Если мне не хочется супов, сладкого, шампанского и молока, значит ли это, что они мне не нужны? Или надо прислушиваться к советам о том, что сладкое женскому организму нужно для здоровья или чего-то там еще?
И наоборот, если мне почти всегда хочется жареного, копченого и соленого, это нездоровые привычки или законное требование организма, которому чего-то не хватает?
А вы прислушиваетесь к тому, что просит или что отвергает ваш организм, в плане еды? Или больше доверяете советам врачей и диетологов?
В общем, практически холивар: кто умнее - врачи или организм? :)
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
:))) если избавиться от них, то организм начнет хотеть нормальную пищу, а пока это они хотят:))) 03.05.2011 11:47:38, Ория
Неиспорченный организм умнее. Но у большинства он таки испорчен. К тому же большинство приправ и вкусовых добавок предназначены как раз для того, чтобы его обмануть.
Я прислушиваюсь к организму. Если он категорически против какого-то продукта, это значит, что этот продукт ему реально не нужен. А вот если он, организм, какой-то продукт очень хочет - это может и ничего не значить :).
У меня был период, когда мне безумно хотелось сливочного масла. Я была готова есть его ложкой :). Я подумала и пропила витамин А, помогло. То есть организм знал, ЧТО ему нужно, но не знал, откуда ему это получить. 03.05.2011 08:50:22, маугленок
Я прислушиваюсь к организму. Если он категорически против какого-то продукта, это значит, что этот продукт ему реально не нужен. А вот если он, организм, какой-то продукт очень хочет - это может и ничего не значить :).
У меня был период, когда мне безумно хотелось сливочного масла. Я была готова есть его ложкой :). Я подумала и пропила витамин А, помогло. То есть организм знал, ЧТО ему нужно, но не знал, откуда ему это получить. 03.05.2011 08:50:22, маугленок
А любовь к острым вкусам - энергии личности среднего уровнея. Средний уровень - не ругательство, а хорошо, потому что уровня всего 3 - низкий, средний и высокий. На высоком - уныло, любовь к сырой морковке и без мяса, яиц, и проч. Этого просветления мне пока тоже не достичь :-( , это йоги и тибетские гуру токмо могут. 03.05.2011 00:39:01, ФеврАлёна Нарбертовна
Мой орагнизм 2 раза в жизни предъявлял к мне очень конкретные требования - оба раза во время беременности (и никакое не кислое-соленое, как принято почему-то думать). Во всякое остальное время нет столь ярко выраженных предпочтений.
02.05.2011 22:46:31, hanhi
взглянув окрест на сверстниц - с жареным и соленым лучше завязать, пока не поздно. 02.05.2011 22:13:09, Северное Сияние
Вета, напишу сверху: попробуй оценивать еду объемами, который она займет в желудке. такое смещение очень упрощает отношение и уменьшает количество еды, которую хочешь в себя ЗАТОЛКАТЬ
02.05.2011 20:12:24, Гума
Я это интуитивно поняла :) И сейчас мне столько, сколько я могла пару лет назад, уже за раз не сожрать :)
02.05.2011 20:16:36, Пи-Джин (Ива Монтаны своё отработала))
я изначально измеряю объемом :) он сильнее страха лишних килограмм и при этом совсем не стрессогенный
02.05.2011 20:21:08, Гума
Врачи конечно умнее )) Я могу так наесться еды, которую мне хочется, что мне будет плохо, а от диет врачебных уж точно плохо не будет ))
02.05.2011 20:09:43, Йоко
Когда я пыталась следовать "официальным" диетам, рекомендованным врачами, единственным результатом был голод, усталость и нервы. Если же я консультируюсь с организмом, то результат лучше. Доктор, что со мной? :)
02.05.2011 20:12:05, Пи-Джин (Ива Монтаны своё отработала))
Ну я особо диетам не следовала, пару дней кашка и бульончик после обострения, и дальше постепенно живу нормальной своей жизнью )) Только мне же хочется колбасы копченой, рыбы соленой, и салата с луком, а потом мне плохо после такой еды (( А от кашки с бульончиком мне хорошо, только все равно хочется копченого и соленого ))
02.05.2011 20:20:42, Йоко
у организма - получить удовольствие
у врачей - сохранить здоровье
В моем случае это не совпадает :)))) 02.05.2011 19:58:53, Вынос мозга
приходится душить аппетит и получать удовольствие от здоровья.
(всхдипывая) все, что мне остается ... 02.05.2011 20:07:59, Вынос мозга
Только у человека очень много иных мотивов поесть, кроме голода. Это нас и губит)) 02.05.2011 19:48:51, Sloe
мой организм просит только все вредное и побольше.
если бы я его прислушивалась, то уже давно бы помЕрла или не могла бы вставать с кровати от ожирения. 02.05.2011 19:29:49, Елена Сергеевна
если бы я его прислушивалась, то уже давно бы помЕрла или не могла бы вставать с кровати от ожирения. 02.05.2011 19:29:49, Елена Сергеевна
но он у меня еще и скромный )) 02.05.2011 19:25:00, ландыш
правда у меня нету ничего :) 02.05.2011 19:26:49, KengaLu
я вот колбасу ем только на всяческих корпоративах. пару раз в год :) и не хочется
сосиски, пельмени, мясо - аналогично редко. мясо и пельмени изредка покупаю домой для дочери - она мясоед
всякие чипсы, сухарики, орешки из упаковок - вообще не ем
из откровенно вредного позволяю себе колу-фанту иногда, макдональдс и шоколад
алкоголя мне вообще редко хочется, разве что по поводу, в хорошей компании и под вкусную закуску. тоже - от пары раз в год до раза в несколько лет сейчас выходит
организм слушаю через призму рассудка - как-то так. раньше слушала, теперь он и сам при мысли о всяких неполезностях морщится 02.05.2011 18:45:57, LightBug©
но я люблю молочный шоколад, и как Лангуста ниже написала. ну не 200 грамм каждый день, но дай мне волю - плитку бы съедала на ура. это моя доза
красное вино хорошо в меру. 1 бокал в день. хорошего красного вина. но во-1, как я отметила, я не люблю пить в одиночестве, и во-2 не умею выбирать хорошее красное вино :) поэтому не пью. у меня коробка дома стоит с какой-то сходки лет пять уже. в холодильнике бутыль 1.5 литра из краснодарского края - лет 6-7. 02.05.2011 20:02:24, LightBug©
или мартини с ним же. или с ананасовым
или малибу с ними же
но это явно не из здорового питания :) 02.05.2011 20:08:37, LightBug©
А малибу - это что? 02.05.2011 20:12:55, Пи-Джин (Ива Монтаны своё отработала))
про мало мартини и много сока соглашусь - тоже предпочитаю именно такие коктейли 02.05.2011 21:38:51, LightBug©
но малибу обожаю. единственный кокосовый продукт 02.05.2011 21:46:08, LightBug©
Коктейли - зло))) Потому у вас и головы болятЬ)) 02.05.2011 20:16:19, Sloe
дерьмо баночное не надо пить - это да. а нормальные напитки смешать, в нормальных дозах и количествах - никогда ничего не болит 02.05.2011 21:40:05, LightBug©
Коктейли бывают на мероприятиях - мне и невкусно и желудку плохо. Правда, летом мохито пивала в отпуске) 02.05.2011 23:03:43, Sloe
кстати, мохито - это единственный коктейль, который я е могу разиличить - алкогольный или нет. 2 раза пробовала - по-моему, совершено одинаково вкусно 03.05.2011 02:04:51, LightBug©
в москве с вином вообще плохо. То чилийское , которое я покупаю здесь ( за 6 долл типа) и то, которое я пью в москве в ресторане за 2500 руб бутылка -- 2 большие разницы....:((
а вина - идентичные по этикетке,да. 02.05.2011 20:58:43, Лангуста
а вина - идентичные по этикетке,да. 02.05.2011 20:58:43, Лангуста
потрясающее вино я пила в москве , грузинское, из-под полы практически купленное в грузинском ресторане, разлитое в 5-литровые канистры из-под воды...фантастическое!!! сухое....ароматное...ооооо.:)))
1000 руб 5 литров:))
красное.
хотя я красное не пью - оно зубы сильно красит.
а потом их прикрыли с этим вином:( 02.05.2011 21:09:00, Лангуста
1000 руб 5 литров:))
красное.
хотя я красное не пью - оно зубы сильно красит.
а потом их прикрыли с этим вином:( 02.05.2011 21:09:00, Лангуста
хм... подделки? в Стокманне покупай. я только там стараюсь и еще в Соларисе, у нас появился новый торговый центр со своим выбором. там ведь разные ценовые категории.
02.05.2011 20:18:29, Гума
Приходится обходиться пивом и водкой :))))) 02.05.2011 20:21:28, Пи-Джин (Ива Монтаны своё отработала))
я больше всего люблю рислинг. таколе впечатление что любой :) действительно люблю. но если я его пью, то ничего не ем.
02.05.2011 20:23:15, Гума
(ностальгически) Ах, какое было алиготе в Коктебеле!.. 02.05.2011 20:26:51, Пи-Джин (Ива Монтаны своё отработала))
Кому как. У меня именно от красного вина почти всегда начинается отравление - с тошнотой, рвотой, спазмами в желудке. Причем это бывает от небольших доз - где-то от 200 мл, т.е. от полутора бокалов, и развивается очень быстро - минут через 10-15. На другой алкоголь в той же дозе организм реагирует совершенно спокойно. Так что опытным путем я поняла, что красное вино мне просто-таки противопоказано, и никакой пользы именно мне в нем нет.
02.05.2011 19:35:59, Shelly
Много - это сколько в вашем понимании? Я вот запросто пару плиток по 100 гр могу съесть за раз.
02.05.2011 18:57:41, Ольга*
Я вообще могу есть все подряд круглые сутки без остановки. Пока вся еда не закончится.
02.05.2011 19:26:16, Ольга*
Ну так и приходится поэтому все время худеть и питаться салатами и травой, т.к. себя искусственно останавливать. Было бы проще вообще еду не покупать, но так не получается из-за семьи.
02.05.2011 19:33:49, Ольга*
да-да:) у меня вина бутылка уходит вообще незаметно.
показателен случай со мной и моей подругой в нашем любимом клубе в москве. Приносят нам бутылку. Мы у официантта осведомляемся, как приличные :" Это уже вторая или третья? " Он отвечает " Четвертая, девочки, четвертая...":))))))
и так всегда:)) 02.05.2011 21:04:32, Лангуста
показателен случай со мной и моей подругой в нашем любимом клубе в москве. Приносят нам бутылку. Мы у официантта осведомляемся, как приличные :" Это уже вторая или третья? " Он отвечает " Четвертая, девочки, четвертая...":))))))
и так всегда:)) 02.05.2011 21:04:32, Лангуста
А в эти love addictions я не верю... Книжки тоже читала. 02.05.2011 19:13:05, Эники-бэники
вот кстати на сладкое меня не тянет. на вино сейчас вобщем то тоже. на соевый соус тянет. солёного хочется сильно. прям хоть соевый соус винными бокалами хлебай. но я держусь :) 02.05.2011 19:23:31, KengaLu
Везет же людям, у которых организм не способен что-то выдержать. А мой организм запросто пару бутылок вина принимает, конфеты коробками и т.д. Приходжится его постоянно останавливать.
02.05.2011 19:00:47, Ольга*
организм начинает всеми силами сопротивляться - один-два бокала вина, больше просто не лезет-не хочется:)) 02.05.2011 19:06:51, ленивица
Мой организм от всего здоров, только очень толстый организм становится :)
02.05.2011 20:36:05, Ольга*
треть тарелочки можно - если остальное овощи. всё дело в пропорциях. копчености выбирать правильные: натуральные (сейчас взяли моду и в ветчину даже добавки пихать), которые естественным путем а не вымачиванием в какой-то специальной жидкости коптились. картошку жарить маленькими порциями - к этому быстро привыкаешь, потому что тогда она вкусней.
02.05.2011 19:52:55, Гума
Интересно, а какими продуктами можно наесться. Мне кажется, что никакими.
02.05.2011 19:01:49, Ольга*
Ну я какими можно наесться? Можно наесться борщом, если съесть его литров пять. И то в горле будет ощущение, что еще бы съела. Овощами точно не наешься. Можно мясом, но тоже, если 1-2 кг его съесть. Вот и интересно бывает ли пища для наедания. У вас это что, например?
02.05.2011 19:28:38, Ольга*
я вообще много съесть не могу. но я поработала несколько лет назад чтоб уменьшить размер желудка.
я наедаюсь много чем, но я привыкла оценивать еду объемами: у меня мисочки для первого, мисочки для десерта, маленькие тарелки для второго и побольше тарелка для фруктов.
очень хорошо наедаюсь салатами, сделанными слоями, я перечислю то что не всё вместе готовлю, а выбор для вариантов: китайская капуста, огурцы-помидоры-паприка, орехи-семечки-кунжут, зелень, груша-яблоки-сельдерей, сыры, фасоль или кукуруза из баночки, сухарики крошеные, дыня, рыбные консервы в собственном соку, или курица отварная, или ветчина. заправка всегда разведенное водой растительное масло, чаще всего оливковое на базилике или из грецких орехов с добавлением сока лимона.
еще вариант: 200-250 граммов каши из *цельной" манки, пшеничной или ржаной, с ложкой льняной муки, арахисом и сушеными ягодами (по жменьке)
3-4 блина с растопленным маслом сливочным (прям макаю блины в масло)
мисочка куриного бульона с клецками *доверху* и зеленью горкой
плов с бараниной типа тутти-фрутти. это вкусно летом с арбузом
получается много вариантов. 02.05.2011 19:43:57, Гума
я наедаюсь много чем, но я привыкла оценивать еду объемами: у меня мисочки для первого, мисочки для десерта, маленькие тарелки для второго и побольше тарелка для фруктов.
очень хорошо наедаюсь салатами, сделанными слоями, я перечислю то что не всё вместе готовлю, а выбор для вариантов: китайская капуста, огурцы-помидоры-паприка, орехи-семечки-кунжут, зелень, груша-яблоки-сельдерей, сыры, фасоль или кукуруза из баночки, сухарики крошеные, дыня, рыбные консервы в собственном соку, или курица отварная, или ветчина. заправка всегда разведенное водой растительное масло, чаще всего оливковое на базилике или из грецких орехов с добавлением сока лимона.
еще вариант: 200-250 граммов каши из *цельной" манки, пшеничной или ржаной, с ложкой льняной муки, арахисом и сушеными ягодами (по жменьке)
3-4 блина с растопленным маслом сливочным (прям макаю блины в масло)
мисочка куриного бульона с клецками *доверху* и зеленью горкой
плов с бараниной типа тутти-фрутти. это вкусно летом с арбузом
получается много вариантов. 02.05.2011 19:43:57, Гума
Я также примерно питаюсь. Объем еды в сутки за 5-6 приемов в среднем 1 кг. Но этим всем совершенно не наешься.
02.05.2011 20:25:59, Ольга*
значит вы чего-то недополучаете из еды. анализ крови давно делали? полную биохимию.
02.05.2011 20:28:28, Гума
Вообще никогда в жизни не делала. Просто не знаю, что он может показать. С какой целью его делать?
02.05.2011 20:37:01, Ольга*
он показывает баланс микроэлеметнов в организме. даже витамины на самом деле дают не то что нужно конкретному организму, а усредненный набор, среднее по больнице.
02.05.2011 20:43:45, Гума
иэх. что-то сомневаюсь я в возможностях наших участковых терапевтов в таком деле... 02.05.2011 22:10:12, LightBug©
у нас на анализе стрелочки (вверх или вниз) стоят против тех показателей, которые отклоняются от нормы. и средние пормы в отдельном столбике приведены напротив каждой позиции. трудно врачу с этим не справится при такой информационной поддержке.
02.05.2011 22:59:25, Гума
чего не хватает или в переизбытке - по такой бумажке да, видно. но во конкретно, что съесть - мне лично из этого непонятно. у и врачу так же, наверное... может диетологу только какому если... 03.05.2011 02:06:51, LightBug©
я считаю, что у большинства взрослых людей (не в мире, а в развитых странах) организм уже НЕ умнее. мы (не все, но многие) забили его до отвала всем подряд. и потеряли с ним связь. загублены здоровые привычки, чувство голода уже кануло в лету, едим глазами, а не нуждами организма. чтоб заново обрести связь со своим организмом, надо тщательно над этим работать.
организм, чисто с исторической точки зрения, не может хотеть копчёного. не было этого раньше. так что это именно привычки нехорошие.
в данное время я скорее за "врачей" (только не врачей как таковых, а за информацию о продуктах и витаминах в них) нежели за голос своего развращённого организма. 02.05.2011 18:14:37, KengaLu
"фор хум хау" :))) я знаю, когда и почему мне хочется сырокопченой колбасы из мяса дикого животного.
02.05.2011 18:19:24, Гума
это, кстати, можно и полным анализом крови проверить. если я здорова и стресса нет, колбаса нафил не нужна.
02.05.2011 18:24:40, Гума
я много наработала. да, требует. я редко колбасу ем, но тогда уже себя не сдерживаю, могу полпалочки сразу. но без хлеба, "всухомятку" или с красным вином. :)
а сыру вот твердого чаще требует, я спасаюсь тем что держу всегда несколько сортов разного (он всё-таки и калорийный и соли в нем много - а если несколько сортов, то я по кусочку отщипываю от разных кусков). творог так не популярен :(
конфеты обычно ем редко и тогда помногу, чтоб раз но "до отвала", так много не сьешь опять же - если безо всего.
есть и такие продукты, которые обычно на столе или в тарелке, пару-тройку раз в неделю обязательно. это орехи, мука льняная в кашу, сушеные ягоды типа вишни или клюквы. зато изюм не идет вообще - я и не настаиваю.
всегда хочу дыню и курицу. как-то так... 02.05.2011 18:34:11, Гума
а сыру вот твердого чаще требует, я спасаюсь тем что держу всегда несколько сортов разного (он всё-таки и калорийный и соли в нем много - а если несколько сортов, то я по кусочку отщипываю от разных кусков). творог так не популярен :(
конфеты обычно ем редко и тогда помногу, чтоб раз но "до отвала", так много не сьешь опять же - если безо всего.
есть и такие продукты, которые обычно на столе или в тарелке, пару-тройку раз в неделю обязательно. это орехи, мука льняная в кашу, сушеные ягоды типа вишни или клюквы. зато изюм не идет вообще - я и не настаиваю.
всегда хочу дыню и курицу. как-то так... 02.05.2011 18:34:11, Гума
чтоб не чувствовать семена :) а так она кашу хорошо схватывает - каша становится не слишком густой и не слишком жидкой.
02.05.2011 19:45:38, Гума
строго говоря, если я хочу копченое, жареное и соленое - это так нехватка микроэлементов о себе дает знать. обычно пречисленное - это *натуральное* мясо или рыба, то есть те самые микроэлементы. а сладкое зачастую - пустая еда. но не вся.
я - прислушиваюсь. организм прав. он явно умнее. он мой, и он по определению мой друг. а врач - со стороны. 02.05.2011 18:07:48, Гума
Есть у меня подозрение, что бывают люди с умными организмами, к которым нужно прислушиваться, а бывают с не очень. Но как отличить один случай от другого - вот вопрос...
02.05.2011 18:09:32, Пи-Джин (Ива Монтаны своё отработала))
предлагаю считать любой организм умным. Он тогда и к тебе в обратку начнет с уважением относиться.
а то борются с организмом, ровно с каким-нибудь террористом... 02.05.2011 19:55:48, ландыш
С поправкой: _изначально_ умным. То есть потенциал у всех практически правильный, но подпорченный с течением жизни.
02.05.2011 20:01:48, Пи-Джин (Ива Монтаны своё отработала))
можно и всех дураков умными считать. мож и они умнее станут. только есть риск, что себе во вред это будет. так же и с организмом.
02.05.2011 20:00:00, KengaLu
я - прислушиваюсь. организм прав. он явно умнее. он мой, и он по определению мой друг. а врач - со стороны. 02.05.2011 18:07:48, Гума
а то борются с организмом, ровно с каким-нибудь террористом... 02.05.2011 19:55:48, ландыш
я предлагаю оценивать еду объемами - это тоже изменяет точку зрения в лучшую сторону6 я знаю что если сразу съем много то желудок сразу рас-тя-нет-ся.
02.05.2011 19:57:45, Гума
Если бы я все время слушала свой организм, то ела бы безостановочно яблочные пироги, наполеоны и эклеры, и запивала бы все это шампанским. Что бы было с моим организьмом, страшно подумать.
Мне кажется, что если вы не больны и не беременны, то полезные вкусы и привычки надо своему организму прививать. 02.05.2011 18:03:59, Petra
ой, подскажите, а отчего это может быть? У подруги дочка такая - всей семьей страдают, ибо мама боится за лишний вес (небезосновательно), а бабушки норовят откормить, ибо "дитя растет". Пробовали всем диетическим кормить, и калорийным - один фиг - ребенка хочет ЕСТЬ.
03.05.2011 09:35:52, Крохозябр
Спасибо большое за ответ! Мама там как раз тоже сторонница контроля веса, и на бабушкины "надо кормить ребенка поплотней, тогда не будет так хотеть кушать" не ведется. Эх, тяжело так жить - на постоянном контроле.
04.05.2011 09:51:20, Крохозябр
Мне кажется, что если вы не больны и не беременны, то полезные вкусы и привычки надо своему организму прививать. 02.05.2011 18:03:59, Petra
А я просто все время ела бы. Неважно что.
У меня проблема с чувством насыщения, причем практичеси с рождения. Я реально _всегда_ хочу есть. 03.05.2011 08:59:18, маугленок
У меня проблема с чувством насыщения, причем практичеси с рождения. Я реально _всегда_ хочу есть. 03.05.2011 08:59:18, маугленок
К сожалению, не подскажу. На всякий случай надо бы проверить сахар, нет ли тенденции к его снижению, но в моем случае с этим все нормально. Наверное, что-то не так с гормонами... но что именно - я не знаю.
Мама всю жизнь, по крайней мере с 10 лет, блюла меня в плане веса, и я ей очень за это благодарна, потому что вес я набираю легко и без ее контроля не знаю на кого была бы похожа.
С возрастом, где-то после 30 лет, стало получше. А в юности мне было совершенно незнакомо нормальное чувство сытости, с которым нормальные люди спокойно проходят мимо киоска с мороженым или отказываются от второго куска за столом. Я или мучилась от переедания, или была зверски голодна! Честное слово.
Еще есть теории, что такое поведение может иметь психологичсескую природу, из-за ощущение недолюбленности. Но ко мне это точно не относится. В 2-3 года я была очень даже залюбленной, а эта проблема уже была. 04.05.2011 01:10:29, маугленок
Мама всю жизнь, по крайней мере с 10 лет, блюла меня в плане веса, и я ей очень за это благодарна, потому что вес я набираю легко и без ее контроля не знаю на кого была бы похожа.
С возрастом, где-то после 30 лет, стало получше. А в юности мне было совершенно незнакомо нормальное чувство сытости, с которым нормальные люди спокойно проходят мимо киоска с мороженым или отказываются от второго куска за столом. Я или мучилась от переедания, или была зверски голодна! Честное слово.
Еще есть теории, что такое поведение может иметь психологичсескую природу, из-за ощущение недолюбленности. Но ко мне это точно не относится. В 2-3 года я была очень даже залюбленной, а эта проблема уже была. 04.05.2011 01:10:29, маугленок
И что, прям вот так всё время и xочется? Я это тоже всё люблю, но постоянно... нее...
02.05.2011 23:06:31, Чемберлен
на самом деле через месяц принудительной кормежки хочется именно того, из чего эта кормежка состояла. но не у каждого есть желание себя месяц дрессировать.
да и не нужно это, кто-то же должен есть и вредное, полезного на всех не хватит:) 02.05.2011 18:19:56, Texas
да и не нужно это, кто-то же должен есть и вредное, полезного на всех не хватит:) 02.05.2011 18:19:56, Texas
Ну да, кто-то без шоколада и дня прожить не может, а я к нему совершенно равнодушна.
02.05.2011 18:13:20, Petra
Я лично доверяю показаниям весов:) потому что если мне хочется съедать 200 гр сладкого шоколада каждый день, то через месяц я не влезу ни в одну юбку:))
02.05.2011 18:03:39, Лангуста
ой, не говори. вот я на себе сегодня проверила. утром решила "а что если я сьем углеводы утречком?" и сварила себе макароны с соусом (базилик, чеснок, оливковое масло). сьев 300 грам желудок конечно потяжелел, но уже через пару часов он захотел ещё углеводов. а в плане то у меня было ТОЛЬКО утром. вобщем их лучше вообще не есть, а то сложно контролировать.
02.05.2011 21:54:38, KengaLu
Похожие ощущения. Стоило себя позаставлять дней десять - и расхотелось есть хлеб, например.
02.05.2011 20:42:24, Пи-Джин
иэх. ваши бы слова - да Богу в уши, девочки
и про шоколад, и в особенности про хлеб 02.05.2011 21:43:07, LightBug©
Да, за три, но при гораздо более мягком режиме.
Завтрак -каша и кофе.
Обед и ужин - мясо и овощи.
Посмотрим, что дальше будет. 02.05.2011 21:08:02, Пи-Джин
Не минус. Кофе с сахаром, вся еда - с солью. А воды я всегда пью много. Может, не 2 литра, но литр - полтора точно.
У меня просто организм диетами не балованный :) Ему чуть-чуть жизнь облегчили - он и доволен :) 02.05.2011 21:12:54, Пи-Джин
вот да, в случае с сильно калорийными запросами организма желательно слушать мозг :))
02.05.2011 18:11:06, ленивица
когда постояно позволять себе это - то и постоянно хочется. а когда не ешь сладкое недели 3 - так и не хочется особо.
02.05.2011 20:38:38, Лангуста
и про шоколад, и в особенности про хлеб 02.05.2011 21:43:07, LightBug©
про хлеб я вообще не говорю:)
а вот тягу к сладкому вполне можно утолить парой квадратиков очень горького шоколада без содержания сахара.и чо-то и не хочется больше:)
мотивация должна быть еще,конечно.
и сила воли.
я вот за 3 нед. 7 кг скинула - так естественно, останавливаться не хочется.
чем меньше жрешь - тем меньше хочется. 02.05.2011 20:50:36, Лангуста
а вот тягу к сладкому вполне можно утолить парой квадратиков очень горького шоколада без содержания сахара.и чо-то и не хочется больше:)
мотивация должна быть еще,конечно.
и сила воли.
я вот за 3 нед. 7 кг скинула - так естественно, останавливаться не хочется.
чем меньше жрешь - тем меньше хочется. 02.05.2011 20:50:36, Лангуста
за 3 нед?
я после 4 вечера примерно вообще не ем. и только завтрак кофе с сухарем , потом часа в 2 - мясо отварное с салатом. и , собственно, все.
раньше еше был ужиин до 6 вечера. а посл. неделю что-то и ужинать не хочется.
ну так, конечно, всю жизнь жить нельзя, но это моя плата за последние полгода пожирания белых булок и шоколада......:(((( 02.05.2011 20:55:32, Лангуста
я после 4 вечера примерно вообще не ем. и только завтрак кофе с сухарем , потом часа в 2 - мясо отварное с салатом. и , собственно, все.
раньше еше был ужиин до 6 вечера. а посл. неделю что-то и ужинать не хочется.
ну так, конечно, всю жизнь жить нельзя, но это моя плата за последние полгода пожирания белых булок и шоколада......:(((( 02.05.2011 20:55:32, Лангуста
Завтрак -каша и кофе.
Обед и ужин - мясо и овощи.
Посмотрим, что дальше будет. 02.05.2011 21:08:02, Пи-Джин
У меня просто организм диетами не балованный :) Ему чуть-чуть жизнь облегчили - он и доволен :) 02.05.2011 21:12:54, Пи-Джин
у меня тоже не балованный. :)
очень рекомендую убрать соль-сахар. особеннно соль:) 02.05.2011 21:22:51, Лангуста
очень рекомендую убрать соль-сахар. особеннно соль:) 02.05.2011 21:22:51, Лангуста
