Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Калланетик - кто занимается и какой эффект?
Недавно узнала о калланетик. Как-то раньше это мимо меня прошло, хотя в молодости много чем занималась, и аэробикой и шейпингом и на фитнес ходила. Пилатес еще пробовала. А вот про калланетик услышала недавно и хочу попробовать им заниматься. Дома, для начала. Уже нашла обучающие диски в и-нете, планирую заказать парочку начинающего уровня. Хочу спросить у тех, кто занимается калланетик уже какое-то время: какой эффект и насколько это сложно? И еще самый любимый вопрос - как быстро виден результат от занятий?)
25.05.2013 17:58:52, Lida_32
19 комментариев
А никто не хочет начать заниматься за компанию?)составим план минимум по количеству тренировок, будем писать небольшие отчеты, делится результатами?)поддерживать друг друга хоть виртуально) а то мне стимула не хватает( но желание есть
24.06.2013 23:45:08, Sanya007
ага
26.06.2013 22:20:31, Sanya007
Я худела с калланетик десять лет назад. На ура. Эффект прям сразу виден был. Для меня, лентяйки, это был и остается лучший фитнес :) Сейчас не комплекс делаю, а выборочные упражнения -самые любимые.
22.06.2013 23:46:44, ДраКошка
занималась сама дома по дискам через день, эффект был суперистический,значительно уменьшился целлюлит (чего я ну никак не ожидала)осанка талия бедра.. от аэробики не было такого эффекта, но я сильно сбросила вес, что для меня нежелательно с 44 стала 42 размера при росте 172
заниматься по началу было сложно и нужно терпение но быстрый эффект придает энтузиазма ... 18.06.2013 15:07:09, Sanya
заниматься по началу было сложно и нужно терпение но быстрый эффект придает энтузиазма ... 18.06.2013 15:07:09, Sanya
сейчас занимаюсь йогой, был бы хороший тренер по калланетике, с удовольствием и этим занималась бы. сама дома ленюсь:) 27.05.2013 00:52:25, Dashut
я занимаюсь с января. Похудеть не похудела, но тело подтянулось, стала выносливее. Но я ем много, все с собой борюсь )). Занимаюсь в "9 залов", очень нравится тренер.
26.05.2013 10:20:33, Panochka
и сколько раз в неделю у вас тренировка по калланетик? Если им так тяжело заниматься, то наверное в неделю редкие занятия)) Пока отойдешь)) Вы раза 2 наверное занимаетесь в неделю?
28.05.2013 13:21:35, Lida_32
занимаюсь 3 раза в неделю, сейчас уже легче дается конечно, стала выносливее ))
19.06.2013 13:03:15, Panochka
занималась прошлым летом
до этого пробовала пилатес и йогу
пилатес не понравился, не могу объяснить, чем - по идее они похожи с калланетик
йога понравилась, но 1,5 часа жалко было
попробовала калланетик и остановилась на ней. даже дорогущий йоговский абонемент на нее истратила
за час тренировочное полотенце можно выжимать
после первой тренировки я лежала и требовала, чтоб меня отскребли и оттащили в раздевалку
ноги подгибались - реально подгибались - два дня
дальше - не легче. занималась 2-3 раза в неделю
я тогда худела активно, лишнего и дряблого во мне много, поэтому прям чтоб чуда не произошло, но в целом фигура потянулась
и да - если есть проблемы с суставами, могут быть проблемы с калланетик. у меня тазобедерный один периодически дает о себе знать. так я некотороые упражнения на одну ногу могла делать, а на вторую нет. все-таки статическое напряжение в этом плане тяжелее, чем подвижная аробика 25.05.2013 20:16:30, LightBug©
мне было тупо тяжело. да, у меня плохая физподготовка, и спорт я не люблю в принципе, но попрыгучей аэробикой мне занималось в разы легче, чем калланетик. легче в данном случае - это тупо легче. как разница - батон, или по два полных пакета из супермаркета в каждой руке - батон легче, чем 4 пакета
поэтому если я найду удобные занятия калланетик для себя, то выберу их. но постараюсь (да я уже стараюсь) к тому времени хорошенько похудеть
какой вес был изначально не так важно, тяжела именно статическая нагрузка. и кстати это признанный факт. понятно, что ощущают все по-разному, но тем не менее. я начала с калланетик наверное при 70кг, до этого быстро (за месяц) сбросила десять - разница существенная, т.е. должно было ощущаться легко. однако фиг
за полгода до этого я бодро скакала на прыгучих аэробиках со своими 80тью, и это было в 256раз легче, чем статично держать 70 на калланетик. более того - со своими 80тью и сумками из супермаркета я без остановки понималась на 10й этаж, когда ломался лифт. а без сумок - даже не запыхавшись
а на калланетик, как я уже сказала, был недобрым словом помянут каждый кусок хлеба. что для меня нехарактерно, тк поесть я люблю, а хлеб - любимое лакомство :) 28.05.2013 22:02:24, LightBug©
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
