про умение быть счастливым

До сих пор нахожусь под впечатлением слов одной из участниц (в теме про детские шалости)
«О. Да вы совсем не любите жизнь? Это ж такой кайф, драйв и т.д. и т.п. Солнце, лето, зима, снег, сугроб (попой голой в него с разбегу из бани!) дорога, 180 км/ч, дети - подкинуть, поймать, поцеловать, за ушко почесать, за пятку укусить. Начальнику работу сдать до срока - пусть идет к учредителям с отчетом и Гордится Мной. Маме позвонить три раза в день, чтоб она сказала - какая ты у меня ВСЕ-ТАКИ умница, терпишь меня уже полчаса третий раз, а я такую ерунду тебе говорю :)
С горки кататься с детьми на попе, и пусть окружающие хмурятся, и завидуют.
Купить большой арбуз и вгрызца в него.
Да милион радостей каждый день!»
Впечатлило меня это так, что скопировала данную цитату себе в файл, перечитываю и повторяю каждый день « жизнь – это ж такой кайф, драйв и т.д и т.п.» И поняла, что вот никогда я не умела быть вот так безусловно счастливой, когда радуешься всему –солнцу, лету, дождю, снегу и «миллиону радостей каждый день». Даже в раннем детстве не могла -вернее, не даже, а тем более не могла ( с годами я стала намного более жизнерадостной, чем в детстве). Все школьные годы я не могла понять, как можно радоваться жизни, если получала четверки. Счастливой себя чувствовала (вернее, разрешала себе почувствовать себя счастливой) только тогда, когда получала табель со стопроцентными пятерками. В подростковом возрасте заедала себя, что не такая, как другие ( была замкнутым интравертом, а хотелось быть раскованной и общительной) и считала, что такая как я НЕ МОЖЕТ (не имеет права) БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ . Ну и так далее. Для счастья я всегда выдвигала какие –то условия. Например, чтоб быть счастливой, надо выйти замуж и родить(пока не вышла замуж –заедала себя беспощадно) . Найти хорошую работу и не просто работать, а работать на «пять с плюсом».Всякие «ляпы» в работе , порой очевидные только мне, служили поводом для жуткого самоедства. Даже с двух мест с работы в свое время увольнялась из соображений «лучше уйду я, чем «уйдут» меня, и, оба раза с удивлением узнавала, что коллеги меня, оказывается, очень ценили. В общем, поводов для недовольства жизнью, и главное –собой –всегда находилось множество. Депрессии были всегда моим спутником жизни, я считала, что это просто биохимическая предрасположенность организма такая, глотала антидепрессанты и пр. И только недавно начала понимать, что это не биохимическая особенность, а результат постоянного самоедства. Что можно чувствовать себя счастливой, несмотря на всякие жизненные траблы, и радоваться тому миллиону радостей, которые и в самом деле есть каждый день, и испытывать от жизни и кайф, и драйв. Но ! Даже сейчас я испытываю некое чувство вины за то, что позволяю себя расслабиться и получать удовольствие в то время как «денег не хватает, с работой ж..па, дома бардак, ребенку до сих пор не купили велосипед» ну и так далее, список можно долго продолжать и подставлять разные переменные в зависимости от обстоятельств. Вот, собственно, и вопрос –как РАЗРЕШИТЬ себе быть счастливой?