Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Джиллиан Майклс Нет проблемным зонам - как кто начинал???
Дамы, вопрос к тем, кто пробовал хоть какие то ее программы. Решила тут подготовиться к лету)) тк времени нет, решила заняться дома, начитавшись тут хороших отзывов о ней. Спортом не занималась уже полгода, вообще. И вот результат... Я только одна чуть не померла после 20 первых минут???)))))!! Как кто вообще начинал дома с ее дисками? Все ли получалось? Или стоит какие то упражнения сначала исключить? У меня чуть сердце не выпрыгнуло от ее кардионагрузки. Это нормально? Буду всем признательна за отзывы.
13.04.2013 11:51:53, repartera
2 комментария
Только там много прыжков, так что аккуратнее, если появится боль в коленях, сразу прекращайте. 14.04.2013 19:41:06, Занозка
Спасибо большое за ответ и полезную информацию. С прыжками проблем не будет))
14.04.2013 19:43:55, repartera
Читайте также
Как развить интуицию: что говорит наука и что можно делать в обычной жизни
Интуиция — это не магия и не "шестое чувство", а быстрый способ мозга обрабатывать опыт и сигналы тела. Учёные подтверждают: она формируется с раннего детства и поддаётся развитию.
Обморожение и переохлаждение: причины, признаки и первая помощь
Обморожение и переохлаждение могут случиться не только в сильный мороз, но и при обычной зимней погоде — особенно у детей. Рассказываем, чем отличаются эти состояния, какие симптомы нельзя игнорировать и как правильно оказать первую помощь.
