Каждый день у меня скандал с дочерью 11 лет- не могу ее уложить спать.
В кровать обычно ложится не раньше 23.15 -23.30
Потом еще час может вставать и ходить.
Я считаю, что она должна ложится в 22.00 часа. Но ребенок любыми способами тянет время .
Утром встает в 7.10-7.20. Естественно не высыпается .
Естественно , у нее истерики на фоне недостатка сна.
Еще муж ставит палки в колеса: " конечно , она не уснет в 22, нет смысла ее класть".
В этом есть доля правды, ребенок заснуть не может .
У невролога были . Кроме "соблюдайте режим" ничего толкового не посоветовал.
А я и так уже главный враг в глазах ребенка, а толку нет.
Сегодня дочь опять рыдала в голос утром.
Если я положу сегодня раньше наверняка не уснет. Может, снотворное ей дать ? :(
Конференция "Ребенок от 10 до 13""Ребенок от 10 до 13"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Абсолютно согласна с участником Конек во всем, не надо мучать сову! Бесполезны эти насильственные лежания в кровати, лежишь и мучаешься часами, особенно в темноте.
Не надо снотворное. После него очень дурная голова, потом привыкание и со сном становится еще хуже. 12.02.2014 13:06:32, Woodenka
Не надо снотворное. После него очень дурная голова, потом привыкание и со сном становится еще хуже. 12.02.2014 13:06:32, Woodenka
А мне всегда было все равно уснет или нет. В 22 все должны быть в кроватях.
12.02.2014 12:44:34, Яснотка
Какое снотворное в таком возрасте? Физические нагрузки можно, побольше. Но вообще согласна с Вашим мужем - не заснет она раньше. У меня старший в ШЕСТЬ встает! А ложится в двенадцать - и раньше никак. В воскресенье досыпает утром - на неделю хватает :) Не мучайте ребенка.
12.02.2014 11:53:20, ДраКошка
мы тоже в 00:30-07-20. В воскресенье не бужу, до 12 спит. хватает!
Иногда (обыно четверг) в 23:30 говорит хочу уже и идет спать. 15.02.2014 21:33:51, alisa42108
Иногда (обыно четверг) в 23:30 говорит хочу уже и идет спать. 15.02.2014 21:33:51, alisa42108
И я сова, и сын такой же!
Для меня все лекции с 9-ти в институте были почти мимо - до 12 я в плохо вменяемом состоянии.
Мама всегда скандалила со мной, пока не родился сын. Увидела младенчика, сказала, мол, "два сапога парой", а я вздохнула - претензии ко мне закончились. Сын несколько первых лет жизни выдавал полноценные циркадные ритмы, живя с сутками больше 24х. Т.е. его день мог быть днем, а мог и ночью. Если он "гулял" до 6 утра, я с ним сидела, хоть бы мне и к 9 на работу (мама-пенсионерка отказалась, хотя моя бабушка выручала работающих родителей). Кстати, реакция на снотворные у сына оказалась очень тяжелой. Если ему нужно было пораньше заснуть (например, перед школьной контрольной или экзаменом) я его выгуливала на улице хотя бы полчаса перед сном, даже старшеклассника. Будучи студентом шел погулять сам. Еще с качестве нормализации могу посоветовать яркий свет дома до 21 часа, т.е. везде: в комнате, на кухне, в ванной, в туалете... В комнате не менее 150 ват под потомком + настольная лампа на столе.
А "доставать" дочь бесполезно, +пожалейте её нервы - прекратите скандалы, это генетическое, не перешибете. Если дома станет спокойно, возможно, девочка начнет спать пару часиков после школы - это тоже спасение.
И, да, Вы не только в глазах ребенка "враг", но и реально в силу непонимания. Таких людей в популяции не менее 10%. 11.02.2014 20:55:27, Конек
Не все, кто не могут заснуть, совы.
У меня бывают проблемы с засыпанием, но я встаю утром без особых проблем. Если сна достаточно - вообще без проблем. Хотя и не отрубаюсь в 10 вечера и не просыпаюсь в 6 утра. Так что я не сова, по-видимому.
Моя младшая дома плохо засыпает, а у моих родителей - говорит, хорошо. Точно не знаю, в чем дело. И мы все встаем без проблем если нужно, хоть в 3 часа ночи. И позавтракать при этом можем хорошо, хоть в 3, хоть в 5 утра :) И уроки мои дети могут делать и утром, и вечером - никакой особенной заторможенности не наблюдается. Младшая как раз хочет засыпать нормально, но не хочет попробовать ложиться пораньше для этого :)
Дневной сон лично мне как раз может сильно помешать заснуть вечером, разгуливаюсь и спать вообще не хочется в нормальное время. Но это конечно, кому как. 13.02.2014 14:12:34, Аня-лэ
Последнее очччень спорно. Мои засыпают быстро и легко, ив сегда так засыпали. Много знакомых в младенчестве 2падали" в сон, т.е. там, где он застиг.(мои не так).
Сама я сова, муж тоже, сын почти сова, дочь вроде нет, но и не жаворонок- "голубь". Читала, что мнение насечт сов и жаворонков опровергли, скзаали, что любой ритм можно изменить, психотехникой, прогулками, регулярным режимом. Про себя скажу- да, можно, но к а к только режим не нужен -я возвращаюсь в совиную жизнь.
В качестве снотворного я бы употребляла слабые и невредные вещи типа мешочков с лавандой в комнате, гуляния и свежего воздуха в спальне, соседи вон аудиокниги ставят, молоко с медом на ночь. 15.02.2014 00:27:58, Oazis
Вот чем дальше - тем больше я понимаю, что все эти "совы-голуби-жаворонки" - фигня полная. Если есть необходимость работы (такой, чтобы никто не тревожил) - буду работать ночью. Несмотря на то, что стандартный подъем у меня все равно в 6.00, несмотря ни на что. И только сейчас я стала подозревать, что это не потому, что я вот такая вот сова, а просто потому, что это реально _мое_время. в смысле - когда меня никто не тревожит, когда я могу плодотворно работать, ни на что не отвлекаясь.
Была у меня несколько раз возможность устанавливать свои (именно свои) временнЫе рамки - результат был несколько другим.
С тех пор я уверена, что любой организм сам лучше знает, когда ему спать, а когда бодрствовать. 11.02.2014 22:27:45, Musenka
о том и речь. Совиность -не тогда,к огда МОЖЕШЬ работать ночью. а когда этого хочешь, сам сдвигаешь свой режим в ночь.
15.02.2014 00:30:17, Oazis
"Если есть необходимость работы (такой, чтобы никто не тревожил) - буду работать ночью. Несмотря на то, что стандартный подъем у меня все равно в 6.00, несмотря ни на что"
аналогично. В итоге сплю обычно 4-5 часов в будни, и 6-7 в выходные :) 13.02.2014 10:06:12, УникаЛьнаЯ
Да, получилось противоречиво, потому что не стала расписывать. Были у меня периоды, когда время сна-бодрствования совершенно ни от чего не зависели, кроме моего желания-нежелания. Так вот очень быстро я вышла на режим сна 2 раза в сутки, с 3-4 часов до 6-7. Ночи и дня. Самый оптимальный режим оказался. Жаль, практически неосуществимый в жизни.
Но его ж нельзя назвать ни совиным, ни жаворонковым? 12.02.2014 13:10:43, Musenka
А я чем дальше - тем больше понимаю, что никакая это не фигня :) Работать или сидеть с ребёнком я, понятно, буду тогда, когда это надо. Но КПД в разы больше после 21 вечера. А утром я хоть во сколько встану - и четверти не сделаю того, что могу за ночь. Хотя с моим образом жизни мне удобнее рано вставать, жить приходится по-другому.
По молодости думала, что я сова, потому что могу себе это позволить. 11.02.2014 23:14:55, Вооkашка
А я как раз "умственную" работу лучше делаю ночью, зато по хозяйству утром успеваю в разы больше, чем за весь оставшийся день. Да что там - днем мне вообще крайне тяжело что-либо делать, что утром не успела - уже до следующего утра, скорее всего.
А спать я люблю днем. 12.02.2014 13:15:20, Musenka
Нет, я и борщ варю, и убираюсь с бОльшим удовольствием после 9. Там я ух какой монстр домохозяйства! (но не после работы, конечно)
12.02.2014 23:51:37, Вооkашка
Для меня все лекции с 9-ти в институте были почти мимо - до 12 я в плохо вменяемом состоянии.
Мама всегда скандалила со мной, пока не родился сын. Увидела младенчика, сказала, мол, "два сапога парой", а я вздохнула - претензии ко мне закончились. Сын несколько первых лет жизни выдавал полноценные циркадные ритмы, живя с сутками больше 24х. Т.е. его день мог быть днем, а мог и ночью. Если он "гулял" до 6 утра, я с ним сидела, хоть бы мне и к 9 на работу (мама-пенсионерка отказалась, хотя моя бабушка выручала работающих родителей). Кстати, реакция на снотворные у сына оказалась очень тяжелой. Если ему нужно было пораньше заснуть (например, перед школьной контрольной или экзаменом) я его выгуливала на улице хотя бы полчаса перед сном, даже старшеклассника. Будучи студентом шел погулять сам. Еще с качестве нормализации могу посоветовать яркий свет дома до 21 часа, т.е. везде: в комнате, на кухне, в ванной, в туалете... В комнате не менее 150 ват под потомком + настольная лампа на столе.
А "доставать" дочь бесполезно, +пожалейте её нервы - прекратите скандалы, это генетическое, не перешибете. Если дома станет спокойно, возможно, девочка начнет спать пару часиков после школы - это тоже спасение.
И, да, Вы не только в глазах ребенка "враг", но и реально в силу непонимания. Таких людей в популяции не менее 10%. 11.02.2014 20:55:27, Конек
У меня бывают проблемы с засыпанием, но я встаю утром без особых проблем. Если сна достаточно - вообще без проблем. Хотя и не отрубаюсь в 10 вечера и не просыпаюсь в 6 утра. Так что я не сова, по-видимому.
Моя младшая дома плохо засыпает, а у моих родителей - говорит, хорошо. Точно не знаю, в чем дело. И мы все встаем без проблем если нужно, хоть в 3 часа ночи. И позавтракать при этом можем хорошо, хоть в 3, хоть в 5 утра :) И уроки мои дети могут делать и утром, и вечером - никакой особенной заторможенности не наблюдается. Младшая как раз хочет засыпать нормально, но не хочет попробовать ложиться пораньше для этого :)
Дневной сон лично мне как раз может сильно помешать заснуть вечером, разгуливаюсь и спать вообще не хочется в нормальное время. Но это конечно, кому как. 13.02.2014 14:12:34, Аня-лэ
Аналогично с дочкой. Ей 12 лет, ее график с 12 до 12. Т.е. если оставить в свободном плаванье, то тут же переходит в 12 ночи легла в 12 дня проснулась. В школе мучаемся, еще и субботу сделали учебную :( Так что приходиться оставлять дома раз в месяц на два дня, плюс воскресенье, т.е. три дня выспаться и востановиться. Ну и все каникулы, четко подстраиваю под этот график.
12.02.2014 14:00:30, ma-ma
Тоже слышала про тяготение людей к суткам больше 24 часов, только там было в другом ракурсе. Людей поместили в пещеру без часов и без света, и они постепенно перешли на ритм жизни с сутками часов в 25. И вроде бы там говорили, что все перешли.
Про детей мне показалось интересным мнение о том, что ребенок в силу особенностей психики испытывает проблемы перехода из одного состояния в другое. Ему страшно засыпать (как маленькое умирание) и сложно просыпаться. 12.02.2014 01:38:58, ЮлияФ
Про детей мне показалось интересным мнение о том, что ребенок в силу особенностей психики испытывает проблемы перехода из одного состояния в другое. Ему страшно засыпать (как маленькое умирание) и сложно просыпаться. 12.02.2014 01:38:58, ЮлияФ
Сама я сова, муж тоже, сын почти сова, дочь вроде нет, но и не жаворонок- "голубь". Читала, что мнение насечт сов и жаворонков опровергли, скзаали, что любой ритм можно изменить, психотехникой, прогулками, регулярным режимом. Про себя скажу- да, можно, но к а к только режим не нужен -я возвращаюсь в совиную жизнь.
В качестве снотворного я бы употребляла слабые и невредные вещи типа мешочков с лавандой в комнате, гуляния и свежего воздуха в спальне, соседи вон аудиокниги ставят, молоко с медом на ночь. 15.02.2014 00:27:58, Oazis
Для меня очевидно, что сутки должны быть больше 24 часов.
Ну подумайте сами - если устать за день так, чтобы прямо засыпать, и лечь спать потому, что сильн хочется, а не потому, что пора, а потом проснуться без будильника, потому, что выспался - это же никак не получится 24 часа! Это намного больше получится! А ведь именно так и надо жить "от природы" - засыпать, потому что засыпается, и просыпаться потому, что выспался. 12.02.2014 07:10:24, маугленок
Ну подумайте сами - если устать за день так, чтобы прямо засыпать, и лечь спать потому, что сильн хочется, а не потому, что пора, а потом проснуться без будильника, потому, что выспался - это же никак не получится 24 часа! Это намного больше получится! А ведь именно так и надо жить "от природы" - засыпать, потому что засыпается, и просыпаться потому, что выспался. 12.02.2014 07:10:24, маугленок
Но сутки не могут быть больше 24 часов по определению, ведь это период обращения земли вокруг солнца!
12.02.2014 12:18:36, ЮлияФ
Леви писал, что лучше выживали те стаи обезьян, где ночью спали не все: было кому предупредить о нападении ночных хищников. Поэтому механизм закрепления в принципе понятен.
С другой стороны, не даром ритмы называются ОКОЛОСУТОЧНЫМИ: у кого-то чуть короче, у кого-то несколько длиннее - таков разброс наследственности, задающей ритм биологических часов.
Некоторые геологи считают, что время земных суток несколько изменялось в разные геологические периоды. Но это другой вопрос. 12.02.2014 21:53:38, Конек
С другой стороны, не даром ритмы называются ОКОЛОСУТОЧНЫМИ: у кого-то чуть короче, у кого-то несколько длиннее - таков разброс наследственности, задающей ритм биологических часов.
Некоторые геологи считают, что время земных суток несколько изменялось в разные геологические периоды. Но это другой вопрос. 12.02.2014 21:53:38, Конек
А я сегодня о другом подумала. Вся жизнь человека построена на том, что ему не хватает количества отведенного природой:). Суток. Жизни.
12.02.2014 23:45:25, ЮлияФ
Рассуждения о страхе могут быть у относительно большого, когда подобные мысли уже есть. А младенчики 1-2 мес. жизни просыпаются, едят, писают, засыпают... У меня наиболее четкие циркадные ритмы (сутки+ примерно полчаса) сын выдавал именно в первые месяцы жизни. Так что приведенная теория (как многие иные психилогические) от лукавого.
12.02.2014 04:24:46, Конек
Страх не на сознательном уровне, а на глубоко подсознательном.
У меня Женя наибольшее количество страхов выдавала в первые полтора года жизни, какая там психология? Однажды я ее вывезла на коляске, а на земле валялись сережки с берез. Она в дикой истерике карабкалась с коляски на руки, чтобы быть подальше от этих штук, похожих на кишащих червяков.
На мой взгляд, то, что я пишу, не противоречит тому, что Вы пишете про циркадные ритмы, я бы назвала это объяснением причин наличия этих ритмов. 12.02.2014 12:24:21, ЮлияФ
У меня Женя наибольшее количество страхов выдавала в первые полтора года жизни, какая там психология? Однажды я ее вывезла на коляске, а на земле валялись сережки с берез. Она в дикой истерике карабкалась с коляски на руки, чтобы быть подальше от этих штук, похожих на кишащих червяков.
На мой взгляд, то, что я пишу, не противоречит тому, что Вы пишете про циркадные ритмы, я бы назвала это объяснением причин наличия этих ритмов. 12.02.2014 12:24:21, ЮлияФ
Была у меня несколько раз возможность устанавливать свои (именно свои) временнЫе рамки - результат был несколько другим.
С тех пор я уверена, что любой организм сам лучше знает, когда ему спать, а когда бодрствовать. 11.02.2014 22:27:45, Musenka
аналогично. В итоге сплю обычно 4-5 часов в будни, и 6-7 в выходные :) 13.02.2014 10:06:12, УникаЛьнаЯ
Абсолютное большинство людей - голуби, т.е. среднее между жаворонками и совами. Они действительно могут приспособиться к чему угодно.
Но вот отец у меня был - настоящий жаворонок. Одно время я на работу вставала в полшестого - а он вставал на полчаса раньше и готовил мне завтрак! Не потому, что мне это было нужно, а потому, что ему это ничего не стоило, его утро так и начиналось - в 5 утра!
После 21 часа он начинал отрубаться со страшной силой. На вопросы отвечал "отстань, я невменяемый". При этом сидел перед телеком или с книгой в руках... ронял книгу, ронял голову на грудь, вздрагивал, просыпался... "Папа, не мучайся, ложись спать!" - "Ага, я сейчас лягу, а утром встану один, пока вы все спите, и буду как идиот один по квартире мотаться!"
При этом если было _необходимо_, он мог и всю ночь не спать, работать.
Кстати, у меня ощущение, что первая и последующие, особенно последняя строчка Вашего сообщения противоречат друг другу :) 11.02.2014 23:47:01, маугленок
Но вот отец у меня был - настоящий жаворонок. Одно время я на работу вставала в полшестого - а он вставал на полчаса раньше и готовил мне завтрак! Не потому, что мне это было нужно, а потому, что ему это ничего не стоило, его утро так и начиналось - в 5 утра!
После 21 часа он начинал отрубаться со страшной силой. На вопросы отвечал "отстань, я невменяемый". При этом сидел перед телеком или с книгой в руках... ронял книгу, ронял голову на грудь, вздрагивал, просыпался... "Папа, не мучайся, ложись спать!" - "Ага, я сейчас лягу, а утром встану один, пока вы все спите, и буду как идиот один по квартире мотаться!"
При этом если было _необходимо_, он мог и всю ночь не спать, работать.
Кстати, у меня ощущение, что первая и последующие, особенно последняя строчка Вашего сообщения противоречат друг другу :) 11.02.2014 23:47:01, маугленок
Но его ж нельзя назвать ни совиным, ни жаворонковым? 12.02.2014 13:10:43, Musenka
Вы не про моего отца случайно пишите?))) Вот все точно так и было. У нас в доме никогда не было будильника, т.к он был абсолютно не нужен, у нас был живой будильник)
12.02.2014 10:54:38, larchenok (lara1974)
По молодости думала, что я сова, потому что могу себе это позволить. 11.02.2014 23:14:55, Вооkашка
А спать я люблю днем. 12.02.2014 13:15:20, Musenka
О-хо-хо... А есть еще аритмики... (которые могут под любой режим подстраиваться).
Просто явных жаворонков и явных сов не так уж много. Когда у человека ДИКАЯ проблема "совиности", он находит вход: работает там, где можно выходить во вторую половину дня или работать ночью, или на свободном графике. Жаворонкам в этом смысле проще. А когда не особ принципиально... тогда иначе, разговоры о "фигне". 11.02.2014 22:33:56, Конек
Просто явных жаворонков и явных сов не так уж много. Когда у человека ДИКАЯ проблема "совиности", он находит вход: работает там, где можно выходить во вторую половину дня или работать ночью, или на свободном графике. Жаворонкам в этом смысле проще. А когда не особ принципиально... тогда иначе, разговоры о "фигне". 11.02.2014 22:33:56, Конек
Вдогонку! Дочитала, что дочь готова спать днем. Тогда в чем проблема? Ночные часы от полуночи + 3 часа днем - она норму сна наберет.
А все снотворные либо увеличивают потребность в сне, тем самым затрудняя утреннее пробуждение, либо вызывают привыкание, неожиданные реакции и так далее.
Выход очевиден: перестаньте скандалить в дочерью, пытаться уложить спать по своему личному желанию и все колготонье вокруг. Просто ДОГОВОРИТЕСЬ, что после 22х начинается ВАШЕ время, а дочь выходит из комнаты лишь в туалет. 11.02.2014 21:31:38, Конек
А все снотворные либо увеличивают потребность в сне, тем самым затрудняя утреннее пробуждение, либо вызывают привыкание, неожиданные реакции и так далее.
Выход очевиден: перестаньте скандалить в дочерью, пытаться уложить спать по своему личному желанию и все колготонье вокруг. Просто ДОГОВОРИТЕСЬ, что после 22х начинается ВАШЕ время, а дочь выходит из комнаты лишь в туалет. 11.02.2014 21:31:38, Конек
Попробуйте ее в 21 уложить... ))) Уболтайте на это дело - и положите спать)) Мне кажется - уснет! Или даже в 20.30 )))) ну просто попробуйте!
11.02.2014 16:03:15, СиреневаяЛеди
Про запах ниже написали - помогает, как ни странно, у моего сына распылитель ароматич масла есть, и он покупает "смесь растений - для сна".
Еще перед сном ХОРОШО проветрить комнату, чтоб в ней температура была градусов 15-16, чтоб так холодно, что аж из под одеяла вылазить не хочется.
Одеяло, конечно, должно быть теплым :)
Если ничего не помогает, есть еще такая фигня как "дыхательная гимнастика" и "софрология". 11.02.2014 15:30:23, Natalya d'*
гм, первый раз слышу про софрологию. А не подскажете где найти материалы по ней? Инет выдает сплошные общие фразы.
12.02.2014 02:46:48, ЮлияФ
Возможно, на русском в интернете о ней мало, поищите на англ взяв за ключевые слова имя ее создателя 12.02.2014 15:40:58, Natalya d'*
[ссылка-1] 12.02.2014 18:10:03, Natalya d'*
Да, действительно больше информации, чем в русском.
С английским проще, а вот видео на французском... нужно попробовать:) 12.02.2014 23:48:37, ЮлияФ
С английским проще, а вот видео на французском... нужно попробовать:) 12.02.2014 23:48:37, ЮлияФ
Отсыпаться в выходные - прекрасная идея. И "отскандалила" себе это право уже вернувшись из общежития, в школе мама не давала. Поспать хотя бы раз в неделю часов 12 очень помогает.
А вот холод мне РЕАЛЬНО мешает заснуть, уже от холодного воздуха тяжело дышать. Да,хочется сжиться в комок, но это не сон, а тяжелое времяпровождение, пытка такая с последующей простудой.
Зарядка утром бэээээ... совам даже зарядку рекомендуют вечернюю.
Вот яркий свет утром отчасти помогает проснуться, но мне, а не сыну. 11.02.2014 20:59:36, Конек
А вот холод мне РЕАЛЬНО мешает заснуть, уже от холодного воздуха тяжело дышать. Да,хочется сжиться в комок, но это не сон, а тяжелое времяпровождение, пытка такая с последующей простудой.
Зарядка утром бэээээ... совам даже зарядку рекомендуют вечернюю.
Вот яркий свет утром отчасти помогает проснуться, но мне, а не сыну. 11.02.2014 20:59:36, Конек
ну в 11 лет они вообще не прочь поистерить. попробуйте отпустить проблему, и параллельно как-то "успокоить" вечер. Т.е. не смотреть телевизор, комп, почитать вместе, поговорить, обсудить день и планы на завтра/неделю. Вместо душа на ночь ванну с лавандой, в комнате лешкий лавандовый аромат.
11.02.2014 13:58:25, хризАНТем@
У нас на следующей неделе каникулы- еще раз посмотрю 11.02.2014 14:08:59, J80
но ниже много хороших советов накидали. Главное - исключить вот это "ребенок любыми способами тянет время".
Когда я своего хочу уложить, я просто выключаю свет ( естессно, ТВ/комп и т д уже давно выключены) и "не хочешь спать - лежи в темноте, смотри в потолок".
И чтоб в кв вообще - тишина, и на все "способы" - "нет", даже если она ноет "уроки не доделала" - "иди с недоделанными, сон - важнее". 11.02.2014 15:10:11, Natalya d'*
В каникулы не только высыпается, в каникулы стрессов нет, домашние задания не надо делать, поэтому и совсем другой ребенок. У меня в каникулы деточка, читавшая и не ложившаяся допоздна, бодренько подскакивала утром и отправлялась на целый день кататься на горных лыжах, и никакой усталости и истерик. Этот же ребенок не в каникулы подолгу не может заснуть, утром не высыпается и нервничает.
11.02.2014 14:46:59, хризАНТем@
что не высыпается - верю. но истерить от недосыпа можно в младенчестве. а в 11 - просто зевать
11.02.2014 14:13:18, Шерлок
То есть один день недосыпа я еще в состоянии "проглотить" и только зевать, а 2 уже трудновато.... 11.02.2014 15:20:24, Natalya d'*
а в 40?
11.02.2014 15:02:15, истеричка
У меня такое дитя. Если уложить принудительно раньше- будет маяться, и потом бессоница на всю ночь, заснет только под утро, со всеми вытекающими. Если ложится в 23-30, то с утра встает без проблем абсолютно. На школьном собрании случайно зашла речь о ночном сне, так я была поражена что все дети, чьи родители присутствовали, ложатся спать как и мы.
11.02.2014 13:36:41, Деж@вю
но у меня жаворонок... в 6 утра подьём вообще не проблема.. в выходные встаёт в 7-30 как часы сама. (радует только уже возраст.. сама себя занимает и раньше 10 не будит;-)) ).... 11.02.2014 13:01:15, Бандерилья
В бассейне болеем сильно. 11.02.2014 13:06:06, J80
Неврологи назначали детский тенотен и гомеостресс, когда дочка не могла заснуть до часу ночи. Оба раза помогало.
Сейчас не принимает, потому что вроде получше стала засыпать. 11.02.2014 12:38:58, Аня-лэ
1) Телевизор-комп выключать хотя бы за час по планового отхода ко сну. После этого попить чайку (п.3.) с вкусняшкой (маленькой), почитать, принять душ.
2) На ужин пить только успокоительные травяные чаи или воду.
3) За час до сна чай "валериана-пустырник" (почитайте как заваривать). Корвалол-валериана в таблетках - только по рекомендации врача.
4) Уговоритесь класть ее спать в 22.30 и минут 15-20 вместе читайте-беседуйте-настольные игры...
Кстати, насчет "принять душ". В принципе теплый душ успокаивает и раслабляет, но некоторых он наоборот - тонизирует. Если Вашу дочь он тонизирует - то душ принимать утром. 11.02.2014 12:08:44, СиреневаяЛеди
душ.... может , действительно? Она там сидит минут 40- это тоже проблема у нас :-(
остальное тоже приму к сведению 11.02.2014 13:10:43, J80
2) На ужин пить только успокоительные травяные чаи или воду.
3) За час до сна чай "валериана-пустырник" (почитайте как заваривать). Корвалол-валериана в таблетках - только по рекомендации врача.
4) Уговоритесь класть ее спать в 22.30 и минут 15-20 вместе читайте-беседуйте-настольные игры...
Кстати, насчет "принять душ". В принципе теплый душ успокаивает и раслабляет, но некоторых он наоборот - тонизирует. Если Вашу дочь он тонизирует - то душ принимать утром. 11.02.2014 12:08:44, СиреневаяЛеди
остальное тоже приму к сведению 11.02.2014 13:10:43, J80
перекраивайте вечерний график. И строго исключите обычный чай после 19 часов (если пьете зеленый - то и после 18 исключите, он очень тонизирует!) Разные травяные чаи с медом - самое оно! Причем в состав чаев хорошо включить мяту.
Состав "валерина-пустырник" на вкус немного специфичен (ну, для меня), но 1/3 стакана с медом выпить можно. 11.02.2014 13:58:34, СиреневаяЛеди
Состав "валерина-пустырник" на вкус немного специфичен (ну, для меня), но 1/3 стакана с медом выпить можно. 11.02.2014 13:58:34, СиреневаяЛеди
Валериана+пустырник на ночь может снижать артериальное давление и провоцировать утреннюю слабость (тем более, у совы, которой и так утром тошно). Тогда утром нужно давление измерять.
11.02.2014 21:10:17, Конек
мальчик (11) редко раньше часа ночи засыпает. иногда позже, редко - раньше. встает в 7.45. правда, без скандала. но не думаю, что ему это на пользу в целом. но что с эти поделать - не знаю
11.02.2014 11:35:14, Шерлок
У меня оба такие, причем проблемы "не могу заснуть" начались как раз с 10 лет... И так и не закончились, Т.е. с тех пор раньше 12 никто не ложится. В то, что это проблемы, я поверила после того, как 11-летняя (тогда) дочь долго не могла уснуть после 2-часовой прогулки на катке (хорошо так покатались). Правда, у нас никогда (буквально с 2-х лет) не было проблем с утренними сборами и просыпанием. Т.е. во сколько бы ребенок не лег, встает он (она) во столько, во сколько надо (в школу обычно раньше 7.30 незачем, в институт к 1-й паре встает в 7). Истерик на почве "не выспался" не бывает. Один мудрый совет дала мне когда-то психолог. Мудрый, но трудновыполнимый: раньше ложиться спать всей семьей. Но может, у кого-то это реально, особенно если у детей и взрослых есть отдельные комнаты, у нас их нет.
11.02.2014 11:16:11, hanhi
да, мне один очень хороший педиатр тоже сказал ложиться всей семьей
но у меня еще младший ребенок- и только уложив всех я могу позаниматься своими делами......
а у старшей своя комната 11.02.2014 13:12:26, J80
но у меня еще младший ребенок- и только уложив всех я могу позаниматься своими делами......
а у старшей своя комната 11.02.2014 13:12:26, J80
а)безвредно
б)действительно обладает успокаивающим, расслабляющим, снотворным свойством
в)кроме того действует и как плацебо.
Проходили в прошлом году с дочерью то же самое, помогло довольно быстро. Ну и еще совет, не смотреть вечером телевизор, не сидеть в компе. У нас причина была в сбившемся за время каникул режиме и как следствии перевозбуждении. 11.02.2014 11:10:54, ШаНуар
а) Корвалол содержит фенобарбитал, его с трудом не перевели на строго рецептурный отпуск, оставили исключительно ради стариков-сердечников.
ИМХО, приучать 10-11-летку к корвалолу - преступление!!!!!!! Уж лучше немного низкоградусного вина.
б) У моего сына валерианка не пошла: засыпал на час-два, потом просыпался и куксился. 11.02.2014 21:18:38, Конек
ИМХО, приучать 10-11-летку к корвалолу - преступление!!!!!!! Уж лучше немного низкоградусного вина.
б) У моего сына валерианка не пошла: засыпал на час-два, потом просыпался и куксился. 11.02.2014 21:18:38, Конек
В корвалол входит фенобартбитал, я бы тоже его не очень хотела. Но с другой стороны, если речь идет о таких истериках и плохом самочувствии, то нужно выбирать наименьшее из зол.
Любой реально действующий препарат дается сколько-то дней, например, 10, за это время организм привыкает к другому режиму функционирования. 11.02.2014 13:51:27, ЮлияФ
Любой реально действующий препарат дается сколько-то дней, например, 10, за это время организм привыкает к другому режиму функционирования. 11.02.2014 13:51:27, ЮлияФ
ППКС: "Любой реально действующий препарат дается сколько-то дней, например, 10, за это время организм привыкает к другому режиму функционирования."
И далее требует фенобарбитал постоянно! 11.02.2014 21:20:14, Конек
И далее требует фенобарбитал постоянно! 11.02.2014 21:20:14, Конек
Вот, зато смотрю там новопассит детям дают, ну самая "безобидная" вещь на свете. Я, прочитав аннотацию, и себе его не купила, не то что ребенку. 12.02.2014 00:50:25, ШаНуар
"Подсаживание" - тоже весьма индивидуально. Алкоголиками ведь тоже становятся далеко не все!
12.02.2014 21:58:24, Конек
Ну, я про "требует постоянно" как раз не писала. И спазмолитики, и нейролептики, и транквилизаторы приучают организм к тому, что тот не может осилить без медикаментозной поддержки, но потом с этого препарата нужно "слезать", у кого-то это выйдет легко, у кого-то трудно. Я вот сейчас не могу со спазмолитиком одним никак распрощаться, хотя хочу. А дочь старшая пьет нейролептик ,и я не парюсь насчет привыкания и все такое, потому что есть есть к тому показания, то что ж тут уже сделать.
12.02.2014 01:43:57, ЮлияФ
Да там этого фенобарбитала кот наплакал... было бы о чем рассуждать :) Сколько лет в аптеке проработала ни разу не слышала про корвалоловых наркоманов :) Нафтизиновые есть, кодеиновые есть, феназепамовые есть (и они едят и капают все это в огромных количествах), а вот про корвалоловых не слышала :))))
12.02.2014 12:47:11, Яснотка
Я не поняла, почему такой грустный смайлик в конце? Снотворные бывают разные, конечно сильные снотворные вроде как плохо - хотя постоянные семейный скандалы, имхо, еще хуже. Но ведь есть банальная валерьянка, пустырник, боярышник, хмель, лаванда. Любой из этих препаратов можно не пить, а сделать с ним ванну, а также положить в кровать травяную успокоительную подушечку.
У меня дочка точно такая же. Ее важно уложить в правильный момент, потому что если положить слишком рано, то тоже будет долго лежать, маяться, и заснет в итоге даже позже.
Попробуйте распланировать вечер примерно так: часиков в семь-восемь физическая активность, например прогулка на улице на санках, в восемь-полдевятого ужин, в девять в ванну с успокительными травами, и тогда в десять ребенок умиротворенно заснет в постели. Можно минут десять почитать перед сном.
Важно поделать это какой-то период времени, чтобы организм "схватил" это состояние расслабления и блаженного засыпания. Постелите чистую постель, дайте игрушки, поставьте колыбельные - что угодно, лишь бы поменять негативный образ места засыпания на позитивный.
Если честно, то описанные методы я применяла в возрасте пораньше, т.е. сейчас дочке 10 и ничего этого уже не делается, она сама себе организовывает засыпательные ритуалы. Например, попросила меня накачать из интернета колыбельных. Я ей скачала колыбельные народов мира, а они очень разные. Я вчера даже шуганулась, когда в половине одиннадцатого из ее кровати неслось что-то африканское, видимо, предназначенное для засыпания африканских детей:). 11.02.2014 11:04:13, ЮлияФ
а утром плачет не после валерьянки, принятой вечером? Валерьянка не самая хорошая травка для успокоения, она аллерген и часто дает обратную реакцю.
11.02.2014 14:43:23, Полевка
Моей дочке помогают легкие успокоительные - тенотен, гомеостресс. Я тоже думала - причем тут возбждение? Мы все спокойные как слоны :) Жизнь у нас спокойная. А вот помогает. И дело не в совах. Мои дети прекрасно встают утром, если сна достаточно. Но с засыпанием вечером бывают проблемы, это не обязательно от махровой совиности.
11.02.2014 22:16:26, Аня-лэ
У меня дочка точно такая же. Ее важно уложить в правильный момент, потому что если положить слишком рано, то тоже будет долго лежать, маяться, и заснет в итоге даже позже.
Попробуйте распланировать вечер примерно так: часиков в семь-восемь физическая активность, например прогулка на улице на санках, в восемь-полдевятого ужин, в девять в ванну с успокительными травами, и тогда в десять ребенок умиротворенно заснет в постели. Можно минут десять почитать перед сном.
Важно поделать это какой-то период времени, чтобы организм "схватил" это состояние расслабления и блаженного засыпания. Постелите чистую постель, дайте игрушки, поставьте колыбельные - что угодно, лишь бы поменять негативный образ места засыпания на позитивный.
Если честно, то описанные методы я применяла в возрасте пораньше, т.е. сейчас дочке 10 и ничего этого уже не делается, она сама себе организовывает засыпательные ритуалы. Например, попросила меня накачать из интернета колыбельных. Я ей скачала колыбельные народов мира, а они очень разные. Я вчера даже шуганулась, когда в половине одиннадцатого из ее кровати неслось что-то африканское, видимо, предназначенное для засыпания африканских детей:). 11.02.2014 11:04:13, ЮлияФ
А я, если мне нужно за ночь выспаться, а легла поздно, пью на ночь 3 таблетки, ночью никаих снов, утром бодрая.
12.02.2014 01:44:50, ЮлияФ
Если ребенок очень возбудимый, то может и надо, но основное с этими легкими формами возбудимости - это психологический компонент.
11.02.2014 13:41:39, ЮлияФ
Юль, ну не в возбудимости тут дело, а в попытке скандалами перешибить сову, у меня оскомина от этого. Бабушка меня понимала, мама - никогда!
11.02.2014 21:23:29, Конек
Есть тест: допустим, НЕОБХОДИМО сделать работу за счет сна... когда человек будет оную делать? А уход из дома в 8-8:30, к 9 утра... "Сова" будет сидеть хоть до 6 утра, чтобы сделать. А "жаворонок" ляжет спать как обычно , зато встанет в 5 утра (или раньше).
11.02.2014 22:41:49, Конек
Один новопассит не поможет, и одна психология может не помочь, хорошо совмещать. В тот день, когда Вы затеяли эти песни-пляски с правильным укладыванием, подкрепите это дела новопасситом, а еще лучше пустырником, почему-то некоторые врачи не очень хвалят новопассит. А еще на валерьянку у некоторых людей бывает парадоксальная реакция, наоборот возбуждает, поэтому выбор трав тоже важен.
11.02.2014 13:48:53, ЮлияФ
1. Как успокоительное можно витамины группы В (типа магне-В6 неделю по полтаблетки за час до сна) и валерианхель (гомеопатия). Снотрворное - не вариант - от него утром спать хочется.
2. В сутках есть периоды, когда люди легче засыпают и легче просыпаются. Обращали внимание, что проснувшись в 5 утра, вы бодры и чуствуете, что выспались, но в 8 утра встаете с трудом. Так же и с укладыванием - в 21-00 дети засыпают легче, чем в 22-30. 11.02.2014 11:01:44, starka
Про витамины группы B- точно! Нам уже такое назначали, надо снова попить
Про периоды знаю, но как их у нее подловить.... 11.02.2014 13:17:11, J80
2. В сутках есть периоды, когда люди легче засыпают и легче просыпаются. Обращали внимание, что проснувшись в 5 утра, вы бодры и чуствуете, что выспались, но в 8 утра встаете с трудом. Так же и с укладыванием - в 21-00 дети засыпают легче, чем в 22-30. 11.02.2014 11:01:44, starka
Про периоды знаю, но как их у нее подловить.... 11.02.2014 13:17:11, J80
Периоды к меридианам привязаны. Про них у йогов пишут - это так называемые ДОШИ. Их несколько, каждая повторяется дважды в сутки . Я у йогов и прочитала, что в 9 уложить легче (подробнее не скажу - я в йоге не сильна). Еще бы понять, какое у нас время истинное - совсем запутали с летним, декретным и т.д.временами.
11.02.2014 16:43:34, starka
Со снотворным я бы не баловалась.
Если очень нужно, чтобы она _лежала_ в 22 - ну заведите правило читать деточке на ночь )) Кладите ее в 22 и читайте...
Еще есть вариант класть ее днем на часик - "полежать". Моя ложится все позже тоже, встает, правда, нормально. Но днем иногда спит ) 11.02.2014 10:25:55, УникаЛьнаЯ
Если не трогать спит часа три. Были случаи - мы оставляли спать до утра.
Она не из тех, кто мало спит 11.02.2014 13:18:46, J80
Ну и превосходно!!! Пусть спит, это выход! Я сама такой была - после наступления пубертата спала после школьных уроков!
11.02.2014 21:25:21, Конек
Может таки давать ей днем спать часа два, а потом будить. С трех до пяти, например. 11.02.2014 13:28:36, УникаЛьнаЯ
Правда, она маленькая, поэтому я силой загоняю спать как можно раньше.
Присоединяюсь к реплике от "Не овен" - один утренний скандал - и сегодня ложишься в 21.00 чётко. И так последовательно поступать каждый раз. 11.02.2014 10:07:55, Birke
Мой ребенок самопросыпается. 11.02.2014 09:51:35, Не овен
Я в принципе могу спать чутко, чтобы почти всегда слышать будильник... Одно "НО" - при этом почти не высыпаюсь. А когда сплю крепко (а разбудить сложно) - высыпаюсь гораздо лучше. Моей бабушке можно памятник ставить - будила без скандалов, ласково... Можно ведь и иначе посмотреть, не дочь вам "нервы мотает", а вы ей.
11.02.2014 22:47:00, Конек
У нас тоже действует уговор - "если утром я не могу тебя разбудить-собрать - значит ложиться будешь не позже 22". 11.02.2014 10:26:56, УникаЛьнаЯ
Но я и муж спим много. Мне чтобы выспаться нужно 10 часов, обычно я столько и сплю в сутки
Летом , когда есть возможность дочь тоже спит не меньше 10 часов.
А сейчас 6-7 . Ей этого не хватает. К вечеру она перевозбуждаеися, уснуть не может.
Замкнутый круг :( 11.02.2014 09:49:11, J80
(Но я свой час покупаю на айхербе) 11.02.2014 10:08:03, Лютики-цветочки
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
