...а силы воли нет!" (с)
Это про меня:(
Пытаясь начать новую жизнь с понедельника(то есть после 6 вечера питаться исключительно кефиром и яблоками), достала из холодильника пакет с кефиром. А потом...не знаю как это получилось, но загребущие руки сами собой утянули сыр и паштет:(
Очнулась, когда слопала бутер с сыром, бутер с паштетом:(
Крик души: где взять силу воли?!?!?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: О, женщины, коварство ваше имя!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У всех есть. Но она заканичвается:)
24.01.2012 12:59:08, Питерская
У меня есть идея. Может быть дурацкая, конечно. Часов в 5 доставать из холодильника кефир и яблоки и класть их в кухне на стол, например (от холодильника подальше). А на холодильник повесить бумажку - "Кефир с яблоками на столе :)". Тогда и повода подходить к холодильнику не будет. А кефир можно пол-литровыми пакетами покупать - чтоб потом остатки в холодильник не убирать.
24.01.2012 10:25:09, Мерн
да это же всё равно игрища с собой, типа я сама себя обхитрю. не получится.
24.01.2012 10:40:49, Багир@
к холодильнику подходит один человек, а отходит от него совершенно другой )))
попробуйте записывать все, что Вы съедаете, только без критики.
Просто записывайте - что Вы съели и почему, ну там... хотели есть или не помнили вообще, кто ел вместо ВАс ) 24.01.2012 00:19:13, Ррозовая
о, я как занялась этим, так сразу поняла, что ем я не от голода, а от скуки
24.01.2012 00:42:09, Даритта
да не надо особо ничего. Я вот поставила себе на кухне на самое видное место кувшин с водой, и если я пришла туда перекусить, то первое что я вижу - воду, вспоминаю, что "если хочешь есть - пей воду, если все еще хочешь есть - ешь". Примерно по этому принципу теперь и живу.
24.01.2012 01:19:06, Даритта
я начала контролировать эти моменты и заменяю перекусы стаканом воды. Эффект неожиданный, к тому же стакан воды перед завтраком выпиваю. Должна сказать. что именно есть стало значительно меньше хотеться
24.01.2012 00:57:47, Даритта
значит вы еще не готовы к контролю над собой. Я похоже дозрела.
Дозрела даже до того, чтобы готовить для себя отдельно и не покушаться на семейную еду. Ну разве что на смесь сухофруктов к чаю :)
Даже кофе начала пить почти без сахара.
Но сколько лет я зрела! 24.01.2012 01:03:29, Даритта
даже завидую, насколько было вкусно :)
Я - вкусоман, у меня беда в этом. 24.01.2012 01:26:12, Даритта
попробуйте записывать все, что Вы съедаете, только без критики.
Просто записывайте - что Вы съели и почему, ну там... хотели есть или не помнили вообще, кто ел вместо ВАс ) 24.01.2012 00:19:13, Ррозовая
спасибо за идею! только что опробовала и поняла что записывать стоит ДО, а не ПОСЛЕ.
я сейчас сделала на завтрак три бутика: с сыром, рыбой и ветчиной, записала, посмотрела на запись, сразу увидела, что МНОГА! и каждый разрезала пополам, а вторую половинку убрала под стеклянную крышку. 24.01.2012 10:32:59, Багир@
я сейчас сделала на завтрак три бутика: с сыром, рыбой и ветчиной, записала, посмотрела на запись, сразу увидела, что МНОГА! и каждый разрезала пополам, а вторую половинку убрала под стеклянную крышку. 24.01.2012 10:32:59, Багир@
это идея Ррозовой!!! :) я всего лишь сразу сделала, ведь от одного чтения пользы мало :)
24.01.2012 11:06:27, Багир@
у меня за этим пониманием пока ничего не последовало. А у Вас? К чему это дальше привело, в смысле какой был следующий шаг?
24.01.2012 00:56:32, Арина Нырялкина
подходишь к еде и знаешь, что сейчас надо будет что-то записать о том, что съел... и мысль возникает "вот сейчас снова придется писать - ничего не помню, ничего не понимаю" )))
осознанности добавляют эти записи, больше в общем-то ничего ) 24.01.2012 01:02:36, Ррозовая
осознанности добавляют эти записи, больше в общем-то ничего ) 24.01.2012 01:02:36, Ррозовая
у меня все мысли появляются только после. Вообще голова не участвует в процессе, или участвует вопиюще неправильно
24.01.2012 01:11:57, Арина Нырялкина
надо на рот поставить сигнализацию :(
вот дура-то! прям не ожидала от себя, на старости лет 24.01.2012 01:15:24, Арина Нырялкина
вот дура-то! прям не ожидала от себя, на старости лет 24.01.2012 01:15:24, Арина Нырялкина
у меня в "эти моменты" всегда находится куча оправданий :( Типа "нельзя дать пропасть этому чудному рулету, все что угодно, но не это".
24.01.2012 01:00:49, Арина Нырялкина
при таком понимании, желудок - всего лишь промежуточный этап между холодильником и унитазом. можно начать думать что унитаз - тоже место для хранения :)
24.01.2012 08:36:49, Багир@
записывать все как есть - "съела чтобы не пропало" )
а потом посчтитать, сколько раз в доме свиньей поработала ))) 24.01.2012 01:05:58, Ррозовая
а потом посчтитать, сколько раз в доме свиньей поработала ))) 24.01.2012 01:05:58, Ррозовая
сегодня это было
1) вышеупомянутый лимонный пирог,
2) картофельная запеканка (тоже сделана по заказу обоих детей, в итоге один "передумал", а второй сначала тааак скривился, а потом, когда я с горя половину съела, стрескал вторую половину за обе щеки)
3) и котлеты (см. п.2, алгоритм примерно тот же) 24.01.2012 01:31:30, Арина Нырялкина
1) вышеупомянутый лимонный пирог,
2) картофельная запеканка (тоже сделана по заказу обоих детей, в итоге один "передумал", а второй сначала тааак скривился, а потом, когда я с горя половину съела, стрескал вторую половину за обе щеки)
3) и котлеты (см. п.2, алгоритм примерно тот же) 24.01.2012 01:31:30, Арина Нырялкина
Дозрела даже до того, чтобы готовить для себя отдельно и не покушаться на семейную еду. Ну разве что на смесь сухофруктов к чаю :)
Даже кофе начала пить почти без сахара.
Но сколько лет я зрела! 24.01.2012 01:03:29, Даритта
кофе уже без сахара, да. Но сегодня был чертов лимонный пирог, вкусный, зараза! который был куплен мелкому под его клятвенные уверения "все съем сам", в итоге один кусок и съел всего, остальное я :(
24.01.2012 01:14:02, Арина Нырялкина
Я - вкусоман, у меня беда в этом. 24.01.2012 01:26:12, Даритта
ля наслаждения вкусом одного куска больше, чем достаточно. Всё остальное - это не вкусомания, а "не, ну не выбрасывать же", т.е. бережливость и запасливость в бока.
24.01.2012 13:03:31, douceur
есть можно что угодно и когда угодно
НО
стоя голой перед зеркалом) 24.01.2012 00:05:56, экс-пузяка
НО
стоя голой перед зеркалом) 24.01.2012 00:05:56, экс-пузяка
голой перед зеркалом я могу только ночью
а ночью есть нельзя
замкнутый круг:) 24.01.2012 00:20:07, Улица
а ночью есть нельзя
замкнутый круг:) 24.01.2012 00:20:07, Улица
наденьте полосаты брюки (в вертикальную яркую полоску) и залюбуйтесь на попу в зеркало - зрелише будет более эффективное, чем голая попа.
24.01.2012 13:05:20, douceur
горизонтальная полоска, как ни странно, может стройнить. Я-то всегда считала наоборот, ан нет :) А вот когда вертикальная, то сразу видно, сколько тех полосочек на себе можно разместить. И это впечатляет :)
24.01.2012 14:13:39, Арина Нырялкина
подозреваю, что ты гдето со слонами на лыжах каталась, а прикрываешься усталостью ) у тебя вечно все наоборот)))
24.01.2012 00:32:51, Ррозовая
да и правда - какая нафик разница, от чего устал ))) отдыхала и фсе !)
24.01.2012 00:39:30, Ррозовая
я вот только представила, что мне НАДО есть, меня уже передернуло )) 24.01.2012 00:26:30, ландыш
Я нашла выход из положения :) Ем вкусняшки в умеренных количествах утром. Если вечером очень хочется, ложусь раньше спать. И представляю, представляю :) А про силу воли - появляется сама после определенного количества кг. У меня когда крайний размер в большинстве магазинов появился - я просто в шоке была ( Вроде пара кг лишних, пара кг. Так и наросло ( И как миленькая побежала спортом заниматься, и продукты пересмотрела. Очень эффективно оказалось.
23.01.2012 23:28:01, ДраКошка
Ага, а если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50г коньяка - он притупляет чувство страха:)
23.01.2012 23:28:55, Улица
Я вообще не понимаю как это, после 6ти не есть?! У меня бы такая паника началась, если бы предстояло 15 часов голода. К часу Х со страху подъела бы все, что есть в доме. 23.01.2012 23:23:18, Shamsu
Хм, а я б со страху померла, если бы мне сказали, что в своей жизни больше ни пельменей есть не буду, ни спагетти, ни пирогов, ни тортиков... Уж лучше 15 часов поголодать, а с утра вкусное поесть, чем всю жизнь без определенных продуктов, имхо.
24.01.2012 05:56:35, Odri_Bern
Если дома нет того, что я сильно хочу, то я схожу и куплю. А если этого нельзя, да еще и (кошмарное слово) "никогда" - я буду как мышка из анекдота - плакать, но есть.
24.01.2012 13:11:42, Odri_Bern
Да знаю я все эти принципы похудения! Я немного о другом. За долгие годы я нашла для себя вполне эффективный способ: именно ничего не есть на ночь + физические нагрузки. Но для этого надо иметь сильную мотивацию, и в первые дни - силу воли. А вот с этим-то как раз и проблемы:(
23.01.2012 23:27:54, Улица
А еще важно понять, что Вы можете поправиться еще и еще. Посмотрите на толстых женщин. И содрогнитесь :) КОгда лишних десять кг - не очень красиво, но задрапировать можно. Когда пятнадцать-двадцать уже неэстетично и чего-то делать начинаешь, а если больше? А процесс-то идет - если не в одну сторону, то в другую.
23.01.2012 23:33:52, ДраКошка
Если что, сыр вовсе не самый ужасный продукт и на нем тоже можно прекрасно худеть. :) Это уж смотря на какой диете человек сидит. 23.01.2012 23:49:54, WildStitch
Просто кусочек сыра - это да, не ужасно.
А вот два куска хлеба с сыром - уже хуже:( 24.01.2012 00:01:45, Улица, вздыхая
А вот два куска хлеба с сыром - уже хуже:( 24.01.2012 00:01:45, Улица, вздыхая
Мужа нет? Мой меня мотивирует очень даже. Особенно когда говорит - смотри, какая стройненькая :) Не про меня.
23.01.2012 23:30:47, ДраКошка
Поубивав бы... 23.01.2012 23:35:08, WildStitch
Заподозрить его в чувстве собственничества :) У меня подругу муж так раскармливал. А потом говорил - теперь ты только мне нужна, такая кругленькая :)))
23.01.2012 23:41:26, ДраКошка
:) Муж есть. Периодически вяло обращает внимание на вдруг увеличившийся животик:) Но - настолько вяло, что не срабатывает.
Просто в целом-то фигура у меня ничего, ну не Хайди Клум, конечно, но я вполне довольна.
Но я же знаю свои проблемные места. 23.01.2012 23:34:58, Улица
Просто в целом-то фигура у меня ничего, ну не Хайди Клум, конечно, но я вполне довольна.
Но я же знаю свои проблемные места. 23.01.2012 23:34:58, Улица
Тогда ждите, пока фигура расплывется так, что дальше некуда. Я вот тоже все время так говорила - вроде и мужу худышки не нравятся, и распределение жирка у меня такое правильное. Дождалась. Теперь худеть в разы сложнее.
23.01.2012 23:40:14, ДраКошка
Я бы Вам фотку свою показала :), но в самый пик не фотографировалась, а сейчас уже не так страшно. Но Вы пугайтесь, пугайтесь. Потому что почти двадцать килограмм снять куда сложнее, чем пять. При этом я как Вы - то бутербродик на ночь, то чай с конфетками. И вроде эти пять лишних как были, так и есть. А они как начали множиться, жесть (
24.01.2012 01:07:59, ДраКошка
Ага. Пресекать надо на корню. Сегодня выбралась на фитнес. Мороз, спать хочется, но горжусь собой :)
24.01.2012 20:26:17, ДраКошка
Не, это муж терпеливый :) Он только после пятнадцати лишних килограмм один раз себе позволил :) Я впечатлилась и стала худеть. Хочу восхищения. И еще молодости. Килограммы годы прибавляют. Даже в 35.
23.01.2012 23:35:51, ДраКошка
Я тут недавно с девушкой больной анорексией пообщалась. Вот где страх то... Теперь стараюсь более пофигистично к собственному весу относиться. 23.01.2012 23:34:58, Shamsu
Я в такие моменты тутже представляю себе свои самые узкие джинсы, и как из них будут вываливаться мои бока, если я сейчас вот этот паштет сожру. Очень эффективно (для меня).
23.01.2012 23:12:49, Petra
не помогает :( я в принципе тесную одежду не ношу :( а уж ту, в которой теоретически бока могу "выпасть" - тем более :)
24.01.2012 09:08:27, Елена Д.
тю.... бока... у некоторых попенция по конституции такая, что узкие джинсы вообще не рассматриваются. А боков, кстати, и нет. :( Похудею - уйдет последние талия/грудь/лицо, а задница какой была, такой и останется. У меня меньше 102 см она в объеме никогда не была, даже когда я на узника концлагеря была похожа и меня пытались подкормить все встречные старушки. :(
23.01.2012 23:19:01, WildStitch
Не помогает:(
Джинсы есть, вчера как раз из них бока вывалились. Пообещала себе, что вот с завтрашнего дня... 23.01.2012 23:16:49, Улица
Джинсы есть, вчера как раз из них бока вывалились. Пообещала себе, что вот с завтрашнего дня... 23.01.2012 23:16:49, Улица
Я теперь вечером почти всегда только салат ем зеленый. Останавливает от обжирания мысль о толстоте зопы и прочих моих драгоценных мест :-)
23.01.2012 23:11:15, хатуль мадан
на балконе, на окне, да банально достать его пораньше, а не в 10 часов вечера :)
24.01.2012 12:44:15, VarNa
значит давать в вечернее время ключ от холодильника только им в руки:)))
23.01.2012 23:25:50, Charming
Заблокировать такие сообщения, как оскорбляющее чувства участников :):):)
23.01.2012 23:16:26, Батарея
Это наследственность такая, всю жизнь боролись с малым весом? И Беременность и роды не помешали?
23.01.2012 23:29:01, Батарея
Меня не останавливает, я же говорю - прям как наваждение: одна рука достает кефир, а другая в коматозе тащит сыр:( Вот как бы вот этот коматоз прекратить?
23.01.2012 23:18:31, Улица
Серьезно думаю над эти:)
У меня еще отягчающее обстоятельство:) в виде мужа и двух вечноголодных мальчегов:)
Иногда я просто ору "Все вон с кухни!!!" Ибо достает это курсирование от холодильника к столу и обратно :))) 23.01.2012 23:23:58, Улица
У меня еще отягчающее обстоятельство:) в виде мужа и двух вечноголодных мальчегов:)
Иногда я просто ору "Все вон с кухни!!!" Ибо достает это курсирование от холодильника к столу и обратно :))) 23.01.2012 23:23:58, Улица
господи!как вы выживаете-то? я ,вот все ем а поправится не могу, а мне надо набрать 1.5кг, которые я потеряла уже полгода назад. и никак не могу!
23.01.2012 23:14:26, gazelle
как зачем? они у меня были и я х потеряла, а у меня лишних нет. если так дело и дальше поидет-что ж от меня останется?)
24.01.2012 10:51:06, gazelle
Вы меня разочаровали ))
Я-то думала, Вы как мы тут все, трудом такую фигуру блюдете, а Вы вона как...
Неее, это нещитово )) 24.01.2012 00:21:16, Ррозовая
Я-то думала, Вы как мы тут все, трудом такую фигуру блюдете, а Вы вона как...
Неее, это нещитово )) 24.01.2012 00:21:16, Ррозовая
еше с каким трудом! я уж черт знает сколько лет в спорт клуб хожу-чтоб не похудеть)))
24.01.2012 10:53:22, gazelle
вот вам лишь бы шутучки шутить, а у меня в булочную уже третии день мои любимые бублики не завозят. я переживаю, что еше похудею))
23.01.2012 23:26:16, gazelle
шас скажу и спрячусь)в беременность тоже похудела , только живот прибавился, но тошнило очень почти все время)
23.01.2012 23:32:51, gazelle
У меня обычно худеется к какой-либо важной дате, чаще всего к чьему-либо дню рождения. То есть к "выходу в люди". А таких дат в ближайшее время не предвидится.
23.01.2012 23:15:01, Улица
Так там же незнакомые люди, которым пофиг мои лишние 3-5 кг:)
Вот когда показываешься стройной и красивой близким друзьям, то вот это да, это сильно бодрит.
А сейчас никаких мероприятий с друзьями не предвидится:( 24.01.2012 12:06:30, Улица
Вот когда показываешься стройной и красивой близким друзьям, то вот это да, это сильно бодрит.
А сейчас никаких мероприятий с друзьями не предвидится:( 24.01.2012 12:06:30, Улица
поняла. с таким настроем действительно трудно худеть - вы же, получается, для себя не готовы, а для друзей готовы.
имхо, продууктивней всего бодрит личный душевный косфорт: я имею в виду мысли "я легко держу свой вес". намек мой понятен? :) 24.01.2012 12:10:36, Багир@
имхо, продууктивней всего бодрит личный душевный косфорт: я имею в виду мысли "я легко держу свой вес". намек мой понятен? :) 24.01.2012 12:10:36, Багир@
почту посмотрите. я о вашем тексте подумала и написала свои соображения.
24.01.2012 12:31:31, Багир@
а ужин у вас во сколько?
23.01.2012 23:06:10, gazelle
А у меня нет ужина как такового. Обед примерно в три, +/- полчаса. Потом где-то в пять-шесть пью чай. Потом есть не хочется...часов до 10 вечера. И вот потом наступает засада:(
23.01.2012 23:13:29, Улица
Вот это и неправильно. Если в шесть поужинать чем-нибудь легким, то совсем без труда можно держаться весь вечер. Для меня основное правило - после шести вообще ничего. Если выпью хоть полстаканчика кефира - потянет на подвиги, просто со скуки. Тут не только сыр, но и что-нибудь более серьезное. Раз уж у Вы заметили, что не есть после шести помогает - попробуйте изучить Мириманову, пусть не все, но кое-что подчерпнете.
24.01.2012 07:53:06, Odri_Bern
Нужен ужин часов в 7. Кефир, гречка, сока стакан, овощи некалорийные. Не просто чай.
24.01.2012 00:13:13, Мадам Шредингер
Да, надо наверное в целом перекраивать режим питания.
Блин, а сыр был такой вкусный:( 23.01.2012 23:19:55, Улица
Блин, а сыр был такой вкусный:( 23.01.2012 23:19:55, Улица
Отражение давно не нравится, еще с конца каникул.
Эти новогодные праздники были особенно обжористыми:( 23.01.2012 23:11:55, Улица
Эти новогодные праздники были особенно обжористыми:( 23.01.2012 23:11:55, Улица
Да, я зимой всегда набираю прилично, потом весной берусь за ум.
Но меня пугает, что в один прекрасный момент я уже не смогу легко так скинуть 3-4-5 кг, как раньше. 23.01.2012 23:21:47, Улица
Но меня пугает, что в один прекрасный момент я уже не смогу легко так скинуть 3-4-5 кг, как раньше. 23.01.2012 23:21:47, Улица
Точно, нет:( До весны еще далеко, это же ужас до чего отожраться можно:(((
23.01.2012 22:55:09, Улица
Читайте также
Как бороться с возрастными изменениями кожи. 5 эффективных методов
Как подобрать уход, замедляющий возрастные процессы
