Раздел: Здоровье

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Межпозвоночная грыжа

Девочки, подскажите, кто знает - чем можно заняться, имея межпозвоночную грыжу 4 мм? Может, гимнастика какая или какой-нибудь фитнес? Знаю, что бассейн можно, но с этим проблемы.
20.11.2009 20:29:13,

4 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Реклама
при межпозвоночной грыже терапией все врачи называют плавание. Пилатес можно. Йогу можно, но очень осторожно и только терапевтическу, и только убедившись в профессионализме инструктора.
Есть специальная гимнастика лечебная, ей можно дома заниматься.
13.12.2009 22:32:36, Katerine
сходите на йогатерапию - только для начала подойдите к инструктору со справками и снимками. лучше идите к агапкину для начала. 13.12.2009 18:53:50, кекс
Только йога и пилатес-то есть на растягивание позвоночника,очень полезно.Никаких упражнений с гантелями и прочими тяжестями,прыжки тоже не желательны.Упражнения на растяжку без фанатизма,прислушива­ясь к себе и не оглядываясь-кто как делает.Лучше индивидуально с тренером или учителем йоги.
Удачи!
21.11.2009 20:05:48, читаю
Да чтоо Вы!! Какая йога?!
Откуда же Вы знаете, какая грыжа у девушки и куда она вышла?!
В йоге множество скручиваний, которые ей могут только навредить!!
Растягивание при грыжах показаны при помощи "рук" специалиста и в основном лежа. Не висеть на турниках, не наклоняться к ногам, пока не выясните куда вылезла Ваша грыжа.
Нужно укреплять мышечный корсет простыми упражнениями, которые знают врачи ЛФК, плавать. растягивающие упражнения узнать у тех же.
23.11.2009 13:00:04, вера, мама макарки

Статья дня

«Почему она не ушла от мужа после первой пощечины»

Откуда берется домашнее насилие. Что делать, если муж бьет
Кулинарное путешествие по Италии, Мексике и Израилю




© 2000-2020, 7я.ру.

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.

18+

© 2000-2020, 7я.ру

SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455. info@7ya.ru, https://www.7ya.ru/

О проекте  |  Политика обработки персональных данных  |  Реклама  |  Обратная связь

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!