о здоровом. Можно сказать, что опрос.
А что по-вашему подразумевается под здоровым образом жизни?
Как вы себе его представляете, что в него входит, вот конктретно и по пунктам.
Типа здоровое питаниё есть то и то , исключить навсегда это и это. Ну и т.д.
И скажите мне, вы считаете, что вы живёте здоровым образом жизни или нет? Что бы хотелось изменить?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о образе жизни
18.10.2009 13:56:31, а нету ника115 комментариев
Странно, никто не пишет про секс... Здоровый образ жизни - это естественный образ жизни. Много секса с приятным партнером, много физических нагрузок (которые приносят удовольствие, а не потому, что ТАК НАДО), много общения и совместных занятий с детьми... Ну вот что еще надо для здоровья?
19.10.2009 11:20:16, Жизнь одна
Что я делаю -не курю, занимаюсь спортом (4-5 часов в неделю к инструктору), хожу пешком (где-то 6-8 км в неделю), стараюсь спать по 7-8 часов в день (если получается!), не ем фаст-фуд. Пью вино, но умеренно - иногда совсем ничего, иногда неск. бокалов вина в неделю. Что НЕ делаю - не хожу к врачам (а надо бы!). Много времени провожу на работе за компом. Это плохо. Живу окнами на улицу с мощным трафиком. Это тоже плохо. 19.10.2009 10:21:42, хухра-мухра
У меня нездоровый образ жизни. Сплю мало ( 5- 6 часов), потому что много читаю, а читаю в основном ночью.
Курю, не хожу в спортзал (не вижу смысла напрягаться). Ем мало по сравнению с другми - мало -но мне нормально.
Нервничаю много, психопатка к тому же.
Из плюсов -
Стараюсь не есть мясо и грязную еду (что попало).
Не ем сомнительную еду и в сомнительных местах.
стараюсь больше сходить пешком, а не пользоваться машиной. еслм можно пройти километр пешком, лучше схожу или на велике. Не пью почти совем (раз в два месяца коньяк -мало). Нкиогда не пью пиво. 19.10.2009 00:27:10, Вика С
Курю, не хожу в спортзал (не вижу смысла напрягаться). Ем мало по сравнению с другми - мало -но мне нормально.
Нервничаю много, психопатка к тому же.
Из плюсов -
Стараюсь не есть мясо и грязную еду (что попало).
Не ем сомнительную еду и в сомнительных местах.
стараюсь больше сходить пешком, а не пользоваться машиной. еслм можно пройти километр пешком, лучше схожу или на велике. Не пью почти совем (раз в два месяца коньяк -мало). Нкиогда не пью пиво. 19.10.2009 00:27:10, Вика С
исключить стресс как таковой, много сна, спорт - без фанатизма, питание - легкое, правильное. много витаминов. отсутствие загрязняющих организм таблеток и медикаментов.
жить в правильном климате и экологии.
положительные эмоции.
курение и алкоголь -- или совсем исключить, или в минимальных количествах.
да, у меня на 99% здоровый образ жизни. совсем курить бросить - не хочу просто. 19.10.2009 00:06:14, Лангуста
жить в правильном климате и экологии.
положительные эмоции.
курение и алкоголь -- или совсем исключить, или в минимальных количествах.
да, у меня на 99% здоровый образ жизни. совсем курить бросить - не хочу просто. 19.10.2009 00:06:14, Лангуста
ну... Спать по 8-9 чеасов в сутки :)) Питаться овощами с нежирным мясом, фруктами и... ну, гречневой кашей, допустим :)
Бегать по 10 миль ежедневно, раз в месяц ходить на длинные дистанции 1-2 дня... Не перерабатывать и исключить стресс :)) ) И минимум раз в год - полный отдых минимум 2 недели.
А, конечно, никакого курения и пр. вредных привычек, это я забыла, т.к., в отличие от всего остального, это для меня само собой разумеется.
Только не спрашивайте, веду ли я здоровый образ жизни. Даже не смешно. :) 18.10.2009 21:40:52, Nastasja
Бегать по 10 миль ежедневно, раз в месяц ходить на длинные дистанции 1-2 дня... Не перерабатывать и исключить стресс :)) ) И минимум раз в год - полный отдых минимум 2 недели.
А, конечно, никакого курения и пр. вредных привычек, это я забыла, т.к., в отличие от всего остального, это для меня само собой разумеется.
Только не спрашивайте, веду ли я здоровый образ жизни. Даже не смешно. :) 18.10.2009 21:40:52, Nastasja
Считаю, что живу относительно здоровым образом жизни. Не пью, не курю, сильно жирное и острое не ем, таблетки никакие особо не употребляю. Питание не сказать, чтобы уж очень правильное, но и не "ужас-ужас". Спортом занимаюсь в меру.
18.10.2009 16:51:25, Wishmaster
а каким спортом и как часто, если не секрет?
18.10.2009 17:16:03, а нету ника
Вот недавно статейку читала, что каждый свое за здоровый образ жизни принимают. И, как правило, далеки от истины.
Мое представление такое - хорошенько спать - ложиться и вставать в одно время. Суп - горячая жидкая пища - раз в два дня, как минимум. Подсчет калорий... :((( Пирожные и шоколад умеренные, а не бездумные.
И - барабанная дробь - никакого спорта - только бассейн и керамика(С).
Не вижу ничего здорового в посещении спортклуба три раза в неделю... Только компенсацию чего-либо....
Ск=учно - но здорово.... 18.10.2009 16:43:38, Непереводимая игра слов
Мое представление такое - хорошенько спать - ложиться и вставать в одно время. Суп - горячая жидкая пища - раз в два дня, как минимум. Подсчет калорий... :((( Пирожные и шоколад умеренные, а не бездумные.
И - барабанная дробь - никакого спорта - только бассейн и керамика(С).
Не вижу ничего здорового в посещении спортклуба три раза в неделю... Только компенсацию чего-либо....
Ск=учно - но здорово.... 18.10.2009 16:43:38, Непереводимая игра слов
конечно компенсация, нерастраченной физической энергии и эмоций. Странно пойти в спортзал, после того, как вскопал огород (например).
18.10.2009 17:11:21, foster
Не, ну может девушка хочет с молчелом встретиться, а он - не может/хочет,
вообще женат - так они идет в зал и делает стописят жимов штанги лежа:) 18.10.2009 18:01:00, Непереводимая игра слов
вообще женат - так они идет в зал и делает стописят жимов штанги лежа:) 18.10.2009 18:01:00, Непереводимая игра слов
всего понемногу, без крайностей. И чередовать почаще - типа - 30 минут физ. активности - час работать головой - 15 минут физ. активности. Спиртное - чтобы снять стресс (который не часто) И еще обязательно делать то, что считаешь нужным и что хочется (ну, в рамках, конечно) - от хронического насилия над собой болезни появляются, ИМХО
Ага, считаю, что живу здоровым образом жизни. В точности так, как хочу. 18.10.2009 16:28:10, Лось_Анджелес
Ага, считаю, что живу здоровым образом жизни. В точности так, как хочу. 18.10.2009 16:28:10, Лось_Анджелес
нет, конечно. какой здоровый...
жру много, сплю мало. в основном сижу. мало гуляю, мало двигаюсь. нервничаю. 18.10.2009 16:07:54, Альт
жру много, сплю мало. в основном сижу. мало гуляю, мало двигаюсь. нервничаю. 18.10.2009 16:07:54, Альт
Достаточный ночной сон.
Достаточно двигательной активности.
Вот это, прежде всего, для меня является здоровым образом жизни, и этого же нет у меня, а хочется)) 18.10.2009 14:53:39, Неваляшка+
Что бы хотела изменить? хотела бы жить нездоровым образом жизни и не толстеть и не болеть 18.10.2009 14:42:30, NatalyaLB
а какие книги вы мне можете конкретно посоветовать?
18.10.2009 14:44:23, а нету ника
может есть проверенные.
Хотела бы в интернете скачать. 18.10.2009 15:39:24, а нету ника
Хотела бы в интернете скачать. 18.10.2009 15:39:24, а нету ника
Что изменить? Да в принципе ничего. Если бы действительно хотелось, то изменила бы. 18.10.2009 14:23:28, WildStitch
а что по-вашему надо изменить, чтоб жить здорово?
18.10.2009 14:22:20, а нету ника
ну так тогда: что вы у себя именили, чоб жить более мение ждорово?
18.10.2009 14:29:39, а нету ника
чиво? Неточка только проснулась и даже еще тему прочесть не успела, про Агузарову отвечала внизу
18.10.2009 14:26:40, Неточка Незванова
да уж, тема совсем не моя))) если 3 дня подряд ложиться спать в 5 утра, а вставать в 14 - какой уж тут здоровый образ жизни
18.10.2009 15:08:03, Неточка Незванова
я просыпалась ребенка завтраком накормить, потом поняла, что не выспалась, и опять спать ушла)
я ж вчера (в смысле сегодня)) еще часа 1.5 читала, после того, как мы с тобой попрощались))) 18.10.2009 15:16:27, Неточка Незванова
я ж вчера (в смысле сегодня)) еще часа 1.5 читала, после того, как мы с тобой попрощались))) 18.10.2009 15:16:27, Неточка Незванова
да к тому же какой толк писать анонимно, а потом признаться: да типа, я это..)))
18.10.2009 14:30:26, а нету ника
я не знаю, какой толк, поэтому и не пишу) а почему Вы регу не заведете?
18.10.2009 14:31:53, Неточка Незванова
да я больше читаю, чем пишу, вот и не завожу.
А какой смысл в реге? 18.10.2009 14:33:20, а нету ника
А какой смысл в реге? 18.10.2009 14:33:20, а нету ника
чтоб была) может, из режима чтения сразу перейдете в активные участники обсуждений)
18.10.2009 14:41:47, Неточка Незванова
:-))
18.10.2009 14:45:09, а нету ника
у меня в ЖЖ рега заведена с этой самой целью - чтоб была :) Года два уже наверно. Ни разу не написала ни слова :) Но читаю других иногда.
18.10.2009 14:44:26, Зола
неа
18.10.2009 14:25:06, а нету ника
да в принципе многое не устраивает.
Курю, спортом не занимаюсь, так как времени нет. Ну или может найти не могу. Прохожу с работы уставшая, не могу себя просто заставить позаниматься спортом или в бассейн сходить.
С едой отдельная тема, ем всё, не знаю как сбалансировать питание, чтоб есть много полезного и мало вредного. Тоже списываю на работу.
Там обычно перекусы всухомятку (мужное-вредное). А домой прибегаю, есть охота, делаю самое быстрое, иногда полуфабрикаты, короче не самое полезное.. 18.10.2009 14:28:22, а нету ника
Курю, спортом не занимаюсь, так как времени нет. Ну или может найти не могу. Прохожу с работы уставшая, не могу себя просто заставить позаниматься спортом или в бассейн сходить.
С едой отдельная тема, ем всё, не знаю как сбалансировать питание, чтоб есть много полезного и мало вредного. Тоже списываю на работу.
Там обычно перекусы всухомятку (мужное-вредное). А домой прибегаю, есть охота, делаю самое быстрое, иногда полуфабрикаты, короче не самое полезное.. 18.10.2009 14:28:22, а нету ника
значит устраивает и менять не хотите... а хотите просто поговорить об этом) нормальное кстати желание))
18.10.2009 15:14:04, foster
в смысле если бы захотела, то нашла бы возможность?
18.10.2009 15:16:13, а нету ника
самое простое - начать покупать другие продукты. чтобы не было быстрых сухих перекусов.
18.10.2009 14:38:03, хатуль мадан
а что это даст?
На работе времени нет особо есть то. Вот и ограничиваюсь непонятно чем. Тем, что побыстрее.
Может у вас есть идеи, что можно брать с собой на работу, чтоб было полезно и чтоб не обьедаться? 18.10.2009 14:43:22, а нету ника
На работе времени нет особо есть то. Вот и ограничиваюсь непонятно чем. Тем, что побыстрее.
Может у вас есть идеи, что можно брать с собой на работу, чтоб было полезно и чтоб не обьедаться? 18.10.2009 14:43:22, а нету ника
наверное надо и правда интернет пошестерить на тему полезных витаминно-овощных салатов.
18.10.2009 16:24:22, а нету ника
а я вот фруктами не наедаюсь:-(
18.10.2009 15:04:39, а нету ника
так это замкнутый круг, если прихожу голодная домой, то готовлю самое быстрое, а оно же и не самое здоровое..
18.10.2009 15:40:32, а нету ника
хорошо, что хоть сало не люблю :-)
18.10.2009 15:41:03, а нету ника
двигаться надо больше...
но никак город к этому не располагает :( 18.10.2009 14:16:41, Маграт
но никак город к этому не располагает :( 18.10.2009 14:16:41, Маграт
ну да, движение есть хорошо,только вот зима скоро, хоооолодно..
18.10.2009 14:21:34, а нету ника
а я по холоду не очень люблю.
Да и куда пойдешь?
А муж мой, так тот вообще тепло не одевается никога, так что у меня просто рука не поднимается тащить его на зимние прогулки.. 18.10.2009 14:34:47, а нету ника
Да и куда пойдешь?
А муж мой, так тот вообще тепло не одевается никога, так что у меня просто рука не поднимается тащить его на зимние прогулки.. 18.10.2009 14:34:47, а нету ника
тоже дома сидите?
18.10.2009 15:42:00, а нету ника
для меня- поменьше психовать самой и поменьше собой напрягать других. Для меня здоровый образ жизни- скорее всего в экологичном общении с людьми. а еда.... физзарядка.... опционно и только в удовольствие.
18.10.2009 14:12:18, W.i.t.c.h.
мой образ жизни излишне замкнут и привязан к месту, это основной недостаток. Мало общения, поездок, вообще активности. Раньше всегда думала, что это от тотального безденежья, типа экономим, теперь стала сомневаться, скорее это что-то в консерватории, все-таки.
18.10.2009 14:09:19, Зола
а семья есть?
18.10.2009 14:20:29, а нету ника
вот как раз вся семья такая :) Младший только легок на подъем, но он пока слишком мал, чтобы сдвинуть с места такую глыбу :)
18.10.2009 14:22:14, Зола
а у нас наоборот я не очень легка на подьем, а с мужем у нас мнения расходятся. То, что нра мне, не нра ему! :-(
18.10.2009 14:23:58, а нету ника
а самой ходить как-то в лом...
Не люблю одна. 18.10.2009 14:31:10, а нету ника
Не люблю одна. 18.10.2009 14:31:10, а нету ника
а какой выход?
18.10.2009 15:42:26, а нету ника
главное без крайностей в обе стороны...
про себя считаю, что вполне здоровым, насколько это возможно при нашей экологии. 18.10.2009 14:07:44, foster
про себя считаю, что вполне здоровым, насколько это возможно при нашей экологии. 18.10.2009 14:07:44, foster
а мне бы именно в примере.
Ну там ем то и то, исклучаю то и это, спорт столько раз в неделю, причём вот такой и такой, потому что... ну и т.д. 18.10.2009 14:18:47, а нету ника
Ну там ем то и то, исклучаю то и это, спорт столько раз в неделю, причём вот такой и такой, потому что... ну и т.д. 18.10.2009 14:18:47, а нету ника
спорт три-четыре раза в неделю (кардио+силовой), ем регулярно, достаточно полезные продукты (много овощей, кисломолочки, фруктов, все домашнее, насколько это возможно, без полуфабрикатов и гютаматов), не курю, алкоголь потребляю хороший, в меру и тот который я считаю полезным (опять же все это по моим оценкам), завариваю себе шиповник (особено в межсезонье), ем "Заину смесь", иногда пью витаминные комплексы.
18.10.2009 15:07:53, foster
спорт дома или ходите куда?
А шиповник для чего? 18.10.2009 15:12:32, а нету ника
А шиповник для чего? 18.10.2009 15:12:32, а нету ника
спорт - в спортзале, шиповник - типа витамин С, в сезон простуд имхо не помешает, ну и все лучше чем синтетические добавки и вкусно кстати.
18.10.2009 15:20:48, foster
с лимончиком?
18.10.2009 15:43:10, а нету ника
не, просто завариваю в термосе шиповник и пью вместо воды, ну когда пить хочу, тогда и пью.
18.10.2009 15:45:42, foster
сушеный? он как, в порошке?
а то о мы его только в свежем виде покупаем, для некоторых блюд. 18.10.2009 16:24:27, foster
а то о мы его только в свежем виде покупаем, для некоторых блюд. 18.10.2009 16:24:27, foster
Свежий можно. Тайский чай, что ли, называется. Палочка корицы, несколько зерен кардамона и пластинку имбиря залить кипятком и дать настояться. Вкусно, и, говорят, полезно.
18.10.2009 19:28:16, Mercury
а что свежий нельзя кинуть?
Ну порезать на кубики, шайбочки и туда его.. 18.10.2009 16:30:42, а нету ника
Ну порезать на кубики, шайбочки и туда его.. 18.10.2009 16:30:42, а нету ника
Стараюсь. 18.10.2009 14:07:19, Белобрысая краля
а спорт?
А питание?
Курим? 18.10.2009 14:17:43, а нету ника
А питание?
Курим? 18.10.2009 14:17:43, а нету ника
:-)
18.10.2009 14:31:27, а нету ника
спорт- бег на шоппинг
питание- вкуссное и много
пью спиртное (каждый день!!!) :)
эх, вот только не курю.....
:)) 18.10.2009 14:24:34, W.i.t.c.h.
питание- вкуссное и много
пью спиртное (каждый день!!!) :)
эх, вот только не курю.....
:)) 18.10.2009 14:24:34, W.i.t.c.h.
главное - чтобы этот образ жизни нравился :) потому что если нет - тогда точно ничего хорошего не выйдет и для здоровья тоже.
а всякая здоровая пища - это хорошо конечно... но у меня есть пример свиха на этой самой здоровой пище - лучше бы без фанатизма бы... 18.10.2009 14:04:43, хатуль мадан
Ну здрасти. А хорошая отбивная с жареной картошечкой - это ли не здорово?
18.10.2009 14:28:05, Белобрысая краля
а всякая здоровая пища - это хорошо конечно... но у меня есть пример свиха на этой самой здоровой пище - лучше бы без фанатизма бы... 18.10.2009 14:04:43, хатуль мадан
ну свихиваться никто не собирается.
Просто как-то то вот хочется начать жить более обдуманно чтоль.
Вот что есть здоровая пища? 18.10.2009 14:17:10, а нету ника
Просто как-то то вот хочется начать жить более обдуманно чтоль.
Вот что есть здоровая пища? 18.10.2009 14:17:10, а нету ника
а вот я недавно читала про австралийскую тетку, которой сейчас лет 100 и участвует в соревнованиях по метанию ядра, так она говорит, что овощей не ела. :-)))
18.10.2009 16:54:16, Ветер Перемен
ежедневно однозначно не здорово, хотя многие и с этим выживают))
Но и совсем от нее отказываться я смысла не вижу. 18.10.2009 15:53:55, foster
Но и совсем от нее отказываться я смысла не вижу. 18.10.2009 15:53:55, foster
...причем, существенныx вопросов у меня с каждым годом у меня остается все менъше и меньше ;)))) 18.10.2009 14:04:15, arte
вы имеете в виду, что надо нервничать меньше, да?
Думаю, что я живу очень нездорово, по вашим меркам.
Нервничаю и переживаю каждый раз и даже из за мелочей.
Курю, спортом не занимаюсь..
ФФФсё, хана? 18.10.2009 14:15:41, а нету ника
Думаю, что я живу очень нездорово, по вашим меркам.
Нервничаю и переживаю каждый раз и даже из за мелочей.
Курю, спортом не занимаюсь..
ФФФсё, хана? 18.10.2009 14:15:41, а нету ника
курение и спорт - дело вкуса и потребностей :)))) 18.10.2009 15:09:06, arte
офф: залезла к вам в регу, назрел вопрос: а на чём там у вас цветы стоят перед окном? Стеклянные подставки специальные?
18.10.2009 15:15:09, а нету ника
угу, могу сфотографироватъ чуть позже (разряжен фотоаппарат), с одной стороны просто стеклянный столик на колесах, с другой - две подставки разной высоты 18.10.2009 15:23:34, arte
специально для цветов?
Да, если не трудно, сфоткайте пожалуйста. 18.10.2009 15:32:42, а нету ника
Да, если не трудно, сфоткайте пожалуйста. 18.10.2009 15:32:42, а нету ника
качество аифоновское, так что сорри, но видно вроде (заодно и погодой похвастацца)
это относительно эконом-вариант, они бывают еще краше из толстого зеленоватого стекла или - под модерновый дизайн - из прозрачного акрила 18.10.2009 16:14:50, arte
спасибо ну и теперь вопросы:
а их чистить/протирать проблемно?
И хде брали и по скока? 18.10.2009 16:26:17, а нету ника
а их чистить/протирать проблемно?
И хде брали и по скока? 18.10.2009 16:26:17, а нету ника
Читайте также
Процедура установления отцовства: какие документы необходимы и какие права это дает
Для чего вообще устанавливать отцовство?
Популярные советы по омоложению кожи рук – работают или нет? Мнение эксперта
Как правильно ухаживать за руками?
