В минувшую субботу мы "открыли" дачный сезон.
Два дня - ударной работы на участке. Без особого напряга - расчистка от листвы, обрезка кустарника, и т.д. и т.п.
Что имею в результате - приподнятое настроение, "почтиобгоревшее" лицо + нереально болит все тело - в прямом смысле. И сегодня - сильнее чем вчера. Хожу - как робот, лежать (спать) неудобно и (самое ужасное) - больно сидеть (работа сидячая) - мышцы ног просто нереально ноют....
Средство спасения есть? или только "время Вас вылечит"?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Есть классное средство спасения, причем я еще и менструальной болью им спасаюсь, это кинезио тейп BBTape производства Кореи, очень классная вещь, суть в том, что похож на пластырь, разных цветов, очень хорошо держится на теле, абсолютно комфортно, в нем нет лекарственых средств, Им пользуются миллионы спортсменов и не только .Просто наклеиваешь кинезио тейп на проблемную зону для снятия боли и ускорения реабилитации. Сама беру его в этом официальном магазине [ссылка-1]
09.12.2016 11:05:37, helina
Лицо мазать защитным кремом, вечером мазать увлажняющим кремом. Тело парить и можно после парения натереть звездочкой, бальзамом. В парилке, либо жаркой ванне, массировать натренированные мышцы.
10.04.2012 12:20:56, проверено временем
Баня есть. Но в воскресенье не успели подключить воду - попрошу мужа сегодня растопить её и попарится.
10.04.2012 12:35:46, Птичка снежная
массаж помогает. берете икру ноги между ладонями и энергично двигаете их туда-сюда. не знаю, как объяснить лучше.
10.04.2012 12:20:04, Маграт
не туда-сюда, а в направлении сердца. И, если есть на ногах варикоз, то лучше такого не делать.
10.04.2012 12:32:31, Zeta
автор вроде писала - без особого напряга:) Просто работа сидячая, мышцы тонус потеряли, любая продолжительная физическая деятельность дает такой эффект.
Надо было сразу в баню пойти попариться с травяными чаями. Но что уж теперь, дело сделано:)
Я лично против массажа руками тем, кто не умеет это делать. 10.04.2012 13:10:12, Zeta
да это делается парой движений, там не важно, куда. просто мышцы разогреть немного. а если варикоз, то не стоит двое суток на ногах впахивать.
10.04.2012 13:01:32, Маграт
Надо было сразу в баню пойти попариться с травяными чаями. Но что уж теперь, дело сделано:)
Я лично против массажа руками тем, кто не умеет это делать. 10.04.2012 13:10:12, Zeta
я против серьезных массажей и неграмотных мануальных терапевтов. но самомассаж в микродозах еще никому вреда не принес. надо же хотя бы немного свое тело чувствовать.
10.04.2012 13:32:03, Маграт
в ситуации автора: сначала крепкую зарядку-разминку (особенно на те группы мышц, что пострадали), а потом - вдумчивую растяжку. 10.04.2012 12:28:52, Ci Sara
помогает на короткое время - стоит только присесть минут на 15-20 - все сначала.
Т.е. когда "расходишься" - чуть легче.....Но быть в постоянной "движухе" не позволяет работа 10.04.2012 12:16:15, Птичка снежная
Т.е. когда "расходишься" - чуть легче.....Но быть в постоянной "движухе" не позволяет работа 10.04.2012 12:16:15, Птичка снежная
Нужна не лгкая разминка, а серьезная нагрузка, сравнимая со вчерашней. Ну минимум 50-100 приседаний и наклонов. Через боль, с трудом, сдерживая стон.
Пройдет через пару часов. А если пожалеете себя, будет болеть неделю. 10.04.2012 12:20:33, маугленок
Пройдет через пару часов. А если пожалеете себя, будет болеть неделю. 10.04.2012 12:20:33, маугленок
Читайте также
Слепое пятно: невидимая преграда на пути к объективной реальности
У вас есть слепое пятно? Не то, о котором вы думаете. Узнайте, как физиологический феномен объясняет наши "слепые зоны" в мышлении и отношениях, и как их преодолеть. Читайте статью!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
