стареем-с или чудеса медикаментов

У меня вопрос не про медицину, а о жизни.

Тут недавно пришлось мне пить антибиотики в большом количестве, и чтобы не было осложнений со стороны других органов, врач (вот ведь умница, спросил что еще когда у меня болело, первый раз вообще с таким столкнулась) прописал мне средства для поддержания флоры, ну это стандартно, но еще и средство, поддерживающее работу почек. И вот это, оказалось решающим, чтобы понять, что не всё гладко в датском королевстве.
Сначала я заметила, что лицо стало лучше выглядеть, моложе. Потом, что перестали оставаться на теле следы от резинок носков. И тут до меня дошло, что то, что я привыкла видеть постоянно - отёки. То есть отёки стали нормой и я просто их не замечаю. Это надо было пропить курс лекарства, чтобы обнаружить, что почки и правда работают неважно, хотя я была на 100% уверена, что всё хорошо. Не болит же.
Стоило мне закончить курс, как организм вернулся к новой для него "норме".

И теперь я сижу и думаю, это что значит, всё? Приехали? Здравствуй старость? Чтобы все работало нормально надо сидеть все время на препаратах? Или можно как-то подкоректировать питание/ образ жизни/ да что угодно, чтобы организм работал хорошо сам по себе? Есть ли шанс откатить всё в обратную сторону? Ведь есть?

Скажите мне, что вы делаете, чтобы оставаться здоровыми как можно дольше, и что, по вашему мнению, это состояние портит? Ну про лишний вес это и так понятно, а кроме того?