Я с сегодняшнего дня на жесткой диете. Так как не влезаю уже не только в ту одежду, которая была чуть-чуть маловата, но и во всю остальную. Такой повод обновить гардеробчик мне не нравится :). Поэтому - 850 калорий в сутки. На 5 недель.
Наверное, не выдержу :(
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я со вчерашнего дня на 300 ккал в сутки, сколько смогу. Поэтому поддерживаю и машу флагами.
22.09.2011 13:05:55, Texas
о ( я бы точно
я точно не выдержу, поэтому и не начинаю.
гляжу в сторону новых брюк. кофточки то с финляндии мне привезли, мальчег забирать седня поехал. 22.09.2011 11:36:10, Акцент
я точно не выдержу, поэтому и не начинаю.
гляжу в сторону новых брюк. кофточки то с финляндии мне привезли, мальчег забирать седня поехал. 22.09.2011 11:36:10, Акцент
С коллективом лучше худеть? :))
22.09.2011 11:15:37, Питерская, не в теме
Честно говоря, да. У меня результат не запредельный, но не уверена, что смогла бы за полгода даже свои 16 кило "запинать".
22.09.2011 11:23:47, Гномша
Спасибо, но я не на японке :). Я просто ограничиваю количество еды.
Диеты с прописанным меню мне не подходят по разным причинам - одни не работают, а другие практически для меня невыполнимы. 22.09.2011 10:26:37, virus
Диеты с прописанным меню мне не подходят по разным причинам - одни не работают, а другие практически для меня невыполнимы. 22.09.2011 10:26:37, virus
Я только посочувствовать могу. Мне кажется если бы у меня был выбор быть толстой или не жрать, я бы предпочла быть толстой.
22.09.2011 00:06:15, hanhi
А я просто отучила себя есть. На это потратила 2 года. Но наконец-то ощутила, что многие продукты стали просто противны даже при одном воспоминании о них. Помогает не выходить из берегов по объему.
21.09.2011 23:22:08, Ольга*
Я с Вами. Мне самой грозит диетический октябрь (каждый год на диете март и октябрь), так что с ужасом стараюсь об этом не думать. 850 калорий в день - это крайняк, конечно, я бы ноги протянула.
21.09.2011 23:10:52, Petra
Поддержу. Я 6 дней уже выдержала и ещё 8 выдержу. Диета на две недели, но я на ней уже третий раз за 5 лет и меня она всем устраивет.
21.09.2011 22:50:30, NLU
"3 вареных морковки с подсолнечным маслом...." Мне легче сразу повеситься:)
21.09.2011 23:07:21, Ольсик
Разводите перепелов, менее хлопотно, чем куры и яйца опять же можно получить через 2 недели. У нас у соседа по даче есть.
21.09.2011 23:32:37, Juli.
Я ела сахар, точнее, мороженное (такие мини-порции Dove по 70 каллорий). И арбузы, и ягоды. Но крайне мало в целом. За 3 недеи похудела на 10 кг
21.09.2011 23:16:44, Эники-бэники
какая?)
21.09.2011 22:51:21, читательНицца
Со своей грядки у меня вкусные морковки. Курица без соли хуже. Надо было ещё кур развести летом:)
21.09.2011 23:13:03, NLU
Спасибо за идею. Но меня тормозит необходимость их убивать. У нас в деревне одна пожилая крестьянка держит кур, но никогда их не убивает и не ест. Я тоже не смогу.
21.09.2011 23:44:40, NLU
Есть ещё проблемка или решение предыдущей. Перепелов может передушить наша кошка. Она взрослого хорька как-то притащила.
21.09.2011 23:59:29, NLU
На самом деле, самое главное тут - не есть соли, сахара и мучного. ВСЕ. Только по такому принципу можно похудеть за 2-3 недели килограммов на 5.
21.09.2011 23:11:46, Petra
Это все очень индивидуально. Я разные диеты перепробовала. Включая те, которые с ограничением указанных продуктов. Толку ноль.
А на подсчете калорий я очень хорошо похудела, ровно в том темпе, который мне был нужен 21.09.2011 23:13:38, virus
А на подсчете калорий я очень хорошо похудела, ровно в том темпе, который мне был нужен 21.09.2011 23:13:38, virus
Это все индивидуально, но не очень. Я не знаю ни одного человека (в реале), который после 2-3 недель безуглеводной пищи не похудел бы значительно. Другое дело, что не все это выдерживают и начинаются кусочки хлеба или кофе с сахаром - тогда все, пиши пропало. А если все по-честному, то тут химия делает свое дело.
21.09.2011 23:18:36, Petra
Сахар я практически не употребляю много лет. Не нравится. Нет потребности. С выпечкой так же. Может быть, раз в месяц я съем бутерброд с хлебом. А вот что-то не худеется само собой.
21.09.2011 23:41:34, Hel
Чтобы худелось, надо придерживаться такой диеты очень строго. Кусочек сахара или печенья - и все, весь эффект уходит.
21.09.2011 23:53:00, Petra
ну может быть, не буду спорить. Я не фанат сладкого и легко могу обойтись без сахара, конфет. Но полностью углеводы не готова исключить - мне все-таки кажется, в организм должны поступать все необходимые вещества.
21.09.2011 23:20:30, virus
Я согласна, поэтому на такой диете сижу только 2 раза в год по 3-3.5 недели. Помогает войти в форму перед летним и светским сезонами.
21.09.2011 23:25:04, Petra
а я Петрой согласна, кстати....
витамины пить можно. но вообще - ничего страшного и без углеводов. 21.09.2011 23:22:09, Лангуста
витамины пить можно. но вообще - ничего страшного и без углеводов. 21.09.2011 23:22:09, Лангуста
витамины тут вообще не о том. Это не заменит жизненно важных веществ.
Страшное - не страшное, но в моем почтенном возрасте с организмом надо обращаться бережно. Слишком экстремальные диеты - это как ни крути, риск. 21.09.2011 23:24:27, virus
Страшное - не страшное, но в моем почтенном возрасте с организмом надо обращаться бережно. Слишком экстремальные диеты - это как ни крути, риск. 21.09.2011 23:24:27, virus
А в чем риск-то, объясните мне? Ну вот ем я в течение дня яйца, рыбу, нежирное мясо и курицу, много зелени и овощей, пью литрами минеральную воду. Какой ужасный урон наносится в этот момент моему хрупкому организму?
21.09.2011 23:31:12, Petra
Ну я прицепилась к слову "БЕЗуглеводная", хотя это неправильно. Все эти безуглеводные диеты на самом деле не существуют, так как когда Вы едите зелень,овощи, яйца, мясо, рыбу и т.д. - все это в организм поступает :). Если уж действительно говорить о безуглеводной - тогда надо на искуственное питание переходить. А так, она не безуглеводная, а низкоуглеводная, да и то за счет сахарозы в основном.
С моей точки зрения, АБСОЛЮТНО все диеты действуют по одном принципу: обеспечить поступление количества питатетльных веществ в организм меньше, чем организм потребляет. Все остальное - маркетинговый ход. ИМХО 22.09.2011 08:04:10, virus
С моей точки зрения, АБСОЛЮТНО все диеты действуют по одном принципу: обеспечить поступление количества питатетльных веществ в организм меньше, чем организм потребляет. Все остальное - маркетинговый ход. ИМХО 22.09.2011 08:04:10, virus
ну может быть:) я-то как-то на диетах редко. вот весной первый раз в жизни была:)
21.09.2011 23:26:54, Лангуста
я поэтому не могу на всяких "готовых" диетах сидеть. Они ужасно все невкусные. Часть продуктов - котрые я вообще никогда и ни за что в рот не положу.
21.09.2011 23:10:45, virus
угу, знаю такую, эффективная очень!
21.09.2011 23:03:26, читательНицца
Ещё хороша сельдереевая, но я не могу каждый день один и тот же суп есть, а муж может, ему не нравится ограничения объёмов съеденного.
21.09.2011 23:09:43, NLU
собак довел на прогулке, хотя на самом деле я уже сутки на взводе: как вчера вечером началось, так сегодня на работе сумашествие какое-то, общий напряг, собак просто добил, видимо
в итоге заказала пиццу. съели целиком гавайскую, и сейчас мы толстые и счастливые, и нам все пофиг. диету теперь планируем начать завтра. хотя объективно завтра тоже ни к чему: через неделю командировка, там все равно торты во внеурочное время, алкоголь наверняка, с закусью опять же, перекусы в макдональсах набегу, и тд
но попытка не пытка 21.09.2011 22:45:55, LightBug©
выдержите, если есть хороший стимул. Меня ничего не стимулирует сейчас стройнеть, я пока решила поддерживать летний результат в 55 кг. И то непросто. В калориях не разбираюсь, просто на меньшие порции еды перешла, чтобы есть все без исключений.
21.09.2011 22:43:43, Шаффи
поддерживаю.
а мне диета не помогает, вот стрессы и переработки делают свое дело - таю на глазах) 21.09.2011 22:40:19, Елена Сергеевна
а мне диета не помогает, вот стрессы и переработки делают свое дело - таю на глазах) 21.09.2011 22:40:19, Елена Сергеевна
а я вот вечра накупила жиросжигателей каких-то , очистку организма и прочее -- буду пробовать, комбинировать:)
21.09.2011 22:46:47, Лангуста
ой, я тут как то повелась на рекламу, купила всяких аминокислот и этих сжигателей.
все закончилось сильнейшим расстройством желудка и других органов)))
эффект был, конечно, но было жалко времени, проведенного в туалете, пардон за подробности) 21.09.2011 23:03:41, Елена Сергеевна
все закончилось сильнейшим расстройством желудка и других органов)))
эффект был, конечно, но было жалко времени, проведенного в туалете, пардон за подробности) 21.09.2011 23:03:41, Елена Сергеевна
я вот думаю - как не разожраться после стресса? правда, пока отвес идет стабильный, но каждый день даю себе слово, что начну правильное питание, чтоб после того как эта чудесная вещь остановится, не прибавить. с завтра постараюсь начать)
21.09.2011 22:46:29, Неточка Незванова
ооо, а я у меня аппетит просто отрубается, только кофе и сигареты.
если на диете потеряю пару кило, то на стрессе до 10 за месяц. 21.09.2011 22:45:17, Елена Сергеевна
если на диете потеряю пару кило, то на стрессе до 10 за месяц. 21.09.2011 22:45:17, Елена Сергеевна
а у меня прям стресс - и минус 1-2 кг за вечер. Но я чо-то не готова:))
21.09.2011 22:43:51, Лангуста
У меня то же самое. Я прямо физически чувствую, как жир уходит - в рот ничего не лезет, в животе пустота. Правда, кожа становится резко хуже и взгляд тухнет одновременно, так что нет уж, лучше на безуглеводке.
21.09.2011 23:20:06, Petra
да, согласна. насчет кожи и взгляда. и морщины какие-то начинаются.так присмотришься внимательно - а там раз и морщинка какая-то у глаза уже....
21.09.2011 23:21:30, Лангуста
Поддерживаю. но у меня почему-то на любой диете начинается гастрит :-) Нервное, наверное :-)
21.09.2011 22:34:27, Караул
Но я буду вас поддерживать все 5 недель, чтобы вы не сорвались и не натрескались жареной картохи. :) 21.09.2011 22:33:52, Antre
Вода уходит в первую неделю. Ну лично у меня так :). А вот потом уже все сильно медленнее. Чем дальше - тем медленнее :(
21.09.2011 22:38:11, virus
Нормально. Особенно если разбавлять это занятиями спортом (850 калорий с учетом соженных, то естли в спортклубе позанималась и потеряла 500 калорй, я их вечером могу съесть :).
21.09.2011 22:23:43, virus
Так одно другого не исключает и не заменяет. И не жрать, и спорт. Но когда спорт, можно позволить себе пожрать немножко побольше :)
21.09.2011 22:27:34, virus
поддерживаю:) сама со следующей недели начну тоже самое.
потому что тот вес, котрый раньше казался катастрофическим, сейчас уже кажется недостигаемым:( 21.09.2011 22:20:46, Лангуста
Понимаю((( Сама сейчас в некогда "катастрофическом весе", который полгода назад как раз казался недосигаемым.
21.09.2011 23:38:24, Гномша
потому что тот вес, котрый раньше казался катастрофическим, сейчас уже кажется недостигаемым:( 21.09.2011 22:20:46, Лангуста
Дорогая, я даже не буду озвучивать, сколько я вешу на этих фотках:))
То, что я похудела, уже давно вернулось обратно:)
но у меня все-таки 171 рост и удачно не толстеющие ноги и руки. плюс все уравновешивается грудью:) 21.09.2011 23:28:57, Лангуста
То, что я похудела, уже давно вернулось обратно:)
но у меня все-таки 171 рост и удачно не толстеющие ноги и руки. плюс все уравновешивается грудью:) 21.09.2011 23:28:57, Лангуста
А что же у тебя толстеет в таком случае, если ты так прекрасно влезаешь в обтягивающие платья?!
21.09.2011 23:38:00, Petra
задница и живот. к остальному у меня претензий нет:) вообще, по большому счету, у меня претензии только к животу. Вот подумаю над хирургическим методом на этот счет.
но я не знаю, я в одежде всегда прекрасна, в любом весе. У меня одежда, наверное, удачная просто:)))
А вот без одежды при близком рассмотрении - вот тут уже проблемы. 22.09.2011 04:14:02, Лангуста
но я не знаю, я в одежде всегда прекрасна, в любом весе. У меня одежда, наверное, удачная просто:)))
А вот без одежды при близком рассмотрении - вот тут уже проблемы. 22.09.2011 04:14:02, Лангуста
поддерживаю. я тоже ужимаю порции, но калории считать не умею. просто взвешиваю еду. Так любопытно было узнать, скока кило на самом деле ешь, думая:"ну я еще чуточку перекушу" :)
21.09.2011 22:18:23, Rosenstock
у меня специальная программка на телефоне - туда вбиваешь, что съел, она выдает, сколько калорий.
21.09.2011 22:20:18, virus
супер. А сложносочиненное блюда пока сама сосчитаешь - уже и есть перехочется :)
21.09.2011 22:23:30, Rosenstock
класс какой! а где можно скачать, не поделитесь?
21.09.2011 22:22:24, читательНицца
у меня коммуникатор на платформе Windows - программа вот [ссылка-1] (на английсокм)
21.09.2011 22:25:06, virus
а это что например, если в еде, а не в калориях?
21.09.2011 22:07:06, Шерлок
Вот мой сегодняшний день:
Завтрак (120 кал): вареное яйцо и маленькая чашка кофе (со сливками и сахаром :))
Обед (420 кал): суп (щи), язык вареный
Ужин (110 кал): кусочек сыра (10 грамм) и тарелка супа
Перекусы - 2 карамельки и два крекера (в сумме около 200)
Итого: 850
Естественно, расчеты приблизительные 21.09.2011 22:16:29, virus
Завтрак (120 кал): вареное яйцо и маленькая чашка кофе (со сливками и сахаром :))
Обед (420 кал): суп (щи), язык вареный
Ужин (110 кал): кусочек сыра (10 грамм) и тарелка супа
Перекусы - 2 карамельки и два крекера (в сумме около 200)
Итого: 850
Естественно, расчеты приблизительные 21.09.2011 22:16:29, virus
А где вы это все берете?
Супы - два раза в день разные? 22.09.2011 10:40:35, Вика Сергиенко
Супы - два раза в день разные? 22.09.2011 10:40:35, Вика Сергиенко
обедаю я на работе в столовой. Первый суп там беру :). Второй суп, равно как все остальное на завтрак и ужин - дома.
Но я не всегда 2 раза в день супы ем, это вчера так получилось :) 22.09.2011 10:43:56, virus
Но я не всегда 2 раза в день супы ем, это вчера так получилось :) 22.09.2011 10:43:56, virus
Мой завтрак - кофе без сахара
Обед - пол курицы без соли
Ужин - капуста и два яйца. до 19.00 21.09.2011 22:54:23, NLU
Обед - пол курицы без соли
Ужин - капуста и два яйца. до 19.00 21.09.2011 22:54:23, NLU
если без сахара и без сливо - то можно больше. Но я такой не люблю, поэтому днем догоняюсь зеленым чаем
21.09.2011 22:25:44, virus
ПОхудеть , думаю ни для кого не проблема.
Правильно похудеть - чтобы тонус кожи лица и тела не снизился - вот главное.
Именно поэтому я не тороплюсь худеть.
Когда чуть превышаю свой идеальный вес- становится плотнее тело и более четкий овал лица.
Однажды похудела из- за тяжелой формы гриппа - кожа стала "жидкой". 22.09.2011 10:45:02, Вика Сергиенко
Правильно похудеть - чтобы тонус кожи лица и тела не снизился - вот главное.
Именно поэтому я не тороплюсь худеть.
Когда чуть превышаю свой идеальный вес- становится плотнее тело и более четкий овал лица.
Однажды похудела из- за тяжелой формы гриппа - кожа стала "жидкой". 22.09.2011 10:45:02, Вика Сергиенко
я читала, что худеть надо со скоростью не более 5% от текущего веса в месяц.
Но на самом деле, на лице это все равно отражается, если возраст за 35-40 (в подавляющем большинстве случаев). Тонус не снижается, на самом деле его нет уже, просто излишки жировых отложений играют роль филлера по сути. Жир уходит - лицо опадает и появляются морщины и ухудшается овал. Частично постепенно компенсируется, но это зависит уже от состояния конкретной кожи 22.09.2011 10:49:38, virus
Но на самом деле, на лице это все равно отражается, если возраст за 35-40 (в подавляющем большинстве случаев). Тонус не снижается, на самом деле его нет уже, просто излишки жировых отложений играют роль филлера по сути. Жир уходит - лицо опадает и появляются морщины и ухудшается овал. Частично постепенно компенсируется, но это зависит уже от состояния конкретной кожи 22.09.2011 10:49:38, virus
одно яйцо в день или три зеленых яблока :)
21.09.2011 22:10:00, читательНицца
Показано 112 комментариев из 217
Читайте также
