Хочу пойти заниматься в клуб, скидывать надо около 24 кг. Что выбрать, тренажеры, танцы, йога, аэробика.
Чтоб процесс активнее шел с рац питанием.
Спасибо)
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
если есть возможность тренера, лучше тренера
во-первых, убережет от травм
во-вторых, поможет составить комплекс упражнений именно под нужды
в-третьих, поможет питание скорректировать
в-четвертых, поможет не халявить на тренировке
в-пятых, поможет определиться с доп.питанием (что пить до тренировки, что после)
и главное, лично для меня, подаст штанку, принесет гантельку, уговорит сделать еще раз )))
а, и тренер первый, кто замечает, что я неправильно провела праздники, или наоборот - скинула полкило ))) 08.04.2013 20:36:41, Mistie
во-первых, убережет от травм
во-вторых, поможет составить комплекс упражнений именно под нужды
в-третьих, поможет питание скорректировать
в-четвертых, поможет не халявить на тренировке
в-пятых, поможет определиться с доп.питанием (что пить до тренировки, что после)
и главное, лично для меня, подаст штанку, принесет гантельку, уговорит сделать еще раз )))
а, и тренер первый, кто замечает, что я неправильно провела праздники, или наоборот - скинула полкило ))) 08.04.2013 20:36:41, Mistie
Потом тренажерка. Тренер составит программу (мне вообще диетолог это делала). Ну а чтобы подтолкнуть процесс, мне еще назначали Элькар (л-карнитин), пьешь еще первый месяц перед тренировками, он активизирует обмен веществ. 27.03.2013 17:28:58, Brileva
24 кг? это одна сплошная проблемная зона) с таким весом на групповых с неправильной техникой можно убить коленки, например.
05.03.2013 13:53:16, tuele
[пусто]
05.03.2013 11:32:35
www.ялюблюфитнес.рф
www.fitnesslove.ru
сама ничего не узнавала 05.03.2013 12:09:24, EkZotika
силовые с грамотным тренером. кардио по желанию (после тренировки, не на высоком пульсе). растяжка в легком режиме.
05.03.2013 11:17:18, tuele
Читайте также
Что такое синдром старшего ребёнка и почему о нём говорят
Старший ребёнок часто растёт с ощущением, что он "должен больше других". Эта статья – о синдроме старшего ребёнка, навязанном долге, чувстве вины и о том, как не превратить ответственность в психологическую нагрузку на всю жизнь.
Стоит ли совмещать работу и учёбу: аргументы за и против
Разбираем 10 аргументов психолога и карьерного эксперта, которые помогают посмотреть на высшее образование как на ресурс для будущего, а не как на обязательство.
