Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сон или может ли сова стать жаворонком ?
Девушки , что делать? Я и так ярко выраженная сова , а тут уже вторую неделю начала ложиться в 4-5 утра! Вот не хочу спать и все :( С одной стороны мне не особо это мешает , т.к. утром вставать не надо и спокойно могу проспать до обеда . Но утром тоже есть некоторые дела ... И надо бы их делать . Но самое главное - я не досыпаю . Мне нужно часов 9 , что бы на людей не кидаться . Ну и муж конечно не доволен , т.к. либо секса нет , либо я после ухожу , а ему это не нравиться . Снотворные тут достать ооочень сложно. Но еть из России типа новопасита . Но это не помогает . Даже донормил не помогал - пила по 2 таблетки .... Что мне делать??? Советовать рано вставать - не вариант . Потом весь день хочу спать , а к вечеру опять такая же ерунда . Это мне к врачу?
10.10.2011 12:49:57, masyanya белая и пушистая
216 комментариев
А в отпуск или сессию, когда в 6 не вставать - конечно, самое оно лечь в 4-5, встать когда встанется... 10.10.2011 22:28:20, Musenka
Не работает, я в прошлом году училась: каждый день встаю в 6-45, ложусь в час - два часа ночи ( не спится мне раньше), и целый день хожу полусонная, засыпаю в общественном транспорте, реально 2 мин сплю, на остановке просыпаюсь, опять 2 мин сплю, и т д ; и засыпаю как только куда то села - вот реально в прошлом году спала сидя на лекциях, а вот вечером, когда НАДО бы спать - ни в одном глазу.
К счастью, учеба всего 10 мес длилась и я "отмучилась", вернулась к своему ритму.
А подруга так на работу каждый день уже 5 лет встает, и все равно до 2х часов каждый вечер заснуть не может, и целый день "стоя спит". 10.10.2011 22:38:54, -=-
К счастью, учеба всего 10 мес длилась и я "отмучилась", вернулась к своему ритму.
А подруга так на работу каждый день уже 5 лет встает, и все равно до 2х часов каждый вечер заснуть не может, и целый день "стоя спит". 10.10.2011 22:38:54, -=-
Главное - возраст, мне кажется... 10.10.2011 23:00:15, Musenka
Я в результате села на таблетки :-( (сероквель)
Но у меня фокусы со сном были только малой частью случаем других проблем.
Но вообще на нормотимиках большинство людей сон налаживает.
Но это, конечно, только в крайнем случае - если все, что описано ниже, не помогает :-( 10.10.2011 22:23:38, Иновара
Но у меня фокусы со сном были только малой частью случаем других проблем.
Но вообще на нормотимиках большинство людей сон налаживает.
Но это, конечно, только в крайнем случае - если все, что описано ниже, не помогает :-( 10.10.2011 22:23:38, Иновара
А делать нужно то же самое, что и советуют делать при перелетах: например, как можно больше времени находиться на солнце в дневное время.
Поищите в аптеках препарат Мелатонин (Melatonin), его нужно принимать перед сном (3 мг), тогда намного легче засыпается.
Ссылка на Википедию: 10.10.2011 20:16:06, Зум-Зум
практически тот же совет дала Наник ниже - 2 часа секса. тут тебе и активное и йога с растяжкой.
10.10.2011 17:41:10, ALora
У меня такое состояние было после болезни, что-то астеническое. Когда свет не мил стал (а его я и не видела почти, потому как случилось это в разгар зимы, когда я просыпалась, солнце уже садилось), пошла к врачу. Прямая дорога мне была в клинику неврозов, там порекомендовали мне просто сменить обстановку и убрать все раздражающие факторы, снизить нагрузку любую до нуля. Отправили меня в академ, к маме под крыло. Через пару недель я стала нормальным человеком).
Так что не всегда нагрузки помогают от бессонницы, иногда требуется просто тайм-аут) 10.10.2011 15:58:15, Tortillka
Так что не всегда нагрузки помогают от бессонницы, иногда требуется просто тайм-аут) 10.10.2011 15:58:15, Tortillka
или
длительные прогулки на свежем воздухе перед сном
или
отменить все чай/кофе/сигареты/шоколад
или
пить на ночь валерианку - неужели нет травяных аптек? ее пьют хитро: одну дозу за 3 часа до сна, и еще одну - за полчаса.
Вообщем , надо искать, что работает именно для тебя, иногда это "и", иногда "или", у меня вот похожая фигня, но ее не было, когда я занималась спортом/пила меньше кофе и т д 10.10.2011 15:40:52, Natalya(LB) d'Etretat
Только на работу надо в шесть вставать, поэтому ложусь в 12-час ночи.
Если меня оставить в покое утром, нормальный график сдвинется как раз к трем-четырем утра ложиться и не раньше 12ти вставать. А бывало и в 4ре -пять
И точно также я с пеной отстаивала свою неординарность "ложиться раньше не предлагать!" Ах, что Вы, это у меня организм такой. У меня реально самый рабочий настрой и гениальность идей появляются после трех часов дня. И спадают к трем утра. И что!? В самый разгар активности организма пинками под зад спать его загонять? В общем, куча у меня стопудовых аргументов была.
Так вот все реально. Да, все равно пика активности у меня после 3х дня.
Но если муж недоволенг, лучше перестроиться пока не поздно. И не потворствовать себе ночными бдениями (чем, кстати, занимаетесь? я-то хоть шила по ночам, деньги зарабатывала, а Вы чем?). Ложиться не позже 12ти, вставать не позже 9ти. Нуачиться себя усыплять. У меня это угловая проекция заборчика с прыгающей через него небольшой отарой. На 3-5ой овечке обычно засыпаю. А могу и думать о чем-то интересном, могу так думать, что до утра не засну
В общем, было бы желание
Недовольство мужа для меня аргумент для затыкания обратно всей этой категоричности на тему "я не такая" и делать как всем лучше..
Или нунафик мужа, таких как Вы полно, найдите их и тусите ночами с удовольствием 10.10.2011 14:17:36, Дина (Джума)
Вставать с легким недосыпом, т.е. засыпаете в 4-5 - встать в 11. Если заснули в 12 - встать в 7-8 утра. Или радикально, как здесь посоветовали - один раз встать в 7-8 утра (ну хоть в 9), неважно, когда заснули. Если есть сильный недосып (предыдущей ночью спали не больше 2-3 или даже 5 часов), то скорее всего сможете заснуть рано (в 22-23).
Недостаток секса тоже способствует бессонице :)!
Да, вот еще способ, здесь как-то прочитала: когда хотите заснуть, старайтесь дышать в 3 раза медленнее (система "не помню как автора зовут"). Давно этим способом не пользовалась, но вроде иногда помогал. 10.10.2011 13:51:42, любопытная Анна
День не ложиться совсем и вечером будет шанс уснуть.
10.10.2011 13:48:53, Питерская
вставайте каждый день, вне зависимости от того, выспались-не-выспались вместе с детьми. когда у вас не останется другой возможности, все наладится само по себе. я бы тоже с удовольствием вставала в 12, только кто мне разрешит, если детей к полвосьмому нужно собрать.
10.10.2011 13:30:35, Inception
"Советовать рано вставать - не вариант" - если рано вставать в течение полугода, перестроишься, думаю. Если полгода ложицца 5 а вставать в 7, то либо помрешь (что маловероятно), либо привыкнешь засыпать во-время.
"-- Разве ты плохо спишь? -- спросил Малыш.
Карлсон угрюмо кивнул.
-- Представь себе, да.
"Как это печально", -- подумал Малыш и сказал:
-- Мне так жаль... У тебя в самом деле так плохо со сном?
-- Хуже быть не может, -- ответил Карлсон. -- Собственно
говоря, ночью я сплю беспробудно и перед обедом тоже, а вот
после обеда дело обстоит из рук вон плохо, лежу с открытыми
глазами и ворочаюсь с боку на бок." 10.10.2011 13:30:29, AleXXX
я точно так же спала с 21-30 до 23-00 и потом была бодра и весела )) хорошо-то как! ))
10.10.2011 16:18:10, ландыш
"-- Разве ты плохо спишь? -- спросил Малыш.
Карлсон угрюмо кивнул.
-- Представь себе, да.
"Как это печально", -- подумал Малыш и сказал:
-- Мне так жаль... У тебя в самом деле так плохо со сном?
-- Хуже быть не может, -- ответил Карлсон. -- Собственно
говоря, ночью я сплю беспробудно и перед обедом тоже, а вот
после обеда дело обстоит из рук вон плохо, лежу с открытыми
глазами и ворочаюсь с боку на бок." 10.10.2011 13:30:29, AleXXX
полгода говоришь... я 2 года детей в садик возила. вставала в 6.40. ложилась все равно не раньше 1.30-2 ночи. веером после работы вырубалась рядом с их кроватками в процессе чтения сказки. потом просыпалась чрез час и опять бодра. для ночного бдения. утренние ломки так и не прошли. я на работе досыпала - руки на стол, голову на руки.
10.10.2011 15:35:01, ALora
засада была в том что младшая тоже просыпалась через час-полтора и тоолько мы с мужем на кухне засядем поговорить отдыхательно или фильм посмотреть, бац - привидение с соской за дверью безмолвно маячит. и так раза 2-3.
такая же закоренелая сова как я. страшно сказать во сколько она иногда ложится спать накануне очередного учебного дня. 10.10.2011 16:52:44, ALora
такая же закоренелая сова как я. страшно сказать во сколько она иногда ложится спать накануне очередного учебного дня. 10.10.2011 16:52:44, ALora
сова
если устану за день так что ходить не могу - то забываю, что я сова 10.10.2011 13:13:49, emiiil
и выключить ТВ. 10.10.2011 13:12:52, Мальмё ©
заняться чем-то спокойным и тихим, прилечь.
По себе знаю, что если после 11-ти вечера я еще буду с компом или начну смотреть интересный фильм, уснуть будет очень сложно. Могу до 3-4-5 утра маяться (за тем же компом), и только потом уснуть на пару часов. 10.10.2011 14:03:06, Мальмё ©
кстати да. моя младшая вообще специально на ночь пьет кофе с молоком чтобы уснуть.
10.10.2011 17:20:24, ALora
а еще помогает уснуть мысль "ладно, раз не спится, пойду полы помою". на раз-два засыпаю! ))) 10.10.2011 13:32:08, emiiil
а можно не париться и книжку почитать. если нет проблем со здоровьем и все успеваете - какая разница в какое время спать 10.10.2011 14:00:37, emiiil
почему трудно. можно реально встать и готовить детям завтрак самой. развозить может и муж, но после того как один раз встанешь, все равно уже неохота ложиться.
10.10.2011 13:36:56, Inception
все это не сильно критично.встала,не встала,приготовила,не приготовила..
10.10.2011 13:37:45, Karolina
У меня работающий муж и встает он в 5.15 (через 40 мин поднимается старшая дочь). Ежедневные 2-часовые занятия сексом (речь идет ведь о системном расстройстве засыпания) - это просто смешно. У мужа-то нет бессоницы:))
10.10.2011 13:28:28, Чернобурка
у меня аж волосы встали дыбом,от 2 часового ежедневного секса.
Это,мне кажется,болезнь..не?:)) 10.10.2011 13:31:58, Karolina
Это,мне кажется,болезнь..не?:)) 10.10.2011 13:31:58, Karolina
Так ты еще просто не понимаешь,насколько это.. просто убыточное дело для женщины.
Но вскоре поймешь,мы подождем:)) 10.10.2011 14:23:00, Karolina
Но вскоре поймешь,мы подождем:)) 10.10.2011 14:23:00, Karolina
с айпода можно в интернет выходить? я думала, он только музыку проигрывает.
до чего техника дошла. 10.10.2011 14:50:03, Jules
до чего техника дошла. 10.10.2011 14:50:03, Jules
По вай фай, дома он есть у меня.
И скайп, и почта, и видео, и всякие сетевые приложения. 10.10.2011 14:56:49, Мадам Шредингер
ну допустим... муж сможет. мало ли бездельников?:)
но он же не один будет,с нашим участием? 10.10.2011 14:01:52, Karolina
но он же не один будет,с нашим участием? 10.10.2011 14:01:52, Karolina
я не могу аплодировать два часа.
мне скучно станет.а тут разнообразие деятельности. то похлопал,то пофотал.. 10.10.2011 14:25:26, Karolina
мне скучно станет.а тут разнообразие деятельности. то похлопал,то пофотал.. 10.10.2011 14:25:26, Karolina
А, да. Это так. Можно, конечно, еще такие большие лохматые помпоны взять, как у девушек из группы поддержки. Приседать, прыгать и выкрикивать лозунги. Заодно и фитнес.
Хотя, конечно, тяжело. Пускай сам. 10.10.2011 14:34:10, Jules
Хотя, конечно, тяжело. Пускай сам. 10.10.2011 14:34:10, Jules
Уф, я уж напряглась, думала, одна такая)
10.10.2011 13:42:17, Арлекина
я постеснялась написать юной Насте, что мне нафиг такие тренировки каждый день не нужны:))))
10.10.2011 13:41:56, Чернобурка
причем тут юность..
Я вот читала страшные статьи,что сексуальность женщины расклывается после 35 лет(!!) и они начинают испытывать оргазм.
А в 45 лет - вообще самые пики:))
Я много лет удивлялась и боялась будущего даже - страшно было и представить ..что будет,ужос!:)) 10.10.2011 13:46:39, Karolina
Я вот читала страшные статьи,что сексуальность женщины расклывается после 35 лет(!!) и они начинают испытывать оргазм.
А в 45 лет - вообще самые пики:))
Я много лет удивлялась и боялась будущего даже - страшно было и представить ..что будет,ужос!:)) 10.10.2011 13:46:39, Karolina
это какие-то странные статьи:) женщины, которые до 35 не смогли разобраться со своим телом, вряд ли возжелают этого к 40 годам:)
10.10.2011 14:20:56, Чернобурка
да везде это написано:))).
но я с годами поняла,про кого это:)).
Как и истории,как " в 40 лет многие тетки начинают изменять мужу".Бескорысно:)) 10.10.2011 14:23:50, Karolina
но я с годами поняла,про кого это:)).
Как и истории,как " в 40 лет многие тетки начинают изменять мужу".Бескорысно:)) 10.10.2011 14:23:50, Karolina
я даже не знаю,за какие деньги теоретически:) я б согласилась на такое....но ,наверное,есть и такие деньги в природе:))
10.10.2011 13:40:00, Karolina
Если полтора часа из них занимает прелюдия:
- презентация бриллиантового колье
- муж драит духовку/плиту/кастрюли/готовит обед на завтра
- чтение
- лежание в ванне с пеной
в общем, кого какая прелюдия устраивает, а остальные полчаса - секос, то и каждый день можно, отчего ж нет :) 10.10.2011 13:46:12, Jules
- презентация бриллиантового колье
- муж драит духовку/плиту/кастрюли/готовит обед на завтра
- чтение
- лежание в ванне с пеной
в общем, кого какая прелюдия устраивает, а остальные полчаса - секос, то и каждый день можно, отчего ж нет :) 10.10.2011 13:46:12, Jules
Да,а мы дома расскажем.И внедрим.
Как то надо секс разнообразить,а тут - "по еврейски",отчего б и не?:) 10.10.2011 13:59:48, Karolina
Как то надо секс разнообразить,а тут - "по еврейски",отчего б и не?:) 10.10.2011 13:59:48, Karolina
ну мало ли.
какие у какого народа традиции??
у всех разные,я думала,может ..тут в этом самый цимес?:)) 10.10.2011 14:05:15, Karolina
какие у какого народа традиции??
у всех разные,я думала,может ..тут в этом самый цимес?:)) 10.10.2011 14:05:15, Karolina
А..Жуля.Ты все таки гениальна.
Особенно в вопросах секса.
Мне,шляпе дырявой..даже в голову такое не пришло.
Я сразу представила мучитетьные и изнуряющие:)) фрикции два часа кряду!!!каждый день!! с одним и тем же гражданином!!! АА!!:)) 10.10.2011 13:52:37, Karolina
Особенно в вопросах секса.
Мне,шляпе дырявой..даже в голову такое не пришло.
Я сразу представила мучитетьные и изнуряющие:)) фрикции два часа кряду!!!каждый день!! с одним и тем же гражданином!!! АА!!:)) 10.10.2011 13:52:37, Karolina
А что ты считаешь делом?:) 10.10.2011 14:36:12, lanika
Показано 120 комментариев из 216
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
