а каким вы занимаетесь?
Лично я изредка делаю зарядку, 3-4 раза в неделю прохожу по 3 км. и с осени по весну раз в неделю хожу в бассейн. Чувствую себя не очень спортивной.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ходьбой,каждый день,суммарно 1-1.5км в день.И на 4 этаж.Зимой лыжи,каждый выходной,раньше ходила на аквааэробику,но что-то забросила я это дело о чем очень жалею.И не разу не спортивная.
04.09.2011 15:35:21, Галя и
2-3 раза в неделю бегаю по 40 минут
3 раза в неделю силовые тренировки
1 раз растяжка типа йоги
если что-то пропускаю из-за дел страшно расстраиваюсь :( 04.09.2011 12:23:40, Ежик
Спорт если честно,м ненавижу.Единственное, что более менее приемлю- это бег на беговой дорожке.Бегала до первой беременности 7 км 2-3 раза в неделю.Постараюсь обязательно возобновить это дело, когда буду в состоянии :)При всей нелюбви к спорту, должна признаться, что спорт и фигиру подтягивает и энергии придает
03.09.2011 23:38:59, Зеленый чай
вот кстати, я поняла с годами, что не то чтобы ненавижу, но вижу параллельным своему пути. потому что если заниматься - то всю жизнь. иначе когда бросишь - быстро пожалеешь. и вот ты уже рабыня образа жизни... чтоб не жалеть, лучше не втягивать себя в эту авантюру.
так что долгие прогулки и басейн, летом море, иногда обруч кручу - и то всё только по желанию. ни разу о своем таком выборе не пожалела. 04.09.2011 00:05:31, Багир@
так что долгие прогулки и басейн, летом море, иногда обруч кручу - и то всё только по желанию. ни разу о своем таком выборе не пожалела. 04.09.2011 00:05:31, Багир@
Неспортивная. А была - очень) 03.09.2011 23:37:17, Sloe
Велотренажер 5-6 раз в неделю по 10-15 км, обруч железный 2-3 раза по 10 мин. Скоро в бассейн начну ходить(наверное).Прогулки ежедневно от 1, 5 до 2 часов,плюс на работу и с работы 2 часа. Чувствую себя очень спортивной.Если бы еще не лопать))
03.09.2011 21:05:43, рица
Подъем в 7-30, работа- дорога 12 часов, гулять есть возможность на работе, спать в 12-00.Бассейн в выходные.Быт сведен к минимуму.
03.09.2011 21:18:16, рица
я уже купила себе палки для скандинавской ходьбы! теперь нало собраться с духом с ними выйти.
03.09.2011 21:01:14, Маграт
молодец, а где они продаются, рядом с дачей? Я как-то натыкалась на статью о пользе скандинавской ходьбы, как она благотворно влияет на все группы мышц. Прониклась. Но живьем ни разу не видела.
03.09.2011 23:45:03, Вероятность
будете ходить в гости, как раз на пол-пути в районе Ярославки встречаться будете )))
03.09.2011 21:09:05, Ирис
Эта ходьба на меня странное впечатление производит. У нас тут я никого не видела.
03.09.2011 21:03:46, Альт
надеюсь, что в Питере на меня не будут коситься :) все-таки многие в Финляндии бывают, а там повсеместно это можно увидеть.
04.09.2011 19:05:10, Маграт
Так потом надо ж назад дойти!
К нам в гости как то брат из королева на велике приехал. Назад он поехал на электричке. 03.09.2011 21:10:39, Альт
К нам в гости как то брат из королева на велике приехал. Назад он поехал на электричке. 03.09.2011 21:10:39, Альт
В теплое время года на даче пашу, в холодное - то танцем живота занимаюсь, то водной аэробикой...
Ну и велосипед, разумеется. Но это не спорт, а средство передвижения до дачи. 03.09.2011 20:13:32, маугленок
Ну и велосипед, разумеется. Но это не спорт, а средство передвижения до дачи. 03.09.2011 20:13:32, маугленок
в выходные - летом езжу на велосипеде или хожу по часу, зимой лыжи часа 2-3.
Редко неделя или две вылетают. Но я стараюсь не пропускать. 03.09.2011 20:12:51, ландыш
никаким. и желания никогда не было им заниматься. зарядку когда-то делала. хотя тогда как раз можно было и не делать при 42-45 кг веса
03.09.2011 19:56:48, ALora
планирую аквааэробику на постоянку.
03.09.2011 19:19:42, ZAIA
но зато физически я восстановилась более чем.
счас как раз обдумываю и пишу про этот диссонанс, почему душа просит одного, а тело - другого. 03.09.2011 19:39:15, ZAIA
родит - забери его себе)) я две туники так и ношу с последней беременности.
03.09.2011 19:53:15, foster
зимой изредка-изредка коньки. летом в отпуске плавание, пинг-понг, велосипед и прочее. все, пожалуй
03.09.2011 19:02:05, Шерлок
3-4 раза в неделю силовая тренировка на 2 часа. раз в неделю верховая езда на час.
чувствую себя умеренно спортивной - отжимаюсь 30 раз, на шпагат сажусь... почему бы нет. 03.09.2011 18:57:01, millimetr
чувствую себя умеренно спортивной - отжимаюсь 30 раз, на шпагат сажусь... почему бы нет. 03.09.2011 18:57:01, millimetr
стараюсь каждый день что-нибудь поделать физически. Летом плаваю и/или катаюсь на велосипеде, зимой лыжи, коньки или уборка снега. Не упускаю возможность сходить за грибами, покосить траву на маминой даче... Чувствую себя спортивной
03.09.2011 18:47:33, Лось_Анджелес
я ненавижу любой спорт и любую двигательную активность с детства. 100 метров еду на машине:)
никаким и не планирую. 03.09.2011 18:44:12, Лангуста
никаким и не планирую. 03.09.2011 18:44:12, Лангуста
Я просто меганеспортивная. Но раз в неделю хожу в спортзал, раз в неделю в бассейн, раза два в неделю массаж, сауна зимой тоже раз в неделю, летом реже.
03.09.2011 18:40:47, Горгулья
Чего тренер скажет. В основном тренажеры всякие, иногда какие-нибудь упражнения на растяжку
03.09.2011 18:49:54, Горгулья
хороший такой, полноценный, активный секс. и растяжка и силовые нагрузки и еще много чего )
03.09.2011 18:34:45, Colline
из спорта перелеты 4-5 раз в месяц, могу пешком вместо лифта подняться-спуститься, ну и секос.
03.09.2011 18:29:57, Dafna
хуже - самообман:(
хотя чем спортивнее степ-аЕробика от поднятий-спуска по лестницам не понимаю 03.09.2011 18:42:45, Dafna
хотя чем спортивнее степ-аЕробика от поднятий-спуска по лестницам не понимаю 03.09.2011 18:42:45, Dafna
хожу в фитнес клуб минимум 4 раза в неделю, раньше ходила на груповые занятия (стэп, тай-бо, сайкл и т.д.), теперь попадаю в зал не раньше 9 вечера, так что бегаю на дорожке и хожу в тренажерный зал с тренером и без.
03.09.2011 18:27:12, foster
я там отдыхаю... мозгом, до этого на айкидо ходила, еще лучше помогало, но тренер ушел и занятия не возобновились((
03.09.2011 18:32:53, foster
я тоже неспортивная, хоть и катаюсь на велике, два раза/нед аквааэробика, бодифлекс 15 мин в день
03.09.2011 18:24:25, tuele
аквааэробика дает хороший эффект, если тренер хорошй - ты выполняешь все упражнения с дополнительным сопротивлением воде.
03.09.2011 18:41:39, Ирис
а ты сходи-попробуй, там и решишь )))) для меня от них был один большой приятный бонус - тренер, в прошлом синхронноплавистка, рассказала и научила давно мучивший меня вопрос - как синхронные плавчихи могут долго находиться на воде, высунувшись из нее по пояс - при нормальном плавании ведь только голова торчит ))))
03.09.2011 18:47:28, Ирис
все очень-очень подтягивается. и благодаря тому, что в воде, можно выполнять гораздо более сложные по нагрузке упражнения
03.09.2011 18:41:31, tuele
Я со стороны наблюдаю эти занятия, иногда в бассейне попадаю, но никак не пойму- надо оно мне или нет.
03.09.2011 18:43:24, Альт
никаким, я устаю от спорта, самое большое на что готова, это пешие прогулки пару раз в месяц)
03.09.2011 18:18:27, Елена Сергеевна
Читайте также
Долгосрочные последствия инъекций для подавления аппетита для женского здоровья: революция или риск?
Инъекции, подавляющие аппетит, стремительно захватывают мир, обещая чудесное преображение без усилий. Миллионы людей по всему миру уже ощутили на себе "магию" ложного чувства сытости. Прежде чем сделать шаг к "быстрому" решению, узнайте полную правду.
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
