а каким вы занимаетесь?
Лично я изредка делаю зарядку, 3-4 раза в неделю прохожу по 3 км. и с осени по весну раз в неделю хожу в бассейн. Чувствую себя не очень спортивной.
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Ходьбой,каждый день,суммарно 1-1.5км в день.И на 4 этаж.Зимой лыжи,каждый выходной,раньше ходила на аквааэробику,но что-то забросила я это дело о чем очень жалею.И не разу не спортивная.
04.09.2011 15:35:21, Галя и
2-3 раза в неделю бегаю по 40 минут
3 раза в неделю силовые тренировки
1 раз растяжка типа йоги
если что-то пропускаю из-за дел страшно расстраиваюсь :( 04.09.2011 12:23:40, Ежик
Спорт если честно,м ненавижу.Единственное, что более менее приемлю- это бег на беговой дорожке.Бегала до первой беременности 7 км 2-3 раза в неделю.Постараюсь обязательно возобновить это дело, когда буду в состоянии :)При всей нелюбви к спорту, должна признаться, что спорт и фигиру подтягивает и энергии придает
03.09.2011 23:38:59, Зеленый чай
вот кстати, я поняла с годами, что не то чтобы ненавижу, но вижу параллельным своему пути. потому что если заниматься - то всю жизнь. иначе когда бросишь - быстро пожалеешь. и вот ты уже рабыня образа жизни... чтоб не жалеть, лучше не втягивать себя в эту авантюру.
так что долгие прогулки и басейн, летом море, иногда обруч кручу - и то всё только по желанию. ни разу о своем таком выборе не пожалела. 04.09.2011 00:05:31, Багир@
так что долгие прогулки и басейн, летом море, иногда обруч кручу - и то всё только по желанию. ни разу о своем таком выборе не пожалела. 04.09.2011 00:05:31, Багир@
Неспортивная. А была - очень) 03.09.2011 23:37:17, Sloe
Велотренажер 5-6 раз в неделю по 10-15 км, обруч железный 2-3 раза по 10 мин. Скоро в бассейн начну ходить(наверное).Прогулки ежедневно от 1, 5 до 2 часов,плюс на работу и с работы 2 часа. Чувствую себя очень спортивной.Если бы еще не лопать))
03.09.2011 21:05:43, рица
Подъем в 7-30, работа- дорога 12 часов, гулять есть возможность на работе, спать в 12-00.Бассейн в выходные.Быт сведен к минимуму.
03.09.2011 21:18:16, рица
я уже купила себе палки для скандинавской ходьбы! теперь нало собраться с духом с ними выйти.
03.09.2011 21:01:14, Маграт
молодец, а где они продаются, рядом с дачей? Я как-то натыкалась на статью о пользе скандинавской ходьбы, как она благотворно влияет на все группы мышц. Прониклась. Но живьем ни разу не видела.
03.09.2011 23:45:03, Вероятность
будете ходить в гости, как раз на пол-пути в районе Ярославки встречаться будете )))
03.09.2011 21:09:05, Ирис
Эта ходьба на меня странное впечатление производит. У нас тут я никого не видела.
03.09.2011 21:03:46, Альт
надеюсь, что в Питере на меня не будут коситься :) все-таки многие в Финляндии бывают, а там повсеместно это можно увидеть.
04.09.2011 19:05:10, Маграт
Так потом надо ж назад дойти!
К нам в гости как то брат из королева на велике приехал. Назад он поехал на электричке. 03.09.2011 21:10:39, Альт
К нам в гости как то брат из королева на велике приехал. Назад он поехал на электричке. 03.09.2011 21:10:39, Альт
В теплое время года на даче пашу, в холодное - то танцем живота занимаюсь, то водной аэробикой...
Ну и велосипед, разумеется. Но это не спорт, а средство передвижения до дачи. 03.09.2011 20:13:32, маугленок
Ну и велосипед, разумеется. Но это не спорт, а средство передвижения до дачи. 03.09.2011 20:13:32, маугленок
в выходные - летом езжу на велосипеде или хожу по часу, зимой лыжи часа 2-3.
Редко неделя или две вылетают. Но я стараюсь не пропускать. 03.09.2011 20:12:51, ландыш
никаким. и желания никогда не было им заниматься. зарядку когда-то делала. хотя тогда как раз можно было и не делать при 42-45 кг веса
03.09.2011 19:56:48, ALora
планирую аквааэробику на постоянку.
03.09.2011 19:19:42, ZAIA
но зато физически я восстановилась более чем.
счас как раз обдумываю и пишу про этот диссонанс, почему душа просит одного, а тело - другого. 03.09.2011 19:39:15, ZAIA
родит - забери его себе)) я две туники так и ношу с последней беременности.
03.09.2011 19:53:15, foster
зимой изредка-изредка коньки. летом в отпуске плавание, пинг-понг, велосипед и прочее. все, пожалуй
03.09.2011 19:02:05, Шерлок
3-4 раза в неделю силовая тренировка на 2 часа. раз в неделю верховая езда на час.
чувствую себя умеренно спортивной - отжимаюсь 30 раз, на шпагат сажусь... почему бы нет. 03.09.2011 18:57:01, millimetr
чувствую себя умеренно спортивной - отжимаюсь 30 раз, на шпагат сажусь... почему бы нет. 03.09.2011 18:57:01, millimetr
стараюсь каждый день что-нибудь поделать физически. Летом плаваю и/или катаюсь на велосипеде, зимой лыжи, коньки или уборка снега. Не упускаю возможность сходить за грибами, покосить траву на маминой даче... Чувствую себя спортивной
03.09.2011 18:47:33, Лось_Анджелес
я ненавижу любой спорт и любую двигательную активность с детства. 100 метров еду на машине:)
никаким и не планирую. 03.09.2011 18:44:12, Лангуста
никаким и не планирую. 03.09.2011 18:44:12, Лангуста
Я просто меганеспортивная. Но раз в неделю хожу в спортзал, раз в неделю в бассейн, раза два в неделю массаж, сауна зимой тоже раз в неделю, летом реже.
03.09.2011 18:40:47, Горгулья
Чего тренер скажет. В основном тренажеры всякие, иногда какие-нибудь упражнения на растяжку
03.09.2011 18:49:54, Горгулья
хороший такой, полноценный, активный секс. и растяжка и силовые нагрузки и еще много чего )
03.09.2011 18:34:45, Colline
из спорта перелеты 4-5 раз в месяц, могу пешком вместо лифта подняться-спуститься, ну и секос.
03.09.2011 18:29:57, Dafna
хуже - самообман:(
хотя чем спортивнее степ-аЕробика от поднятий-спуска по лестницам не понимаю 03.09.2011 18:42:45, Dafna
хотя чем спортивнее степ-аЕробика от поднятий-спуска по лестницам не понимаю 03.09.2011 18:42:45, Dafna
хожу в фитнес клуб минимум 4 раза в неделю, раньше ходила на груповые занятия (стэп, тай-бо, сайкл и т.д.), теперь попадаю в зал не раньше 9 вечера, так что бегаю на дорожке и хожу в тренажерный зал с тренером и без.
03.09.2011 18:27:12, foster
я там отдыхаю... мозгом, до этого на айкидо ходила, еще лучше помогало, но тренер ушел и занятия не возобновились((
03.09.2011 18:32:53, foster
я тоже неспортивная, хоть и катаюсь на велике, два раза/нед аквааэробика, бодифлекс 15 мин в день
03.09.2011 18:24:25, tuele
аквааэробика дает хороший эффект, если тренер хорошй - ты выполняешь все упражнения с дополнительным сопротивлением воде.
03.09.2011 18:41:39, Ирис
а ты сходи-попробуй, там и решишь )))) для меня от них был один большой приятный бонус - тренер, в прошлом синхронноплавистка, рассказала и научила давно мучивший меня вопрос - как синхронные плавчихи могут долго находиться на воде, высунувшись из нее по пояс - при нормальном плавании ведь только голова торчит ))))
03.09.2011 18:47:28, Ирис
все очень-очень подтягивается. и благодаря тому, что в воде, можно выполнять гораздо более сложные по нагрузке упражнения
03.09.2011 18:41:31, tuele
Я со стороны наблюдаю эти занятия, иногда в бассейне попадаю, но никак не пойму- надо оно мне или нет.
03.09.2011 18:43:24, Альт
никаким, я устаю от спорта, самое большое на что готова, это пешие прогулки пару раз в месяц)
03.09.2011 18:18:27, Елена Сергеевна
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
