Рассказываю.
Я занимаюсь второй месяц по ней.
Первый день Стройной фигуры кое-как осилила, запыхалась, местами просто ноги поднимала вместо прыжков, ходила на месте, отжимания вообще проохала. Второй день тоже как-то прошел. А вот третий...Еле шевелилась, но упражнения делала. На четвертый дотянула до поздней ночи, но все-таки занималась, со стенаниями и еле-ного-подниманиями.
Самыми трудными были пятый и шестой день. Ужасно тяжело себя заставила себя хотя бы приступить, как делала упражнения - не знаю, кажется вообще вяло поднимала руки и ноги.
Восьмой день не помню. А вот девятый запомнила по удивительно легкому исполнению всех упражнений и небывалому подъему, т.к. ожидала, что опять будет очень трудно.
Десятый день первой части занималась с воодушевлением, предвкушая вторую часть.
Сделала день перерыва и приступила ко второй части.
Ох! Лучше бы я умер вчера! По второй части почти повторился сценарий первой части за исключением того, что полегчало к 4му занятию.
3я часть...Невыносимая трудность бытия))) Я ее не осилила до конца (дней 5 позанималась)- что-то очень сильно устала, пару дней отдохнула и решила переключиться на "Ускорь метаболизм".
Ёлки! Выключила на середине программы, нереально задыхалась, к вечеру лопнул сосуд в глазу( А на следующий день я сильно заболела, ломило ноги, так и не поняла, что это было -грипп или после новой программы болело.
Сейчас я выздоровела и решила снова начать с 1й части, чтобы достаточно окрепнуть к slimdown [ссылка-1]
Второй день занимаюсь удивительно легко, с удовольствием, ни одно упражнение больше не вызывает отторжения и я всё (!) могу выполнить в полном объеме, даже повторяю по продвинутому уровню.
Теперь про результаты.
Они меня и радуют,и огорчают, или вправьте мне мозг знающие.
Минус 5 кг. Вроде отлично! Движения стали точными, собранными! Ушла вялость, нормализовалось давление.
Но мой размазанный 48 размер просто превратился в крепкий 48((( Что это- пресловутый жир перешел в мышцы?
Ушел жуткий бублик с талии.
Ножки стали оформленными и приятно-спортивными!)))
Пропал целлюлит -ура! вот честно, хоть сегодня могу выйти на пляж без особых комплексов.
Но очень портит картину отвисший живот- он, конечно, уменьшился, но присутствует((( Есть надежда, что уменьшиться еще,а?! Ужасно он мне портит настроение!!! И от 2й части, кстати, осталось ощущение, что там мало упора на пресс.
Руки стали подтянутыми, но по-прежнему производят впечатление полных( Хотя сильная опухлость сошла, которая давала ощущение "доброй" женщины.
Стала четкой линия груди, случайно обнаружила, что грудь отлично "стоит" без лифчика- класс!)))
А галифе с ног не ушло((( На месте(
Теперь вопросы.
Меня вгоняет в тоску то,что размер одежды не меняется((( Я вообще похудею когда-нибудь до 46 размера, или это с Джиллиан невозможно???
Про пресс выше спросила.
А руки похудеют? Или жир в мышцы перекачается и я просто стану накачанной тётей 48 размера?
Есть реально похудевшие с Джиллиан? На всех форумах пишут только, что планируют заниматься, начинают и тп., а реальных результатов я не нашла в сети.
Очень мне ее программа нравится, пробовала заниматься по какой-то другой - скучно, пресно и нет такого драйва и времени много отнимают.
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Программы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
![inneri](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/inneri.jpg)
У вас очень хороший результат, если у меня уберется 5 кило так я вообще щаслива буду)Насчет отзывов- я нашла много
Например :
[ссылка-1]
[ссылка-2]
[ссылка-3] 15.05.2013 16:26:09, inneri
![Биccектриса](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Squirrrel.jpg)
О!!! Просто замечательно!) -5 кг , по моему этим можно гордиться.
Когда начала делать 30 дневный курс, тоже пыхалась. Потом забросила, и потом начала с занятия Джилиан для проблемных зон. После него 30 дневный курс делался намного легче. Но у меня не было желания сбросить вес. Просто подтянуть мышцы.
Для живота может плоский живот от Джилиан попробовать?
А вес не уходит, ну, может в питании дело? 02.05.2013 17:54:24, Florii
Когда начала делать 30 дневный курс, тоже пыхалась. Потом забросила, и потом начала с занятия Джилиан для проблемных зон. После него 30 дневный курс делался намного легче. Но у меня не было желания сбросить вес. Просто подтянуть мышцы.
Для живота может плоский живот от Джилиан попробовать?
А вес не уходит, ну, может в питании дело? 02.05.2013 17:54:24, Florii
![Europe](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Europe.jpg)
![Celesta](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/celesta.jpg)
![Созвездие Лебедя](https://club.7ya.ru/userpic/pw/pic/Goodina.jpg)
Я занималась по мноим программам дж майклс. Думаю, стоит продолжать-ибо эт спорт, укрепление мышц, повышение скорости метаболизма и прочие вытекающие из спортивных занятий положительные моменты.
Мне кажется, похудеть только на тренировках(дж. Майклс или любых других) - нельзя. Спорт-это боль подтягивание фигуры, выносливость, метаболизм и тд. А уменьшеие объемов-это изменение питания.
Поэтому многообечающих результатов вроде "плоский живот за 6 недель не будет", н результаты и польза будет.
Мне лично ее тренирови нравятся, у меня тольк она беда-колени болят, поэтому сейчас я занимаюсь ограниченно.
И вы молодец , что не дрогнули, не сдались и справились!!:) 20.04.2013 01:21:23, Vanilla
Мне кажется, похудеть только на тренировках(дж. Майклс или любых других) - нельзя. Спорт-это боль подтягивание фигуры, выносливость, метаболизм и тд. А уменьшеие объемов-это изменение питания.
Поэтому многообечающих результатов вроде "плоский живот за 6 недель не будет", н результаты и польза будет.
Мне лично ее тренирови нравятся, у меня тольк она беда-колени болят, поэтому сейчас я занимаюсь ограниченно.
И вы молодец , что не дрогнули, не сдались и справились!!:) 20.04.2013 01:21:23, Vanilla
Да, тоже думаю следует менять питание. Ведь именно для курса 30 дневного есть отдельная диета написанная Джилиан Майклс. Даже в русском переводе видела дет в сети.
02.05.2013 17:56:41, Florii
Читайте также
От сказок перед сном — до подготовки к экзаменам. Как нейросети помогают детям
Как использовать ИИ для образования ребенка?