Купила вчера журнал Шейп и поняла, что живу неправильно. В этом журнале описана картинка идеального здорового дня.
- Встаем в 6.00! (ну, если на самолет, то можно, но каждый день?).
- съедаем банан и печеньку, энергия вам понадобится для утренней пробежки (чиво? банан с печеньем в 6 утра и потом еще и бежать? без банана может и пробегу, но после банана только к туалету. как вообще можно есть так рано?)
- бегаем полчаса по парку или вокруг дома. Внимание! далее написано так - "если вы терпеть не можете бег по утрам, можно немного помедитировать, а бег перенести на вечернее время" (и это я вставала в 6 чтобы помедитировать? А во сне никак нельзя бы это делать? а банан я для чего жрала?)
- после бега в 7.30 идете в душ (душ - это хорошо, но полтора часа самого сладкого времени для сна угроблено бездарно и безвозвратно)
- дальше еще лучше! после душа идете готовить завтрак! Делаете яичницу с беконом и овощами! (это мне банана с печенькой недостаточно, ага. надо меня с утра совсем добить)
- 8.30 вы по пути на работу (вообще-то в 8.30 она у меня уже начинается, но уму не постижимо, что на сборы ушло 2,5 часа)
- 9.00 - вы на работе.
Продолжать не буду, день/вечер не настолько выдающиеся, если только забыть, что спать надо идти в 22.00, когда у некоторых жизнь только начинается. Причем главным аргументом было - иначе ваш имунитет ослабнет, обмен веществ замедлится и вы РАСТОЛСТЕЕТЕ.
Мдя. Живу я неправильно, однако. Работа начинается в 8.30, находится от меня в 10-ти минутах езды и раньше 8.00 я из постели не вылезаю. 15-20 минут вполне достаточно, чтобы быстро принять душ, одеться/накраситься, сбежать вниз по лестнице, сесть в машину и поехать.
А у вас как? Правильно ли живете. товарищи?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
А вот если заменить это на " еду в тренажерный зал", то я так раньше жила, всего год назад перестала. И растолстела :( 22.10.2009 19:22:27, NatalyaLB
почти так же.Только утреннюю пробежку делаю вечером.А завтракаю кофе +сыр(творог)+тост.
22.10.2009 18:38:56, Schraibikus
9-15 зеленый чай с сыром, и две ложки каши доела за рабенком. одели, прогрели машину.
10-15 бассейн , поплавали 45минут, оделись
13-00 забрали 2-го ребенка из школы
14-00обед
14-30 сон- младший ребенок. Уроки старший ребенок.
сейчас пья чай перед ком-ом и думаю, идти ли в спорт зал?? 22.10.2009 14:55:07, другая планета
Ненавижу ранние подъемы, я от них худею, а мне это вредно. Поэтому встаю самое раннеее в 9, но это в несчастные дни, а в счастливые в 11. Неторопясь пью кофе с деревенским молоком и деревенским же творогом и варением, изготовленным моими трудолюбивыми ручками из фруктов, выращенных на даче:)Никакого шейпинга и бессмысленных телодвижений-максимум прогулки по парку или лесу днем. Велик и лыжи за спорт не считаю-это просто в удовольствие. Ну , а уже поом работаю на благо общества- выспавшаяся и довольная. Скажу честно-от полнгоценного 12-ти часового сна у меня и кожа, и рожа прям светятся. 22.10.2009 14:29:23, Kira Pechenkina
что-то вы последнее время всё про архипелаг. прочитали и теперь под впечатлением?
22.10.2009 14:45:30, хатуль мадан
А вообще подъем в половине восьмого, будильник звенит начиная с 7. Собираю детей вшколу, параллельно завтракаю, умываюсь, крашусь и пытаюсь привести мозги в чувуство. В 9 на работе, около 7 дома. Отбой после 12. 22.10.2009 14:24:09, Полевка
сегодня проснулась без двадцати пять с ощущением совершенно ясной головы и абсолютно выспавшейся. чрезвычайно удивилась ощущениям. переверулась и спала до 7-ми утра. обычно у меня по утрам состояние, как будто меня поезд переехал..
а бегать по утрам классно. я летом три раза бегала.
но зарядку почти каждое утро делаю. собраться на работу за 15 минут для меня невозможно. 22.10.2009 13:43:00, Альт
а бегать по утрам классно. я летом три раза бегала.
но зарядку почти каждое утро делаю. собраться на работу за 15 минут для меня невозможно. 22.10.2009 13:43:00, Альт
1) мне НЕ надо вставать до 9 утра. В 5.30 встает муж, шуршит чем-то, я сплю, но слышу сквозь сон все это. Потом он меня целует типа "Пока!". Сплю дальше.
2) Мне надо встать рано утром. Встаю с мужем. Он готовит завтрак, пока я умываюсь.
3) Мне вообще не надо вставать. То есть могу тогда встать. составить мужу компанию за завтраком и снова увалиться, а могу и не просыпаться.
Работаю дома! Если надо куда-то выйти в люди накрашенной и прилично выглядть, то приведения себя в надлежащий вид -минут 10-15. 22.10.2009 13:32:32, ChiChi
- встаю в 6 утра. точно. полноценный завтрак. каши, то молочные, то мяско к ним. чай-кофе с молоком.
Краситься почти перестала, на работе в лучшем случае утром. Там же укладка- у меня фен в шкафчике.
На подать завтрак-покормить домашних включая кошку - убрать со стола-по-быстрому собрать себя - уходит час.
- в 7 утра пробежка до гаража за машиной. На работе при таком раскладе в 7-30. Если выеду на полчаса позже буду ехать час и больше по пробкам не получая удовольствия от дороги. Так шо я такой директор который на работе на час раньше сотрудников, и в этом есть свои плюсы.
А на банане до обеда пускай эти авторы здорового образа жизни сами поработают с людьми... кисы гламурные... 22.10.2009 12:59:07, Moon
Краситься почти перестала, на работе в лучшем случае утром. Там же укладка- у меня фен в шкафчике.
На подать завтрак-покормить домашних включая кошку - убрать со стола-по-быстрому собрать себя - уходит час.
- в 7 утра пробежка до гаража за машиной. На работе при таком раскладе в 7-30. Если выеду на полчаса позже буду ехать час и больше по пробкам не получая удовольствия от дороги. Так шо я такой директор который на работе на час раньше сотрудников, и в этом есть свои плюсы.
А на банане до обеда пускай эти авторы здорового образа жизни сами поработают с людьми... кисы гламурные... 22.10.2009 12:59:07, Moon
Я живу так.
В 5 утра встает супруг и своим шуршанием меня будит все равно.
Если мне надо в этот день поразить всех своей красотой - я встаю тоже.Вяло шатаюсь по квартире,курю,пью кофе и таблетку кальция(2 шт).
Примерно в 5:30 залезаю в ванную и мою голову и эпиляцию:))
В 6:00 сажусь,гы:) в будуаре:)) перед туалетом(в смысле туалетным столиком:)) беру в руки фен и начинаю укладку волос. В экспресс режиме это длиться до 8:00.На лице в этот момент обычно находится маска:))
В 8:00 опять пью кофе.Перекур.Обдумываю плотно - чего бы сегодня надеть? какая бижутерия? макияж?белье?
Попутно делаю зарядку для морды:)В 8:15 надеваю обдуманное.
Сажусь опять перед туалетом и крашусь(макияж).
Кидаю в редикюль замороженный заранее обед и завтрак и в 8:30 еду на работу.
Приезжаю домой в 21-22:00.Падаю замертво. 22.10.2009 12:38:54, Karolina
Хотя бы, надеюсь, не пинцетом вручную?))
да этак можно и не ложиться)) 22.10.2009 12:55:40, Неваляшка+
всегда восxищалась людьми, кому не лень. Мне проще "полюбить себя кудрявую"
22.10.2009 19:19:57, NatalyaLB
ох-ох... это только феном? а утюжком не быстрее получится? У моей сестры волосы кудрявые и густющие, не всякий мастер стричь возьмется, но с укладкой быстрее управляется, такого количества времени по утрам у нее нет просто)) Именно кудри разглаживает утюгом.
А Вы жаворонок, наверно, да?)) 22.10.2009 12:54:19, Неваляшка+
хм. А если сначала феном подсушивать до полусухого состояния, а корни - до сухого, а потом уж и утюгом шуровать?
Прям запереживала я)) ну как же можно так мало спать?.. 22.10.2009 13:14:43, Неваляшка+
)) если б моя красота таких жертв от меня потребовала, мы б с ней не договорились))
Узнала сейчас у сестры - на прическу тратит 15 минут, разглаживает уже совершенно сухие волосы. Но у нее волосы покороче. 22.10.2009 13:45:05, Неваляшка+
В 5 утра встает супруг и своим шуршанием меня будит все равно.
Если мне надо в этот день поразить всех своей красотой - я встаю тоже.Вяло шатаюсь по квартире,курю,пью кофе и таблетку кальция(2 шт).
Примерно в 5:30 залезаю в ванную и мою голову и эпиляцию:))
В 6:00 сажусь,гы:) в будуаре:)) перед туалетом(в смысле туалетным столиком:)) беру в руки фен и начинаю укладку волос. В экспресс режиме это длиться до 8:00.На лице в этот момент обычно находится маска:))
В 8:00 опять пью кофе.Перекур.Обдумываю плотно - чего бы сегодня надеть? какая бижутерия? макияж?белье?
Попутно делаю зарядку для морды:)В 8:15 надеваю обдуманное.
Сажусь опять перед туалетом и крашусь(макияж).
Кидаю в редикюль замороженный заранее обед и завтрак и в 8:30 еду на работу.
Приезжаю домой в 21-22:00.Падаю замертво. 22.10.2009 12:38:54, Karolina
уже никогда:))
я забила.не успеваю.или успеваю - но тогда как драная кошка выгляжу по всем другим фронтам:)на голове мочалка,ногти обгрызаны,дети-мужья не обихожены.
только мордный спорт.
и всякие попутные спорты:) 22.10.2009 13:53:59, Karolina
я забила.не успеваю.или успеваю - но тогда как драная кошка выгляжу по всем другим фронтам:)на голове мочалка,ногти обгрызаны,дети-мужья не обихожены.
только мордный спорт.
и всякие попутные спорты:) 22.10.2009 13:53:59, Karolina
:) я что-то представила: если тебя, не приведи всевышний, задержит полиция и начнет обыскивать, то какое выражение лиц у ниx будет,когда они найдут твой замороженный обед.
они:
- это что?!
ты, с достоинством:
- еда.
:) 22.10.2009 12:52:03, Jules
они:
- это что?!
ты, с достоинством:
- еда.
:) 22.10.2009 12:52:03, Jules
да этак можно и не ложиться)) 22.10.2009 12:55:40, Неваляшка+
[пусто]
22.10.2009 13:41:44
[пусто]
22.10.2009 13:52:42
вот такие волосы- сохнут долго и кудрявые сильно,распрямление это:).
это еще экспресс-метод.
я по хорошему часа 4 на это кладу..когда не спеша:( 22.10.2009 12:47:52, Karolina
это еще экспресс-метод.
я по хорошему часа 4 на это кладу..когда не спеша:( 22.10.2009 12:47:52, Karolina
А Вы жаворонок, наверно, да?)) 22.10.2009 12:54:19, Неваляшка+
Утюжок не дает нужного объема у корней:))Я пробовала в этом деле ВСЕ:))тут ничего убыстрить нельзя:)
Я сова жесточайшая.Я реально "просыпаюсь" часов в 16.До этого просто хожу как зомби(или как Брежнев). 22.10.2009 12:58:07, Karolina
Я сова жесточайшая.Я реально "просыпаюсь" часов в 16.До этого просто хожу как зомби(или как Брежнев). 22.10.2009 12:58:07, Karolina
Это раз.А потом,мне не нравится эффект от утюга.Какие то висячие и вскоре пережженые палки .И корни волос утюгом не приподнять и не распрямить.
22.10.2009 12:59:22, Karolina
Прям запереживала я)) ну как же можно так мало спать?.. 22.10.2009 13:14:43, Неваляшка+
Узнала сейчас у сестры - на прическу тратит 15 минут, разглаживает уже совершенно сухие волосы. Но у нее волосы покороче. 22.10.2009 13:45:05, Неваляшка+
встаю в 9 или чуть раньше. до 11-ти - всякие дела по дому. потом завтрак. теперь вот завтрак утрясся, надо бы на тренажёр влезть :) а потом на диван и вязать.
работы нет. или не манит совершенно то, что есть. серьзно начинаю думать о том, чтобы звонить бывшему шефу в мурманск и просицца туда на работу. всего-то год осталось кредит платить.. 22.10.2009 12:35:30, хатуль мадан
работы нет. или не манит совершенно то, что есть. серьзно начинаю думать о том, чтобы звонить бывшему шефу в мурманск и просицца туда на работу. всего-то год осталось кредит платить.. 22.10.2009 12:35:30, хатуль мадан
Но на деле, пока... просыпаюсь в 4, в 5 утра. Дальше тщетно пытаюсь еще поспать - ничего не выходит. Тащусь что-то делать своим на завтрак, стирать рубашки (ага, в 5 утра!), т.к. знаю, что вечером не смогу. В 6 вечера меня уже срубает так, что могу уснуть в электричке по дороге домой. Работа довольно напряженная каждый день. В 8-9 я уже сплю, если есть возможность( Пора что-то менять, а с чего начать - не знаю. Пожалуй, с бега - надо попробовать) 22.10.2009 12:35:11, Варвара
Во-первых я не люблю бананы,. ну а все остальное во-вторых. Но я никоогда на правильность и не претендовала.
22.10.2009 12:29:32, hanhi
каждое утро у меня начинается с желания сдоxнуть.
22.10.2009 12:09:39, Jules
"бывает проснешься под утро
пружиной крылатой на взводе
и хочется жить и трудиться..
но к завтраку это проходит" 22.10.2009 12:19:33, Afortunada
пружиной крылатой на взводе
и хочется жить и трудиться..
но к завтраку это проходит" 22.10.2009 12:19:33, Afortunada
Полчаса на душ и укладку головы, иначе меня на улицу нельзя выпускать - прохожие в обмороки попадают :)
В 8-00 - кофе с молоком, в хорошую погоду - на балконе, в плохую - в кухне, под телевизор с новостями.
В 8-45 выхожу из дому. В 10 я на работе. День начинаю с легкого завтрака :)) и Интернета, потом уже все остальное :)
Домой заявляюсь примерно в 20 часов. около 21 часа ужинаю первый раз. :) Дальше - как пойдет. :) Спать ложусь около 23-30. :)
Скучно я живу, неправильно, но зато как уютно! :)))) 22.10.2009 11:44:12, O'Merry
- просыпаюсь в 8.30-9,
- прямо в постели мини-гимнастика (мануальный терапевт научил),
- стакан воды и таблэтка от давления,
- кофе и медитация с шиншиллой (она шастает по кухне, я смотрю), плюс просмотр новостей по Евроньюс 5 минут,
- душ,
- завтрак: что захочется из холодильника или овсянка,
- комп: конфа и малееенькая работка
- простенький макияж и гулять или в магазин
на часы вообще не смотрю :) 22.10.2009 11:34:49, мне стыдно :(
- прямо в постели мини-гимнастика (мануальный терапевт научил),
- стакан воды и таблэтка от давления,
- кофе и медитация с шиншиллой (она шастает по кухне, я смотрю), плюс просмотр новостей по Евроньюс 5 минут,
- душ,
- завтрак: что захочется из холодильника или овсянка,
- комп: конфа и малееенькая работка
- простенький макияж и гулять или в магазин
на часы вообще не смотрю :) 22.10.2009 11:34:49, мне стыдно :(
Вот только бегать лень и засада с укладываем в 22-00 ;) 22.10.2009 11:31:48, Xenny
вот кстати да - окно на восток очень украшает утро. я забыла написать что как встаю сразу окна открываю навстречу солнышку. ну а если его не вижно то пусть хоть воздух утренний заходит :)
22.10.2009 12:12:02, Багирра
Ах, вот вырасту, построю себе домик, и пусть окна кухни и моей спальни выходят на восток)) 22.10.2009 12:45:12, Неваляшка+
у меня конечно просто квартирка, но во дворе, куда окна выходят, выросли за 30 лет роскошные лиственницы. сейчас они совершенно золотые... светятся вместо солнца даже в дождивый, как сегодня, день. сидя у компа я вижу только их практически
22.10.2009 12:49:47, Багирра
Ну у меня когда как. Обычно в 7.30 подъем, отправка ребенка в садик (как раз утренняя пробежка на 100 м. туда и обратно), потом прихожу домой и собираюсь - завтрак (гречневая или овсяная каша, кофе, какой-нибудь фрукт к кофе или кофе и три вареных яйца, типа чередую белковый и углеводный завтраки), а дальше или на учебу (учусь сейчас) или на работу (если надо).
Или может быть как сегодня - ребенка отвели в сад вместо меня, я проспала до 9ти, приняла душ, позавтракала и засела за комп работать (работаю из дома).
Пробежки на свежем воздухе и тренировки в тренажерном зале у меня чередуются, но все равно по вечерам проходят, когда свободное время есть. 22.10.2009 11:23:46, Temnila (ex Оля-Йоля)
Или может быть как сегодня - ребенка отвели в сад вместо меня, я проспала до 9ти, приняла душ, позавтракала и засела за комп работать (работаю из дома).
Пробежки на свежем воздухе и тренировки в тренажерном зале у меня чередуются, но все равно по вечерам проходят, когда свободное время есть. 22.10.2009 11:23:46, Temnila (ex Оля-Йоля)
5:45 - трезвонит будильник (прошу заметить - я - СОВА!)
6:15 - вылезаю из-под одеяла и топаю умываться/причесываться/одеваться
6:45 - сижу в машине
7:15-7:20 - в раздевалке
7:30 - начало рабочего дня
7:45 - пятиминутка. Утренняя.
9:30 - завтрак
15:30 - пятиминутка. Вечерняя.
16:00 - конец рабочего дня (если ничто и никто не задержит)
16:10 - сижу в машине
16:45 - запарковалась (если парковка свободна).
Ну а дальше - по обстоятельствам ;-))) 22.10.2009 11:19:29, Tomsik
неправильно живу, единственный пункт- по будням стараюсь спать в 22 часа залечь- но это моя личная природная особенность- я очень люблю спать и не высыпаюсь.
22.10.2009 11:08:40, Lemur Catta
мне надо комп включить. и я на работе. могу и в 10 это сделать. так что ожирение скоро меня настигнет. всенепременно
22.10.2009 10:53:51, Шерлок
Да ну, еще какие-то шейпы читать...
Я встаю в 7.30, чтобы успеть принять душ, приготовить завтрак, растолкать мужа и сына, позавтракать всем вместе и в 8.30 отправить их в сад. При этом могу просто выпить кофе с печенюшкой, а могу съесть нехилую порцию яичницы (с беконом, ага:)
Лет в 18-19 могла утром перед работой тушеного мяска с картошечкой навернуть:) Щас, конечно, уже не смогла бы.
Так что кому как.... 22.10.2009 10:52:04, Улица
Я встаю в 7.30, чтобы успеть принять душ, приготовить завтрак, растолкать мужа и сына, позавтракать всем вместе и в 8.30 отправить их в сад. При этом могу просто выпить кофе с печенюшкой, а могу съесть нехилую порцию яичницы (с беконом, ага:)
Лет в 18-19 могла утром перед работой тушеного мяска с картошечкой навернуть:) Щас, конечно, уже не смогла бы.
Так что кому как.... 22.10.2009 10:52:04, Улица
да, зарядка, душ, завтрак, да, полчаса на работу... и что?))) 22.10.2009 10:51:33, natmet
Правда подъем у меня в 6:45, а банан и завтрак - в одном флаконе. Но пробежка - 20 мин галопом до ребенкиной школы - присутствует. И таки в 9:00 я на работе :)
Вот только с отбоем засада полная... 22.10.2009 10:51:19, Чиффа (изумленно)
по разному, зависит от того, надо ли ребенка в сад вести и надо ли мне голову мыть.
в общем, основная идея такая, что я встаю и с трудом собираю себя, а муж - себя. И еще кормит меня и ребенка, а я одеваю ребенка и причесываю.
потом в садик, потом на работу. 22.10.2009 10:47:59, Мадам Шредингер
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
