а вы высыпаетесь?
я вот регулярно нет. как бы так бы организовать свою жизнь, чтобы высыпаться, а?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Высыпаюсь. В выходные сплю долго, в будни просыпаюсь пораньше. Надо мной не висит "я опоздаю!!!, муж-дети опоздают!!".
01.09.2010 23:17:06, Hel
Я вообще-то биологическая сова, которую жизнь заставляет вставать в 6 утра. Поэтому недосып- это моё всё. Я научилась спать впрок, хоть наука и утверждает, что быть такого не может в принципе. Могу спать в отпуске сутками, в поездках (если не веду машину собственноручно), в любом положении, состоянии духа и любом виде транспорта, хоть в оленьей упряжке. Судя по тому, что меня принимают за девушку моего сына, мой метод всё-таки сберегает мою красу "неземную" как-то...Я могу, конечно, лечь в 22 часа и буду ровно 2-3 часа вертеться вокруг собственной оси, сна нет ни в одном глазу, хоть тресни. Поэтому приходится подстраиваться под организЬм!
01.09.2010 22:06:09, lightbreeze
вот мне уже надоело рассказывать. что время сна должно быть кратно полутора часам. (плюс-минус несколько минут, уточняю для зануд-индивидуальностей). лучше поспать 6 часов, чем семь, и семь с половиной, чем восемь. девять, конечно, отлично, но лично мне 9 часов надо спать раз в полгода, а обычно 6 часов хватает.
01.09.2010 19:47:38, Маграт
А для меня три часа за ночь поспать хуже, чем пять, проверено неоднократно, так что на мне этот принцип не работает. :(
01.09.2010 22:11:39, Кошь
Да, я ничего на эту тему не читала, но опытным путем :) поняла, что 7,5 лучше 8 часов сна, а самое замечательное время-9 часов :)
01.09.2010 20:11:58, Лёнча-из-Вишни
Не для всех. Для меня однозначно 7 часов намного лучше чем 6. Еще лучше 8, ну, а 9 - это счастье :))
01.09.2010 19:59:55, Вынос мозга
Я не уникум (насколько я знаю:), но после 6 часов сна я труп. А 7 дает шанс дожить до ночи.
У меня каждые 10 минут на счету, а вы хотите у меня целый час оттяпать :))) 01.09.2010 20:53:49, Вынос мозга
насколько я помню эту систему, то самое главное поймать точку отсчета кратного времени.
действитель система работает. у меня что-то сильно сломалось, когда стала много в командировки ездить.
но иногда надо просто поспать сутки - очень помогает:) 01.09.2010 22:20:16, Dafna
действитель система работает. у меня что-то сильно сломалось, когда стала много в командировки ездить.
но иногда надо просто поспать сутки - очень помогает:) 01.09.2010 22:20:16, Dafna
У меня каждые 10 минут на счету, а вы хотите у меня целый час оттяпать :))) 01.09.2010 20:53:49, Вынос мозга
нет, пытаюсь в выходные откусить, редко получается, но мне для нормального сна часов 10 надо...
01.09.2010 19:29:04, Музейная редкость
01.09.2010 19:29:04, Музейная редкость
Стараюсь. Но я рано ложусь. Для меня, например, посиделки в конфе (да и вообще в интернете) в час ночи - это за гранью реального.
01.09.2010 18:54:00, Мата Хари
я снотворное купила. потому что мне сейчас надо рано вставать и быть выспавшейся. а в последние годы у меня был совсем другой режим- ложилась часа в 2, но и спать могла хоть до 10. и вот сейчас стала ложиться в 10-11 - ну ни в одном глазу. лежу одна, в тишине, а не сплю. до тех же 2-х часов. в итоге в 6 встаю никакая. вчера в 11 донормил- и крепкий здоровый сон. сегодня повторю.
01.09.2010 18:40:21, Евa
Я регулярно не высыпаюсь. Потом чувствую предел, забиваю на все и сплю всю ночь :) и полдня. И заново. А вообще, сон потрясающе влияет на внешность. Минус лет семь-восемь :)
01.09.2010 18:27:05, ДраКошка (мама Галя)
Сегодня опять спала 5 часов, но ничего, жива и бодра и лягу не раньше 12 01.09.2010 18:06:37, Spunya
да, обязательно.
ничто так отрицательно не влияет на внешность, как недосып.
у меня режим - спать ложусь в 10-11 вечера, не позже.Встаю -- примерно около 8. 01.09.2010 18:06:30, Лангуста
ничто так отрицательно не влияет на внешность, как недосып.
у меня режим - спать ложусь в 10-11 вечера, не позже.Встаю -- примерно около 8. 01.09.2010 18:06:30, Лангуста
это у меня влияет не так сильно.
пережор разовый вообще не влияет никак.
а перепой -- никаких следов ни на внешности, ни на здоровье не оставляет. Тренировка потому что:))) 01.09.2010 18:17:54, Лангуста
пережор разовый вообще не влияет никак.
а перепой -- никаких следов ни на внешности, ни на здоровье не оставляет. Тренировка потому что:))) 01.09.2010 18:17:54, Лангуста
Когда работала и в 7 вставала- ложилась в 11-12. Главное- режим) Сейчас, если не высыпаюсь, с ребенком днем сплю.
01.09.2010 18:02:15, GalaNTka
а мне с ребенком никогда это не помогало, мне надо именно ночью выспаться, в ночной сон т.е.
дневной сон с ребенком, это было только чтоб не помереть и не упасть где-нибудь замертво 01.09.2010 18:10:25, Spunya
вот-вот. я по-этому и вечером раньше 12 в сторону спальни не двигаюсь - жалко :))
01.09.2010 18:54:16, Spunya
дневной сон с ребенком, это было только чтоб не помереть и не упасть где-нибудь замертво 01.09.2010 18:10:25, Spunya
ну у меня так же, когда уж невмоготу, падаю и сплю))
а вообще жалко это время на сон тратить)) 01.09.2010 18:40:03, GalaNTka
а вообще жалко это время на сон тратить)) 01.09.2010 18:40:03, GalaNTka
но сегодня - нет, потому что пришлось ради 1 сентября и линейки встать в 7.00
завтра опять высплюсь - Алину муж в школу возит 01.09.2010 17:57:14, Еленика
Ну у меня на повестке дня кошку убить. Наглоталась килосрода, теперь каждое утро, нет, НОЧЬ в 5 утра зажигает! Превращается в бармалея-разбойника какого-то! Набрасывается прям! Охотится начинает на нас, спящих! Притом до 4.59 она сладко дрыхнет в нащих ногах. Вот ума не приложу, что делать. Если закрыться, так дверь снесет когтями и криками!
01.09.2010 17:49:53, свадебный фотограф
Кастрированная! В смысле, стерилизованная! Полового поведения нет, если поведение разбойника с большой дороги.
01.09.2010 20:05:42, свадебный фотограф
Самое интересное, что когда все встали и двигаются как сонные муxи, разбуженные этой кошкой, эта моxнатая с.волочь ложится и дрыxнет весь день.
01.09.2010 17:51:22, Jules
вот сегодня было просто нечто :((( 01.09.2010 17:47:16, ПривеТ.Т.
в идеале еще перед сном не жрать и дышать свежим воздухом. 01.09.2010 17:46:10, ZAIA
в выходные в 8-9. при отбое с 12 до 3-х.
раз в пару месяцев могу выспаться до 10-11. 01.09.2010 18:15:58, LoraEf
бывает. но тогда в 9 надо ложиться. я вот в таком режиме какое-то время жила, когда дочку сама в школу отправляла.
01.09.2010 18:07:17, Лангуста
интересно, что сподвигнет меня xоть раз в жизни лечь в девять.
надо, ой, надо. xотя бы в 11. 01.09.2010 18:10:17, Jules
надо, ой, надо. xотя бы в 11. 01.09.2010 18:10:17, Jules
а я прекрасно перестроилась.
не люблю,когда я невыспавшаяся. Даже волосы тогда выглядят плохо.Не говоря уже о коже лица, глазах и общем физическом состоянии.
Но я вообще соня стррррашная:) 01.09.2010 18:19:13, Лангуста
не люблю,когда я невыспавшаяся. Даже волосы тогда выглядят плохо.Не говоря уже о коже лица, глазах и общем физическом состоянии.
Но я вообще соня стррррашная:) 01.09.2010 18:19:13, Лангуста
Бывает. Я сегодня.
Но это комплекс мер. Чувствовать себя нужной, всех вокруг себя - довольными тобой, а нет. извините, не все. кассира сегодня рассчитала ей в убыток. то есть, не оплатила работу, т.к. х.во работала, но это не те, чье довольство мне нужно. И спать пораньше и вставать и готовить завтрак, и знать, что младший расцелует, а старший скажет спасибо за завтрак...
01.09.2010 18:03:12, Ключевой момент
Но это комплекс мер. Чувствовать себя нужной, всех вокруг себя - довольными тобой, а нет. извините, не все. кассира сегодня рассчитала ей в убыток. то есть, не оплатила работу, т.к. х.во работала, но это не те, чье довольство мне нужно. И спать пораньше и вставать и готовить завтрак, и знать, что младший расцелует, а старший скажет спасибо за завтрак...
01.09.2010 18:03:12, Ключевой момент
вот я работала в одном месте. давно. там тетка директор была. рабочий день в 8 утра начинался. так она вставала в 5 утра, маску делала на лицо, потом с мужем гуляла на улице, собиралась и в 8 утра как огурец на работе сидела. а я прибегу с одним открытым глазом. она уже вопросы задает, а я еще не проснулась.
вот как она так? 01.09.2010 18:03:01, Альт
вот как она так? 01.09.2010 18:03:01, Альт
Конечно, есть и такие что наоборот спали бы по 20 часов, если б кто им давал)) 01.09.2010 18:40:28, Северо-Козлят
Подозреваю, что она не высыпалась гораздо больше. Просто вошла в ритм, держит себя в строгости.
01.09.2010 18:07:20, Барокко
ОФФ: КАК, скажи мне, вы, несчастные люди, выносите родителей??? Это же просто дурдом. На порядок хуже детей :-( 01.09.2010 17:52:39, Nanik
я даже поесть толком не могла
мне было до жути холодно, хоть горячего чаю, ан нет - надо принимать родителей с их важными вопросами :( 01.09.2010 18:03:43, ПривеТ.Т.
в принципе сейчас родители очень приятные и культурные, хорошо образованные
иногда приходят "экзаменовать";)
сегодня просто всем хотелось пройти поглубже и постоять подольше :))) 01.09.2010 18:26:32, ПривеТ.Т.
Я когда училась в институте, мне подруга рассказывала (я не читала про техники сна, просто рассказываю, как было и что помогает)
Значит. Хочешь спать - спишь. Но ставишь будильник. Встаешь - делаешь что нужно и спишь дальше уже принудительно (ну я себе картинку поля на Родине рисую, тогда становлюсь безмятежной и засыпаю... сейчас говорю себе, что дети здоровы и довольны... что еще надо маме... я самая счастливая... и засыпаю). И ставишь будильник. И встаешь. Выспавшаяся.
Для бодрости кому что нужно. Мне хватает поцелуя Вани и доброго к завтраку Вовки. Если он не брюзжит, что я приготовила "не то"! Тогда я бодрая. Если нет (брюзжит) могу и посуду побить, нихто не указ. 01.09.2010 18:01:41, Ключевой момент
Значит. Хочешь спать - спишь. Но ставишь будильник. Встаешь - делаешь что нужно и спишь дальше уже принудительно (ну я себе картинку поля на Родине рисую, тогда становлюсь безмятежной и засыпаю... сейчас говорю себе, что дети здоровы и довольны... что еще надо маме... я самая счастливая... и засыпаю). И ставишь будильник. И встаешь. Выспавшаяся.
Для бодрости кому что нужно. Мне хватает поцелуя Вани и доброго к завтраку Вовки. Если он не брюзжит, что я приготовила "не то"! Тогда я бодрая. Если нет (брюзжит) могу и посуду побить, нихто не указ. 01.09.2010 18:01:41, Ключевой момент
Вариант с дробным сном непростой, но тоже вполне реализуемый. 01.09.2010 18:01:37, Nanik
ой, я без будильника не справляюсь в раннее утро. но поставила себе любимую песенку, и радуюсь ей ))
про все остальное - 100% 01.09.2010 18:07:58, Ключевой момент
про все остальное - 100% 01.09.2010 18:07:58, Ключевой момент
рвало полночи, проснулась задолго...
а так хотелось за 2 минуты... 01.09.2010 18:28:07, ПривеТ.Т.
Я - нет:((((( Мне и не светит в ближайший год отоспаться:)
01.09.2010 17:45:11, Горгулья
а ты днем не спишь? я утром любила вздремнуть с мелкой. она ночью куролесила, а днем спала.
01.09.2010 19:10:31, Альт
теперь если детей самой возить, то подъем в 6.30
бррр
буду в всокресенье спать до обеда, только это спасет. вечером не получается вовремя ложиться. 01.09.2010 17:43:31, ОООльга
у меня в 6-10 или 6-20 сейчас. Ну и ничего. Просто шапоська недовязана, и ели вчера в ресторане. Зато я выспатая и довольная ))
01.09.2010 17:53:36, Ключевой момент
у нас дочь учится с 8 утра. тоже нужно в 6-30 вставать.
а если в воскресенье спать до обеда, потом раньше часа-двух ночи не уснешь. в понедельник встаешь в 6-30, весь день синий и вся неделя насмарку.
и опять всё по новой.. 01.09.2010 17:47:15, Альт
а если в воскресенье спать до обеда, потом раньше часа-двух ночи не уснешь. в понедельник встаешь в 6-30, весь день синий и вся неделя насмарку.
и опять всё по новой.. 01.09.2010 17:47:15, Альт
это надо совсем ничем не интересоваться по-настоящему. Жить в полудрёме
01.09.2010 17:40:16, Лось_Анджелес
почему это? я прекрасно высыпаюсь, если ложусь в 11-12 ночи и встаю в 9 утра, а по выходным имею возможность спать до упора. Но такая возможность есть только летом :(
01.09.2010 17:43:26, Xenny
значит, не хочется спать :)
мне к 12 всегда хочется спать, ради этого я даже могу выйти из инета. а с мужем лучше не болтать, а в постели....общаться :)
я спать люблю, всегда что-нить интересненькое приснится... 01.09.2010 17:47:53, Xenny
а как лечь в 12 если в 12 хочется одновременно 1)поесть 2)посидеть в инете 3)посмотреть кино 4)поболтать с мужем 5)погулять с собакой
где тут спать??? 01.09.2010 17:45:59, Лось_Анджелес
где тут спать??? 01.09.2010 17:45:59, Лось_Анджелес
мне к 12 всегда хочется спать, ради этого я даже могу выйти из инета. а с мужем лучше не болтать, а в постели....общаться :)
я спать люблю, всегда что-нить интересненькое приснится... 01.09.2010 17:47:53, Xenny
вот единственное, после чего мне хочется только спать - это "общение", и обязательно которое в кавычках
01.09.2010 17:53:51, Лось_Анджелес
будильник на 6,зимой если не могу встать пересталяю на 8.
в 6 встаю не по необходимости, а точ бы с утра успеть разные приятные вещи сделать.
да, в детский сад-школу никого собирать не надо 01.09.2010 18:09:29, LoraEf
Нет. Потому что встаю рано. Если даже лягу в девять и встану в семь, все равно не высплюсь.
А вообще ложиться надо пораньше, да. 01.09.2010 17:38:38, Jules
А вообще ложиться надо пораньше, да. 01.09.2010 17:38:38, Jules
Читайте также
Ролики в 30, 40 и даже 50+: как не упасть лицом в асфальт (и получить удовольствие!)
Лето - время, когда можно с удовольствием пробовать новое, например, – катание на роликах. Промчаться с ветерком по набережной, добавить спорта в свою жизнь, ускорить и продлить прогулки - столько возможностей!
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
