А гантели какого веса можно 11летней девочке???
для домашних тренировок (баловства я думаю, а там кто знает)
*** Тема перенесена из конференции "СП: посиделки"
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Детский спорт
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
подарила сыну утяжелители для рук и ног на липучках, примерно по 1 кг, но мне понравилась универсальность) брали в декатлоне
[ссылка-1] 30.11.2015 16:48:14, zhukova_n_
[ссылка-1] 30.11.2015 16:48:14, zhukova_n_
бутылку воды 0,5 или 0,6 л в каждую руку. И не тратиться пока не понравится. Форму бутылки выбрать удобную для руки
25.10.2015 23:02:50, MASHULYA
1-2 кг. для начала нормально будет. Дочь с тренером по фитнесу пару раз занималась в 11 лет (технику тренировок отрабатывала) брали гантели по 3-4 кг, но моя крупная и баскетболом еще занимается.
25.10.2015 22:54:30, Вахмурка н
Возможно что Никакого.... Я от тренера слышала что силовые тренировки для подростков не рекомендованы. Начиная с 16 лет под присмотром профессионала. Почитайте на эту тему или в любом фитнес центре посоветуйтесь
25.10.2015 22:45:16, Ольга В.
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?