У меня никак не получается приучить себя делать какие-либо дела регулярно. Забываю, ленюсь, занимаюсь чем-то иным..Вот только по ОК помню обычно, но и там случаются пару раз в год пробелы.
С утра вроде помню, а вечером понимаю, что опять не сделала. Такое расхолаживание, даже на день, мне очень мешает, день утром зарядку не сделала, на другой уже и как-то - а зачем?- в голове крутится. Списки писала, не помогает. Можно конечно подумать, что некритично мне, если не делаю, но когда будет критично - может стать совсем поздно.. сейчас надо начинать.
Перечислю, что не удается: зарядка, гимнастика для спины, гимнастика для шеи, итальянский, накрасить ногти (я вечно слишком рано считаю, что уже все высохло :( ... и по мелочи еще найду.
Идеи, что привычка вырабатывается 21\30 дней, у меня не работает, я могу 30 дней делать зарядку, а на 31 не сделать, и снова разброд и шатание. Особенно когда из-за критических дней вылетаю, у меня мигрень несколько дней, ни желания, ни сил никаких нет. Нужна какая-то очень жесткая дисциплина... Но как вот сделать?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как научиться делать что-то регулярно????
10.09.2011 11:52:29, просто12 комментариев
Расписание помогает. А ещё хвалить за каждое выполненное. Ещё лучше, если похвалит любимый)) Правда, не всегда они понимают, что надо.
10.09.2011 16:55:40, Веровас
Могу только по ногтям совет дать - приучите себя красить ногти перед телевизором, в начале интересного фильма или что вы там любите смотреть, чтоб не считать минуты " высохло или нет", а спокойно сидеть час-полтора. 10.09.2011 14:29:39, Natalya(LB) d'Etretat
ногти хорошо красить перед заныриванием в интрнет, время летит быстро, накрашенные ногти печатать не мешают.
в общем, получается "солдат спит служба идет" :) 10.09.2011 12:43:58, Ррозовая
в общем, получается "солдат спит служба идет" :) 10.09.2011 12:43:58, Ррозовая
особенно хорошо делать это на работе, тогда про службу и солдата вообще в полном смысле выходит :))
10.09.2011 14:20:49, douceur
очень просто. Наблюдать, что вы уже делаете в реальности, прям записывать каждые 15 мин. в течение хотя бы недели. А дальше уже все видно становится.
10.09.2011 12:36:04, TAURUS
я уже смирилась, сказав себе, что значит у меня недостаточно мотивации для. была бы сильная мотивация - желания бросить не возникало бы. 10.09.2011 12:02:17, ZAIA
нанять личного тренера, если зарядки жизненно-необходимы, а силы воли не хватает.
10.09.2011 11:54:17, мышка на сервере
Читайте также
Японский маникюр: дзен для ваших ногтей
Устала от ломких ногтей? Японский маникюр - дзен для твоих рук! Восстановление, укрепление, здоровый блеск! Разбираем по шагам: как проходит процедура, какие материалы нужны, секреты ухода и кому подойдет этот спа-ритуал.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
