Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фигура
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Потеря веса за тренировку
Кто знает, сколько веса должно реально уйти за тренировку? Мне врач в фитнес-клубе, когда я только начала ходить, сказала не вззвешиваться после трерировок, я и не взвешивалась. А тут чегото взвесилась до и после. (15 мин на дорожке+ 35 мин на велотренажере) получилоось -700 г. Кто знает - это нормально? Я почему-то думала, что ну 100, ну 200 г можей уйти...
28.01.2008 16:57:14, Наташа С.
27 комментариев

01.02.2008 14:50:25, Бамбука Пандовая



ЗАВТРА ВЗВЕШУСЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО...Я ОБЫЧНО ВЗВЕШИВАЮСЬ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ...И РАЗНИЦУ В ВЕСЕ ОТ НЕГО ОТСЧИТЫВАЮ...КОГДА СТРОГО КОНТРОЛЯ НЕТ РАЗВНЕДЕЛЮ КОГД АЕСТЬ ЕЖЕДНЕВНО!!
ПОТОМУ ЧТО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ВЕС МЕНЯЕТСЯ!! ВЧЕРА ДО ЗАЛА УТРОМ 68.5, ВЕЧЕРОМ ДОМА 68.7, УТРОМ СЕГОДНЯ(КАК И ВЧЕРАВ ТО ЖЕ УТРЕННЕЕ ВРЕМЯ )=68.1.
30.01.2008 12:44:21, Бегущая_по_волнам


31.01.2008 16:02:31, Бегущая_по_волнам
Так, Наташа, вы именно испаряете с поверхности воду. А то, что не успевает испариться, то уже увлажняет майку.
Площадь тела взрослого человека около 1.8 кв.метра. Не так уж мало. 30.01.2008 18:07:45, Miss_ka
Площадь тела взрослого человека около 1.8 кв.метра. Не так уж мало. 30.01.2008 18:07:45, Miss_ka



31.01.2008 16:04:25, Бегущая_по_волнам

считаю, что взвешиваться до и после тренировки бессмысленно. Я, например, воду пью. Нормально так по объему. :-)
29.01.2008 13:21:07, *Enchantress*
29.01.2008 13:21:07, *Enchantress*
А Вы пьете во время тренировки? Если нет, то вот и считайте, сколько испарилось с поверхности тела. Нормально, а вот если с питьем, то как-то многовато.
28.01.2008 20:39:20, Miss_ka



28.01.2008 20:33:18, Marg


Вообще забавно, взвеситься что ли.. у меня домашние весы - наврут ведь :) я за тренировку трачу примерно 500-800 ккал в среднем, но вот сколько по весу - попробую поэкспериментировать. 28.01.2008 22:12:46, Marg

Читайте также
Ваше резюме — ключ к желанной вакансии
Хотите получить работу мечты и справедливую оплату за свой труд?
Наша новая статья — ваш всеобъемлющий путеводитель! Мы подробно расскажем, как составить резюме, которое действительно "работает" и открывает двери к желанным вакансиям, превращая ваш опыт в мощный аргумент.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.