Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Трындельное-спортивное
Снизу надуло. Типа даже опрос. А как вы считате, спорт (не профессиональный!), даже, скорее, нагрузки стандартного фитнес-клуба: это скорее полезно или скорее вредно? Или никак? Лучше - по личному опыту.
06.07.2006 10:40:38, Барби на пенсии
68 комментариев
По личному опыту, сначала на эти тренировки тащишся еле-еле(тут компания нужна ответственных людей), потом (где-то 1 мес) наступает кайф (тренер говорит мышечная радость), уже бежишь сам
06.07.2006 18:37:45, Puzikus
по личному опыту нагрузки возрастали до нестандартных. Потому что я человек очень азартный. Потом начала болеть спина и аритмии с отдышкой мучить - сначала только после занятий, а потом все время. Перестала заниматся - в течении полугода все прошло.
Занималась с 26 до 30 лет. 06.07.2006 14:46:52, _Ирунчик
Занималась с 26 до 30 лет. 06.07.2006 14:46:52, _Ирунчик
Безусловно полезно. В 30 лет я весил 106 кил, имел кучу проблем со спиной, периодически крючило так, что на работу ездил лежа на скорой помощи, а работал стоя :)) Сейчас, в 40 - кил занчительно меньше, что такое спина - забыл, общее самочувствие несравнимо лучше, вотки могу выпить в полтора раза больше :), по некоторым параметрам практически вернул себе физическую форму, которая была лет в двадцать :)
Всего-то навсего - 10 лет занятий по 2-3 раза в неделю :) 06.07.2006 12:46:52, AleXXX
то ись на тебя без майки посмотреть тока за деньги можно посмотреть? И как, идёт бизнес? ;))))))
06.07.2006 15:21:30, Барби на пенсии
Всего-то навсего - 10 лет занятий по 2-3 раза в неделю :) 06.07.2006 12:46:52, AleXXX
все зависит от инструктора...мне вот дали программу один раз такую, что в ушах звенело...причем я инструктора предупредила о том, что давно очень не занималась спортом и все такое...
плюс, еще, по-моему, зависит от личности инструктора, как "подопечгые" воспримут нагрузку... 06.07.2006 12:01:13, Мудрость
плюс, еще, по-моему, зависит от личности инструктора, как "подопечгые" воспримут нагрузку... 06.07.2006 12:01:13, Мудрость
по поводу плаванья, думаю никто не будет спорить, полезно. уж не вредно, точно.
неправильно расчитанные нагрузки в фитнесе - обратный эффект. к тому, что ты перечислила в нижнем топике, могу добавить, что в момент пергрузок мышцы начинают выделять кислоту (напомнишь какую?), что совсем не есть хорошо для самой мышцы и окружающих её тканей.
доктор-остеопат говорила, что у нее есть постоянные клиентки с перегруженными дельтовидными, трапецевидными и еще ножными мышцами, что есть прямой негативный результат фитнеса. 06.07.2006 11:15:07, Dafna
по поводу плаванья: вредно плавать по-лягушачьи( кролем это называется что ли), но полезно плавать брасом. Вообще при остеохондрозе крайне вредно откидывать голову назад
06.07.2006 11:19:12, Даритта
при остеохондрозе полезно медленно плавать на спине в воде не холоднее +32 градуса. Это я как остеохондрозник со стажем знаю :(((
06.07.2006 11:22:54, Барби на пенсии
Понятно, что не в бассейне спортклуба, там максимум +28. Есть лечебные бассейны, я в Евпатории в водолечебнице именно в такой ходила.
06.07.2006 11:27:16, Барби на пенсии
эх помню я в турции на Памукалле есть "бассейн клеопатры" что-то вроде пруда с минеральной водой в то ли 33 то ли 36 градусов... ахххх... блаженство
06.07.2006 11:30:05, Даритта
неправильно расчитанные нагрузки в фитнесе - обратный эффект. к тому, что ты перечислила в нижнем топике, могу добавить, что в момент пергрузок мышцы начинают выделять кислоту (напомнишь какую?), что совсем не есть хорошо для самой мышцы и окружающих её тканей.
доктор-остеопат говорила, что у нее есть постоянные клиентки с перегруженными дельтовидными, трапецевидными и еще ножными мышцами, что есть прямой негативный результат фитнеса. 06.07.2006 11:15:07, Dafna
Молочная кислота - это вполне естественно, ничего особо страшного тут нет. Перегрузки страшны в основном резким падением иммунитета. Такое бывает, когда длительное время занимаешься регулярно, без единого перерыва, и вдруг понимаешь - ты можешь намного больше, делаешь это намного больше и вдруг неожиданно через 2-3 дня тебя хватает какая-нить болячка типа простуды или гриппа, из-за того, что организм получил передоз...
06.07.2006 12:49:29, AleXXX
мне любая физическая нагрузка, кроме шоппинга, вредна:))) я вот решила зимой быть спортивной, стала по утрам по пляжу бегать-ходить, очень собой гордилась:))) на 3 или 4 день так подвернула ногу, что она в нормальное состояние 1,5 месяца приходила. Мне все сказали, что если привычки нет , то лучше и не начинать:)))))
06.07.2006 11:00:13, Лангуста
Мне полезно.
06.07.2006 10:57:58, Ольга*
Полезно физически работать на свежем воздухе.
А фитнес- от лукавого 06.07.2006 10:52:01, Мирабела
А фитнес- от лукавого 06.07.2006 10:52:01, Мирабела
скорее хорошо ( по воспоминаниям о сильно прошлой жизни, где физра была регулярно)
последние полгода отходила в бассейн раз в неделю - результат никакой, после бассейна болит спина, точнее она подсказывает мне, что у меня есть мышыщы, и они конечно вчерась поработали, но нынче им плохо...
предлагаю заменить регулярные силовые тренировки регулярным бурным сексом :))) и физзарядка, и настрой положительный, и вааще зашибись! 06.07.2006 10:51:04, Даритта
а почему вредно-то может быть? по-моему, и кровь начинает радостно циркулировать, общий тонус и настроение повышаются, в том числе и от осознания, что вот же, смогла таки себя заставить заняться собой:)
06.07.2006 10:50:51, Ksus
Конечно, полезно, без вариантов. 06.07.2006 10:49:21, ZAIA
Разве может быть полезными лошадиные скачки в помещении с искуссвенно созданным климатом в компании 20 потных теток?
06.07.2006 11:01:44, A_Z
Конечно, куда полезнее было бы ежедневно совершать многочасовые прогулки по сосновому бору, но у меня нет ни много часов, ни бора под боком. Альтернатива фитнесу - сидение на заднице в офисе и стояние в метро.
Как гриться "не до жиру - быть бы живу". 06.07.2006 11:20:19, ZAIA
Альтернатив достаточно - выгуливание собаки, ребенка, пару-тройку автобусных остановок утром и вечером, не пользоваться лифтом и т.п. Ну и само собой следить за своим рационом, правильным питанием добиться можно весьма пристойного самочувствия.
06.07.2006 11:38:49, A_Z
а в 35 бесполезен?:)
06.07.2006 13:17:58, A_Z
Можно подумать, что дрыганье ногами пару раз в неделю по часу принесет результат сразу, оптом и "без хлеба". По-моему, тут вообще никакого результата не добьешься, а эффект от описанного образа жизни наступит уже через пол-года, при этом вообще без омерзительной боли в мышцах и потной футболки.
06.07.2006 11:53:52, A_Z
Гулять, можно лицезрея приятные виды и дашы свежий воздух.
Бадминтон и баскетбол с детьми играть, кататься на роликах, минигольф, пейнтбол и прочие подвижные игры.
А спортзал- какие там виды и воздух? 06.07.2006 11:52:40, Мирабела
Бадминтон и баскетбол с детьми играть, кататься на роликах, минигольф, пейнтбол и прочие подвижные игры.
А спортзал- какие там виды и воздух? 06.07.2006 11:52:40, Мирабела
а если посвящать этому выходные, так получается та же обязаловка, и чисто морально угнетает не меньше похода в спортзал.
Впрочем, я, такой ярый поборник обязательного спорта, еле-еле себя выпихиваю на этот спорт, и из 10 занятий по абенементу, ухитрилась 2 прогулять:)
Так что я скорей теоретик..... 06.07.2006 11:58:51, ZAIA
В Москве столько парков....
06.07.2006 12:07:41, Мирабела
да видов полно роскошных в москве, а вот про "свежий воздух" - это явно перебор:) Я недавно видела мужика, совершающего пробежку в 2 часа дня на Садовом кольце (он был в спортивных трусах и с такими напульсниками, так что точно бегал, а не торопился куда-нить:)), - вот где ужас-то:))
06.07.2006 12:05:10, Ksus
Экология соответствующая. Ненавижу все это. 06.07.2006 12:10:30, ZAIA
Слушай, я тут такое место открыла неожиданно - Аптекарский огород на Проспекте Мира. И ехать до него недалеко - все-таки центр города:) Клянусь тебе, оазис дикого леса посреди дико спешащего угарного города:) там еще и терраска есть, где можно попить кофе. Чудо как хорошо:)) Или это тока я открыла, а все в курсе?)
06.07.2006 12:15:38, Ksus
не, ни разу не слышала о таком:) 06.07.2006 12:19:24, ZAIA
чтобы туда попасть, надо войти в офисное здание проспект мира, 26, такое стеклянное, и в 19:00 оттуда всех выставляют охранники в белых рубашках:)
06.07.2006 12:28:31, Ksus
Можно ходить пешком. Две остановки утром, две остановки вечером.
06.07.2006 11:24:03, Мирабела
Поскакать пож громкую музыку час в интенсивном режиме мне кажется эффективней и веселее.
К тому же я обычно хожу в обуви, не приспособленной к долгим пешим прогулкам. 06.07.2006 11:35:15, ZAIA
Не я придумала, сижу расшифровываю очередное интервью фрилансера с датским онкологом... 06.07.2006 10:54:36, Барби на пенсии
типичный пример с сердцем. Например, у нетренированного человека средний пульс, скажем, около 70 в состоянии покоя. Два раза в неделю он повышается во время тренировок, скажем, до 180. Но через год пульс состояния покоя падает, скажем, до 60. Это реальные цыфры. То еть итоговое количество сокращений сердечной мышцы за год падает, то есть суммарно сердце работает и устает меньше. То же и с другими мышцами.
06.07.2006 13:10:26, AleXXX
я вот сама неспортивная, и, занимаясь, чувствую, что я ресурс свой вырабатываю процентов на 50 только. Берегу себя подсознательно, потому как - халявщица:)
А если издеваться над собой, так это да.... небось неполезно. 06.07.2006 11:33:26, ZAIA
А если спина отваливается и шерсть сыплется - то вряд ли. 06.07.2006 10:48:04, Вечная Весна (ex Мартовская кошка)
Лето уж пропущу, а с сентября опять впрягусь ;) 06.07.2006 10:44:18, cokol
Полезла в тему, повелась на слово "спортивное" - думала, про ЧМ:-)))))))))
06.07.2006 10:42:13, Фабьен, без сети
и мне , представляете??..))
С мужем по телфону обсуждаем.. он мне все горячие новости с места соботия рассказывает..)) 06.07.2006 18:00:26, Eleven
А мне о ЧМ поговорить не с кем! эмоции распирают, а рядом - никого:-)) Вот _с ребенком_ сейчас по телефону обсуждали, как красиво Зидан с пенальти забил... Приехали:-)))
06.07.2006 10:48:28, Фабьен, без сети
С мужем по телфону обсуждаем.. он мне все горячие новости с места соботия рассказывает..)) 06.07.2006 18:00:26, Eleven
Читайте также
Беременность в 45 лет: обоснованное решение
В нашей статье мы рассмотрим, какие возможности и вызовы открывает беременность после 40-45 лет, опираясь на последние исследования и медицинские рекомендации.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
