Тоже околорабочее

Помогите мне, чайнику, подскажите - как отключаться от работы хоть на какое-то время?
Дело в том, что в прошедшие выходные (когда я болела и потому почти не работала) я, тем не менее, практически непрерывно думала про работу. Про то, что написать в той и в этой статье, что спросить на интервью в среду, что поменять в написанном накануне абзаце, и тд...
То есть даже тогда, когда я не занимаюсь непосредственно работой - я непереывно головлй в ней :((
Да, я знаю, что это плохо и неправильно. И просто вредно.
Но как исправить ситуацию - не знаю.
Пытаюсь усилием воли запретить себе думать - но увы, что то никак не получается.
Принимаются любые советы.