Ехала вчера домой - настроение было просто ужасающе дерьмовым. причины какие то были на это... но все равно было как то сильно нехорошо. Я вспомнила одно упражнение из давно прочитанной психологической книжки.
Нужно закрыть глаза и мысленно перенестись в счастливые моменты жизни. У меня перед глазами появился аквапарк в Анапе- солнце, брызги, яркие краски, детский визг, я зажмурившись лечу с десятиметровой горки...
Почему именно это вспомнилось- непонятно. Но настроение резко улучшилось и до сих пор не испортилось (ТТТЧНС)
а вы что вспоминаете?
Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Просто поделиться...
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Для меня такие вещи - обычные простые(иногда и сложные тоже, но доведенные до автоматизма) физические действия. Катание на коньках, бег на дистанцию больше километра, ходьба. Вождение авто.
Правда, чтоюы в них войти, однго мысленного представления мало - для терапевтического эффекту надо бы что-то ДЕЛАТь :) 28.03.2006 12:30:16, Jeep Cherokee
А я, как человек простой хочу пройтись подышать воздухом, вкусно пожрать, лечь в кровать и чтоб тихо было.
И никто не доставал.
Грезы мне как-то не удавались никогда в таком осотоянии 28.03.2006 12:10:01, Кити Щербацкая
И никто не доставал.
Грезы мне как-то не удавались никогда в таком осотоянии 28.03.2006 12:10:01, Кити Щербацкая
Из недавнего: еду на работу в троллейбусе. Включают рекламу. На фоне птичьего щебета, приятный мужской голос предлагает (к сожалению не могу привести дословно) курсы рыбалки: один урок - 120 руб, мастре-класс - 600 руб, выезд на водоем - 900 руб. Мне хватило для хорошего настроения надолго. Это - чтобы "провал не проваливался".
28.03.2006 11:58:13, hanhi
Представляю как приеду домой и вызверюсь на мужа/ребенка. И как им будет от этого плоxо.
Настроение (во избежание этого сценария, а не от радости представления иx лиц:) сразу улучшается. 28.03.2006 11:44:41, Jules
Настроение (во избежание этого сценария, а не от радости представления иx лиц:) сразу улучшается. 28.03.2006 11:44:41, Jules
Мне куда более часто помогает "давить" наступающее плохое настроение или рассеянную тревогу наступательными средствами:) Найти, где у меня "зудит", что это за подозрение или чувство или сведение, понять - могу я что-то сделать, или с этим придется жить, и дальше либо "шапками закидаем", либо" все фигня", смотря по типу заботы.
Но "уйти в счастливый момент" - это да, иногда очень помогает. Особенно если идет череда неприятностей, и я чувствую себя потрепанной и уже неспособной реагировать как следует на каждую наступающую новость. Ничего необычного мне при этом не представляется -я медитирую на тему "погружаюсь в море, тишина, преломленный солнечный свет, невесомость в воде". 28.03.2006 11:43:56, Арс Вивенди
А если все отлично, предчувствий ноль, но настроение - лечь и помереть???
28.03.2006 12:20:00, Nanik
Но "уйти в счастливый момент" - это да, иногда очень помогает. Особенно если идет череда неприятностей, и я чувствую себя потрепанной и уже неспособной реагировать как следует на каждую наступающую новость. Ничего необычного мне при этом не представляется -я медитирую на тему "погружаюсь в море, тишина, преломленный солнечный свет, невесомость в воде". 28.03.2006 11:43:56, Арс Вивенди
я обычно понимаю, от чего у меня плохое настроение. и тоже стараюсь на причину воздействовать. вчера не получалось:))) доводами разума не гасилось. пришлось задавить позитивом:)))
28.03.2006 11:47:13, Альт
а так ИМХО не у кого не бывает. причина есть всегда . только не всегда ее просто найти.
28.03.2006 11:58:39, Альт
на мое плохое настроение вчера было сразу три причины. но главная из них- я пришла утром на работу, посмотрела на себя в зеркало, и мне не понравилось как я выгляжу. исправить вид было уже невозможно:))
были еще причины- более глобального характера, но настроение они отравляли меньше. ПМСа среди них точно нет:))) 28.03.2006 14:09:34, Альт
были еще причины- более глобального характера, но настроение они отравляли меньше. ПМСа среди них точно нет:))) 28.03.2006 14:09:34, Альт
Обычно это обозначает, что причину еще не нащупали. Иногда успеваешь все-таки сообразить, что же омрачает картину. А иногда "причина" неожиданно вылезает и образуется вполне осязаемая неприятность, которую до того только смутно предчувствовала. Не разумом.
28.03.2006 11:58:37, Арс Вивенди
это как раз обозначает, что предчувствия есть. Или наоборот - осадок от прошлого. Но пребывают в подсознании.
28.03.2006 12:27:44, Я же
Да это никогда не разум... это некое животное чувство, что "я это могу, и обязательно так и сделаю".
28.03.2006 11:48:47, Я же
я ничего не вспоминаю. Я думаю о своих планах, целях. В прошлом у меня не было моментов такого безоглядочного счастья, которое превысило бы то, что я имею сейчас. У меня пока все идет по нарастающей, каждый новый день счастливее предыдущего, поэтому нет смысла выискивать что-то в прошлом. Думаю о том, что и кто ждет меня дома.
28.03.2006 11:36:14, millimetr
Так и рассказала:))
28.03.2006 11:35:32, Karolina
ну чего ж у вас нету приличных воспоминаний? ну чтоб с миром щастьем поделиться:)))
28.03.2006 11:36:46, Альт
Читайте также
Летний гид по уходу за жирной кожей
Мы собрали все секреты эффективного ухода, чтобы ваша кожа оставалась свежей, матовой и здоровой, несмотря на зной.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
