Планирую заняться йогой. Место действия: Москва.
Есть тут такие, кто занимается йогой? Куда ходите? Сколько раз в неделю? Поделитесь впечатлениями. Насколько нагрузка серьезная, а то я вообще неспортивная(
Обрыскала интернет, но даже не знаю как приступить, и как выбрать центр, их таааак много...
*** Тема перенесена из конференции "О своем, о девичьем"
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Программы
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я занимаюсь йогой Айенгара в зале, у нас небольшой центр,очч.классный инструктор.Занимаюсь йогой с осени-очень замечательное ощущение себя после занятий.Дома самой сложно,тк в зале инструктор поможет,поправит.У нас ,к моему удивлению,ходит всего 4 человека,иногда вообще индивидуальное занятие за те же самые деньги(300р занятие).Странно,что у нас на севере,в нашей деревне(Бескудниково) никто не хочет заниматься йогой.Уж и объявы вешали...боюсь,что инструктору невыгодно с нами 4 заниматься,откажется от нас.ТЧ все,кто хочет заниматься йогой- вэлком к нам в Бескудниково.
11.01.2013 20:37:58, sanek55
Сегодня иду в зебру на Каланчевке.
Очень важно ваше взаимопонимание с тренером и близость к дому, а главное - ни с кем себя не сравнивать, работать только со своим телом. 10.01.2013 15:57:01, NLU
Я занимаюсь йогой дома. Не люблю групповые занятия, если честно. Диск с записью - это очень удобно!
12.11.2012 18:37:27, Lotos77
Я иногда хожу на йогу в своем спортклубе, насколько серьезная нагрузка - сложно сказать, ведь это ж кому как. С непривычки тяжеловато. С другой стороны, такие "ширпотребовские" занятия рассчитаны на нас, обыкновенных обывателей, чтобы быть нам по силам. Так что при некотором упорстве и усердии (ничего особенного - посещать регулярно, не филонить особо) будет легче. Думаю, через месяц-два уже будет легче. Имхо, полезная штука - для осанки (мое больное место), суставов, мышцы тоже укрепляются. 12.11.2012 12:55:53, любопытная Анна
а какой район интересует? 11.11.2012 21:29:21, *Данет*
именно потому, что не спортивная вообще - ненавижу физические нагрузки любого рода (ну кроме секса :) ), хуже только холод
занималась два-три раза в неделю, в простеньком клубе у дома, там занятия йогой по 1,5 часа. спокойно, по возможностям, но пот на некоторых упражнениях льет в три ручья. хотя вроде не запыхалась. я в то время еще худела активно, боялась, что буду совсем без сил (и вообще я всякие скАчки не люблю), поэтому остановилась на йоге. что характерно - мне после нее жрать не хотелось вообще. ну и общее состояние такое - умиротворенное, после активной аэробики у меня такого не бывает. хотя йога для меня - без фанатизму и глубокого смысла, чисто фитнес. ну и в некоторых позах посидеть спокойно подумать о своем время есть, либо наоборот - мозг выключить. а тело параллельно работает
потом сменила на калланетик. та же медленная аэробика (если не воспринимать йогу, как целую отдельную культуру), занятие час, но гораздо, несравнимо интенсивней. после первого я с большим трудом отскребла себя от коврика и еле доползла до раздевалки, а ноги тряслись потом сутки (клянусь - тряслись и сутки). ну и как-то в сочетании со временем, продолжительностью, и итенсивностью - я в итоге на калланетик остановилась. сейчас присматриваюсь к новому клубу именно по этому параметру 11.11.2012 20:33:59, LightBug©
Сейчас переехали, ищу подобное на юго-западе. Пока на нашла. Вообще, не могу сказать, что мне очень нравилось заниматься йогой. Но очень понравился эффект от пары месяцев занятий. 11.11.2012 17:43:51, ВиОла
Юж.Бутово. Хотелось бы кого-то конкретного, даже из федерации.
11.11.2012 22:22:20, ВиОла с другого компа
Я как раз сегодня пошла на йогу, в Федерацию, там была год назад, оч понравилось, в этом решила продолжить. Но я туда пошла не столько из-за похудения (я полновата, но не замрачиваюсь), сколько чтобы разгрузить психику (отвлекаешься хорошо, мозг на упражнениях сосредоточен)и гибкость восстановить. Мне очень понравилось, что после уражнений по всему телу кровь гоняет, мышцы радуются))) Нагрузка нормальная ( я тоже спорт особо не люблю), упражнения больше в статике. Многое зависит от преподавателя. Цена за занятие в среднем 400 р. Я живу в Чертаново, а езжу на Полянку, там от метро минута ходьбы.
12.11.2012 17:37:36, Помело
Читайте также
Стоматология и беременность: каким мифам не стоит верить
Как защитить зубы во время беременности
Как поддерживать высокую работоспособность мозга
Что делать, чтобы мозг был активен?
