Главная > Конференции > О своем, о девичьем

Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Как научиться засыпать?

Засыпаю вечером нормально, но если меня что-то разбудит ночью - все, сна ни в одном глазу и до утра уже точно не засну. Ребенок меня почти каждую ночь будит и у мужа будильник на полшестого стоит, то есть, если ребенок раньше не поднимет, то уж в полшестого по любому вставать. В итоге хожу постоянно как в тумане, не высыпаюсь.
У меня уже каждый раз, когда ночью просыпаюсь, паника начинается, что все, больше не засну и не высплюсь опять. В таком состоянии уж точно не заснуть.
Успокоительные типа Персена или валерьянки не действуют, только усиливают прибитое состояние в течение дня. Как с этим бороться?

25.09.2006 10:33:26, Фиолетта

24 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Есть способ простой, быстродействующий: занятся нелюбимым, но нужным делом. Для меня это изучение бухгалтерских бумажек.
Есть долгоиграющие, но приятные: в интернете посидеть (часам к трем ночи может помочь). 25.09.2006 11:33:27, _Ирунчик

То есть, часа в четыре ночи встать и дела делать? У меня и так на сон около семи часов выделено, жалко их тратить. 25.09.2006 11:35:32, Фиолетта

Я стараюсь замерзнуть. Хорошо помогает уйти на другое спальное место - пока согреешь кровать - засыпаешь. Иногда ночью снимаю или развешиваю белье. Потом очень легко засыпается - греюсь в кровати и уплываю в сон.
Очень понимаю вас. 25.09.2006 11:24:14, Лютики-цветочки

разобраться со своими старахами-проблемами, потому что бессонницы, они обычно от того, что голова проблемы решает и боится не успеть их решить. а чем больше боишься - тем хуже решаются... у страха ноги быстрее :)) 25.09.2006 11:01:55, Пионерка

У меня сейчас один страх - не выспаться :) как с этим разобраться? 25.09.2006 11:15:24, Фиолетта

по-моему я вам писала, где поискать методику. :))) 25.09.2006 11:44:53, Пионерка

Ага, надо почитать будет 25.09.2006 11:46:49, Фиолетта

идешь в аптеку, и покупаешь беруши. ВесЧь скажу я тебе:)) 25.09.2006 10:40:21, gera

А у меня они выскакивают.... :-( Сколько не покупала, бесполезно. :-( 25.09.2006 10:44:57, Бамбука Пандовая

офф.
мои письма до вас дошли хоть на один адрес???? 25.09.2006 11:02:27, Пионерка

Уже ответила (я была в отпуске). :-) 25.09.2006 11:21:23, Бамбука Пандовая

А эт нужно приспособиться, и тогда ничего не выскочит:) Есть разные беруши, я пробовала такие мягкие, они потом сами выпрямляются в слуховом проходе, хотя материал у всех похож ,но не все действительно держатся. 25.09.2006 10:50:51, gera

Ага, я думала об этом. Но меня ребенок по ночам зовет, если я не услышу, он будет переживать. 25.09.2006 10:44:02, Фиолетта

Это ты услышишь!;) Купи, попробуй 25.09.2006 10:48:34, gera

Спасибо, попробую :) Только, если я не услышу будильник мужа, я ведь и свой могу не услышать, а это уже плохо :) 25.09.2006 10:50:26, Фиолетта

от ить! к уху подложишь, и все услышишь:))) 25.09.2006 10:51:28, gera

Сшить подушечку и набить ее всякими снотворными травами!!!!
Помогает.
У меня+ к Вашей проблеме , проблема с засыпанием!!!!
Я пью Донормил. 25.09.2006 10:39:47, Mrs. Kill

А какие травы снотворные? Донормил это снотворное или что? 25.09.2006 10:43:06, Фиолетта

Донормил-снолтровное.
Травы-пустырник, вылериана,мелисса и пр. 25.09.2006 10:48:34, Mrs. Kill

Спасибо. А снотворное выписывает невропатолог или можно самой в аптеке купить? 25.09.2006 10:51:31, Фиолетта

не, в аптеке без рецепта - шипучая форма и таблетки обычные. 25.09.2006 10:53:50, Басарга

Отлично. Куплю его и беруши :) 25.09.2006 10:55:27, Фиолетта

Может, его не надо? Лучше беруши? Как краевед, выпивший его немало, спрашиваю.
25.09.2006 11:01:30, Басарга

Боюсь, одними берушами не обойдусь. 25.09.2006 11:16:00, Фиолетта

Вернуться в конференцию

Как научиться засыпать?

Загруженные изображения