как бороться с ревностью?

я очень ревнивая и что делать с этим не знаю...С возрастом , конечно, не так сильно, но все же...Свекровь говорит, что это из-за низкой самооценки, но я не согласна с этим. С самооценкой у меня все нормально, знаю, что симпатчная, ВО, трое деток, один из них приемный. Ревную мужа постоянно, боюсь потерять, было время лазила в телефон, проверяла почту и всегда из-за этого был скандал, т.к он общительный и часто общается с девушками-женщинами. Сейчас борюсь с собой, никуда не лезу, жизнь стала спокойнее, но все равно ревность присутствует. Как избавиться от этого чувства, мешает жить и доверять мужу