, кстати, камин мне разжег и кофе в руки воткнул, но это не помогло 02.11.2013 16:58:33, Эмпат
и он тоже, но у меня уже третий десяток лет регулярный пмс, но так фигово крайне редко
не знаю что порадовало бы 02.11.2013 16:56:32, Эмпат
не знаю что порадовало бы 02.11.2013 16:56:32, Эмпат
У меня тоже регулярный, но вот эти два дня накануне... 02.11.2013 17:01:52, RED-BLUE
не надо, так я и не бегу никуда
забег, закупки в макро, готовку и гостей на сегодня отменила - но мне фигово все равно, не отдыхается! только скепсис по поводу себя теперь из-за всего 02.11.2013 18:02:40, Эмпат
забег, закупки в макро, готовку и гостей на сегодня отменила - но мне фигово все равно, не отдыхается! только скепсис по поводу себя теперь из-за всего 02.11.2013 18:02:40, Эмпат
да кто бы спорил, вопрос, как всегда, не что а как - как перестать грызть
02.11.2013 18:32:14, Эмпат
в чем ошиблась?
да можно и доехать до центра... но вот если не поможет, что тогда? а оно не поможет 02.11.2013 16:52:47, Эмпат
да можно и доехать до центра... но вот если не поможет, что тогда? а оно не поможет 02.11.2013 16:52:47, Эмпат
у меня месяц не было пробежек как раз (выход на работу, реальный стресс, аппендицит у сына, воспаление связок на обеих ногах и тд), а последние две недели я как раз потихоньку бегаю, но мало наоборот, так что надо наращивать по идее, были б силы
02.11.2013 17:05:59, Эмпат
в смысле - вам поставили нехороший диагноз?
о, стерла подпись называется, каждый раз надо было, оказывается 02.11.2013 16:44:14, Эмпат
о, стерла подпись называется, каждый раз надо было, оказывается 02.11.2013 16:44:14, Эмпат
Влезу в ветвь, я вот тоже сходила на узи и тоже неделю была в весьма плохом настроении....
02.11.2013 16:50:30, ЮлияФ
обошлось, я так понимаю? ну у вас была причина для страха, не на ровном месте
02.11.2013 16:53:59, Эмпат
Не обошлось, просто смирилась. как-то не планировала иметь эту проблему, хоть она и не смертельна.
А такое состояние, когда все паршиво, тоже бывает, но обычно я знаю, что это усталость. 02.11.2013 16:57:15, ЮлияФ
А такое состояние, когда все паршиво, тоже бывает, но обычно я знаю, что это усталость. 02.11.2013 16:57:15, ЮлияФ
отходняк называется. типо похмелья. пройдет. физическая активность на свежем воздухе ускоряет процесс выздоровления.
02.11.2013 16:36:01, Colline
я уже неделю как спокойно методично все пинаю, отходняк сразу после напряга обычно бывает, нет? и на свежем воздухе я бегала вчера, а сегодня нисмогла
02.11.2013 16:40:44, Эмпат
отложенный отходняк говорит о силе духа ) слабаков сразу срубает, а сильные уши морозят назло маме
02.11.2013 16:45:00, Colline
спасибо за попытку, про сильных там внизу упоминали, у которых реально тяжело, а они не киснут
02.11.2013 16:47:45, Эмпат
одни наслаждаются, поэтому не киснут.
другие просто не умеют это делать.
и у всех разные пороги. 02.11.2013 17:09:52, Colline
другие просто не умеют это делать.
и у всех разные пороги. 02.11.2013 17:09:52, Colline
Через это прохожу регулярно. Просто иду гулять или на велосипед, или капаю-капаю-капаю, если это в дачный период,все равно куда, главное устать физически, до ломаты.
02.11.2013 16:30:43, проходим это регулярно
не смогла себя выгнать на две мили сегодня... прогуляла забег, но как раз наоборот, есть нагрузка у меня сейчас регулярная
завтра длинный бег с подружкой, если не прогуляю опять, в понедельник йога, если не махну рукой на все нафик 02.11.2013 16:36:15, Эмпат
завтра длинный бег с подружкой, если не прогуляю опять, в понедельник йога, если не махну рукой на все нафик 02.11.2013 16:36:15, Эмпат
Ну и дайте себе полежать. Нормальная реакция постстрессовая. Читая ваши темы про образ жизни, думала вы вообще вечный "карлсон" с моторчиком)
Нормальный живой человек, с естественной психической реакцией) 02.11.2013 16:28:40, Атом
Нормальный живой человек, с естественной психической реакцией) 02.11.2013 16:28:40, Атом
ОФ. Оля, я написала письмо, ты в этот раз получила?
Что-то у меня глючит, письма пропадают... 02.11.2013 16:51:12, маугленок
Что-то у меня глючит, письма пропадают... 02.11.2013 16:51:12, маугленок
Получила час назад, ответ даже наваяла элегический , но мой комп его сожрал и не отправил((( Ночью попробую еще раз написать, у меня дети на 1,5 часа уходили, сейчас вернулись, при них не сосредоточишься на самовыражении словесном, да и мне на часок теперь надо отъехать.
02.11.2013 17:11:33, Атом
странно как-то в этот раз, без причины, вроде
стресс и аврал кончился неделю назад, сейчас обычный режим, отходняк мог уже начаться и закончиться, да и пмс не первый раз в жизни, вроде бы
и я не вечный карлсон, а волнами 02.11.2013 16:32:21, Эмпат
стресс и аврал кончился неделю назад, сейчас обычный режим, отходняк мог уже начаться и закончиться, да и пмс не первый раз в жизни, вроде бы
и я не вечный карлсон, а волнами 02.11.2013 16:32:21, Эмпат
Когда у меня первый раз случилось нечто странное, когда физически нет сил, голова кружится, одышка, тяжесть в области сердца -а врачи говорили здорова как корова и футболили от одного к другому, последняя, кардиолог, спокойно спросила:
-стресс был?
-Да был на работе, но уже неделя прошла.
-Все верно, реактивный кардионевроз начинается не сразу, уже "на ровном месте". 02.11.2013 16:40:35, Атом
-стресс был?
-Да был на работе, но уже неделя прошла.
-Все верно, реактивный кардионевроз начинается не сразу, уже "на ровном месте". 02.11.2013 16:40:35, Атом
Уже написала, кардионевроз. В 25 лет помереть от этого нереально) Но может с возрастом перейти в реальные болезни сердца и гипертонию. Короче невроз, может давать боли в любой части тела, ложная реакция организма нервами)
пройдет у вас) Завтра на пробежку рванете) 02.11.2013 16:46:49, Атом
пройдет у вас) Завтра на пробежку рванете) 02.11.2013 16:46:49, Атом
да у меня не болит нигде вроде, а то уже испугаться приготовилась, мне кстати надо на медосмотр по случаю выхода из декрета
02.11.2013 16:50:50, Эмпат
[пусто]
02.11.2013 16:34:13
[пусто]
02.11.2013 16:26:41
вчера пекла броуни на основе как у чизкэйка, весь шоколад туда ушел, хотя и так не тянет жевать ничего
02.11.2013 16:38:51, Эмпат
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
