Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Про физическую культуру

А вот кто всяким спортом занимается. Особенно вечером.
Вы после тренировки хорошо засыпаете?
А то я тут начала йогой заниматься по вечерам, так заснуть потом до двух ночи не могу.
А с утра лень заниматься. Прям как в том анекдоте..

25.10.2012 22:53:20, Альт

41 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я всегда хорошо засыпаю, вот просыпаться бы еще так :))) 26.10.2012 12:21:33, arte

да, хорошо и засыпаю и сплю. В теле такая приятная усталость образуется) 26.10.2012 10:48:19, Вечная Весна

Занимаюсь танцами после работы. Зевать начинаю уже в метро по дороге домой. Но последние 9 лет я всегда спать хочу, просто иногда больше, иногда меньше :-). 26.10.2012 10:30:16, Забриски Пойнт

занимаюсь по вечерам. на сон не влияет 26.10.2012 10:08:53, Ежик

Моя тренировка - собакогуляние в быстром темпе утром и вечером минут по 40. Сплю нормально. 26.10.2012 10:03:34, Марина Резвая

быстрой ходьбой на свежем воздухе днем, и в светлые вечера летом и бассейном с баней по вечерам. а в воскресенье иногда и утром. 26.10.2012 08:16:09, Бозон

занимаюсь только по вечерам.И тогда хорошо засыпаю 26.10.2012 07:30:06, Schraibikus

Смотря какая нагрузка. Если легкая, приятная, то сразу в отруб. Если пробежка на час и больше, то лучше не перед сном, потом два часа пот сходит и адреналинчик. 26.10.2012 01:21:20, Эмпат

Шавасану делаете в конце? вообще мне тренер как-то говорил, что сильно отличаются комплексы на утро и на вечер. Сама тоже вечерами только занимаюсь, и в клубе, сплю хорошо 26.10.2012 00:17:43, Antrekotova

утром дыхательные упражнения иногда и все. Вечером заниматься спортом - это себя не любить. Имхо имхастое, естественно. 26.10.2012 00:01:40, WildStitch

Чего это? Растяжки, скрутки, собака мордой вниз- это такой кайф. 26.10.2012 00:05:53, Альт

всё это требует концентрации внимания, какой уж потом сон сразу? 26.10.2012 10:07:36, Бозон

Да, хожу в спортзал 3 раза в неделю, засыпаю хорошо.
Вечером как раз только и могу заниматься. А утром когда? перед работой?.. 25.10.2012 23:32:56, Госпожа Белладонна

Да. Ну может почитаю еще мин. 20. Правда время сна сдвинулось с 12 до 1-2 ночи. 25.10.2012 23:27:17, рица

Я не могу спать после активного спорта или работы, или прогулки, или еще чего-нибудь активного:)
Я легко перевозбуждаюсь. Особенность нервной системы. Да, и со сном у меня всегда проблемы. Нужно, что бы тихо было и темно, и книжечку обязательно почитать. Меня это успокаивает:)

И тоже стоит возобновить занятия йогой. Но пока нашла только которая в 8.30 утра начинается. Не встану:) 25.10.2012 23:25:06, ВиОла

Я дома занимаюсь 25.10.2012 23:27:08, Альт

Не, дома вообще не могу себя заставить. Все отвлекает, какие-то еще более "важные" дела находятся. А вот у мужа дома получается. Ставит диск и вперед. Пробовала с ним, еще хуже - хихикаю, не могу сосредоточиться, болтаю. 25.10.2012 23:53:49, ВиОла

Я тоже включаю запись и вперед.
Я люблю одна заниматья, в клубе я хихикаю, окружающих разглядываю. Отвлекаюсь. 25.10.2012 23:55:56, Альт

Нормально засыпаю 25.10.2012 23:22:18, Эники-бэники

Два раза в неделю хожу на плавание и один раз пилатес. Все вечреом, правда, иногда после бассейна простываю, день-два из носа течет, знобит. Вода реально холодная. Или у меня почки снвоа разгулялись. Но без спорт. занятий уже не могу. Засыпаю ттт нормально, усталость берет свое. 25.10.2012 23:18:55, Dimple

Я всегда хорошо засыпаю, мне бы только лечь (да и сесть сойдет). Но после вечерних тренировок на меня нападает невероятная активность: я несколько часов шарашусь по квартире и что-то делаю, делаю... Такое у меня только после тренировок, потому что я вообще-то не люблю домашние дела, а тут часов до 2 ночи как ошпаренная мечусь :) 25.10.2012 23:10:59, Musenka

Не, я не мечусь. Я вообще ничего вечером не делаю.
Я лежу и не сплю:) 25.10.2012 23:12:03, Альт

Учитесь держать позы без самоистязания и в шванасане снимать все нагрузки. 25.10.2012 23:09:41, NLU

ага, аналогично. Погулять пешком еще можно, а вот активничать не след. - плохо засыпаю потом. 25.10.2012 23:01:02, Лось_Анджелес

я прямо в постели могу пресс качать, засыпаю моментально. 25.10.2012 22:57:50, natmet

я после плавания активного быстро засыпаю. но у меня другая проблема, я плаваю по утрам. через два часа просто вырубаюсь. 25.10.2012 22:55:20, LoraEf

После плаванья я тоже заснуть не могу. Мне кажется, холодная вода очень бодрит. 25.10.2012 23:13:08, Альт

а я после плаванья, именно активного, наоборот потом прекрасно, просто прекрасно засыпаю, хотя у меня проблемы с засыпанием по жизни. 26.10.2012 10:45:09, douceur

да где же у нас бассейны с холодной водой сейчас? :) 25.10.2012 23:18:25, LoraEf

Ну условно холодная:) 25.10.2012 23:20:46, Альт

ааа :) 25.10.2012 23:23:36, LoraEf

У нас есть. 19 градусов норма. 25.10.2012 23:19:12, ДраКошка

норма по стандартам 23 градуса. 26.10.2012 10:45:46, douceur

я в школьный бассейн рядом с домом хожу - так там аж 28,6 :( но близко (5 минут от дома), чисто, парилка отличная, я уж молчу про цену для пенсионеров. и народу немного совсем. эх, была бы вода еще похолоднее... 26.10.2012 10:48:39, Бозон

это потому что для детей другой стандарт, для них именно 28 по нормам идёт, а в малышковом бассейне вообще 32 положено. 26.10.2012 10:59:00, douceur

а, понятно. 26.10.2012 11:02:37, Бозон

это где у вас такой холод? мне казалось в спортивных 22 норма, а в фитнесах все 24-26 25.10.2012 23:22:51, LoraEf

ФОК Южное Бутово. Реальная температура - от 19 до 21 градуса. Дети ходили, я ходила. Перестали. Не выдерживаю я :) 26.10.2012 20:12:50, ДраКошка

27 градусов норма, если долго стоять в воде - начинаю замерзать. Иногда бывает 28. 25.10.2012 23:45:20, любопытная Анна

а зачем долго стоять в воде???? 26.10.2012 10:46:09, douceur

_Сразу_ после нагрузки действительно трудно уснуть. Когда я занималась гимнастикой, то делала это еще до ужина - следовательно, за 3-4-5 часов до сна. После этого засыпалось нормально :) 25.10.2012 22:54:46, маугленок

Вернуться в конференцию

Про физическую культуру

Загруженные изображения