Девушки, добрый день!
Дочка будет учиться в пятом классе.
Поскольку школа "перенаселенная" и купить что-либо на завтрак в школьной столовой проблематично, сложилась практика, что на большой перемене все завтракают в классе.
Вопрос: что давать с собой?
Проблема заключается в том, что дочка танцует и соблюдает диету, т.е. печенье, конфеты, сухари отпадают.
Пока придумала только бутерброды с куриной грудкой, паштетом или колбасой на хлебцах, яблоко, морковка, вода.
Что еще? Может быть сыр или овощные оладьи? Или они неудобны?
Поделитесь идеями, пожалуйста. Заранее спасибо.
Конференция "Ребенок от 10 до 13""Ребенок от 10 до 13"
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Детское питание
29.12.2017 14:33:29, Кебаб
Тоже даю ребенку сыр в ломтиках или треугольниках. Антоше больше всего нравится Хохланд из опробованных. С этим сыром получаются очень вкусные и полезные бутерброды. Еще даю ему с собой банан или яблоко.
18.12.2017 20:40:04, Малышкина Екатерина
Девушки, всем спасибо! Идей масса, беру на вооружение!
13.08.2013 04:46:22, vakhlyaeva
Не очень понимаю, почему Вы игнорируете Валио йогурт питьевой 0% жирности... Вкусно, не приторно и не тошнотно жидкий))
16.08.2013 21:05:04, Elen
Присмотритесь к "валийским")) продуктам. В Финляндии очень популярны молочные продукты с низким процентом жирности, холестерин и пр. В России продают молочку, сделанную в ленинградской области в основном, но под финским контролем, вполне прилично.
17.08.2013 08:39:14, Elen
Тут ниже питу советовали. Я хочу греческий вариант перекуса предложить: пита+брынза (вариантов много, в тч несоленая есть в магазинах)+салат+помидор,огурец.
Еще можно мясное говяжье и т д пюре отечественное для малышей в жестяной банке с собой брать.Если, конечно, дочка это будет кушать). Я сама люблю такое...) 13.08.2013 09:17:47, юва
Еще можно мясное говяжье и т д пюре отечественное для малышей в жестяной банке с собой брать.Если, конечно, дочка это будет кушать). Я сама люблю такое...) 13.08.2013 09:17:47, юва
Я не игнорирую, я просто о нем не знала ничего.) Спасибо, будем смотреть в магазинах.
17.08.2013 00:10:46, vakhlyaeva
Всегда в портфеле пачка цельнозерновых хлебцев.
Даю яблоки, морковку, мандарины, йогурт без ничего, сыр твердый.
Зачастую в школе ничего не ест, хотя дома не завтракает.
Мясо моя дочка почти не ест. 13.08.2013 00:23:42, Шоша
Даю яблоки, морковку, мандарины, йогурт без ничего, сыр твердый.
Зачастую в школе ничего не ест, хотя дома не завтракает.
Мясо моя дочка почти не ест. 13.08.2013 00:23:42, Шоша
Можно совсем закрытые делать-конвертиком.
Начинка любая-куриная грудка,креветки,мясо,колбаса.
+ломтики моркови,яблок,как в макдаке.
Йогурты питьевые,молоко в пакетиках.
Но вообще паштет у вас не отпадает, а сухари отпадают? Это странно.:_)Есть масса печеньев из цельнозерновой муки,например. 12.08.2013 22:15:59, =СветА™=
Паштет, как выяснилось, тоже отпадает. И йогурты. Про молоко в пакетах думала, но если я ей буду свежий огурец класть с собой, он с молоком не прореагирует? Помните: "молоко вдвойне смешней, если после огурцов".)
13.08.2013 04:21:45, vakhlyaeva
Очень редко печенье берут. 12.08.2013 22:05:26, Helen May (ex Zemlyanichny dojdik)
Да, я по-хорошему позавидовала. У меня ребенок категорически отказывался завтракать, у него тонус по утрам сниженный, от еды тошнит, а дома оказывался после уроков не раньше 15.30 в первом классе, и в 17.30 в шестом. Обеды в школе были отвратительные. Так с термосами и таскались все 6 лет...
12.08.2013 22:50:21, Kulturolog
Нам гастроэнтеролог советовала с аналогичной проблемой спросоня выпить полстаканчика воды или травяной чай. Пока одевается-собирается, смотришь и позавтракает минут через 20.
16.08.2013 17:13:31, Potap
та же ситуация, но только еще и категорический отказ брать что-то с собой - ему не удобно, видители :)
12.08.2013 23:34:05, Татка
Я дочери уже как два года делаю так: в армянский лаваш кладу 1-2 листика салата, на него или кур.грудку, или индейку, огурчик. Таких роллов 2-3 штуки. После нашего опыта полкласса перешло на подобный рацион.
12.08.2013 21:10:57, Soledad
Батончики мюсли? Они есть очень разные по калорийности.
Орехи?
Еще можно вместо куриной грудки индейку запекать, например. 12.08.2013 20:48:07, Иртим
Орехи?
Еще можно вместо куриной грудки индейку запекать, например. 12.08.2013 20:48:07, Иртим
Зерновые батончики и сок (или молоко) как вариант не подойдут?
12.08.2013 19:27:18, Inna_S
Батончики обычно сладкие бывают. У моей танцующей девочки они по разряду сладостей прозодят.
Пакетированный сок тоже. 13.08.2013 00:25:03, Шоша
Пакетированный сок тоже. 13.08.2013 00:25:03, Шоша
А зачем все время есть? Утром позавтракала, в обед пообедала, яблоко на перемене - какие куриные грудки? Или она дома не завтракает?
12.08.2013 19:18:43, Яснотка
Иногда не завтракает вообще, иногда чай пьет, иногда может фрукт съесть. Но мне это не нравится. Я стараюсь, чтобы она съедала хотя бы ложку каши или творога.
И обед у нас не из 3-х блюд, а обычно овощной суп с кусочком мяса или курицы или рыбы. Именно кусочек, не кусок.
Вы же сами худеете, судя по профилю. Сколько раз в день, если не секрет, едите? Утром позавтракали, в обед пообедали, вечером поужинали? А между приемами пищи есть не хочется?
Я придерживаюсь теории, что лучше сытно, маленькими порциями и часа через 3-4.
Ну, пусть, по Вашему, это называется "всё время есть".
Уроков в 5 классе - по 6 по 7, заканчиваются в 2, 2.30. Пока оделась и домой пришла - 3 часа дня. Если она в 7,15-7,30 утра съест ложку каши, то к 3 дня она жутко голодная. 12.08.2013 20:04:36, vakhlyaeva
И обед у нас не из 3-х блюд, а обычно овощной суп с кусочком мяса или курицы или рыбы. Именно кусочек, не кусок.
Вы же сами худеете, судя по профилю. Сколько раз в день, если не секрет, едите? Утром позавтракали, в обед пообедали, вечером поужинали? А между приемами пищи есть не хочется?
Я придерживаюсь теории, что лучше сытно, маленькими порциями и часа через 3-4.
Ну, пусть, по Вашему, это называется "всё время есть".
Уроков в 5 классе - по 6 по 7, заканчиваются в 2, 2.30. Пока оделась и домой пришла - 3 часа дня. Если она в 7,15-7,30 утра съест ложку каши, то к 3 дня она жутко голодная. 12.08.2013 20:04:36, vakhlyaeva
Вот и плохо, что не завтракает. Надо утром есть, а между завтраком и обедом что-то несущественное, типа яблока, йогурта питьевого (есть и несладкая Активия, кстати) А бутеры посреди дня это уже кусочничество называется. ИМХО, это неполезно. Она сама вам говорит, что жутко голодная?
Просто у меня двое мальчиков-подростков, они в холодильнике живут, но как-то совершенно спокойно проживают жизнь в школе между завтраком и обедом. С собой никогда ничего не берут и не просят. Вот мне и удивительно откуда может жуткий голод взяться у девочки :) 13.08.2013 08:16:03, Яснотка
Просто у меня двое мальчиков-подростков, они в холодильнике живут, но как-то совершенно спокойно проживают жизнь в школе между завтраком и обедом. С собой никогда ничего не берут и не просят. Вот мне и удивительно откуда может жуткий голод взяться у девочки :) 13.08.2013 08:16:03, Яснотка
Дети разные. Обмен веществ у них у всех тоже разный.
Я стараюсь заставлять дочку завтракать. Но максимум, что она может утром съесть - ложка творога или каши.
Не есть с 7 утра до 15 дня, мне кажется, не очень полезно.
Тем более для худеющих людей. У них в принципе другой режим питания, они должны есть маленькими порциями, но достаточно часто. И не допускать чувства голода.
Думаете питьевой йогурт со всякими стабилизаторами полезнее бутерброда? Я вот не знаю.
Может, правда, стандарт бутерброда у всех разный.
Для меня это один тонюсенький кусочек зернового хлеба с тонким же кусочком (буквально срезом) с запеченной куриной грудки. А не ломоть белого хлеба, намазанный сливочным маслом с куском колбасы.
Кстати, у меня тоже есть один мальчик-подросток, который "живет в холодильнике". Но он, по-моему, может даже на мясокомбинате жить, всё равно худющим останется. Ест в 2 раза больше, чем мы все. И не толстеет. Повезло с обменом. 13.08.2013 23:53:50, vakhlyaeva
Я стараюсь заставлять дочку завтракать. Но максимум, что она может утром съесть - ложка творога или каши.
Не есть с 7 утра до 15 дня, мне кажется, не очень полезно.
Тем более для худеющих людей. У них в принципе другой режим питания, они должны есть маленькими порциями, но достаточно часто. И не допускать чувства голода.
Думаете питьевой йогурт со всякими стабилизаторами полезнее бутерброда? Я вот не знаю.
Может, правда, стандарт бутерброда у всех разный.
Для меня это один тонюсенький кусочек зернового хлеба с тонким же кусочком (буквально срезом) с запеченной куриной грудки. А не ломоть белого хлеба, намазанный сливочным маслом с куском колбасы.
Кстати, у меня тоже есть один мальчик-подросток, который "живет в холодильнике". Но он, по-моему, может даже на мясокомбинате жить, всё равно худющим останется. Ест в 2 раза больше, чем мы все. И не толстеет. Повезло с обменом. 13.08.2013 23:53:50, vakhlyaeva
Бутерброды с мясом, куриной грудкой, салатом из тунца, котлетой, сыром. Яблоко. Вода. Берут оба ребенка. Младший иногда берет с собой сырник.
12.08.2013 18:28:54, Вахмурка и Гржмелик
Я бы ограничилась морковкой, если уж вообще что-то давать. Она же у Вас танцует, а не метает ядро. То, что Вы перечислили, я за день не всегда съедаю.
12.08.2013 18:03:13, Liskai
))) вот вы и ограничьтесь) А потом пройдитесь разок-другой в джайве)А дети еще и растут.
12.08.2013 18:15:49, Sloe
Наши знакомые, например, думают, что бальные танцы - это такая романтичная, прошу прощения, "розовосопельная" фигня.
Они не знают, а я и не рассказываю, что дети по 5-6 часов танцуют, и за день мы меняем по 3 кофты, потому что "хоть выжимай".
Если заниматься серьезно, то трудно везде: и ядро метать, и танцевать. 12.08.2013 18:25:55, vakhlyaeva
Они не знают, а я и не рассказываю, что дети по 5-6 часов танцуют, и за день мы меняем по 3 кофты, потому что "хоть выжимай".
Если заниматься серьезно, то трудно везде: и ядро метать, и танцевать. 12.08.2013 18:25:55, vakhlyaeva
Я имела в виду, не то, что танцы не спорт. А то, что для танцев не нужна задница достаточно массивная для того, чтобы не шелохнуться от брошенного ядра. А с вашей, с позволения сказать, диетой, скоро придется не танцами, а сумо заниматься.
12.08.2013 23:40:38, Liskai
Я не буду повторять, почему дневной рацион ребенка нельзя ограничить одним бутербродом, одним яблоком и одной морковкой.
Такая, с позволения сказать, диета доведет до больницы.
Конечно, если Вы и Ваш ребенок так питаетесь - дело хозяйское.
Но кажется мне, что Вы только теоретизируете, из серии "потрындеть".
Сорри, если ошибаюсь. 13.08.2013 04:32:15, vakhlyaeva
Такая, с позволения сказать, диета доведет до больницы.
Конечно, если Вы и Ваш ребенок так питаетесь - дело хозяйское.
Но кажется мне, что Вы только теоретизируете, из серии "потрындеть".
Сорри, если ошибаюсь. 13.08.2013 04:32:15, vakhlyaeva
моей 10 лет, занимается художественной гимнастикой, по-серьезному, но с едой строго. От школьных завтраков отказались. С собой в школу берет йогурт и яблоко, очень часто йогурт остается не съеденным. Бутерброд бы давать не стала.
12.08.2013 18:35:44, Звирушка неместная
Я уже объяснила, почему моей нельзя давать одно яблоко.
Ваша после яблока еще сильнее есть не хочет?
Моя захочет точно.
Может, бутерброд - это ошибка.
Поэтому стараюсь выяснить про то, что может насытить маленькой порцией. 12.08.2013 18:51:26, vakhlyaeva
Ваша после яблока еще сильнее есть не хочет?
Моя захочет точно.
Может, бутерброд - это ошибка.
Поэтому стараюсь выяснить про то, что может насытить маленькой порцией. 12.08.2013 18:51:26, vakhlyaeva
вроде не хочет. Но она привыкла к постоянному соблюдению правил питания. Это уже стало для нее нормой, но сложилось не сразу. Она полтора года в таком режиме. Здоровье не страдает. Я слежу за ее питанием. Когда нагрузки интенсивные, то вечером могу поплотнее покормить. А яблоко для нее как раз возможность что-то пожевать. Как она говорит "яблочком догнаться" :) Попробуйте все-таки овощи и фрукты. Сначала будет сложно, потом привыкнет. Но это только в том случае, если вам действительно нужен результат в виде определенного веса. Для моей это важно. Она худая, по меркам нормальных детей у нее небольшой дефицит веса, но по гимнастическим есть лишние 1-2 кг., это не критично, конечно, но больше нельзя, поэтому такой и режим. Если у вас танцы - это для души, то тогда в принципе и бутерброд с грудкой не плох, главное, чтоб не с колбасой :)
12.08.2013 20:04:08, Звирушка неместная
А что такое танцы "для души"?
Если для "души" - это, наверно, занятия в кружке. Без индивидуалок, еженедельных соревнований, шитья платьев и т.д.
У нас по-другому.
Чисто внешне у дочки с телосложением всё нормально, но для танцев - много.( 12.08.2013 20:12:01, vakhlyaeva
Если для "души" - это, наверно, занятия в кружке. Без индивидуалок, еженедельных соревнований, шитья платьев и т.д.
У нас по-другому.
Чисто внешне у дочки с телосложением всё нормально, но для танцев - много.( 12.08.2013 20:12:01, vakhlyaeva
ну тогда привыкать перекусывать яблоком. По интенсивности занятий я вас понимаю, худ.гимнастику тоже многие спортом не считают, но у дочери ежедневные многочасовые тренировки, и при этом питается она очень скромно. Поэтому не бойтесь, что дочь у вас голодать будет. Моя может утром позавтракать небольшой порцией овсяной каши, и на тренировку, и пообедать только около 13-14 часов, при этом без всяких перекусов. С голоду при этом не умирает.
12.08.2013 20:18:24, Звирушка неместная
Все-таки надо раз в 3-4 часа хотя бы воды попить или перекусить кусочком яблока, это для жкт важно, чтоб желчь не застаивалась и тп.
12.08.2013 22:57:31, юва
Во-первых, утром дочь иногда не завтракает. Целый день не есть - это трудно, да и для здоровья не полезно.
Во-вторых, 1 бутерброд на хлебце с ломтиком куриной грудки, 1 яблоко, несколько палочек из морковки - Вы это за день не всегда съедаете?
Значит, Вам ОЧЕНЬ повезло. И я Вам реально завидую.
К сожалению, у людей с лишним весом (или склонных к нему) режим питания должен быть совсем другой: что-нибудь сытное, но в небольших дозах. Потому что если целый день ничего не есть и ограничиться морковкой, то к ночи очень-очень захочется есть. И в этом случае остановиться и себя ограничить очень сложно. Кстати, организм тоже не дурак: он тогда ничего не сжигает, а откладывает "про запас". 12.08.2013 18:13:43, vakhlyaeva
Во-вторых, 1 бутерброд на хлебце с ломтиком куриной грудки, 1 яблоко, несколько палочек из морковки - Вы это за день не всегда съедаете?
Значит, Вам ОЧЕНЬ повезло. И я Вам реально завидую.
К сожалению, у людей с лишним весом (или склонных к нему) режим питания должен быть совсем другой: что-нибудь сытное, но в небольших дозах. Потому что если целый день ничего не есть и ограничиться морковкой, то к ночи очень-очень захочется есть. И в этом случае остановиться и себя ограничить очень сложно. Кстати, организм тоже не дурак: он тогда ничего не сжигает, а откладывает "про запас". 12.08.2013 18:13:43, vakhlyaeva
У моей на перекус стандартно бутеры с колбасой и яблоко-бананы.Вода у них там есть в кулере.Ну иногда какое-то разнообразие бывает,но в основном колбаса.Хлеб она правда предпочитает черный с колбасой.
12.08.2013 17:40:51, Линдaaа
Дочь брала с собой питьевой йогурт на протяжении нескольких лет. Овощи-фрукты кусками она не есть сосвем. Но у нее никогда не было никаких диет, ни по фигуре, ни по здоровью. Сын (которому было бы оч полезно нарастить хот бы мяска на косточки) не есть ничего. Вернее он просит с собой бутеры с колбасой, но я частенько обнаруживаю их в недрах рюкзака недели спустя (ежеднено не имею привычки инспектировать).
12.08.2013 17:04:06, hanhi
А фруктовое пюре в мягкой упаковке не подойдет [ссылка-1]
Мой 16 летний его только так уминает :))) 12.08.2013 17:17:59, КалиНа*
имхо довольно удобны 100-граммовые пюрепшки в прямоугольных картонных пачках. Мои у таких пачек отклеивали уголки, отрезали (или отрывали) один уголок и выдавливали в рот :)
12.08.2013 20:11:32, Nessie
У нас такие в школе дают. Мой ест, хотя почему-то дома лдучше их ест, чем в школе.
20.08.2013 23:52:56, Oazis
Так в том-то и проблема, что диета.
Если бы не это, я бы знала, что положить.
А нужно, чтобы и удобно было среди других детей есть (то есть, рыбу я ей не положу), и чтобы небольшим количеством наедалась. 12.08.2013 17:13:52, vakhlyaeva
Если бы не это, я бы знала, что положить.
А нужно, чтобы и удобно было среди других детей есть (то есть, рыбу я ей не положу), и чтобы небольшим количеством наедалась. 12.08.2013 17:13:52, vakhlyaeva
Мой 16 летний его только так уминает :))) 12.08.2013 17:17:59, КалиНа*
ага, спасибо.
Штука вку-у-у-усная, но сла-а-а-адкая.)
Кстати, Вы меня на мысль навели, может иногда пюрешки детские покупать (только в красивые баночки перекладывать) и давать вместо яблока? 12.08.2013 17:36:44, vakhlyaeva
Штука вку-у-у-усная, но сла-а-а-адкая.)
Кстати, Вы меня на мысль навели, может иногда пюрешки детские покупать (только в красивые баночки перекладывать) и давать вместо яблока? 12.08.2013 17:36:44, vakhlyaeva
Если брать, то уж точно не перекладывать, лучше снять наклейку. Ибо не переложенное стерильно закрыто, а открытое (как все бутерброды) в тепле портится.
15.08.2013 03:34:25, Конек
Сладкие йогурты слишком калорийные, и не насыщают они.
Блинчики по причине танцев тоже отметаются.
Сырники - хорошая идея. С ними за 4 часа без холодильника ничего не будет?
Сэндвич с овощами - это просто на зерновой хлеб кладутся овощи? Какие, лучше, чтобы не потекли? 12.08.2013 16:53:14, vakhlyaeva
Блинчики по причине танцев тоже отметаются.
Сырники - хорошая идея. С ними за 4 часа без холодильника ничего не будет?
Сэндвич с овощами - это просто на зерновой хлеб кладутся овощи? Какие, лучше, чтобы не потекли? 12.08.2013 16:53:14, vakhlyaeva
Йогурты есть несладкие.
Кстати сырники - не слишком диетическая еда - сладкая, жареная, с мукой...
Блинчики с начинкой гораздо лучше бутеров с паштетом. В первой половине дня - особенно. Углеводы нужны.
Представляете себе сэндвич из сабвея? ВОт по такому типу- побольше овощей и хорошо"упкковать". Салатные листья, перец-огурцы, да хоть тертую морковь. Только без соусов.
Мой любил с тунцом, куриной грудью, бужениной.
По поводу "испортится" - любая "здоровая еда" в принципе недолгого хранения, но до школьного завтрака доживет) 12.08.2013 17:05:54, Sloe
Перед Вами и Вашим мальчиком, наверно, не стояла проблема лишнего веса.
А у нас она есть, к сожалению.
Отсюда все "заморочки".(
В блинчики начинку какую? Мясо лучше?
Творожная ведь сладкая.(
Про сэндвичи из сабвея посмотрела.
А если не булка, а лаваш? и в него огурец, кусок мяса, морковь, перец?
Ваш сын с тунцом любил - тунец консервированный? Или отварной? 12.08.2013 17:31:24, vakhlyaeva
А у нас она есть, к сожалению.
Отсюда все "заморочки".(
В блинчики начинку какую? Мясо лучше?
Творожная ведь сладкая.(
Про сэндвичи из сабвея посмотрела.
А если не булка, а лаваш? и в него огурец, кусок мяса, морковь, перец?
Ваш сын с тунцом любил - тунец консервированный? Или отварной? 12.08.2013 17:31:24, vakhlyaeva
Блинчик с мясом,с капустой и яйцом.
Тунец консерованный.
Я старалась до 15-16 часов кормить обычно (без сладостей, газировок, снэков) а после - только некрахмалистые овощи и белок.
Исключали копчености, жирное, сладкое - батончики, чипсы... 12.08.2013 17:38:44, Sloe
У меня получается, что утром дома она то ест, то ест, потом будет вот этот самый перекус в школе, потом быстро из школы домой на обед и на музыку-танцы до вечера.
Расскажите, про бутерброд с тунцом.
Т.е. на лаваш кладется лист салата, потом тунец и огурцы, перец, морковь?
Тунец не течет? И не пахнет? Или его как-то обсушить надо? 12.08.2013 18:05:28, vakhlyaeva
Расскажите, про бутерброд с тунцом.
Т.е. на лаваш кладется лист салата, потом тунец и огурцы, перец, морковь?
Тунец не течет? И не пахнет? Или его как-то обсушить надо? 12.08.2013 18:05:28, vakhlyaeva
Еще вариант - творожная запеканка, сырники в духовке, они без жира. 12.08.2013 16:24:28, Аня-лэ
Присоединюсь - творожные блюда свежие хороши. Я еще делала в питу - свежий лист салата, ломтик запеченного куриного филе, помидор или огурец. А еще более полезной была теплая гречневая каша (на воде!) в маленьком широком термосе. А еще делала сама хачапури из покупного слоеного теста - когда тонкое, оно не очень калорийное. Начинка - тот же творог рассыпчатый в смеси с тертым сыром и мелко порезанным укропом.
12.08.2013 17:12:26, Kulturolog
Термос пока брать не готова, к сожалению.(
За идею про питу - спасибо, отлично! 12.08.2013 17:38:53, vakhlyaeva
За идею про питу - спасибо, отлично! 12.08.2013 17:38:53, vakhlyaeva
Вот яблоки - хорошая идея. 12.08.2013 15:55:56, Birke
На одних яблоках не проживет. Обязательно надо что-нибудь сытное. Иначе к обеду очень есть хочется. А каждый день бутерброды с куриной грудкой надоедят.(
Если хлебец пополам, а сыр между - тоже не вариант? Думала еще про плавленый, но, боюсь, жирноват. 12.08.2013 16:49:04, vakhlyaeva
Если хлебец пополам, а сыр между - тоже не вариант? Думала еще про плавленый, но, боюсь, жирноват. 12.08.2013 16:49:04, vakhlyaeva
Ну такой, который на хлеб мажут, треугольничками, в фольге. Или которые ломтиками, каждый в пленочке. Нельзя, да?
12.08.2013 17:20:18, vakhlyaeva
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
