Муж намекнул мне, что пора выбирать подарок... И как всегда застал врасплох. Сижу пересматриваю свои закладочки на всяких озонах/я-маркетах. .. А вот как вы думаете, всякие приборчики для "улучшения сна" и/ или "для лечения/облегчения насморка" - это полная туфта? Начнем с сна: цены от 1 тыр до .. ну больше 30 я не смотрела. Проблема не в заснуть (это легко), а в "не проснуться до будильника". Причина конечно в голове: т.е. до этой причины, я если и просыпалась ночью, то сразу же засыпала снова. теперь - нет, часа 2 сна нет, засыпаю за час до будильника. Таблеточки (мелатонин) не очень помогают. Было дело, когда и с таблеточкой вот так ночью в круть-верть играла. Главная причина - неустранимая в ощутимом будущем. Приборчики, которые за 1 -2 тыр, предлагается держать в руке. Стоит попробовать? Может у кого нибудь есть опыт?
Конференция "Девичья без анонимов""Девичья без анонимов"
Раздел: Просто поделиться (Приборы для улучшения сна)
выбираю подарок на 8 марта
27.02.2025 16:13:43, Чилим67 комментариев
Вы не авторизованы. Для отправки сообщения необходимо авторизоваться.
04.03.2025 17:31:34, December
Тяжелое одеяло недавно купила. Прикольный эффект - мне стали снится сны))) Привыкала к нему около недели,было неудобно, не комфортно, но привыкла, теперь смотрю кино каждую ночь))) Ощущения такого, как у вас нет, просто тяжелое.
07.03.2025 22:06:10, Иллика
07.03.2025 22:34:45, Жить хорошо!
Расскажите, пожалуйста, в чем отличие по ощущениям от просто тяжелого ватного одеяла?
07.03.2025 22:59:51, Беата (просто читатель)
07.03.2025 22:59:51, Беата (просто читатель)
07.03.2025 23:18:15, Жить хорошо!
Что помогает мне:
- перед сном не смотреть телевизор, не сидеть в телефоне
- лечь и послушать аудиокнигу
- магний
- прогулку перед сном на свежем воздухе 28.02.2025 17:09:34, Санвиталия
Ниже советы не читала. Снизить температуру в спальне до 15-17 град уже советовали?
Никогда так хорошо не спала, как при 11-13 град)
28.02.2025 09:50:39, Птичка снежная
Никогда так хорошо не спала, как при 11-13 град)
28.02.2025 09:50:39, Птичка снежная
У нас было очень теплое одеяло и накрывались с головой - только нос наружу)
28.02.2025 16:54:24, Птичка снежная
28.02.2025 16:54:24, Птичка снежная
Мне тут посоветовали перед сном в стопы втирать масло (использую миндальное, чтобы пятен не оставалось). Может самовнушение, но спать стала лучше.
27.02.2025 21:42:17, starka
Расслабление?
Ещё хорошо действует массаж сухой жёсткой щеткой, после него душ и сразу засыпаешь. 27.02.2025 22:03:09, Зимняя (р.пианистка)
27.02.2025 21:42:17, starka
Ещё хорошо действует массаж сухой жёсткой щеткой, после него душ и сразу засыпаешь. 27.02.2025 22:03:09, Зимняя (р.пианистка)
вы бы хоть ссылку дали, я бы почитала.
Проблем нет, устаю как собака, набегаешься как лошадь, еще и вечером на культур-мультур, в ночи дома нет сил посуду загрузить в посудомойку. Засыпаю резко еще на кухонном диване с ноутом на коленях, в 3 часа переползаю в спальню, на утро завожу будильник на полчаса раньше, чтоб кухню разгрести к завтраку и успеть душ принять.
Может вы засиделись в библиотеке, не хватает движухи в будни?
А ссылку на приборчик посмотрела бы. Муж раньше жаловался. 27.02.2025 21:36:13, Атом
Вот вам моя библиотека покоя не даёт! Ну да, шпалы не кладу и договоров на миллионы не заключаю, чеуж. Значит, и спать мне незачем - не заслужила, пары часов хватит.
28.02.2025 01:33:17, Чилим
Я понимаю о чем вы, но когда мне говорят, что я засиделась дома, то воспринимаю как обвинение в безделье уже) Надо будет попробовать перестроить восприятие))
28.02.2025 14:20:11, Лиметт
Ну этот конкретно автор мне уже однажды попенял на мою работу - типа это не работа, а так, балду гоняю. Ну раз миллионами не ворочаю и научных работ не пишу. И это так (кроме балды), но я больше ничего делать не умею, а кушать люблю каждый день
28.02.2025 16:03:32, Чилим
Проблем нет, устаю как собака, набегаешься как лошадь, еще и вечером на культур-мультур, в ночи дома нет сил посуду загрузить в посудомойку. Засыпаю резко еще на кухонном диване с ноутом на коленях, в 3 часа переползаю в спальню, на утро завожу будильник на полчаса раньше, чтоб кухню разгрести к завтраку и успеть душ принять.
Может вы засиделись в библиотеке, не хватает движухи в будни?
А ссылку на приборчик посмотрела бы. Муж раньше жаловался. 27.02.2025 21:36:13, Атом
28.02.2025 01:33:17, Чилим
Реакция неожиданная. Речь о том, что просто не хватает двигательной активности. Если с ногами все ок, можно вечера не у телевизора провести, а уйти на улицу подвигаться. Кто- то собачку выгуливает долго и бегает или шагает с ней, кто-то сам по себе пешком или на уличных тренажерах. Кстати видела там такую классическую бабушку в платочке и галошах. Но блин - позавидовала как она активно на тренажерах работала.
28.02.2025 10:08:31, Атом
Если человек не может подвигаться, то совершенно не обязательно у него больные ноги. Ноги часто здоровые, а подвигаться не может из-за других проблем со здоровьем.
02.03.2025 12:19:12, Ольга*
да, часто люди "слышат" совсем не то, что человек имел в виду.
Похоже это связанос теми вещами, относительно которых человек не уверен или ему некомфортно и ему кажется, что другой непременно критикует и указывает на них
28.02.2025 15:05:45, Vanilla
Похоже это связанос теми вещами, относительно которых человек не уверен или ему некомфортно и ему кажется, что другой непременно критикует и указывает на них
28.02.2025 15:05:45, Vanilla
28.02.2025 16:03:32, Чилим
"этот автор" если вы про меня ни разу ничего плохого или обидного не сказал в вашу сторону. Вы меня ни с кем не путаете? Работы я не обсуждаю, ибо поменяла их много и на каком-то этапе выбор сузился согласно возрасту. И хвастаться мне лично нечем, скорее я бы позавидовала спокойной работе в вашем культурном учреждении.
Но почему бы не добавить вечернего или утреннего разнообразия - если появилась проблема со сном? Как будто я нах послала. Считайте, я тоже психанула, относишься всю жизнь к человеку нежно и с симпатией, а она тебе в ответ типа как я ее травлю и унижаю, ощущение сюра.
01.03.2025 11:01:50, Атом
Но почему бы не добавить вечернего или утреннего разнообразия - если появилась проблема со сном? Как будто я нах послала. Считайте, я тоже психанула, относишься всю жизнь к человеку нежно и с симпатией, а она тебе в ответ типа как я ее травлю и унижаю, ощущение сюра.
01.03.2025 11:01:50, Атом
Про приборчики не знаю, а вот тяжёленькое одеяло весчь.
27.02.2025 20:59:50, в розовых очках
Пурга это все. Кому-то подходит, единицам. Я под тяжеленьким одеялом не то что не засну, я под ним и минуты не вылежу.
28.02.2025 14:27:35, Ша Нуар
Вам про утяжелители и ответили, почему нет, так как есть травма ватных в детстве.
28.02.2025 14:21:16, Лиметт
На меня когда два кота ложатся, в сумме 11,5 кг, засыпаю за 3 мин)))) Так что действительно работает))))
28.02.2025 11:22:17, Rujik
28.02.2025 14:27:35, Ша Нуар
Вам про ватные и не писали )) А вот про одеяла с утяжелением я уже несколько раз слышала только хорошее, причем личные отзывы, а не просто в инете. И их посоветовали врачи именно для решения вопросов плохого сна.
28.02.2025 09:41:46, Иришка-Мартышка
28.02.2025 09:41:46, Иришка-Мартышка
Я понимаю, что у вас на любой вопрос травма найдется, но ватные одеяло это одно, а современные с утяжелением - совсем другое. Я привыкла читать что написано и использовать смысл слов. Стандартный. И без притягивания совы на глобус.
И просто замечание - чаще всего банан это просто банан. И если "ненавижу", то это просто не нравится, не удобно, еще что то, но очень простое. А не травма из детства )) Травма это достаточно сильное понятие, не надо его обесценивать.
28.02.2025 16:27:11, Иришка-Мартышка
И просто замечание - чаще всего банан это просто банан. И если "ненавижу", то это просто не нравится, не удобно, еще что то, но очень простое. А не травма из детства )) Травма это достаточно сильное понятие, не надо его обесценивать.
28.02.2025 16:27:11, Иришка-Мартышка
А чем именно другое? Подумывала забрать у мамы бывшее мое ватное одеяло именно из-за разговоров о плюсах утяжеления. Но, получается, ватное - это не то?
28.02.2025 18:04:31, Беата (просто читатель)
28.02.2025 18:04:31, Беата (просто читатель)
28.02.2025 11:22:17, Rujik
У знакомого сыну такое одеяло приписал невролог, решили проблему. Знакомый потом себе такое купил, когда увидел, что работает. Говорит теперь засыпает без проблем и спит всю ночь.
28.02.2025 16:31:11, Иришка-Мартышка
28.02.2025 16:31:11, Иришка-Мартышка
[пусто]
28.02.2025 09:22:48
Про приборчики не знаю. Мне обычный валокордин помог. 30 капель перед сном и спишь всю ночь. А то тоже одно время сон пропадал.
27.02.2025 20:49:25, Ольга*
Хорошая простынь, одеяло?
Мне нужно хорошее белье, хороший воздух, открытая форточка, тишина и темнота.
27.02.2025 20:44:38, Зимняя (р.пианистка)
Очевидно, что внешние факторы изменились...
27.02.2025 20:58:55, Musenka
Простынь или простыня)) лично мне очень важна, пододеяльник итд. Про подушки все знают, наверное, матрас хороший итд
Я бы с этого начала.
У меня сатиновое всё, наволочки шелковые, одеял у нас много, меняем по погоде.
Увлажнители в городе включали во всех спальнях.
27.02.2025 22:01:47, Зимняя (р.пианистка)
Я к сожалению уже без нейролептика не сплю. А начиналось так же как у вас - крутилась с 3 до 5
27.02.2025 20:37:15, Ольсик
По теме - я бы попросила интересных занятий: книги и т.д., чтобы можно было эти два часа ночью не-сна проводить с удовольствием: за интересным чтением, за просмотром фильмов и все такое. Но в кровати, чтобы мозг как только отвлекся от тревожности, имел шанс заснуть обратно :)
27.02.2025 19:06:09, УникаЛьнаЯ
Наоборот, насколько я знаю, рекомендуется не заниматься ничем в кровати, чтобы была четкая ассоциация: кровать = сон, а не досуг и\или интересное времяпрепровождение.
27.02.2025 19:39:27, Musenka
28.02.2025 11:28:04, УникаЛьнаЯ
не верю я в такое
а вот в гипноз от приятного человека верю.
потом, если я просыпаюсь за 2 часа до будильника... ну и чего ждать то? иду готовить, лежу читаю... пока не слипнутся глаза. будильник это вообще беда ((( иногда я могу позволить себе игнорировать, но в примерно половине случаев - нет (((
если проблему нельзя решить, это еще не значит, что человеку нельзя помочь
... по запросу ... я бы искала психолога, наверное!
27.02.2025 16:44:16, Акцент
а вот в гипноз от приятного человека верю.
потом, если я просыпаюсь за 2 часа до будильника... ну и чего ждать то? иду готовить, лежу читаю... пока не слипнутся глаза. будильник это вообще беда ((( иногда я могу позволить себе игнорировать, но в примерно половине случаев - нет (((
если проблему нельзя решить, это еще не значит, что человеку нельзя помочь
... по запросу ... я бы искала психолога, наверное!
27.02.2025 16:44:16, Акцент
У вас же чудесный парк рядом) 28.02.2025 17:12:11, Санвиталия
Муж после работы просто заметную часть пути шел пешком. Сейчас делает круг по ипподрому)))
27.02.2025 17:50:44, GalaNTka
У него был автомобиль, можно былт использовать автобус, но он ходил сам
Никакого пуза у него никогда не было)) 27.02.2025 22:10:39, Зимняя (р.пианистка)
а в парке если? аллеи какие-то, что-то такое, чтобы не круги наворачивать по улице после работы,а
гулять в парке перед сном 2 часа с удовольствием
бассейн сауна тоже хорошо
даже солярий хорошо (немного только, чтобы не вредно)
27.02.2025 16:45:17, Акцент
гулять в парке перед сном 2 часа с удовольствием
бассейн сауна тоже хорошо
даже солярий хорошо (немного только, чтобы не вредно)
27.02.2025 16:45:17, Акцент
27.02.2025 17:29:46, Чилим
У меня такая была, я ее купила для длительных прогулок, а она как кошка только дрыхнуть хотела. 27.02.2025 17:44:24, Тринадцатая
28.02.2025 10:18:14, anny_panda
Читайте также
Летний гид по уходу за жирной кожей
Мы собрали все секреты эффективного ухода, чтобы ваша кожа оставалась свежей, матовой и здоровой, несмотря на зной.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
