Кто хочет позитива - закрывайте топик.
Примерно понимаю как могут разделиться мнения и даже, кто и что будет говорить, но вот все же захотелось взгляда со стороны что-ли.
Два месяца назад после страшной болезни похоронила маму. Последние полгода ее жизни я не работала, то есть работала, но из дома. Ну вот то ли люди в фирме человечные, то ли лениво им менять меня было (тем более исход был известен и мое возвращение было только делом времени), то ли специалист я такой незаменимый (шутка) - даже анализировать это лень сейчас, но в лепешки расшиблись, а создали мне из дома суперусловия для работы. Так вот на следующий практически день после похорон я вышла на работу и ... покатилось все по накатанной: понедельник-пятница-вздох-понедельник-пятница ... жутко делается от всего - от осознания (только теперь что-ли?!) потери близкого человека, от того, что перестала замечать жизнь вокруг вообще. Когда сидела с мамой и удавалось выбраться на час-два на улицу, просто до аптеки или воздухом подышать, я видела лето, деревья, небо, людей ... жизнь имела и вкус и краски и запахи несмотря на тогда уже известное ближайшее будущее, а сейчас нет.
желаний нет, думала ну что вот раньше больше всего стимулировало? -помечтать о путешествиях, например, прекрасных далеких странах - не хочу! не говоря о более легкодостижимых и близких вещах материальных и нематериальных.
Собственно вопрос или вопросы: как вы себя вытаскивали из подобных состояний, если такие были конечно? или только к доктору? или время и это как раз то, что нельзя решить, а можно только пе-ре-жить? или устала просто?
Хочется для начала послать работу нафиг и вторым пунктом - податься куда-нибудь в дауншиферы (правильно я их обозвала?), даже на их сайт уже сходила.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
держитесь. 15.12.2011 10:12:05, Паралоновая котлета
Спасибо всем откликнувшимся.
Вроде все делаю как вы говорите - днем "держу лицо" и даже шучу и улыбаюсь, я понимаю, что на работе (да и не на работе тоже) ничьи сопли никому не нужны, вечером горюю, глядя на фотографии- папа умер 10 лет назад и теперь уже две фотки рядом так и стоят.
Пошла пить таблетки ... продолжать работать ... вдох-выдох ...ждать время и, может быть, даже к врачу соберусь 14.12.2011 21:40:29, ЁЁЁЁЁ
Вроде все делаю как вы говорите - днем "держу лицо" и даже шучу и улыбаюсь, я понимаю, что на работе (да и не на работе тоже) ничьи сопли никому не нужны, вечером горюю, глядя на фотографии- папа умер 10 лет назад и теперь уже две фотки рядом так и стоят.
Пошла пить таблетки ... продолжать работать ... вдох-выдох ...ждать время и, может быть, даже к врачу соберусь 14.12.2011 21:40:29, ЁЁЁЁЁ
ИМХО Вы зря так думаете, что ничьи сопли на работе никому не нужны. В большинстве своем люди все понимают и относятся с сочувствием. Я к тому, что не ставьте себе невыполнимых задач, чтобы на работе всегда быть как ни в чем не бывало. Делайте, как сможете. Я вот, когда мы узнали, что надежды нет, расплакалась прямо в кабинете у начальника и ничего. Но ко мне на работе в тот период относились особенно с пониманием.
14.12.2011 22:11:13, moksifri
стиснуть зубы и терпеть. Ваша задача - продержаться год без резких движений. Через год полегчает, значительно.
14.12.2011 21:34:28, Лось_Анджелес
Мои соболезнования:(
Из личного опыта(папа умер, когда мне было 19) знаю - год нужен, чтобы в себя придти. И вообще очень неспроста отмечены даты после смерти - 9 дней, 40, полгода, год. Через 40 дней перестаешь плакать при любом воспоминании, через полгода можешь говорить об ушедшем с посторонними людьми, через год уходит острая боль. Как-то так. Потом остается лишь светлая грусть. И воспоминания уже не режут, как ножом. Просто как констатируешь факт "А он любил пить вот из этого бокала" или "А вот в этом поселке по дороге на дачу мы купили мешок картошки"
ИМХО постороннее вмешательство(психологи, врачи, сильные таблетки и т.д.) нужно только если есть угроза вашему здоровью - бессонница, головные боли, тревожность или паника и т.п.
Держитесь, это нелегко, но все проходит. 14.12.2011 20:41:35, Улица
Из личного опыта(папа умер, когда мне было 19) знаю - год нужен, чтобы в себя придти. И вообще очень неспроста отмечены даты после смерти - 9 дней, 40, полгода, год. Через 40 дней перестаешь плакать при любом воспоминании, через полгода можешь говорить об ушедшем с посторонними людьми, через год уходит острая боль. Как-то так. Потом остается лишь светлая грусть. И воспоминания уже не режут, как ножом. Просто как констатируешь факт "А он любил пить вот из этого бокала" или "А вот в этом поселке по дороге на дачу мы купили мешок картошки"
ИМХО постороннее вмешательство(психологи, врачи, сильные таблетки и т.д.) нужно только если есть угроза вашему здоровью - бессонница, головные боли, тревожность или паника и т.п.
Держитесь, это нелегко, но все проходит. 14.12.2011 20:41:35, Улица
Очень Вам сочувствую, держитесь.
2 месяца - это очень маленький срок. У меня было похожее состояние после развода, как будто в черную яму провалилась. Постепенно, шаг за шагом, я вышла из этого состояния. Очень помогла работа, в которую я окунулась с головой - все-таки люди, занятость, обязательства. Ну и ребенок, конечно, который ждал от меня улыбки, а не слез.
Правда, я тогда сделала большую ошибку - вместо того, чтобы до конца прочувствовать свое одиночество, я пыталась делать вид, что на самом деле все хорошо. Устраивала вечеринки, встречалась с мужчинами, на фотографиях того времени - сплошные улыбки. Думаю, что из-за этого процесс "выздоровления" у меня занял гораздо больше. БМ мне снился чуть ли не каждую ночь в течение года. Думала, с ума сойду.
Много позже, поговорив об этом с другом-психологом, я поняла, что нужно было дать себе возможность до конца погоревать. Не убирать его фотографии из всех альбомов на следующий же день после его ухода, а наоборот - смотреть на наши фото, вспоминать все хорошее (и плохое), прощаться с ним по полной программе. Тогда процесс идет быстрее.
Не знаю, если мой опыт Вам поможет, но вот так. 14.12.2011 19:28:25, Petra
2 месяца - это очень маленький срок. У меня было похожее состояние после развода, как будто в черную яму провалилась. Постепенно, шаг за шагом, я вышла из этого состояния. Очень помогла работа, в которую я окунулась с головой - все-таки люди, занятость, обязательства. Ну и ребенок, конечно, который ждал от меня улыбки, а не слез.
Правда, я тогда сделала большую ошибку - вместо того, чтобы до конца прочувствовать свое одиночество, я пыталась делать вид, что на самом деле все хорошо. Устраивала вечеринки, встречалась с мужчинами, на фотографиях того времени - сплошные улыбки. Думаю, что из-за этого процесс "выздоровления" у меня занял гораздо больше. БМ мне снился чуть ли не каждую ночь в течение года. Думала, с ума сойду.
Много позже, поговорив об этом с другом-психологом, я поняла, что нужно было дать себе возможность до конца погоревать. Не убирать его фотографии из всех альбомов на следующий же день после его ухода, а наоборот - смотреть на наши фото, вспоминать все хорошее (и плохое), прощаться с ним по полной программе. Тогда процесс идет быстрее.
Не знаю, если мой опыт Вам поможет, но вот так. 14.12.2011 19:28:25, Petra
ужас Оль:( Вот слышала фразу - С мужчиной жить тяжело, а без него невозможно. Точно!
15.12.2011 02:53:00, Помидорова Лара
Не знаю, я пережидаю по принципу "время лечит". Маму похоронили в мае, до сих пор вроде как знаю, что она умерла, а вроде как не верится. У меня тоже все вроде как притупилось, но жизнь не остановить: у меня семья, работа, папа опять же. Я думаю, это надо пережить. Я даже предполагаю, что не будет снова так, как было, когда жива была мама. Ну что же, будет по-другому, жизнь, она всегда меняется. Маму, конечно, мне никто не заменит.
14.12.2011 18:05:57, moksifri
не жалко [ссылка-1]
это первое попавшееся по поиску. мне кажется он и не один наверное 14.12.2011 17:38:23, ЁЁЁЁЁ
это первое попавшееся по поиску. мне кажется он и не один наверное 14.12.2011 17:38:23, ЁЁЁЁЁ
Конечно надо не стесняться и сходить к доктору. На фоне таких переживаний всякая соматика потом и вылазит. Если вас медикаментозно поддержат, то и хорошо. Начните с обычного невропатолога. Ваше состояние, увы, обычно в таких случаях и у врачей, конечно, есть схема и система облегчения. Если такого врача будет мало, то там и порекомендуют. Они же тоже люди.
И времени мало прошло еще. И новый год всегда какой-то нервный праздник. так что пока ничего нафиг не посылайте. Вон у вас там какие приличные люди оказались. 14.12.2011 16:08:53, Etagerka
И времени мало прошло еще. И новый год всегда какой-то нервный праздник. так что пока ничего нафиг не посылайте. Вон у вас там какие приличные люди оказались. 14.12.2011 16:08:53, Etagerka
очень и очень сочувствую. видимо мама для вас очень близким человеком была и ее уход стал таким тяжелым испытанием. со временем эта боль будет утихать и научитесь жить с этим. 2 месяца довольно маленький срок, мне думается после года станет потихоньку отпускать. пока не надо делать никаких резких телодвижений, т.к. они будут вопреки и большие сомнения, что на пользу. не надо бежать от этой боли, она все равно останется внутри, только слишком внутри и оттуда будет изъедать. горе надо выплакать, с ним надо смириться, чтобы смочь жить дальше.
14.12.2011 15:48:25, Colline
Я тоже на работу вышла на следующий день ... Была как робот. Отлаженные, незамысловатые ежедневные действия отвлекали. Вставала в 5 утра и до изнеможения бегала по утрам почти 2 месяца, чтобы физически измотать себя. Отходила очень долго. Но на меня тогда много чего одновременно навалилось.
Я бы на вашем месте не бросала работу. 14.12.2011 15:00:34, AlexA
Я бы на вашем месте не бросала работу. 14.12.2011 15:00:34, AlexA
"Отлаженные, незамысловатые ежедневные действия отвлекали"
да, тоже тут как-то лук (казалось бы чего противней?!) резала и думала, как же хороши такие действия, требующие какой-то сосредоточенности, но не требующие активной работы головы, а на работе тяжеловато - головой надо как раз. Нарезала тогда, кстати, гору лука :) - пришлось делать бюджетное блюдо "луковые котлетки", там его много надо и мелко-мелко.
плавала и быстро ходила по улицам - тоже уже было и тоже сейчас не хочу, причем хорошо бы еще даже деньги от фирмы на спорт отоварить до конца года, а вот не собраться никак (бассейн у меня во дворе) 14.12.2011 15:12:21, ЁЁЁЁЁ
да, тоже тут как-то лук (казалось бы чего противней?!) резала и думала, как же хороши такие действия, требующие какой-то сосредоточенности, но не требующие активной работы головы, а на работе тяжеловато - головой надо как раз. Нарезала тогда, кстати, гору лука :) - пришлось делать бюджетное блюдо "луковые котлетки", там его много надо и мелко-мелко.
плавала и быстро ходила по улицам - тоже уже было и тоже сейчас не хочу, причем хорошо бы еще даже деньги от фирмы на спорт отоварить до конца года, а вот не собраться никак (бассейн у меня во дворе) 14.12.2011 15:12:21, ЁЁЁЁЁ
В этом смысле хорошо подходит гладить белье. У меня после смерти мамы как раз муж ногу сломал и лежал все лето с ногой вверх, так что я вечерами глажкой вместо психотерапии занималась - можно и поплакать было, я в доме, одна на этаже, дети наверху спят. Кучи белья переглаживала.
14.12.2011 18:14:16, moksifri
еще пила долго афобазол... глицин... короткими по времени интервалами и маленькими дозами снотворное, чтобы спать вообще...
я не ходила к специалисту, просто не получилось по объективным причинам... и еще, я вообще не верующий человек, но читала молитву утром-вечером вслух, вдумываясь в каждое слово, пока не начала понимать смысл слов в тексте, как процесс самовнушения-самоуспокоения. С этой бедой я осталась одна, я только развелась, сыну еще не было и 15, отец в тяжелейшем состоянии... Вытаскивала себя "за волосы" в буквальном смысле слова.
Заставляйте себя жить в полную силу. Время притупит острую боль. Держитесь. 14.12.2011 15:45:33, AlexA
я не ходила к специалисту, просто не получилось по объективным причинам... и еще, я вообще не верующий человек, но читала молитву утром-вечером вслух, вдумываясь в каждое слово, пока не начала понимать смысл слов в тексте, как процесс самовнушения-самоуспокоения. С этой бедой я осталась одна, я только развелась, сыну еще не было и 15, отец в тяжелейшем состоянии... Вытаскивала себя "за волосы" в буквальном смысле слова.
Заставляйте себя жить в полную силу. Время притупит острую боль. Держитесь. 14.12.2011 15:45:33, AlexA
спасибо
пью всякое такое, но бессистемно как-то, надо наверное курсами как положено 14.12.2011 15:47:25, ЁЁЁЁЁ
пью всякое такое, но бессистемно как-то, надо наверное курсами как положено 14.12.2011 15:47:25, ЁЁЁЁЁ
Держитесь! Все проходит, пройдет и это...Надеюсь. 14.12.2011 14:54:32, Клава
Постою послушаю, четвертый год прихожу в себя и все как то безуспешно, у психолога была, помог конечно, немного, по крайней мере теперь более или менее нормально ем и перестала без конца плакать, но ... безучастность какая то ко всему. С работы уходить точно не надо, можно ее поменять.
14.12.2011 14:53:23, (
Кстати, меня недавно на хоккей вытащили и я почувствовала себя почти счастливой, болела за "наших" хотя ни черта не понимаю в хоккее, «наши» выиграли 3:1 )
14.12.2011 15:12:44, (
Если нет смысла, значит не надо )
14.12.2011 15:02:50, (
У меня как раз через два месяца начал просвет появляться. К доктору ходила - он мне и сказал, что примерный срок после потери - 2 месяца, у меня так и получилось. А все остальное - похоже, хотя эмоции (разные) я испытывала и жизнь вокруг замечала. Может быть, несколько более обостренно, чем в обычной жизни. И тоже стала писать здесь о жутком желании не работать,о дауншифтинге.
Сейчас 7 месяцев прошло (сегодня - ровно 7 месяцев :( ). боль притупилась, желание не работать не прошло, но тоже притупилось.
Да, к доктору я ходила, так как у меня психосоматика началась, таблеточки он мне прописал. Я даже начала их пить, но не смогла, так как они очень сильную сонливость вызывали, а особо не помогали.
У Вас усталость, отходняк. Время, время нужно 14.12.2011 14:42:17, virus
Сейчас 7 месяцев прошло (сегодня - ровно 7 месяцев :( ). боль притупилась, желание не работать не прошло, но тоже притупилось.
Да, к доктору я ходила, так как у меня психосоматика началась, таблеточки он мне прописал. Я даже начала их пить, но не смогла, так как они очень сильную сонливость вызывали, а особо не помогали.
У Вас усталость, отходняк. Время, время нужно 14.12.2011 14:42:17, virus
сон уже был, какой-то нездровый тоже.
первый месяц на работе засыпала прямо за рабочим столом, пыталась найти какой-то тихий угол и там на 20 минут просто отключалась, ... а теперь вот выспалась наверное, силы появились 14.12.2011 14:50:05, ЁЁЁЁЁ
первый месяц на работе засыпала прямо за рабочим столом, пыталась найти какой-то тихий угол и там на 20 минут просто отключалась, ... а теперь вот выспалась наверное, силы появились 14.12.2011 14:50:05, ЁЁЁЁЁ
у вас же 2 желания есть, как минимум. но это не значит что их нужно срочно выполнять. как ни банально, но должно пройти время
14.12.2011 14:28:19, Шерлок
Отр. эмоциям нужно положительными отпор давать. Иногад это бывает очень трудно, и ты себя вытаскиваешь силком. Хорошо, если есть люди, которые тебе в этом помогают и упорно продолжают вытаскивать "на люди". На людях вы "держите лицо", а потом природа берет свое, время походит, и так помаленьку выкарабкиваешься. Даже если ехать никуда не хочется, лучше съездить. Бывает трудно себя заставить, но польза точно есть.
14.12.2011 14:27:35, Питерская
это мне держание лица ...
вчера по телеку услышала "настроение хорошее - жить не хочется" 14.12.2011 14:35:47, ЁЁЁЁЁ
вчера по телеку услышала "настроение хорошее - жить не хочется" 14.12.2011 14:35:47, ЁЁЁЁЁ
Да я все понимаю... Курпатова попадалась книжка про депрессию. Там пошагово рассказано, как, что... Надо все пробовать. Хотя бы пытаться, если чувствуете, что зашкаливает.
Вы с кем живете? Дети очень отвлекают. 14.12.2011 16:14:44, Питерская
Вы с кем живете? Дети очень отвлекают. 14.12.2011 16:14:44, Питерская
Спасибо. Невролога как-то искали по отзывам/знакомым? что-то я с этими врачами и не сталкивалась никогда
14.12.2011 14:26:39, ЁЁЁЁЁ
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
