Главная > Конференции > Фитнес и спорт
Конференция

Раздел: Фигура (сколько веса можно потерять за одну тренировку)

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях
"+

Потеря веса за тренировку

Кто знает, сколько веса должно реально уйти за тренировку? Мне врач в фитнес-клубе, когда я только начала ходить, сказала не вззвешиваться после трерировок, я и не взвешивалась. А тут чегото взвесилась до и после. (15 мин на дорожке+ 35 мин на велотренажере) получилоось -700 г. Кто знает - это нормально? Я почему-то думала, что ну 100, ну 200 г можей уйти...
28.01.2008 16:57:14,

27 комментариев

От кого: Настройки

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
У меня аж до килограмма может уйти, если еще после тренировки в баньке попариться и воды не пить.
01.02.2008 14:50:25, Бамбука Пандовая
Нормально, я сама была в шоке в первый раз, взвесившись до и после тренировки. Уходило от 700 гр до 1.200! На общем весе по утрам дома это, увы, не сказывалось глобально... 30.01.2008 22:22:14, VUP
Спасибо за ответ!:) ну, занчит, у меня все в порядке. 31.01.2008 12:24:43, Наташа С.
Сегодня опять - 700 г. (20 мин на дорожке + 25 мин вело интервальный курс). Наверное, это - моя такая особенность... 29.01.2008 14:37:19, Наташа С.
А ВЕЧЕРОМ?? -700 НАБИРАЮТСЯ ИЛИ КАК?? 700 ЭТО ВОДА.... ЕСЛИ ИЗ НИХ 100 УХОДЯТ НАПРОЧЬ ХОРОШО... А ЕСЛИ ВОЗВРАЩАЮТСЯ СНОВА??

ЗАВТРА ВЗВЕШУСЬ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО...Я ОБЫЧНО ВЗВЕШИВАЮСЬ В ОДНО И ТОЖЕ ВРЕМЯ...И РАЗНИЦУ В ВЕСЕ ОТ НЕГО ОТСЧИТЫВАЮ...КОГДА СТРОГО КОНТРОЛЯ НЕТ РАЗВНЕДЕЛЮ КОГД АЕСТЬ ЕЖЕДНЕВНО!!

ПОТОМУ ЧТО В ТЕЧЕНИИ ДНЯ ВЕС МЕНЯЕТСЯ!! ВЧЕРА ДО ЗАЛА УТРОМ 68.5, ВЕЧЕРОМ ДОМА 68.7, УТРОМ СЕГОДНЯ(КАК И ВЧЕРАВ ТО ЖЕ УТРЕННЕЕ ВРЕМЯ )=68.1.
 30.01.2008 12:44:21, Бегущая_по_волнам
Да, я знаю, что вес меняется в течение дня, простоя не ожидала, что за 45 минут не убийственной тренировки:) уходит 700 г. Ну и майка моя, конечно, влажная после этого, но не такая, как если бы на неё вылить 3.5 стакана воды:). Просто интересно. Общий вес - не снижается. Толкьо если я сильно ограничиваю и без того не обильную еду. 30.01.2008 16:00:15, Наташа С.
Я СЕГОДНЯ РАЗГОВАРИВАЛА С ТРЕНЕРОМ НА ЭТУ ТЕМУ! ОН СКАЗАЛ ЧТО ЭТО НОРМАЛЬНО!! АЯКАК ВСТАЛА НА ВЕСЫ 67.85 ТАК И ЗАКОНЧИЛА 67.85... НО Я ПЬЮ, Я НИКОГДА НЕ ПИЛА... А ПОСЛЕДНИЕ 2 НЕДЕЛИ ПЬЮ МНОГО ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ, МАКС ТАК И СКАЗАЛ А ТЫ ВСЮ ВОДУ , ЧТО ВЫГНАЛА , ЕЕ И ДОБРАЛА..ЭТО ХОРОШО!
 31.01.2008 16:02:31, Бегущая_по_волнам
Понятно, спасибо! 31.01.2008 17:15:12, Наташа С.
Так, Наташа, вы именно испаряете с поверхности воду. А то, что не успевает испариться, то уже увлажняет майку.
Площадь тела взрослого человека около 1.8 кв.метра. Не так уж мало. 30.01.2008 18:07:45, Miss_ka
Ну т.е. все в пределах нормы?:) Вот это и хотела узнать, собственно... 30.01.2008 19:14:41, Наташа С.
Да, именно. 30.01.2008 19:19:25, Miss_ka
Спасибо, буду жить спокойно:). 31.01.2008 12:24:04, Наташа С.
Наташ, а Вы на дорожке идете или бежите 20 минут? 29.01.2008 22:59:57, Ирокез
Иду на скорости 6.8 - 7 км/ч, бежать мне запретили. Интервальный курс. 30.01.2008 15:57:41, Наташа С.
А Я ХОДИТЬ ПЕРЕСТАЛА ,ТОЖЕ ХОДИЛА ПО 40 МИН СТАКОЙСКОРОСТЬЮ.. ПОПЕРЛА ПЕРЕДНЯЯ МЫШЦА НА НОГЕ ЧТО В ЛЯЖКАХ БРЮКИ СХОДИТЬСЯ ПЕРЕСТАЛИ... НОЯ ТОГДА КАЖДЫЙДЕНЬ ТАК ХОДИЛА 40 МИН А ПОТОМ 40 МИН БАССЕЙН , ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ КАК ПРЕКРАТИЛА ХОДИТЬ.. МЫШЦА ИСЧЕЗЛА
 31.01.2008 16:04:25, Бегущая_по_волнам
Я хожу 15-20, потом иду на эллипс или вело. Эллипс люблю больше, но сейчас колено болит, поэтому вело. Или бассейн. 31.01.2008 20:55:23, Наташа С.
считаю, что взвешиваться до и после тренировки бессмысленно. Я, например, воду пью. Нормально так по объему. :-)
 29.01.2008 13:21:07, *Enchantress*
А я не пью - не могу. 29.01.2008 14:36:22, Наташа С.
У меня 200 пи менее энергозатратной тренировке 28.01.2008 22:50:22, Самка катинелис
А Вы пьете во время тренировки? Если нет, то вот и считайте, сколько испарилось с поверхности тела. Нормально, а вот если с питьем, то как-то многовато. 28.01.2008 20:39:20, Miss_ka
Нет, я вообще мало пью. Не хочется. 28.01.2008 21:12:06, Наташа С.
Интеересный вопрос :) Многовато, по-моему... А по калориям какой расход был? Пульс какой? Я теряла до 2-3 кг, но это была очень длительная тренировка (часа 4 где-то). Сколько надо терять, не скажу :) не знаюю.. 28.01.2008 19:49:54, Marg
Пульс около 145-150 (врач назначил максимум 130 по тесту, но мне мало:)). ПО калориям - тоже не ах - около 220. Вот я озадачилась. Может, так и надо?... 28.01.2008 20:22:01, Наташа С.
Ого! Вот ничего конкретного не скажу вам, но мне кажется - многовато для такой тренировки сбросили.. А перерыв был в тренировках? После перерыва организм может скачок такой совершить..
 28.01.2008 20:33:18, Marg
Нет. Занимаюсь почти каждый день а таком режиме, но сегодня в первый раз взвесилась:). 28.01.2008 21:12:41, Наташа С.
Тогда за месяц вы должны скинуть примерно 20 кило :) Сходится?
Вообще забавно, взвеситься что ли.. у меня домашние весы - наврут ведь :) я за тренировку трачу примерно 500-800 ккал в среднем, но вот сколько по весу - попробую поэкспериментировать. 28.01.2008 22:12:46, Marg
В том-то все и дело, что вес стоит. Возможно, я легко теряю влагу, а потом она копится обратнов ткани... Вообще, буду теперь взвешиваться до и после каждый день, т.к. интересно:). 28.01.2008 23:19:20, Наташа С.



Не нашли то, что искали? Посмотрите другие обсуждения на тему "сколько веса можно потерять за одну тренировку":

  • 11 кг за месяц с диетой Дюкана. Стимул – поездка на море

    Один из плюсов этой диеты заключается в том, что есть можно столько, сколько хочется, но... только белковую пищу. Ассортимент и цены в нашем интернет магазине. [ссылка-1] Снижение веса, быстрое похудение, хочу похудеть Диета по которой я потеряла свыше 25 кг в 2007 году.

  • Похудеть, накачать мышцы: 5 видов спорта, которые вам не помогут

    Предприимчивые коммерсанты в области спорта пронюхали, что спортзал можно без ограничения А если вы его послушаетесь и вернетесь, то после тренировки заметите, что вместо литра воды, который ваш организм потерял за занятие Вы сколько уже держите вес ?

  • Опыт похудения: 14 кг за полгода. Похудеть не для мужа, а для себя: 5 шагов

    У меня даже был кое-какой результат в снижении веса. Но новый стресс (затяжная болезнь Ты до сих пор думаешь, что похудеть можно, только изнуряя себя диетами и постоянно голодая? Вы потеряли столько, сколько я хочу потерять ))).Как лучше-сначала добиться идеального...

  • История похудения: от 114 до 68 кг. Победа над лишним весом

    Таким образом, можно в неограниченном количестве есть жирное жареное мясо, политое майонезом, и Мой исходный вес был 107, и за две недели я уже потеряла 5 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках ...

  • Белковый бой лишнему весу!

    Шейпинг - можно ли похудеть? Это смотря сколько лишнего веса. ЗЫ: я когда рукопашным боем занималась, то при изматывающих 3-х часовых тренировках по 3 разу в неделю, ела очень мало, и главное не хотелось+прибавляется уверенность...

  • Похудеть быстро: 10 советов для разгрузочных дней

    Не считайте потерянные килограммы каждый день. Если вам выдалась неделя, когда стрелка весов не сдвинулась с места Раз уж в свой разгрузочный день вам необходимо подсчитывать калории и не превысить лимит, важно не ошибиться с тем, сколько на самом деле вы едите.

  • Когда начинаешь худеть?

    Сколько времени им уделять? А кто-нибудь знает, можно ли аэробной тренировкой считать путь на работу и обратно? Есть можно, сколько хочешь и когда хочешь. Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать Да, 7 дней полного голода...

  • Минимальные физ.нагрузки - сколько?

    Минимальные физ.нагрузки - сколько ? Совершенно нет времени ходить по спорт.залам, а тут обнаружила у себя в телевизоре всякие разные Мышц у меня нет совсем, лишний вес сейчас приличный - кг 15 точно можно легко терять, поэтому все упражнения даются "через не могу".

  • Питание и тренировки: когда есть, сколько пить? 5 мифов

    Если вы теряете жидкость, происходит временное обезвоживание, а никак не снижение веса. Если можно подробнее сколько соли и какие салаты, как часто в течении дня нужно кушать.С А какой режим персональных тренировок и какое питание ? Шейпинг - можно ли похудеть?

  • Когда теряется вес? Как правильно худеть - выбираем сценарий

    Именно поэтому многие бросают тренировки, даже толком их не начав. Болезненных ощущений можно избежать, соблюдая простое правило. Если вы потеряли вес, значит, наоборот, расход превышал потребление.



Советуем прочитать:


18+
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!
Рейтинги Бонна Наш ребёнок