Конференция "Детская медицина""Детская медицина"
Раздел: Лекарственные препараты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Существует ли такая вещь - переизбыток витаминов?
Помню из времён своего детства - слышала такой термин "переизбыток витаминов в организме". Вроде как это вредно или даже опасно. Сейчас же во все детские (да и не только детские) продукты принято добавлять всякие полезные витамины и минералы (во всяком случае, у нас, в Израиле). Это без учёта того, что можно достаточно всего этого получать и из натуральных продуктов, при сбалансированном питании. Да ещё и мультивитамины повсюду рекламируются. Вопрос: может быть, теперь уже наверняка известно, что нет такой опасности - переизбыток витаминов? Или просто вероятность этого ничтожно мала, по сравнению с опасностью недостатка необходимых витаминов или минералов? В чём, собственно, проблема "переизбытка витаминов"?
19.05.2002 10:19:10, Svetlana K.
16 комментариев





Сироп (с сахаром) может давать ребенку энергию от пустых калорий, и тем самым вытеснять более питательные продукты.
21.05.2002 05:52:13, Наташа В.

В остальных случаях речь идет о передозировке витаминов, т.е. если за один раз человек съедает большую дозу витаминов. В этом случае наиболее опасны витамины С (почки), А (печень) и Д, остальные дают не очень опасные, проходящие последствия.
Вообще же, надо учесть тот факт, что витамины усваиваются плохо, порядка 30-40 %, синтетические несколько лучше (Витрум говорит, что до 60 % их витаминов усваивается). Поэтому если съедать по витаминке (в соответствующей возрасту дозировке) в день осенью и весной, то можно и не заморачиваться по поводу переизбытка и передозировки.
А еще лучше зайдите на сервер yandex.ru и наберите в строке "витамины", масса информации есть. 20.05.2002 05:04:22, Marisha


Избыток витаминов, вещь более опасная, чем их недостаток.
19.05.2002 10:31:31, Штуша Кутуша.
Гипервитаминоз витаминов группы Б, как правило, сначала проявляется зудом, крапивницей.
20.05.2002 15:50:48, Professor
Ничего себе!!! А как можно убедиться, что потребляется достаточно витаминов, но не перебирается? В каких вообще случаях есть смысл принимать мультивитамины? Можно ли получить гипервитаминоз при обычном питании (без специальных витаминных добавок)?
19.05.2002 13:59:19, Svetlana K.
Без - нет, нельзя. Сейчас тенденция - не покупать всяческие корнофлексы и т.п., обогащенные витаминами (на упаковке обычно написано). Мультивитамины лучше употреблять только в том случае, если не можете себе позволить круглый год фрукты-овощи живьем. В южных районах никакого витамина Д дополнительно не надо и т.д. Где-то читала, что американцы сначала стали делать всю пищу обогащенной витаминами, а теперь повально от нее отказываются. Типа, дети, каждое утро жующие перевитаминенные корнофлексы, зарабатывают этот самый гипервитаминоз.
19.05.2002 14:51:35, Томасина
ДЛя каждого - свои последствия.
Для примера - гипервитаминоз A - диарея, нарушение зрения, оссалгия, головная боль, анорексия, алопеция, гастралгия, утомляемость, рвота, анемия, ...
Гипервитаминоз D: головная боль, рвота, жажда, полиурия, кальциноз мягких тканей, нефроуролитиаз, нефрокальциноз 19.05.2002 11:50:00, Штуша Кутуша.
Для примера - гипервитаминоз A - диарея, нарушение зрения, оссалгия, головная боль, анорексия, алопеция, гастралгия, утомляемость, рвота, анемия, ...
Гипервитаминоз D: головная боль, рвота, жажда, полиурия, кальциноз мягких тканей, нефроуролитиаз, нефрокальциноз 19.05.2002 11:50:00, Штуша Кутуша.


Если объедаться какими-то продуктами, то наверное, можно. Если Вы себя хорошо чувствуете, здоровы большую часть года, стараетесь разнообразно питаться (не обязательно каждый день, а скажем, рассмотреть меню за неделю или месяц), то переживать не стоит.:-)
20.05.2002 06:18:35, Наташа В.

Читайте также
Как эффективно отбелить тюль и продлить его жизнь
Надоел пожелтевший тюль? Хотите вернуть ему сияющую белизну, но не знаете, с чего начать? В нашей новой статье вы найдете полный гид по отбеливанию тюля в домашних условиях! От проверенных народных методов (зеленка, соль, перекись) до современных кислородных отбеливателей
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.