Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

Раздел: Интересное в сети

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

убираю тему

убираю - пусть Криса одна тут резвится :)))

22.06.2012 09:46:46, люблю_Таллин

81 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я не читала, но скажу, возможно как всегда невпопад, что несколько лет назад полностью поменяла стиль питания. Никаких диет, убрала просто все дерьмо из рациона. И прекрасно живу. И всех агитирую так же сделать.
Причем сахар и хлеб ем)))22.06.2012 11:20:45, Криса 
[-]
22.06.2012 17:24:55, Оля-Йоля

кстати да)) смешно вышло,ужас))))))))))))
22.06.2012 22:09:29, Криса 

Оль, она и мою тему про совсем другое превратила вот в это самое своим дурацким фитнесом :)))
22.06.2012 17:34:34, люблю_Таллин 

чееего????))) каким дурацким-то??? почему же дурацким(
22.06.2012 22:08:59, Криса 

долго и бесполезно вам объяснять.
22.06.2012 22:37:56, люблю_Таллин 

мы ей отомстим :)))
22.06.2012 17:49:13, Оля-Йоля 

и мстя наша будет страшна :)))
22.06.2012 17:51:15, люблю_Таллин 

[пусто]
22.06.2012 17:06:37

:)))
22.06.2012 17:09:20, ДраКошка 

[пусто]
22.06.2012 12:55:52

пельмени,макароны,булки,сладко­е(очень мало-просто разлюбила) жирное, копченое) Сочетания мяса с хлебом,макароны с мясом,майонезы всякие)) В общем все, отчего [цензура] растет)
Ну и порции небольшие.
Единственное ограничение для меня это бууулооочки))) я так люблю булки всякие,круассаны...вот их запрещаю себе. А все остальное просто разлюбила. Гречка с овощами и белым мясом тушеная в мультиварке-очень вкусно)
Рыба с овощами..и тд и тп...
После 6 ем спокойно, все это мифы...
22.06.2012 13:05:52, Криса 

Ну у меня схожий рацион сейчас. Серьезное ограничение - картошка :) Люблю, как оказалось. А после шести - кому как. Я НА ЛЮБОЙ диете если ем вечером - НЕ ХУДЕЮ. А если не ем - в принципе даже при существенных поблажках днем - почти наверняка чего-нибудь сброшу :) Так что - кому как :)
22.06.2012 13:18:37, ДраКошка 

прежде чем вам можно будет позволить себе есть после 6 вечера, надо вначале изрядно потрудиться) Да и "еда" понятие весьма растяжимое. Что вы едите после 6 вечер.тоже важно)

Но вам нужен фитнес и жесткий режим питания,только так сбросите лишнее без обвисания кожи в разных местах....
Сбросите пару кг в области щек и груди,все остальное так и останется,вы ж не только ради овала лица похудеть стремитесь?
22.06.2012 13:25:09, Криса 

Вы меня прям пугаете :) Вы фитнес-инструктор или как-то заинтересованы в том, что напишите :)? А то я в догадках теряюсь. Зачем Вы мне так жестко пишите? Можно подумать, что я вешу 120 кг, мне пятьдесят лет и я никогда не худела. ПРЕКРАСНО все уходит без всякого фитнеса. С ним, наверное, лучше, но я худела много раз. После двух родов (каждый раз на 15 кг), после кормления (на двадцать кг). ТОЛЬКО диетой. Сложно, но вполне все красиво становится :)
22.06.2012 13:33:08, ДраКошка 

[пусто]
22.06.2012 17:24:42

Точно :) Сейчас съела кусочек вареной курицы и два огурца. Через два часа меня ждет пригоршня вишни. И мне так хорошо - просто ах!
22.06.2012 17:25:57, ДраКошка 

перечитала - ничего жесткого кстати не нашла...
22.06.2012 13:41:34, Криса 

Про жесткий режим питания и "потрудиться". Я и так тружусь. На других фронтах :) Такие фразы только полностью лишают меня мотивации. Нет, я не настолько хочу похудеть, чтобы взять себя в ежовые руковицы :)
22.06.2012 13:45:43, ДраКошка 


 


 


 
[пусто]
22.06.2012 17:26:28

:))
22.06.2012 17:27:15, ДраКошка 

Жестко? Извините) я не хотела вас обидеть, я всегда на эту тему жестко пишу, как-то получается так,простите.
Дело в том, что с возрастом сброс веса начинает усложняться а поддерживать форму без мышечного корсета сложнее...плюс ко всему после 30 лет кожа теряет эластичность...фитнес нужен. на диетах далеко не уедешь..и потом вы же возвращаетесь в полноту вновь и вновь?
22.06.2012 13:40:59, Криса 

Ну поэтому мне сейчас очень понравилась система трех кулаков. Вроде ничего нового, но так грамотно расписано, что вполне можно так жить. И не возвращаться :)
Кстати, посмотрела Ваши фото - у Вас хорошая фигура, но по лицу и шее видно, что немного набрать не мешает :) Не думали об этом?
22.06.2012 13:42:32, ДраКошка 

а, это мои тайские фотки)) я там высохла совсем, жрали один рис с морепродуктами)))) Щас уже все наросло на щеки)
22.06.2012 13:46:26, Криса 

Понятно :) Это хорошо :)
22.06.2012 13:47:13, ДраКошка 

Спасибо большое! Статья сложная, но интересная. Еще потом перечитаю. Сейчас только из Питера с сыном приехали.
Что касается вектора удовольствия и трех кулаков - просто супер, заведу темку попозже. Очень интересно - когда питание упорядочено и когда в принципе можно выбрать (и вспомнить) целую кучу продуктов, которые любимы и вкусны и в схеме ТРЕХ КУЛАКОВ вполне употребляемы :) Короче, минус полтора-два кг за четыре дня :) Я, конечно, на ночь перестала есть совсем, что ускоряет процесс. И пятнадцать кулаков еды в день не осиливаю :) То есть каждому - все-таки немного своя схема. Но процесс - просто наслаждение :) Спасибо!!!22.06.2012 10:39:10, ДраКошка 
(задумчиво) это еще смотря какого размера кулаки... прикинула объемы - "порцию еды размеров в три своих кулака" вряд ли осилю...22.06.2012 17:34:28, Хомяк Абрикосовый 
Там не только в кулаках смысл :) Просто очень помогает рационализировать питание. Схемка такая красивая и наглядная, сейчас ссылочку поищу, кину. А кулаков можно и меньше, это приветствуется :)http://olegtern.livejournal.com/78135.html

22.06.2012 17:42:26, ДраКошка 

:-) спасиб, но я уже несколько лет как установила, что единственная "диета", на которой я теряю килограммы - это веганство с добавлением морской рыбы и морепродуктов типа шримсов :-) Никакого мяса-птицы-молочки-яиц. Причем результат совершенно не зависит от количества съеденного! :-) Но жить так всегда я пока не готова! :-)22.06.2012 17:51:55, Хомяк Абрикосовый 
Интересно! Каждому свое. Мне мясо совершенно не мешает худеть, напротив. С рыбой, конечно, эффективнее, но и мясо не враг. А вот хлеб и булки - нельзя. И вечером - ну никак нельзя. И в принципе, я уже нашла чем заменить вечернюю еду :), муж в восторге :)
Вам сочувствую. Я бы тоже без мяса не смогла жить постоянно.
22.06.2012 18:14:13, ДраКошка 

Мне, как оказалось, терять килограммы мешает в основном молочная продукция, в том числе - мои обожаемые сыры :-))) без которых мне еще труднее, чем без мяса :-) И вообще я молоко, особенно парное, с детства обожаю!
 Черный хлеб - хоть буханку в день... без проблем, испробовано во время "диет", т.е., вот уже 4 Великих Поста ;-) - но без масла и/или сыра сверху. Картошку тоже - хоть кастрюлями могу есть без проблем. Но тока с салатами/селедкой, без соусов. Булки - если не сильно сдобные (типа простого батона, мука-дрожжи-соль-вода, тут такие к завтраку едят) - тоже не мешают. Даже если намазать на разрезанную булку чайную ложку варенья/меда, но без масла! Мясо меньше мешает, чем молочные продукты. Время тоже пофиххх...
Т.е., оволактовегетарианство - вообще не для меня :-(22.06.2012 18:24:15, Хомяк Абрикосовый 
Ну может дело не в молочке, а в том, что жиры? То, что Вы написали - сыры и масло - очень жирно. Если нежирный сыр найти и попробовать - тоже?
22.06.2012 18:55:43, ДраКошка 

Одна фигня... я ж до того разнообразные диеты перепробовала... в том числе и "японку"... и сыры, в которых содержание жира уже в силу технологии производства именно этого сорта стремится к нулю (запах, между прочим, у них премерзопакостный!) Селедка тоже жирная... и шпроты... да и "лосось норвежский холодного копчения" тоже очень калорийный - и не мешают процессу ;-).22.06.2012 19:07:30, Хомяк Абрикосовый 
Ну-у, рыбий жир - это другое. Почти святое :) И усваивается в разы легче, чем молочный жир. И вообще, там же эти полиненасыщенные кислоты, он еще и помогает свой жир сжигать :)
22.06.2012 19:15:26, ДраКошка 

:-) Похоже, что именно так он на меня и действует :-) Но дольше 7 недель в году я на таком "похудательном" для меня питании ПОКА ЧТО жить не согласна! :-)))22.06.2012 19:19:47, Хомяк Абрикосовый 
ну стоит посмотреть "три кулака", стоит.
22.06.2012 19:10:24, люблю_Таллин 

Тома, а у вас можно купить парное молоко?22.06.2012 18:47:30, Вечная Весна 
Если имеешь хорошо знакомого крестьянина-молокофермера или хотя бы крестьянина-собственника одной-нескольких коров, и живешь совсем рядом - то можно, если прийти к дойке - использование продукции с собственного подворья в личных целях, в том числе и "дележку со знакомыми", пока еще никто не запрещал :-) В магазинах, ессно, нет, там и нормальное охлажденное, но негомогенизированное, молоко, которое скисает, а не тухнет, трудно купить - только в "био" и только "если успеешь".22.06.2012 18:54:31, Хомяк Абрикосовый 
ясно, совсем как у нас.22.06.2012 18:56:49, Вечная Весна 
я всегда думала, что парное молоко - это молоко только что из-под коровы, еще практически неостывшее (по аналогии с парным мясом).

Его ИМХО нигде купить нельзя, если только не у знакомого "колхозника", который только что корову подоил
22.06.2012 19:50:21, virus 

так и есть)
но помечтать-то можно?22.06.2012 20:33:50, Вечная Весна 
:-))) глобализация, шо ж ты сделаешь...
Но оно и в моем детстве так было - за парным молоком надо было топать в соседнюю с дачей деревню строго ко времени дойки :-)22.06.2012 19:08:27, Хомяк Абрикосовый 
в моём детстве была бабушка и коровка Бурёнка, я была обеспечена парным молоком по 3 раза в день по литру зараз)22.06.2012 19:38:55, Вечная Весна 
:-) Ну, мы с сестрой выпивали по своему литру - но вечером. Поллитра - "прямо в кружку надоенные", стоя рядом с коровником, и еще по поллитра, но уже налитые в те же кружки из подойника - по дороге из деревни домой. 2 километра в одну сторону под вечерними звездами :-). Кружки были эмалированные. А три литра в банке под крышкой домой ехали.22.06.2012 19:44:30, Хомяк Абрикосовый 
классно!22.06.2012 20:34:24, Вечная Весна 
:-) А то! :-) А за ночь оно "отстаивалось" - и утром было холодное молоко с толстым слоем слииивок! :-)22.06.2012 21:16:51, Хомяк Абрикосовый 
из сливок бабушка делала сметану и масло)22.06.2012 21:24:30, Вечная Весна 
ну, масло мы сами не сбивали во времена моего детства (только в 89-м-90м пришлось)- а вот сметану снимали с простокваши! - мы покупали у той же хозяйки 2-3 раза в неделю кроме 3-х литров парного молока еще и 3-хлитровую банку уже охлажденного, с дневной или утренней дойки. У нее корова была хорошая и ухоженная, в каждую дойку - ведро молока. Специально на простоквашу. К молодой картошке и просто для салата. Отстаивалось больше стакана сливок, которые превращались в сметану прямо в банке с простоквашей :-)22.06.2012 21:46:40, Хомяк Абрикосовый 
[пусто]
22.06.2012 10:55:36

Хм. Я с такой стороны еще не смотрела. Но после того, как темку завела, поняла, что да, меня это очень, очень мучает. Хотя я вроде от всех отбиваюсь и говорю, и так хороша :) И сейчас, вроде пустяк скинула, а уже и овал другой, и вообще сразу так подтягивается все. А главное - да, именно на этой системе КОМФОРТНО. Это не диета ни разу. Мне кажется, что так всю жизнь можно питаться (и НУЖНО :)))
22.06.2012 10:58:02, ДраКошка 

Хотите я вам посоветую занятия гимнастикой,от которых у вас реально попрет вес вниз? Если да, пишите) буду рада.
22.06.2012 12:16:56, Криса 

Хочу, конечно :)
22.06.2012 12:57:22, ДраКошка 

на каком у вас уровне физическая подготовка?)))
22.06.2012 13:06:24, Криса 

:) Задумалась :) Близком к нулю :)
22.06.2012 13:08:18, ДраКошка 

а вы заставлять-то себя заниматься станете?)) или вам пинок извне нужен?
Ибо одна диета без занятий не даст вам почти ничего.
Тут надо определиться, либо вы хотите похудеть на хотя бы 5 кг и будете себя немного истязать)) а без истязания не получится,работать все равно придется..либо для вас это блажь и вы в своем настрое не уверены..
22.06.2012 13:16:44, Криса 

Вы прям интригуете, интригуете и вопросы провокационные задаете :)
Ну что я Вам скажу - если мне понравится то, что Вы предложите - буду заниматься без пинка.
Регулярно пока только обруч кручу. Два раза в день по десять минут.
Если не буду делать НИЧЕГО, только ограничу себя и упорядочу питание (что я сейчас и сделала) - однозначно похудею и подберусь. У меня тело благодарное :)
22.06.2012 13:21:01, ДраКошка 

Обруч можете выбросить в помойку) мой вам совет. Не дает ничего, кроме гематом на бедрах.

Если у вас физподготовка на нулях, то вам любые РЕГУЛЯРНЫЕ упражнения помогут сбросить вес.
То что я вам могу порекомендовать-сложно,но выполнимо)
Есть такая замечательная девушка Трэйси Андерсен. У нее есть много разных тренировок, фишка ее занятий в том,что задействуются мелкие группы мышц, немного похоже на пилатес, очень-очень эффективно.
Главное аккуратно и четко выполнять все движения и не усердствовать если у вас нулевой уровень.
22.06.2012 13:36:12, Криса 

Это весь совет или Вы конкретно какие-то упражнения из ее комплекса опишите?
Про обруч - вряд ли :) Потому что он у меня тонкий, пластиковый и невесомый. Очень, очень сложно его крутить, но гематом точно не будет :) Все сводится к вихляющимся движениям талией и бедрами, которыми я пытаюсь его удержать :) Эффективно, так как этими местами я давно мало что делаю :)
22.06.2012 13:40:53, ДраКошка 

вооот)) обруч не причем совершенно)) Надо просто двигать попой чаще и интенсивней))
я не знаю можно ли тут давать ссылку на скачивание.
Дам вам самое легкое из ее видео. Английский понимаете?
22.06.2012 13:45:18, Криса 

[пусто]
22.06.2012 14:04:20

ну пластмассовый обруч это еще ничего))Толку от него ноль,но и вреда не будет.
 Но наши женщины дорогие ..они ведь что делают, в неистовстве своем покупают металлические и наполняют песком, некоторые страстно вертят по два таких обруча, жестоко травмируя внутренние органы. Оставляя гематомы на бедрах..
Танец живота по другому абсолютно работает.
22.06.2012 14:09:14, Криса 

Ага :) И немецкий, если что :)
22.06.2012 13:46:08, ДраКошка 

тогда щассс...минутку. попробую кинуть. Но там на трекере региться надо,чтоб скачать.

[ссылка-1]
22.06.2012 13:49:42, Криса 

У меня там рега есть :) Спасибо.
22.06.2012 13:50:25, ДраКошка 

То что ее упражнения делают с руками просто невероятно, но именно в этой ссылке что я вам дала,они не очень. Там есть Mat work out dvd вот там они невероятно крутые. В общем поизучайте)
22.06.2012 13:56:33, Криса 

Спасибо!
22.06.2012 13:57:17, ДраКошка 

вот оттуда на попу и бедра.


22.06.2012 13:52:25, Криса 

Ну да, наверное... Сложновато и классика, по-моему. Что здесь ЕЕ?
22.06.2012 13:56:08, ДраКошка 

тут все ее) Они другие,эти упражнения. Поверьте мне,съевшему на этом свору собак.
В других сериях, там где более продвинутый уровень все гораздо сложнее.И вот там оригинальность ощущается ого-го как)
22.06.2012 13:58:45, Криса 

Поверю :)
22.06.2012 13:59:51, ДраКошка 

удачи). Если что,пишите.
22.06.2012 14:02:01, Криса 

Нет, все-таки посмотрела, включила, легла поделала. НЕ МОГУ!!! Не есть тоже не могу. Могу есть то, что полезно и не есть после шести! Сейчас на великах катались с сыном, приехали. Но упражнениями НЕ МОГУ себя истязать! Тут меня никто ни в чем не убедит :)))
22.06.2012 16:22:18, ДраКошка 

))))))))))))))

Тогда катайтесь)) сил вам и выдержки)
22.06.2012 17:05:30, Криса 

Спасибо :)
22.06.2012 14:38:56, ДраКошка 

а здесь написать нельзя? для других? или это платно?
22.06.2012 12:34:56, странно  как

и потом, если кто-то попросит,ради Бога, мне ж не жалко. А так, я что, в воздух буду писать и чстоб меня потом забанили?)))))))
22.06.2012 12:44:32, Криса 

чегооо??? плааатно???))
Просто тут как бы не фитнес конфа)))))))))))
22.06.2012 12:43:42, Криса 

Аааааа, все-таки мучает. Хорошо, что ты в голове по местам все расставила, это самое основное.22.06.2012 12:12:18, Катерина Матвевна 
Не то слово, Катюш :)
22.06.2012 12:58:20, ДраКошка 

таки да - просто переход на другой уровень комфорта. вот отчасти это и было главным почему я так активничала в той вашей теме: вы источник раздражения не туда помещали :) равно как и источник удовольсвия ;)
22.06.2012 10:59:52, люблю_Таллин 

Ага :)
22.06.2012 12:58:03, ДраКошка 

Вернуться в конференцию

убираю тему

Загруженные изображения