Уметь жить поверхностно

Вот почему я не умею и как этому научиться? Элементарно поднимать себе настроение всякими приятными вещами, если тебе это настроение, например, изгадил кто-нить. Вот КАК? Как жить, не цепляясь к словам, не вдумываясь в смысл именно СЛОВ, а судить по поступкам, если эти два фактора не совпадают? Как же тогда уверенность в будущем(хоть самом ближайшем)? Просто часто здесь читаю типа-обидел муж, а пойду я в кино схожу с подружкой. А почему мне, если у меня в семье что-то не ладится, уже ничего остальное не в радость? И никакие приятности не в кайф. КАК научиться жить, не углубляясь ни во что? Передергивать себя с одной приятности на другую, перешагивая негатив(опять же, лейтмотив многих конф).