Конференция "О своем, о девичьем""О своем, о девичьем"
Раздел: Серьезный вопрос
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Сколько вы спите?
Интересно, можно ли как-то высыпаться за меньшее количество часов? Ну тааак жалко этого времени! Как бы так сделать, чтобы часов 5-6 хватало?
24.03.2006 09:46:38, пани Кёрша
61 комментарий
Мне хватало 4-6 часов лет до 25. С каждым десятилетием сплю все больше и больше :-).
24.03.2006 12:07:18, Nesmejana
А я вот слышала, что с возрастом люди меньше спят:) (правда, конечно, при других исходных - сначала 10, потом 8, потом 6). Я вот сейчас с 10 на 8 перешла. А еще недавно по телеку говорили, что количество часов почему-то обязательно должно быть кратным 3 - 6, 9, 12.
24.03.2006 12:19:17, пани Кёрша
Угу, я тоже слышала. Но мне это никак не помогает :-). У меня до 25 лет было 4-6 часов, до 35 лет 6-8, а после 35 уже не могу меньше 8 часов спать. Вчера вот, например, 10 часов проспала :-) - а мне сейчас 45. Если так и дальше пойдет, то постепенно время сна превысит время бодрствования :-))).
Про кратность трем - не верю. Я в течение многих лет записывала периоды моего сна (будильником не пользуюсь, поэтому организм сам решает, сколько сна ему надо) - у меня они всегда кратны двум, а если точнее - по 40 минут. Если я засыпаю днем, то просыпаюсь либо через 40 минут, либо через 1.20, либо через 2 часа. Буквально с точностью до минуты. 24.03.2006 12:45:35, Nesmejana
Про кратность трем - не верю. Я в течение многих лет записывала периоды моего сна (будильником не пользуюсь, поэтому организм сам решает, сколько сна ему надо) - у меня они всегда кратны двум, а если точнее - по 40 минут. Если я засыпаю днем, то просыпаюсь либо через 40 минут, либо через 1.20, либо через 2 часа. Буквально с точностью до минуты. 24.03.2006 12:45:35, Nesmejana
Аня, я вот только что написала - у меня сон состоит из кусочков по 40 минут. И чаще всего я сплю, не просыпаясь, по "три кусочка" - 2 часа.
24.03.2006 12:48:41, Nesmejana
часов пять-семь, когда как удаестя. иногда сильно усталая засыпаю с дочкой - тогда где-то девять получается.
в выходные примерно также 24.03.2006 11:55:26, Хрюша
в выходные примерно также 24.03.2006 11:55:26, Хрюша
6.5 - 7 часов. Хотела бы научиться спать меньше и прекрасно чувствовать себя при этом, но увы - упражнениями это не достигается.
24.03.2006 11:02:39, Элисон
С 2 до 7, всего 5 часов. Впрочем, есть возможность подремать в метро.
24.03.2006 10:47:06, Чернобурка
Если в комплексе с метро, то да:)) Сейчас вообще легче, светло. А зимой приходилось иногда на полчаса вечером уходить полежать, иначе не смогу работать у компа. Отсыпаюсь в воскресенье.
24.03.2006 11:13:40, Чернобурка
раньше вполне хватало, сейчас - толкьо пару раз в неделю. таки - да, со временем совсем плохо !
24.03.2006 10:27:07, маро
вот и у меня эти 3-4 часа как максимум, часто меньше выходит и то всю ночь бегаю то к одному, то к другой....
24.03.2006 10:33:16, Дев
Кушай ноотропил.
24.03.2006 10:01:04, AleXXX
Фу, я кушала:))) Нет, когда кушаешь чудесно, а вот когда перестаешь, все становится еще хужей чем было.
24.03.2006 10:02:52, пани Кёрша
не становится... Но на самом деле этотхорошо на месяц-два перед отпуском, когда сил вааще нету...
24.03.2006 12:33:20, AleXXX
А вот случайно не в курсе - от мяты зависимость может возникнуть?:)))
24.03.2006 10:10:31, пани Кёрша
(занудно) зависимость может возникнуть от чего угодно - хоть от китайской кухни:-)))
24.03.2006 10:19:35, офонарелла
ну, на мой взгляд, существуют позитивные, нейтральные и негативные зависимости - мяту можно отнести к позитивным зависимостям. У ЖЕНЩИН!!! Мужчинам мятой злоупотреблять нельзя!
24.03.2006 10:30:36, офонарелла
я не про себя:-))) а так.... абстрактно.... может, кому-нибудь понадобится в качестве направодимезина:-))
24.03.2006 10:38:56, офонарелла
не меньше 8. в идеале 10. времени не жалко вообще. как сделать так, чтобы хватало 5-6 - не знаю
24.03.2006 09:54:36, Банни
это что-то в организьме должно быть подкорректировано. Мне, лично, для высыпания надо спать не меньше 7ми часов. Оптимально - 9-10:-)
24.03.2006 09:54:13, офонарелла
я столько и сплю. но не высыпаюсь. но, честно говоря, времени , потраченного на интернет, мне жальче, чем того, которое я проспала.
24.03.2006 09:48:51, Альт
Не, на инет я обычно трачу параллельно с другими делами:))) А ночью у меня единственная возможность поиметь хоть какое-то личное время - а приходится спать, иначе вообще хреново:(
24.03.2006 09:53:50, пани Кёрша
Чтоб чуствовать себя человеком, мне надо спать минимум 8 часов. А так как по буднЯм это редко получается, то стараюсь наверстать в выходные )))
24.03.2006 10:01:54, Таньчик
Параллельно мытью посуды тоже может быть:)), но в основном параллельно моему основному занятию - развлеканию мелкой, игре со старшей, урокам - мелочь сейчас постоянного внимания требует, а когда спит - надо на старшую внимание переключать, вот и получается, что себе принадлежу только когда они спят:))) Засадить их обеих за мульты хотя бы на час-два пока не могу - маленькая еще не смотрит:)))
24.03.2006 10:02:12, пани Кёрша
Читайте также
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
Как поддерживать высокую работоспособность мозга
Что делать, чтобы мозг был активен?
