Раздел: -- посиделки

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Zeta

ЗАЯ! А давай

сегодня на ночь не нажремся? В конфе потрындим, а закусывать ничем не будем, а? А добрые соконфетницы нас поддержат. Кто как сможет.
20.10.2010 21:31:48,

249 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
ZAIA
ну вот! :)
ты опоздала еще вчера.
я к 9-ти часам уже была сытая и довольная. и такая уставшая от такой погоды, что даже в комп сил не было смотреть. легла и тупо смотрела маргошу и джима керри.
21.10.2010 10:16:16, ZAIA
Zeta
это ты все пропустила! :) Тут столько народу не жрало из солидарности :) А ты, значит, как клопиха, налопалась и в кровать:) 21.10.2010 11:03:34, Zeta
ландыш
а это стандартный результат проявления солидарности )) 21.10.2010 13:30:21, ландыш
тогда уж заодно почитайте тут, всё полезнее будет :))
( если честно, то я сама не осилила ... читала-читала, устала, ох, решила ... потом когда-нибудь ... уже два месяца прошло, и ни мне похудения правильного, ни еды правильной, лишних кг 5 набралось только)
[ссылка-1]
21.10.2010 01:22:55, Яхта
Spunya
я уже успела заточить полторы котлетки с горчицей и ветчины кусок. но все в пределаx размера моего кулака :)))) тем себя и тешу :) 20.10.2010 23:36:43, Spunya
Nanik
Я только приехала и не завтракала еще даже. Нуваснафиг. Пойду сожру лазанью. 20.10.2010 23:31:47, Nanik
ОООльга
я с вами :) я так объелась на работе на др начальницы! что ничего не смогла есть дома. пришла, нажарила стопку блинов и ни одного не съела :) 20.10.2010 23:24:59, ОООльга
мне до сих пор не по себе после вчерашнего арбузика, так что я сегодня на ночь не ем, вот! 20.10.2010 23:24:14, Маграт
Топочка Веталя
ужинала я три часа назад. А сейчас со страшной силой истребляю груши. Предлагаю жрать по прежнему, но только фрукты :) 20.10.2010 22:55:36, Топочка Веталя
Белки на ночь надо жрать, а не углеводы... 20.10.2010 23:13:35, Polett
Топочка Веталя
да по-хорошему, вобще жрать не надо бы... 20.10.2010 23:17:50, Топочка Веталя
Не жрать - прямой путь к смерти :-)
Для процесса сжигания запасов жиров в организм в течение дня должно поступать определенное количество белков-жиров-углеводов. Если чего-то не хватает, то и нормального процесса пищеварения не будет...
20.10.2010 23:25:31, Polett
Топочка Веталя (испуганно)
неужели замерять?? и какие пропорции рекомендованы? 20.10.2010 23:36:08, Топочка Веталя (испуганно)
Пропорции зависят от нескольких параметров. Изучать лучше по книжкам/статьям. Например, "Теория и практика жиросжигания", либо "Как похудеть? Стратегия победы над весом" (Ковальков).
Например:
"Пища является незаменимым источником энергии, причем основными поставщиками ее являются жиры и углеводы, а при их недостаточном потреблении – белки. При окислении в организме 1 г жира выделяется 9 ккал энергии, 1 г углеводов – 4 ккал, 1 г белка – 4 ккал. Причем при одновременном поступлении в организм вначале для покрытия энергетических нужд используются углеводы и лишь потом - жиры
и белки. Организм человека устроен таким образом, что расходует он вначале углеводы, а жиры, по возможности, всегда старается отложить про запас. Из белков животных продуктов в кишечнике всасывается более 90% аминокислот, а из белков растительных – 60-80%. Общее количество белка не должно превышать 110-120 г в сутки, а за один прием пищи усваивается не более 30-40г чистого протеина. Потребность взрослого человека в белке составляет в среднем 1,6 - 2,0 г на 1 кг идеальной массы тела. Усредненным же показателем необходимого количества потребляемого с пищей белка является 90г/сутки.
Рекомендуемая норма потребления жира, ориентированная на человека, не страдающего ожирением, имеющего нормальный вес, составляет 30% от суточной калорийности. В пересчете на мужчину, не занятого физическим трудом, это составляет 95 г жира в сутки. Усредненная рекомендуемая норма для женщины - 70-80 г. Однако, мы уже знаем, что снижение веса в ходе диетотерапии, сопровождается снижением способности организма к окислению (расщеплению) собственных жиров. Следовательно, ограничивая до минимума потребление жиров с пищей и понижая уровень инсулина в крови, мы тем самым дополнительно стимулируем окисление запасов собственных жиров организма. При этом не позволяем депонироваться поступающим с пищей жирам. Иными словами, пациент, проходящий курс лечения ожирения, должен сократить
суточное потребление жиров как минимум вдвое, до 30-40гр\сутки.
20.10.2010 23:51:21, Polett
Реклама
Топочка Веталя
спасибо, конечно, но я в этих делах человек неискушенный, и для начала нужно, наверно, все-таки по врачам пройтись, чтобы понять отчего поправляюсь... А за пищу к размышлению благодарю. 21.10.2010 00:22:25, Топочка Веталя
По хорошему - да. Анализы крови, чтобы определить уровень гормонов, консультация диетолога не помешают, если есть время и деньги. 21.10.2010 00:38:03, Polett
Cима Пoлoсатая
не, не сегодня:) картошка с яичницей-глазуньей. 2 глаза:) 20.10.2010 22:52:22, Cима Пoлoсатая
Пока долистала - три блина исчезли. Но бессолевая диета соблюдена - съедены с вареньем. 20.10.2010 22:49:34, Etagerka
Я пришла из спортзала, ем яблоко.
20.10.2010 22:48:00, Jules
Скушайте лучше 2 яичных белка, толку больше будет. 20.10.2010 23:13:56, Polett
Какого толку?
21.10.2010 00:04:39, Jules, корёжась от слова "скушайте"
После тренировки для восстановления мышц нужен белок, а не углеводы. 21.10.2010 00:09:25, Polett
яблоко - это углевод? вот гад.
если я буду варить яйца, то я сожру иx целиком - и белки, и желтки, и скорлупу. С солью. И кусочком xлебушка. И пойдет-поедет.
Я лучше яблочко. Солить его как-то некомильфо.
21.10.2010 00:15:49, Jules
яблоко - это вода:)
Но углеводы тоже есть..надо же!
21.10.2010 00:33:54, Hel
Реклама
Если цель занятий спортом - похудение, то надо сочетать питание с физической нагрузкой. В противном случае одним яблочком можно перечеркнуть все результаты 2-часового потения в спортзале :-( 21.10.2010 00:22:24, Polett
Спасибо за совет. Да, мне надо как-то более научно подxодить к делу. 21.10.2010 00:28:08, Jules
Я тоже нашла ответы на многие вопросы, в том числе "почему хочется жрать после тренировки", только недавно, прочитав несколько "умных" книжек по теме "теория и практика жиросжигания". И, к сожалению, "не жрать и больше двигаться" не работает. Работает только "правильно двигаться и правильно при этом жрать" :-) 21.10.2010 00:37:06, Polett
да-да, а какие вы книжки читали и ... э-э-э... какие у вас уже результаты, пардон? Ох, счас снесут в какую-нибудь специальную кон-фу "худеем вместе", а я не хочу сноситься:)
Пока что до сих пор меня применялось " не есть и двигаться", но вес так быстро восстанавливается, если хоть чуть-чуть да кушать иногда;0)
21.10.2010 01:25:51, Яхта
Даритта
поздно, я лично сначала поела, а потом пошла в конфу. 20.10.2010 22:45:24, Даритта
:) помятуя о кастрюльке?:) 20.10.2010 22:46:39, Hel
Даритта
:)))) 20.10.2010 22:51:08, Даритта
Три бутерброда с селедкой и четверть пиццы..эх.. 20.10.2010 22:22:37, Hel
Zeta
эээ... а твое фото в реге - фотошоп получается? 20.10.2010 22:28:41, Zeta
Lyta
Какая связь? 20.10.2010 22:42:04, Lyta
Реклама
Zeta
(завистливо сопя) мне будет трудно тебе объяснить 20.10.2010 22:58:42, Zeta
Lyta
Потому что ее нет. 20.10.2010 23:01:10, Lyta
Zeta
у тебя нет, не спорю 20.10.2010 23:10:09, Zeta
В реге мужчина вообще-то... 20.10.2010 22:37:28, Барокко
Zeta
это вьюнош молодой. 20.10.2010 22:51:27, Zeta
Ну да. При чем тут селедка?))) 20.10.2010 23:00:05, Барокко
Zeta
это секрет, а с Hel мы друг друга поняли :) 20.10.2010 23:11:15, Zeta
:) 20.10.2010 23:17:39, Hel
нет, почему? Но от селедки на ночь я реально отекаю глазами:)Но и отказаться не могу.
Я за последние несколько лет набрала 10 кг..в нижней части. И в животе немного, но все же есть.
20.10.2010 22:33:08, Hel
Zeta
а по мне равномерно сало намазывается - лицо, шея, руки и вниз по списку. 20.10.2010 22:40:35, Zeta
Реклама
мне бы лучше в верхней части...а все вниз уходит..ноги, ну и.. 20.10.2010 22:45:48, Hel
ландыш
зато когда в верхней части - получаешься навроде борца. 20.10.2010 23:03:28, ландыш
а так в виде груши 20.10.2010 23:11:16, Hel
Zeta
груша для женщины как-то естественнее 20.10.2010 23:16:32, Zeta
ландыш
ну. 20.10.2010 23:32:34, ландыш
когда сиськи есть.. 20.10.2010 23:31:03, Hel
Zeta
сиськи сейчас есть у всех желающих, если цена вопроса устраивает :) 20.10.2010 23:47:14, Zeta
а вот этого я боюсь.. 20.10.2010 23:55:09, Hel
а разве она много съела? ерунда какая-то ) 20.10.2010 22:31:22, Йоко
Ольга-13
а ведь у меня тоже есть вкусная селедка в винном соусе!
но я так устала, что даже есть пока не хочется
20.10.2010 22:26:15, Ольга-13
Zeta
иди баиньки, Оля. Будешь стройняшкой :) 20.10.2010 22:29:07, Zeta
Lyta
Она и так прекрасна. 20.10.2010 22:42:27, Lyta
Zeta
я вот тоже и так прекрасна, а похудею буду ослепительна просто :) 20.10.2010 22:59:51, Zeta
Реклама
вот и у меня..была.. в винном соусе. Завтра буду похожа на удмурта:) 20.10.2010 22:28:22, Hel
Апельсиновая девушка
я чаю с медом тока.. мед не люблю, ем для профилактики - ч ето чихать начала 20.10.2010 22:16:34, Апельсиновая девушка
Ольга-13
имбирь заваривай!
имбирь-мед-лимон, прямо эликсир здоровья
20.10.2010 22:18:43, Ольга-13
Апельсиновая девушка
а где ж я его тебе возьму то?
небось на рынок пошлешь...
20.10.2010 22:39:28, Апельсиновая девушка
Ольга-13
он в любом овощном теперь есть.
вот завтра купи по дороге на работу и там завари!
у меня как раз тоже кончился, а то бы я...
20.10.2010 23:07:35, Ольга-13
а он же в корнях продается? Его надо тереть и сырым заваривать или предварительно еще что-то делать надо? 20.10.2010 23:12:07, Hel
Ольга-13
или потереть или просто меленько порезать, я режу.

потом лимон туда, несколько кружков, и мед-сахар.
залить кипятком, накрыть и дать настояться.
очень вкусно и полезно при разных простудах и кашле
20.10.2010 23:29:49, Ольга-13
а готовый, из суши, не подходит?:) 20.10.2010 23:41:55, Hel
Ольга-13
нет, он же маринованый!
а тебе нужен свежий корень
21.10.2010 00:09:26, Ольга-13
аааа..поняла. Надо будет купить. Кашель замучил:( Спасибо! 21.10.2010 00:21:35, Hel
Lyta
Оля считает, что у каждой приличной девушки он должен быть всегда. 20.10.2010 22:53:13, Lyta
Апельсиновая девушка
я не очень приличная, это все знают... 20.10.2010 23:41:23, Апельсиновая девушка
Lyta
Так у меня тоже имбиря нет, что уж теперь притворяться-то. Маски сорваны. 20.10.2010 23:44:42, Lyta
Апельсиновая девушка
нда.. а такой вроде был невинный вопросец 20.10.2010 23:55:57, Апельсиновая девушка
ландыш
)) 21.10.2010 00:30:08, ландыш
Матушка Мидоус
а я мясо съела со свежим огурцом. 20.10.2010 22:14:18, Матушка Мидоус
Zeta
офф: Мидоус, скажи, стоит ли еще трепыхаться по нашей теме? 20.10.2010 22:17:21, Zeta
я только кружку молока деревенского на сон грядущий выпила. 20.10.2010 22:12:09, Гума
Ольга-13
щазззз!!!
я четыре часа с работы ехала, а еще теперь должна без ужина остаться?:-((
извергиня!
20.10.2010 22:09:35, Ольга-13
а я 2... Должна была детей до 7 забрать, приехала в 7:45((( 20.10.2010 23:17:37, Gulchatai
Lyta
Вот правильно я все-таки сделала, что на метро сегодня поехала... 20.10.2010 22:12:21, Lyta
Zeta
а что там, в мире делается-то? Я ж с воскресенья никуда не выхожу :( 20.10.2010 22:18:25, Zeta
Реклама
Ольга-13
глянь яндекс-пробки, еще и сейчас все стоит, я думаю 20.10.2010 22:20:52, Ольга-13
Zeta
а в честь чего это такая опа? 20.10.2010 22:30:53, Zeta
Lyta
Так дождь же прошел! Стихийное бедствие в наших широтах. 20.10.2010 22:44:32, Lyta
Zeta
да, у нас в стане четыре фактора влияют на интенсивность движения - дождь, снег, ветер и яркое солнце. Все это вызывает бешеные пробки. 20.10.2010 22:53:59, Zeta
Ольга-13
нам не сообщают, что у них за праздник:-((
светофоры красные минут по 10-15 горят, а зеленые по 30 секунд
20.10.2010 22:33:11, Ольга-13
Вот, новый мэр теперь в пробках виноват. 20.10.2010 22:38:15, Барокко
он еще не мэр. Пока все претензии к Ресину. За нового только завтра голосить будут:) 20.10.2010 22:50:00, Hel
Lyta
А кто у нас новый мэр? 20.10.2010 22:54:27, Lyta
завтра будут голосовать за Собянина 20.10.2010 23:09:48, Hel
Вот тогда пробки и исчезнут:)) помяните мои слова:)) 20.10.2010 23:16:32, Karolina
Реклама
он уже такие удивительные заявления делает, я просто диву даюсь
"Работу в первую очередь предоставлять москвичам":)
И плевать на Конституцию или на то, что сам-то откуда?:)
"Обратить внимание на финансирование развития транспортной сети".
Не на развитие, а на финансирование!
Честно говоря, я ничего хорошего не жду. Зимы уже жду с заранее начавшейся дрожью
20.10.2010 23:33:42, Hel
Zeta
цены на бензин поднимут в 2 раза в москве, да? 20.10.2010 23:20:25, Zeta
Lyta
Да просто машины у всех отберут. 20.10.2010 23:45:24, Lyta
Zeta
но ведь это не важно, правда ведь? :) 20.10.2010 23:55:34, Zeta
Lyta
Да вообще фигня :) 20.10.2010 23:58:15, Lyta
Это неважно,как:)но - помяните мои слова:)) 20.10.2010 23:22:13, Karolina
Lyta *посмотрела*
Охмамадорогая....
А чем знаменит-то? Читать про него уж точно не пойду
20.10.2010 23:13:03, Lyta *посмотрела*
бывший мэр Когалыма, 58 г.р. Юрист. Сейчас в Администрации Президента. Но..мнения о нем очень противоречивые. От "дико туп" до "умница".
На вид симпатичный, бывший брюнет с карими глазами:)Сейчас седой.
Кепку вроде не носит.
Не знаю, шутка или серьезно, но проскочило сообщение, что предложил отдать здание Мэрии Москвы на Тверской, 13 мусульманам для мечети (?!)
Хотя сам вроде как и не мусульманин..говорят, что в предках были казаки. Но сам хант-хантом:)Или мансей..я в них не разбираюсь
20.10.2010 23:38:33, Hel
Lyta
М-да...
Ну ладно, и не таких переживали :)
20.10.2010 23:42:41, Lyta
ну вот он 20.10.2010 23:45:44, Hel
Реклама
Lyta
Угу. Молодцы, уже мэром с 21.10 назвали, подсуетились :) 20.10.2010 23:59:27, Lyta
он из ЕдРа и его кандидатуру завтра будут принимать в Думе, где большинство из ЕдРа. А других кандидатов нет, Президент определился и внес эту кандидатуру. И зачем ждать результатов голосования? да и вообще зачем оно?:) 21.10.2010 00:06:53, Hel
Lyta
А инаугурация с конями будет? Я бы посмотрела. 21.10.2010 00:14:02, Lyta
вроде как мэры попроще входят в должность:) Назначили и приступай:)
Противно все это..не высказать даже
21.10.2010 00:29:00, Hel
Zeta
соблюсти прОтокол и освоить средствА 21.10.2010 00:09:27, Zeta
Zeta
сегодня пробки из-за того, наверное, что репетировали парадный проезд Собянина по Москве, крики, специально отобранного народа, "осанна" и "алилуйя" и вручение ключа от города. 21.10.2010 00:02:28, Zeta
Ольга-13
пр фамилии Собянин.
но ты пока делай вид, что этого не знаешь
20.10.2010 23:08:51, Ольга-13
Lyta
Пойду, поищу, как выглядит. 20.10.2010 23:11:12, Lyta
как..хм..хант:) 20.10.2010 23:18:43, Hel
как манси:))) 20.10.2010 23:33:07, Чернобурка
(гордо) у меня есть знакомый, у кого отец хант. Вылитый Собянин:) 20.10.2010 23:43:04, Hel
Ольга-13
не-а, он копия Черненко, кто-то в ЖЖ вывешивал фотки для сравнения 20.10.2010 23:30:57, Ольга-13
Я видела 4 кандидатов, как-то не впечатлили меня они. Поэтому, кто новый - все равно. 20.10.2010 23:01:09, Барокко
Lyta
Опять не Клинтоны? Хоть бы в заграницах поискали, раз своего взрастить не могут.... 20.10.2010 23:09:34, Lyta
sacha
Шварцу на днях предлагали, что-то не соблазнился:-) 20.10.2010 23:27:00, sacha
Lyta
Серьезно предлагали??
Жалко :(
20.10.2010 23:32:40, Lyta
sacha
В шутку, к сожалению:-( 20.10.2010 23:39:02, sacha
а мы прям как джигиты пролетели 20.10.2010 22:22:14, Альт
Ольга-13
даже не знаю, как вам так повезло, я вышла без десяти шесть, уже стояли и садовое, и бульварное, и центр.
а мне больше никак не доехать.
ТТК тоже стояло:-(
20.10.2010 22:24:12, Ольга-13
видимо , там все и стояли. на нашем пути было свободно. 20.10.2010 22:28:18, Альт
Ольга-13
я как только вышла с работы, сразу поняла, что нужно на метро!
но мне завтра с утра нужна машина, не могла ее бросить у работы:-((
20.10.2010 22:17:35, Ольга-13
Lyta
Я вот мучУюсь, что завтра делать. 20.10.2010 22:43:49, Lyta
Ольга-13
блин, у меня такие сложные ближайшие три дня, что я не понимаю, как все смогу устроить, если вот такая ж-о-п-а будет на дорогах 20.10.2010 23:10:26, Ольга-13
Lyta
Аналогично. А к нам-то ты заглянешь завтра? 20.10.2010 23:14:38, Lyta
Ольга-13
ой, очень вряд ли:-((, но я тебе пишу, ты жди! 20.10.2010 23:31:47, Ольга-13
Lyta
Жалко. 20.10.2010 23:33:43, Lyta
Zeta
тушеные кабачки, например, тоже вполне себе еда :) 20.10.2010 22:11:42, Zeta
Ольга-13
а кому и тамбовский волк товарищЬ:-(( 20.10.2010 22:19:37, Ольга-13
Zeta
сидит и обдумывает блюда из волка 20.10.2010 22:26:02, Zeta
Ольга-13
а чо, - свежее витаминное мясо!!
после твоих-то водянистых бессмысленных кабачков
20.10.2010 22:29:31, Ольга-13
Zeta
во мне и так много смысла, особенно на животе :) 20.10.2010 22:42:31, Zeta

Показано 130 комментариев из 249


Статья дня

«Какие обследования выявляют рак»

Скрининг колоректального рака, рака желудка и рака легкого
Есть ли вероятность забеременеть при прерванном акте?







© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Change privacy settings

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!