Конференция "Заграничная 7я""Заграничная 7я"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

витамины: усталость....?

вопрос у мена к вам: пользуетесь ли вы витаминами для укрепления волос и ногтей?
и вообще , в каких случаях вы принимаете витамины: усталость, стресс?
Что делаете при бессонице?
Как, точнее при каких количествах витамины могут навредить? Весьма признательна!!!!!
Вчерашняя любознательная студентка

05.02.2002 16:08:07, Вчерашняя любознательная студентка

22 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я просто пью витамины. Потому что в Америке продукты далеко не самого лучшего качества, а органическое мы пока себе не можем все позволить покупать. Навредить витамины могут в очень больших кол-вах. В намного большей дозе, чем RDA. Наибольшую осторожность надо соблюдать с жирорастворимыми витаминами А, Д, К. 05.02.2002 18:53:24, Аня Левченко

Я витамины вообще не пью - не идут они у меня, хотя начинала несколько раз. Лучше, как мне кажется, сбалансировать питание.

Насчет anxiety могу посоветовать пять минут в день (лучше после работы и перед ужином) медитировать. Запереться в спальне, закрыть глаза и попытаться представить что-то расслабляющее - водопад, пузырьки, поднимающиеся к поверхности воды, падающий снег, круги на воде. Потом мысленно обговорить свои ощущения ("руки стали тяжелее, пульс замедлился, хочется спать" и т.д.). То есть как бы "зависнусть" в данном моменте. Помогает лучше всякого пустырника!

А вообще, когда я чувствую, что не могу справиться с наплывом мыслей, это сигнал к тому, что надо немного разгрузить жизнь. 05.02.2002 17:55:29, Крыска

No kak razgruzit' ? ;-)))) 06.02.2002 14:39:05, :-))))))))

От бессонницы помогает:
1) муж
2) теплое молоко на ночь
3) прогулка перед сном
4) нудная книжка :)
5) пушистая кошка
6) расслабляющая ванна

А я естественной усталостью спасаюсь - последний год так интенсивно работаю и учусь, что спать просто не успеваю, так что как только добираюсь до подушки - сразу проваливаюсь в бездну.....И в таком режиме еще год :(((( 05.02.2002 16:57:37, ТД

все записала! спасибо! 05.02.2002 17:03:07, студентка

Витамины - это лекарство. Поэтому прежде, чем выбирать и принимать, лучше проконсультироваться с семейным врачом (каждый организм реагирует на витамины индивидуально)...

Волосы и ногти - показатель здоровья, поэтому если секутся/слоятся, то значит, и другие органы "вышли из строя"...Поэтому витаминами бы подкрепиться не мешало...

Усталость бывает не только от авитаминоза - поэтому лучше тоже через врача этот вопрос решать.

Кроме того, витамины нельзя есть постоянно - нужно делать перерыв хотя бы месяц, а лучше вообще только осенью и весной съедать по пачке - и все... 05.02.2002 16:54:41, ТД

Спасибо вам!!
волосы просто выпадали больше , чем обычно. После приёма витамина B6, B8, E + Zink практически нет ни одного волоска на расческе 05.02.2002 17:09:33, студентка

Принимаю иногда витамин Ц. От бессоницы тоже не страдаю :))) 05.02.2002 16:18:34, Vic

я бы попринимала какие то травы от бесcоницы, типа: валерьяна, обепин и что ещё? кто в курсе? 05.02.2002 16:21:52, любознательная студентка

Пpинимаю витамины для общего укрепления организма. Центрум Перфоманс по таблетке в день. Бессоницей не страдаю :), страдаю от недосыпания :))) 05.02.2002 16:13:26, Галчонок

ну и я раньше страдала от недосыпания, а вот настали времена...... а что скажешь о мультивитаминах? и для детей -что?
спасибо! 05.02.2002 16:20:02, любознательная студентка

Центрум - это как раз мультивитамины. Я ими пока довольна, а про детей я вообще-то мало знаю :( 05.02.2002 16:21:37, Галчонок

и ещё скажите, пожалуйста: вы все время о чем то думаете? я вот -постоянно, причем - миллион мыслей, почти одновременно, это из- за того, что все надо успеть, передумать, переделать, и не забыть!
И это мне ужасно мешает при вождении
Ну что со мной поделаешь? 05.02.2002 16:24:57, любознательная студентка

Навеяло:): Пришел как то к Сальвадору Дали начинающий художник и стал жаловаться на жизнь трудную, недовольство собой, муза типа не посещает и жена бросила, Дали участливо заглянул гостю в глаза и спросил - вешаться не пробовали?

05.02.2002 16:44:56, KUKA

мне вешаться ещё пока рано! ;-) 05.02.2002 16:59:15, студентка

:) У меня абсолютно та же проблема! Я даже иногда ночью просыпаюсь от того, что какая-то важная мысль в голову пришла :) Надо бы научиться расслабляться, но я этого, к сожалению, не умею :( 05.02.2002 16:28:46, Галчонок

:)) От мыслей тоже что-то неплохо бы попринимать :) 05.02.2002 16:27:51, Vic

я сама себе говорю: “Хватит! Надо думать только об одной вещи, потом -о другой и так далее!" Но нет всегда думаешь обо всем сразу: сколько денег на счeту, когда идут какие предоплаты, оплатить телефон, столовую ребёнку, счёт -фактуры, постирать, не забыть погладить,Родителам позвонить, бабушкам, дедушкам, позвонить в школу, отправить посылку родным....+ учёба и ;-))))черт знает ещё что ;-))))))
ТАК КАКИЕ ВИТАМИНы, говорите?
05.02.2002 16:35:29, студентка

Я пошутила, вообще-то:).
Чай с ромашкой многим помогает успокоиться и расслабиться. 05.02.2002 16:39:51, Vic

мне, кажется, помогает липовый отвар + валерьяна и ещё раз валерьяна.вы что: не работаете и бездельничаете тут со мной?
05.02.2002 16:42:59, студентка

Ага :). У нас еще 9ти утра нет. Как только пробьет 9, я убегаю :) 05.02.2002 16:45:19, Vic

а когда пробьет? через сколько минут? у нас - без десяти минут три часа!

05.02.2002 16:52:00, студентка

Вернуться в конференцию

витамины: усталость....?

Загруженные изображения