Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Как поставить блок?
Раз уж тут про психологию речь зашла (гештальты разные), то и мне подскажите, а? Как поставить внутренний блок на какое-то действие? То есть не чтобы себя все время стараться держать под контролем (и время от времени прокалываться), а чтобы внутри срабатывал тормоз и все само собой останавливалось. Есть ведь какие-то техники, наверно. Как они хоть называются, чтобы знать где копать. И кто это пробовал - как потом ощущения? Помогает? А не мешает?
30.06.2007 07:38:55, Арина Нырялкина
48 комментариев
имеет смиысл не блок ставить, а сделать самое начало действия триггером, переключающим на выполнение другой программы: не бороться (это неээфективно), а использовать (желательно в сильно новом качестве)
30.06.2007 11:26:49, Багирра
для начала подумать: что бы вы (ты?) хотели делать вместо того, что делаете ужасного (по вашему мнению) сейчас?
30.06.2007 12:28:37, Багирра
Я кричу. На детей, на близких. А хотела бы всегда разговаривать с ними спокойно и вежливо. Но не могу, меня "несет". Иногда буквально секунды какие-то, но не успеваю их "ухватить". А потом стыдно жутко, и не люблю себя.
30.06.2007 12:47:46, Арина Нырялкина
"всегда спокойно и вежливо" - из области фантастики :) то есть изначальная постановка задачи нереальна.
может подумаете чего более реального и как бы более разветвленного что ли (в смысле набора выборов) хотеть? ;) 30.06.2007 12:52:56, Багирра
может подумаете чего более реального и как бы более разветвленного что ли (в смысле набора выборов) хотеть? ;) 30.06.2007 12:52:56, Багирра
нет, я хочу именно этого :) И я давно этого хочу. Заметьте, "спокойно и вежливо" не означает "безжизненно и слишком вычурно". Мое понимание гораздо более приземленное. Я хочу НЕ ОРАТЬ. Это важно.
30.06.2007 12:56:02, Арина Нырялкина
папрашу сформулировать БЕЗ не :) если без шуток - то всё-таки подумайте над вариантами, представьте и опишите
дальше можно сюда: сразу дайте знать как увидите адрес - я его сотру. письмо пишите только в случае если готовы немного потрудиться ;) 30.06.2007 12:59:35, Багирра
дальше можно сюда: сразу дайте знать как увидите адрес - я его сотру. письмо пишите только в случае если готовы немного потрудиться ;) 30.06.2007 12:59:35, Багирра
Я же не могу его всегда за щекой держать, чтобы вовремя раскусить ампулу :) Нет, не то.
30.06.2007 12:53:15, Арина Нырялкина
я вам советую без сомнительных практик и психотропных травок ;) обойтись.
мне очень помогает вот эта книжка:
в ней все рационально и доступно описано. основная мысль: крик - это не самый плохой способ выражения отрицательных эмоций. бывает и хуже. но и расти над собой можно, и это не так трудно :) 30.06.2007 13:08:15, Маграт
мне очень помогает вот эта книжка:
в ней все рационально и доступно описано. основная мысль: крик - это не самый плохой способ выражения отрицательных эмоций. бывает и хуже. но и расти над собой можно, и это не так трудно :) 30.06.2007 13:08:15, Маграт
так ребенок-то как раз не и кричит, это я кричу. Или это и взрослым подойдет?
30.06.2007 13:16:01, Арина Нырялкина
да, там все о гневе и способах его выражения. как научиться выражать свои мысли, чтобы тебя понимали. и заодно и ребенка научите :)
30.06.2007 13:27:48, Маграт
:-) если автор считала свой крик чем-то негативным, ей вряд ли поможет чье-то заявление, что это нормально... :-))
30.06.2007 13:14:31, Ветер Перемен
крик - это всего лишь одни из способов выражения своих мыслей. не самый плохой, но есть и лучше.
многие мамаши считают себя монстрами, если позволяют себе крикнуть или шлепнуть ребенка. но чувство вины - тоже не лучший двигатель прогресса.
потом, гораздо приятнее начинать какое-то дело (например, работу над собой), понимая, что ты - не на полном нуле. 30.06.2007 13:31:41, Маграт
многие мамаши считают себя монстрами, если позволяют себе крикнуть или шлепнуть ребенка. но чувство вины - тоже не лучший двигатель прогресса.
потом, гораздо приятнее начинать какое-то дело (например, работу над собой), понимая, что ты - не на полном нуле. 30.06.2007 13:31:41, Маграт
и не обязательно пить мои психотропные травки ;-)))
можно с доктором проконсультироваться длоя начала...
я просто интуитивно чувствую, подойдет мне способ или нет... :-)) 30.06.2007 13:21:02, Ветер Перемен
можно с доктором проконсультироваться длоя начала...
я просто интуитивно чувствую, подойдет мне способ или нет... :-)) 30.06.2007 13:21:02, Ветер Перемен
да какие они психотропные-то?! ;)
как я вижу ситуацию:
сначала кричала и не замечала.
потом обратила внимание (последнее слово - ключевое :))
потом крик стал причинять дискомфорт - еще один шаг вперед
решила что это не не нужно
следующий шаг - пока вопрос будущего.
микстурка - поддерживающая терапия на пути к желаемому изменению
короче: позитивная динамика уже прослеживается :) а ей: "НЕ ходи!"? стоять на месте что ли? 30.06.2007 13:26:15, Багирра
как я вижу ситуацию:
сначала кричала и не замечала.
потом обратила внимание (последнее слово - ключевое :))
потом крик стал причинять дискомфорт - еще один шаг вперед
решила что это не не нужно
следующий шаг - пока вопрос будущего.
микстурка - поддерживающая терапия на пути к желаемому изменению
короче: позитивная динамика уже прослеживается :) а ей: "НЕ ходи!"? стоять на месте что ли? 30.06.2007 13:26:15, Багирра
нет, не так дело было :)
сначала не кричала, очень долго, почти до 30 лет. очень была сдержанная. Потом в один очень тяжелый жизненный момент, чувствуя, что нервы на пределе, разрешила себе (на время) кричать иногда, чтобы хоть как-то пар выпускать. И вот результат - выпустила джина из бутылки и не могу загнать обратно :( Я сразу знала, что это не хорошо, но не думала, что раз начав, не смогу с этим справиться потом. 30.06.2007 13:31:02, Арина Нырялкина
сначала не кричала, очень долго, почти до 30 лет. очень была сдержанная. Потом в один очень тяжелый жизненный момент, чувствуя, что нервы на пределе, разрешила себе (на время) кричать иногда, чтобы хоть как-то пар выпускать. И вот результат - выпустила джина из бутылки и не могу загнать обратно :( Я сразу знала, что это не хорошо, но не думала, что раз начав, не смогу с этим справиться потом. 30.06.2007 13:31:02, Арина Нырялкина
вот-вот-вот...
вот в той книжке как раз и пишут, что самый гадкий способ справляться с гневом - это загонять его внутрь, сдерживаться, молчать, чувствовать себя человеком-кремнем... от этого все болезни и прочее.
выпустить гнев из себя - это следующий этап.
ну а выражать его культурно, не обидно, но доходчиво для окружающих и не унижающе для вас самой - это уже высший пилотаж. но его достичь очень даже реально. 30.06.2007 13:45:02, Маграт
вот в той книжке как раз и пишут, что самый гадкий способ справляться с гневом - это загонять его внутрь, сдерживаться, молчать, чувствовать себя человеком-кремнем... от этого все болезни и прочее.
выпустить гнев из себя - это следующий этап.
ну а выражать его культурно, не обидно, но доходчиво для окружающих и не унижающе для вас самой - это уже высший пилотаж. но его достичь очень даже реально. 30.06.2007 13:45:02, Маграт
это желаемая норма, я бы уточнила... :-)) но не всегда получающаяся... :-)) однако ж способы достижения Ёсть... :-))
30.06.2007 13:49:53, Ветер Перемен
тут много зависит от того как на это смотреть: как на тока-тяжким-трудом-досягаемую сияющую вершину, или как на обычный путь-дорогу, которую осилит любой идущий :)
30.06.2007 13:52:24, Багирра
ну по крайней мере теперь понятно почему вы хотите обратно сразу :)
у вас пока нет других способов реагирования на напряжение - и вы пользуетесь единственным, который ухитрились себе позволить не в лучшую для вас минуту. в общем вы сейчас без выбора: или снова загнать себя в банку железной сдержанности или орать. но на деле это не две точки, а противоположные концы огромной шкалы выбора - погуляйте по ней :) 30.06.2007 13:36:24, Багирра
у вас пока нет других способов реагирования на напряжение - и вы пользуетесь единственным, который ухитрились себе позволить не в лучшую для вас минуту. в общем вы сейчас без выбора: или снова загнать себя в банку железной сдержанности или орать. но на деле это не две точки, а противоположные концы огромной шкалы выбора - погуляйте по ней :) 30.06.2007 13:36:24, Багирра
ага. я примерно поняла, о чем Вы. Спасибо за наводку. Вы всегда так хорошо формулируете :))
30.06.2007 14:01:59, Арина Нырялкина
не за что :) удачи! люблю когда у людей получается, это такое удовольствие :)
30.06.2007 14:05:12, Багирра
оно курсом пропивается... и там не таблетки, а травяные настойки... я сейчас вторую неделю его пью и уже не ору на ребенка... такое облегчение... :-))
30.06.2007 12:54:46, Ветер Перемен
30.06.2007 12:54:46, Ветер Перемен
вот эту смесь:
боярышник - 2 - 50 мл
пустырник - 2 - 50 мл
валериана - 2 - 50 мл
пион - 1 - 25 мл
корвалол - 1 - 25 мл
Все это смешивается в одну стеклянную емкость с плотной крышкой и пьется один месяц, по одной чайной ложке на полстакана теплой воды, три раза в день.... :-)
Но я с первого раза результат почувствовала... :-))
30.06.2007 13:04:11, Ветер Перемен
боярышник - 2 - 50 мл
пустырник - 2 - 50 мл
валериана - 2 - 50 мл
пион - 1 - 25 мл
корвалол - 1 - 25 мл
Все это смешивается в одну стеклянную емкость с плотной крышкой и пьется один месяц, по одной чайной ложке на полстакана теплой воды, три раза в день.... :-)
Но я с первого раза результат почувствовала... :-))
30.06.2007 13:04:11, Ветер Перемен
Это Вам кто-то прописал такое? Или это из народных рецептов? Корвалол - это же сердечное лекарство, вроде.
30.06.2007 13:07:13, Арина Нырялкина
мне врач советовала в стрессовой ситуации такой коктейль.
по 5 капель всего (на один прием):
валерианка, пустыркик, мятя, пион, валокордин.
пить три раза в день.
не бойтесь. это было много лет назад. с тех пор повторяла ни один раз. отрицательных воздействий нет. 30.06.2007 13:37:57, пили, пили,,, :))
по 5 капель всего (на один прием):
валерианка, пустыркик, мятя, пион, валокордин.
пить три раза в день.
не бойтесь. это было много лет назад. с тех пор повторяла ни один раз. отрицательных воздействий нет. 30.06.2007 13:37:57, пили, пили,,, :))
я сразу у знакомого кардиолога спросила про эту смесь - она сказала вреда не будет :)
30.06.2007 13:12:21, Багирра
это прописал невропитолог старой школы моей маме, но еще мне здесь одна девушка посоветовала почти такой же рецепт, а я люблю старые проверенные рецепты... там практиццки одни травки, а корвалол не обязательно сердечное, он просто обладает седативным и спазмолитическим эффектом... :-)
30.06.2007 13:11:27, Ветер Перемен
я списала рецепт, спрошу в аптеке. но не уверена, что стану пить :) не хочу лекарствами и на время, это полумера, хочу собой и навсегда :)
30.06.2007 13:19:43, Арина Нырялкина
вы лучше у доктора спросите... в аптеке фармацевты... они по отдельности в лекарствах понимают, а такие смеси лучше у доктора уточнять... кстати эффект от этого может быть долгосрочный...
30.06.2007 13:23:31, Ветер Перемен
обычно какое-то действие совершается организЬмом не просто так для собственного удовольствия, а для вашей пользы или защиты или чего-то вам реально нужного, но вами не осознаваемого, как полезное...
если это действие или ваша реакция на это действие вам не нравится, можно заменить ее более конструктивной на ваш взгляд...
в НЛП есть техника Шестишаговый рефрейминг... работает быстро и без самокопания... мне помогло... 30.06.2007 11:07:55, Ветер Перемен
если это действие или ваша реакция на это действие вам не нравится, можно заменить ее более конструктивной на ваш взгляд...
в НЛП есть техника Шестишаговый рефрейминг... работает быстро и без самокопания... мне помогло... 30.06.2007 11:07:55, Ветер Перемен
Уф. Прочитала. Далека я от этого :( Дальше третьего шага не продвинулась. Пожалуй, для меня это слишком похоже на бред сумасшедшего. А это можно "выхватывать" из НЛП-практики и использовать самостоятельно, или нужно пройти всю теорию с самого начала?
30.06.2007 12:43:18, Арина Нырялкина
можно и выхватывать... но я бы не смогла... мой моск не настолько совершенен... :-)))))))))))) поэтому я на курс сходила...
есть хорошая книга... она гораздо проще, чем эти описания...
там правда зарегиться надо, чтобы скачать книгу... 30.06.2007 12:51:03, Ветер Перемен
есть хорошая книга... она гораздо проще, чем эти описания...
там правда зарегиться надо, чтобы скачать книгу... 30.06.2007 12:51:03, Ветер Перемен
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
