Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
профвыгорание
а многие ли из вас испытывали когда-нибудь ощущения от работы, которые можно было бы назвать профвыгоранием? Наверно, это когда перестаешь ценить свою работу и понимать, зачем ты вообще все это делаешь. И кажется что вылечить это можно только сменой курса, или еще чего-нибудь :) И как оно у вас потом прошло?
06.10.2013 11:10:00, Tellador
78 комментариев
Было.
На фоне этого возникла перспектива смены работы. И поняла, что этого категорически не хочу.
Потом открылось второе дыхание. 06.10.2013 22:47:28, __nevazhno___
На фоне этого возникла перспектива смены работы. И поняла, что этого категорически не хочу.
Потом открылось второе дыхание. 06.10.2013 22:47:28, __nevazhno___
да, надоело до чертей :-) это если коротко обозначить состояние...
надеюсь выучиться и работать в совсем другой области. 06.10.2013 15:04:40, хатуль мадан
надеюсь выучиться и работать в совсем другой области. 06.10.2013 15:04:40, хатуль мадан
Либо это сильная усталость, либо скука из-за отсутствия развития в работе. Лечится отдыхом и поиском этого самого развития.
06.10.2013 14:18:48, Оля-Йоля
Вот у меня с вечера пятницы такое профвыгорание, что просто слов нет. Вчера уже хотела искать работу в пекарне. А сегодня уже планирую завтрашний день в клинике. :)
06.10.2013 13:56:12, 1637
Но я могла себе это позволить, а когда не можешь, думаю, просто тупо пинаешь сам себе каждое утро и идешь на работу. 06.10.2013 12:03:32, Natalya d'*
я видела у близкого человека начало чего-то похожего на выгорание. помогла смена места работы - в принципе характер работы тот же самый, но на более высоком уровне. в более интересном месте, с новыми людьми, более сложными задачами и более достойной оплатой
поэтому думаю, что профвыгорание - это полная потеря интереса к работе на конкретном месте: когда приходит понимание бессмысленности того, что делаешь. отсюда апатия и беспричинная постоянная усталость - ведь утрачивается мотивация.
но это сильно обусловливается именно низким уровнем организации, где работаешь. 06.10.2013 12:00:06, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
подпишусь, только у меня было наоборот - пришло "понимание бессмысленности того, что делаешь" на работе на более высоком уровне, в более интересном месте, с новыми людьми, более сложными задачами и более достойной оплатой. Ушла, посидела 2 года дома, потом нашла работу с мЕньшей нагрузкой (и меньшей зарплатой) и стало мне хорошо. Потому что первая работа отнимала много вренени и сил, но сколько то лет "много денег" радовало, а тут произошла переоценка ценной, "больше времени для себя, для семьи" стало мне важнее чем "больше денег".
06.10.2013 13:51:09, Natalya d'*
поэтому думаю, что профвыгорание - это полная потеря интереса к работе на конкретном месте: когда приходит понимание бессмысленности того, что делаешь. отсюда апатия и беспричинная постоянная усталость - ведь утрачивается мотивация.
но это сильно обусловливается именно низким уровнем организации, где работаешь. 06.10.2013 12:00:06, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
Бывает и полностью наоборот. У нас на работе взяли одного из руководителеи организации (о масшатабе его позиции можно судить по 7-значнои зарплате в долларах). Человек симпатичныи, но работу довольно бысро услал в полныи игнор. Через пару лет год ушел на прежнее место работы (его взяли, так как там он всегда пахал). В зарплате потерял раза в три в четыре. Работает и счастлив.
ИМХО, он слишком хотел эту работу, а когда получил, сил на удовольствие от нее не осталось. Он сам говорил - резко навалились проблемы со здоровьем, болячки, раздражение от непонимания принятои в организации рутины в сочетании с отсутствием сил организовать по-своему. 06.10.2013 23:14:15, __nevazhno___
ИМХО, он слишком хотел эту работу, а когда получил, сил на удовольствие от нее не осталось. Он сам говорил - резко навалились проблемы со здоровьем, болячки, раздражение от непонимания принятои в организации рутины в сочетании с отсутствием сил организовать по-своему. 06.10.2013 23:14:15, __nevazhno___
работу или любишь,или нет.Выгорания никакого нет и быть не может.Я работу никогда не поменяю,если меня устраивает три основных фактора вкупе:коллектив,зарплата,местоположение.Если один вылетает,то и я вылечу вместе с ним на другое место.Разумеется,что сам характер работы не обсуждается вообще,это должно быть твоё.
Насчет ценить свою работу.Это ценить себя в этой работе.Себя я ценю,как специалиста,высоко ценю.Я вообще уникальна в своей области,второго такого найти уже практически невозможно))Иных уж нет((,а те далече,т.е. на пенсии.Но я всегда училась параллельно,совершенно в других областях,иногда от работы,иногда сама.И в общем то почти все пригодилось для того,чтобы ценить себя,как специалиста в своей области.Как ни странно. 06.10.2013 11:50:07, Schraibikus
если на работе нет постоянной ответственности, то обычно и выгорания не бывает. Не слышала, чтобы профвыгорание бывало у сторожей, грузчиков или кассиров.
И мне очень интересно, что вы за специалист такой и в какой области вымирающей, что туда молодые совсем не идут. 07.10.2013 11:50:15, WildStitch
бывает переоценка ценностей, когда сколько то лет всё устраивало, а потом вообще и в целом от жизни другого захотел (см выше).
Я, правда, работу как действие не любила никогда, у меня всегда на первом месте стояло "а денег скока?" 06.10.2013 13:57:50, Natalya d'*
ааа, то есть, проблема не в том, _как_ с "технической" точки зрения сделать какую-то работу, а в том - делать ли её за эти деньги и с прихватыванием свободного времени для того, чтобы освоить новые знания и умения? :-) или плюнуть на деньги и делать то, что уже знакомо, без лишнего напряжения? :-)
Тогда это совсем другой вопрос, с этим лучше всего, кмк, к мужу обращаться. Обсудить со всех сторон - что Вам даст этот конкретный "гусь", особенно в смысле профессионального роста и востребованности Вас, как специалиста :-) 06.10.2013 12:40:12, Хомяк Абрикосовый
Насчет ценить свою работу.Это ценить себя в этой работе.Себя я ценю,как специалиста,высоко ценю.Я вообще уникальна в своей области,второго такого найти уже практически невозможно))Иных уж нет((,а те далече,т.е. на пенсии.Но я всегда училась параллельно,совершенно в других областях,иногда от работы,иногда сама.И в общем то почти все пригодилось для того,чтобы ценить себя,как специалиста в своей области.Как ни странно. 06.10.2013 11:50:07, Schraibikus
И мне очень интересно, что вы за специалист такой и в какой области вымирающей, что туда молодые совсем не идут. 07.10.2013 11:50:15, WildStitch
Я, правда, работу как действие не любила никогда, у меня всегда на первом месте стояло "а денег скока?" 06.10.2013 13:57:50, Natalya d'*
может надо отдохнуть?
В свяязи с чем возник топ:с недостатком работы,избытком,несвойственными функциями,тяжестью,неадекватным начальством? 06.10.2013 12:10:40, Schraibikus
В свяязи с чем возник топ:с недостатком работы,избытком,несвойственными функциями,тяжестью,неадекватным начальством? 06.10.2013 12:10:40, Schraibikus
[пусто]
06.10.2013 12:33:31
вы сами ищите заказы или определенная служба?Мы все сами.
Скорее всего,наши области совершенно параллельны и советовать что-либо некорректно.Я взялась пару раз за не свою навязанную работу,сделала ее,внутренне насилуя себя,заработала и отказалась от дальнейшего.Не мое вообще было.Если берешься не за свое,рано или поздно будет сбой, и хорошо,если на работе,а не в семью принесешь.
В общем,считаю,что зависит от человека.Может ради денег забить на свою индивидуальность,значит,на данный момент это жизненно необходимо и он так правильно расставляет приоритеты.Не может,так и не надо, и это тоже правильно.Главное,определиться для себя.Определитесь,пойдет,как по маслу- и отказаться сможете аргументированно и без последствий ,и согласиться с продуктивным результатом. 06.10.2013 12:46:13, Schraibikus
Скорее всего,наши области совершенно параллельны и советовать что-либо некорректно.Я взялась пару раз за не свою навязанную работу,сделала ее,внутренне насилуя себя,заработала и отказалась от дальнейшего.Не мое вообще было.Если берешься не за свое,рано или поздно будет сбой, и хорошо,если на работе,а не в семью принесешь.
В общем,считаю,что зависит от человека.Может ради денег забить на свою индивидуальность,значит,на данный момент это жизненно необходимо и он так правильно расставляет приоритеты.Не может,так и не надо, и это тоже правильно.Главное,определиться для себя.Определитесь,пойдет,как по маслу- и отказаться сможете аргументированно и без последствий ,и согласиться с продуктивным результатом. 06.10.2013 12:46:13, Schraibikus
т.е. делать ли менее интересное, но за большие деньги? и сейчас, и в перспективе?
06.10.2013 12:44:25, Шерлок
[пусто]
06.10.2013 12:46:12
я только денежный вижу. вам же не интересно это новое, оно просто другим интересно, и вы себя уговариваете, что и вам тоже если я правильно поняла
06.10.2013 12:52:14, Шерлок
[пусто]
06.10.2013 12:56:04
вы определитесь, что вам важнее. неясная перспектива полюбить или гарантированный комфорт. планы обламываются из-за чего? из-за неясных перспектив - тогда ну их. если, наоборот, планы возможно реализовать, пытаясь полюбить, то имеет смысл попробовать
06.10.2013 13:00:06, Шерлок
Тогда это совсем другой вопрос, с этим лучше всего, кмк, к мужу обращаться. Обсудить со всех сторон - что Вам даст этот конкретный "гусь", особенно в смысле профессионального роста и востребованности Вас, как специалиста :-) 06.10.2013 12:40:12, Хомяк Абрикосовый
даже в инет слазила глянуть шо це таке. Так там и симптоматика приводится. И советы по профилактике даны. Этак скоро и больничный начнут давать. И фармацевты подтянутся с изобретением лучшего средства от профвыгорания. И специалисты по лечению найдутся.
А пока приведу проявления ПВ.
"1) Психофизическиe :
- симптом хронической усталости, когда человек уже с самого утра чувствует себя вымотанным.
- чувство эмоционального истощения;
- слабость, снижение активности и энергии, ухудшение биохимии крови и гормональных показателей;
- частая головная боль без видимой причины;
- расстройство ЖКТ;
- резкое изменение массы тела;
- полная или частичная бессонница (быстрое засыпание и отсутствие сна ранним утром, начиная с 4 час. утра или, наоборот, неспособность заснуть вечером до 2–3 час. ночи и «тяжелое» пробуждение утром, когда нужно вставать на работу);
- не проходящее желание спать;
- нарушение дыхания;
- ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания, потеря внутренних, телесных ощущений;
2) Социально-психологическиe:
- чувство подавленности, депрессия;
- раздражительность, когда человек вспыхивает из-за мелочей;
- вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, «уход в себя»;
- чувство вины, обиды, подозрительности, стыда, скованности даже если нет никаких причин для подобных ощущений;
- повышенная тревожность, страх, постоянная неуверенность;
- негативное восприятие перспектив и вообще всей жизни.
3)Поведенческиe:
- жалуется, что работа очень тяжелая, выполнять ее все сложнее и сложнее, нагружают непомерно и все в этом духе;
- если речь о руководителе, то "выгоревший директор" постоянно уходит от принятия решений, уходит от ответственности;
- сотрудник становится мало чувствителен к мотивации от результата: ему все равно, он не верит в саму возможность достижения даже простых плановых покахателей;
- невыполнение распоряжений, мало осознанные действия, которые проще всего выполнить;
- отстраненность, повышенная критичность;
- употребление алкоголя, стал больше курить, принимает наркотики." 06.10.2013 11:48:51, любопытному читателю посвящается
А пока приведу проявления ПВ.
"1) Психофизическиe :
- симптом хронической усталости, когда человек уже с самого утра чувствует себя вымотанным.
- чувство эмоционального истощения;
- слабость, снижение активности и энергии, ухудшение биохимии крови и гормональных показателей;
- частая головная боль без видимой причины;
- расстройство ЖКТ;
- резкое изменение массы тела;
- полная или частичная бессонница (быстрое засыпание и отсутствие сна ранним утром, начиная с 4 час. утра или, наоборот, неспособность заснуть вечером до 2–3 час. ночи и «тяжелое» пробуждение утром, когда нужно вставать на работу);
- не проходящее желание спать;
- нарушение дыхания;
- ухудшение зрения, слуха, обоняния и осязания, потеря внутренних, телесных ощущений;
2) Социально-психологическиe:
- чувство подавленности, депрессия;
- раздражительность, когда человек вспыхивает из-за мелочей;
- вспышки немотивированного гнева или отказы от общения, «уход в себя»;
- чувство вины, обиды, подозрительности, стыда, скованности даже если нет никаких причин для подобных ощущений;
- повышенная тревожность, страх, постоянная неуверенность;
- негативное восприятие перспектив и вообще всей жизни.
3)Поведенческиe:
- жалуется, что работа очень тяжелая, выполнять ее все сложнее и сложнее, нагружают непомерно и все в этом духе;
- если речь о руководителе, то "выгоревший директор" постоянно уходит от принятия решений, уходит от ответственности;
- сотрудник становится мало чувствителен к мотивации от результата: ему все равно, он не верит в саму возможность достижения даже простых плановых покахателей;
- невыполнение распоряжений, мало осознанные действия, которые проще всего выполнить;
- отстраненность, повышенная критичность;
- употребление алкоголя, стал больше курить, принимает наркотики." 06.10.2013 11:48:51, любопытному читателю посвящается
по-моему, это модный термин на самом деле обозначающий что человек не пригоден к работе, плохо ее выполняет и т.д. и зря на ней работает. но возникает все это не от работы, а совсем наоборот, от прочей жизни. но этому трудно придумать красивый термин
06.10.2013 11:40:09, Шерлок
все это просто придумали лентяи для отмазки. Равно как кризисы всех возрастов придумали истерики, желающие истерить в свое удовольствие. Ну и т.д.
Кем же ты работаешь, что такие вопросы? :) 06.10.2013 11:30:11, AleXXX
Кем же ты работаешь, что такие вопросы? :) 06.10.2013 11:30:11, AleXXX
одни лентяи с изобретением отмазки не справились бы никогда. Тут тандемчик существует - одни лезут вглубь себя и озвучивают симптоматику, другие узаконивают её, доносят информацию до широкой общественности, номинируют как проблему, ищут средства избавления и т.д и т.п. Первые, кстати, возможно и делают то от лени, Но вторые ... - те, исключительно, от чистой выгоды процесса. ))))
06.10.2013 12:00:05, любопытному читателю посвящается
не, то что на лени, избалованности, безволии масс умные люди делают деньги - это и так ясно :) Скока психологов кормятся тока одних, рассказывающих сказки про кризисы 1,3, 7, еще какого-то годов семейной жызни, у детей тоже - и тебе кризис 2-хлетки и 3-летки, и 5-7-11-тинейджерства и т.д., среднего возраста... Да вааще - тока на этом одном сотни тысяч бездельников вкусно кушают, хотя их место - на колхозных полях :) И если не в виде удобрений, то в виде колхозников :)
06.10.2013 12:12:42, AleXXX
))))ржу.Я,когда от дочки услышала от кризисе у внучки 2 лет,упала))).Такой непроходящий ежегодный кризис.А раньше таких не было и жили ведь с незамутненным сознанием)))
06.10.2013 12:32:05, Schraibikus
я к наркоманам крайне осторожно отношусь,мало ли что себе навоображают.А потом последователями и поклонниками обзаводятся.Узкое у меня мышление,приземленное))
06.10.2013 17:11:19, Schraibikus
Лида, вот в моем посте про МЕТ тебя нет и быть не может. а жаль, посмотрела бы я как ты сочувствуешь мне там :)))
и цепляешься и цепляешься. и Фрейд-то тебе урод из уродов если о нем упомянула я. заметь - в ответе не тебе. и ответила я сначала уклончиво. так нет же - тебе неймется... осень что ли действует угнетающе на тебя? так сходи в оперу, вдруг полегчает? 07.10.2013 10:22:22, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
и цепляешься и цепляешься. и Фрейд-то тебе урод из уродов если о нем упомянула я. заметь - в ответе не тебе. и ответила я сначала уклончиво. так нет же - тебе неймется... осень что ли действует угнетающе на тебя? так сходи в оперу, вдруг полегчает? 07.10.2013 10:22:22, букашка¯ Цэ¯цэ¯ :)
какие "такие"? нормальные вопросы уставшей и запутавшейся женщины :) Спросите меня сейчас, какой батон хлеба надо купить, я и то зависну :(
06.10.2013 11:32:26, Tellador
Я говорю, ищите книги. дело-то значит, не в профессии, а в потере уверенности в себе)
06.10.2013 11:34:27, Анаис
понятное дело, профессия как профессия, другие-то работают :) А меня мотает :(
06.10.2013 11:36:21, Tellador
Умничка) Свою внутреннюю работу за вас все равно никто не сделает. А такое состояние как у вас сейчас может быть прологом к хорошему рывку вперед. Вся жизнь: кризис - рывок, кризис - рывок)
06.10.2013 12:05:04, Анаис
значит не отдыхаешь :) Не используешь Главную Формулу счастливой жызни - СССР :) Секс, Спиртное, Спорт, Релаксанты :) Употребляй их ВСЕ в разных возможных сочетаниях и все проблемы уйдут:)
06.10.2013 11:38:44, AleXXX
осторожнее с советами :) я сейчас такая доверчивая и некритичная :)
Релаксанты меня озадачили. Это то о чем я подумала? :)) 06.10.2013 11:48:57, Tellador
Релаксанты меня озадачили. Это то о чем я подумала? :)) 06.10.2013 11:48:57, Tellador
Вот от этого у нас средняя продолжительность жизни мужчин невысока) Потому что сначала регулярно принимают на грудь, потом идут заниматься сексом и спортом.
06.10.2013 11:46:30, Анаис
это твое извращенное понимание последовательности процессов :) А вот если сначала на тренировку, потом пару бокалов за ужином, а потом секс? Но тебе ж надо напугать всех до узбечки :)
06.10.2013 11:53:34, AleXXX
после пары бокалов он один, после 400 вотки - другой, после 600 - никакой :) Все по-разному. Настоящее "фу" - это говорить "фу" :)
06.10.2013 18:00:52, AleXXX
Ну ты бы так и писал, в таком порядке) Но все равно - для одного дня многовато)
06.10.2013 11:54:40, Анаис
Ну изъясняйся тогда четче)) А так все из вышеперечисленного я уважаю в должных количествах - кроме релаксантов, их не уважаю ваще.
06.10.2013 12:03:33, Анаис
Обычно под этим термином лекарственные средства имеют в виду. Я ж говорю - изъясняйся тщательнЕЕ)
06.10.2013 12:16:20, Анаис
Ну у тебя какое-то извращенное понимание. И безграмотность. Медицински релаксанты - это мышечные релаксанты, вполне медицинские препараты, без всяких двойных толкований. А под релаксантами люди со здоровой психикой понимают совсем другое :) Вот посмотри, что в магазине подарков под этим понимают
[ссылка-1] 06.10.2013 12:27:48, AleXXX
[ссылка-1] 06.10.2013 12:27:48, AleXXX
а я спиртное на дух не переношу, лет уж несколько. И спорт разонравился, раньше я от него набиралась сил, а сейчас наоборот на него последние уходят, ну нафиг. Формула сокращается наполовину :)
06.10.2013 12:07:02, Tellador
так это, матушка, трындец. А трындец мы не лечим :)
Но есть шанс - надо себя заставлять :) 06.10.2013 12:13:26, AleXXX
Но есть шанс - надо себя заставлять :) 06.10.2013 12:13:26, AleXXX
Значит, изрядная усталость накопилась. Вместо спорта используйте пока ци-гун или тай-цзы.
06.10.2013 12:08:47, Анаис
Учитывая нижнюю и эту тему... Вас, что то мучает. Поговорить Вам не с кем и в конференции Вы тоже по каким то причинам решили о проблеме не говорить. Вы поставили себе диагноз - "ПРОФВЫГОРАНИЕ" и это обсуждаете, а по хорошему надо сесть и прописать все, что происходит. Не можете в конференции напишите "другу" (это может быть вообще абстракция), который об этом ничего не знает. Подробно что происходит и какие чувства я испытываю. Так сможете понять где (в чем) корень зла.
06.10.2013 11:30:05, Hanni
Профвыгорание - это банальная усталость. Когда большое количество работы изводит и приводит к снижению ее качества. Естественно, снижая качество, начинаешь выдумывать причины, почему ты это делаешь. Во всем как правило, виноваты оказываются клиенты, пациенты, просители у тех, кто обслуживает население, либо начальник и сослуживцы у остальных. Соответственно, либо надо менять работу, либо уменьшать ее количество, путем смены места работы или путем смены способа ее организации. Хотя иногда это может быть необратимо. То есть количество работы уменьшил, а к плохому отношению к клиентам, пацентам и проч. уже привык)
06.10.2013 11:19:07, Анаис
вот это последнее наверно и есть профвыгорание, и надо менять сферу деятельности, или отдыхать долго-долго :) или еще как?
06.10.2013 11:21:43, Tellador
Читайте также
Неидеальные, но любимые: как мамам перестать винить себя
Почему многие мамы чувствуют, что они "недостаточно хороши"
Отношения, которые идут в никуда
Как понять, что отношения изжили себя и пора их заканчивать?
