[ссылка-1]
давно не видела такого здравого подхода :)
вдруг кому пригодится
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Интересное в сети
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Оптимистично, однако))) 19.04.2012 13:01:00, AuntHelen
А там нового. Не есть сладкого и белый хлеб, салями не трескать? Налегать на низкокалорийные продукты? Кто-то этого не знает? Ходить пешком?
Прямо чувствую себя такой умной, ну такой умной:) 18.04.2012 15:53:44, Питерская
Прямо чувствую себя такой умной, ну такой умной:) 18.04.2012 15:53:44, Питерская
я живу на 1200 каллорий. и живу нормально -),
пример моего разового меню: 50 грамм говядины или 70 грамм рыбы. 60-70 грамм сложных углеводов (картошка, макароны), 150 грамм салата из свежих овощей.
все это весит 150 ккал!
могу заменить чашкой супа. те же 150 -200 ккал.
на десерт можно мармеладку или пастилу.
и так питаюсь 5 раз в день каждые три часа. голода не испытываю. 18.04.2012 17:41:04, Котька Черная
пример моего разового меню: 50 грамм говядины или 70 грамм рыбы. 60-70 грамм сложных углеводов (картошка, макароны), 150 грамм салата из свежих овощей.
все это весит 150 ккал!
могу заменить чашкой супа. те же 150 -200 ккал.
на десерт можно мармеладку или пастилу.
и так питаюсь 5 раз в день каждые три часа. голода не испытываю. 18.04.2012 17:41:04, Котька Черная
спасибо! мне по возрасту надо снижать калорийность, а я в жизни не диетилась :) вот читаю то что мне подходит по изложению - без сюсей-пусей :)
18.04.2012 18:36:10, люблю_Таллин
я как раз всю жизнь надиете) 18.04.2012 14:44:12, volosiki
тогда читайте продолжение про 1200 калорий. всё для здравого смысла...
18.04.2012 14:55:53, люблю_Таллин
Так ведь цель - похудеть. Для этого диета как раз должна быть дефицитной по калориям.
18.04.2012 19:55:09, маугленок
там, кстати, довольно толково описано, как определить свою границу калоража, с которой только и может пойти потеря веса
18.04.2012 20:27:36, люблю_Таллин
[ссылка-1] а вот и про 1200 калорий. я щитаю, очень информативно :)
18.04.2012 14:31:50, люблю_Таллин
поняла :)
я что ли правда произвожу впечатление легковерной дурочки? :))) 18.04.2012 15:17:23, люблю_Таллин
я что ли правда произвожу впечатление легковерной дурочки? :))) 18.04.2012 15:17:23, люблю_Таллин
Читайте также
Пища для ума: 5 продуктов, которые поддержат ваше ментальное здоровье
В современном мире забота о ментальном здоровье становится таким же приоритетом, как и физическая форма. Откройте для себя 5 удивительных продуктов, которые не только насыщают тело, но и питают ваш разум.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
