У меня никак не получается приучить себя делать какие-либо дела регулярно. Забываю, ленюсь, занимаюсь чем-то иным..Вот только по ОК помню обычно, но и там случаются пару раз в год пробелы.
С утра вроде помню, а вечером понимаю, что опять не сделала. Такое расхолаживание, даже на день, мне очень мешает, день утром зарядку не сделала, на другой уже и как-то - а зачем?- в голове крутится. Списки писала, не помогает. Можно конечно подумать, что некритично мне, если не делаю, но когда будет критично - может стать совсем поздно.. сейчас надо начинать.
Перечислю, что не удается: зарядка, гимнастика для спины, гимнастика для шеи, итальянский, накрасить ногти (я вечно слишком рано считаю, что уже все высохло :( ... и по мелочи еще найду.
Идеи, что привычка вырабатывается 21\30 дней, у меня не работает, я могу 30 дней делать зарядку, а на 31 не сделать, и снова разброд и шатание. Особенно когда из-за критических дней вылетаю, у меня мигрень несколько дней, ни желания, ни сил никаких нет. Нужна какая-то очень жесткая дисциплина... Но как вот сделать?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как научиться делать что-то регулярно????
10.09.2011 11:52:29, просто12 комментариев
Расписание помогает. А ещё хвалить за каждое выполненное. Ещё лучше, если похвалит любимый)) Правда, не всегда они понимают, что надо.
10.09.2011 16:55:40, Веровас
Могу только по ногтям совет дать - приучите себя красить ногти перед телевизором, в начале интересного фильма или что вы там любите смотреть, чтоб не считать минуты " высохло или нет", а спокойно сидеть час-полтора. 10.09.2011 14:29:39, Natalya(LB) d'Etretat
ногти хорошо красить перед заныриванием в интрнет, время летит быстро, накрашенные ногти печатать не мешают.
в общем, получается "солдат спит служба идет" :) 10.09.2011 12:43:58, Ррозовая
в общем, получается "солдат спит служба идет" :) 10.09.2011 12:43:58, Ррозовая
особенно хорошо делать это на работе, тогда про службу и солдата вообще в полном смысле выходит :))
10.09.2011 14:20:49, douceur
очень просто. Наблюдать, что вы уже делаете в реальности, прям записывать каждые 15 мин. в течение хотя бы недели. А дальше уже все видно становится.
10.09.2011 12:36:04, TAURUS
я уже смирилась, сказав себе, что значит у меня недостаточно мотивации для. была бы сильная мотивация - желания бросить не возникало бы. 10.09.2011 12:02:17, ZAIA
нанять личного тренера, если зарядки жизненно-необходимы, а силы воли не хватает.
10.09.2011 11:54:17, мышка на сервере
Читайте также
10 вещей, которые стоит сделать для себя до конца лета
Кажется, лето только началось, но его последние недели уже на горизонте. Если вы всё время заботились о других и откладывали себя "на потом", сейчас самый подходящий момент это исправить. Рассказываем, какие маленькие удовольствия стоит успеть подарить себе до конца сезона.
Магнитные бури летом: как пережить, если снаружи +30, а солнце ещё и бьёт изнутри
Жара сама по себе тяжело переносится организмом, а если к ней добавляется магнитная буря, нагрузка на сердце и сосуды становится ещё выше. Рассказываем, когда в июле 2026 года ожидаются геомагнитные возмущения, кто находится в группе риска и что действительно помогает пережить такие дни без лишнего стресса.
