Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Спорт утром, можно?
У меня дома есть элептический тренажер. Могу заниматься на нем только около 7 утра перед работой. Т.е приходиться вставать и сразу заниматься. Не вредна ли такая встряска организму сразу после сна?
16.04.2007 20:37:06, Ирина***
7 комментариев
17.04.2007 14:43:26, Лежень
Мне не нравится. У меня тоже эллипс дома. Могу позаниматься утром в субботу, например, или в воскресенье, если дети встали в 6 утра и делать нечего. Но организм категорически сопротивляется, тренировка получается плохая, с вечерней не сравнить. В инструкциях к эллипсам пишут - не заниматься в течение 2-3 часов после сна и за 2-3 до сна. Но я вообще сова.
17.04.2007 10:14:03, Индигомама
17.04.2007 10:14:03, Индигомама
Все индивидуально, мне именно утром спорт помогает взбодриться на весь день.
16.04.2007 23:04:40, Nata76
Нельзя сразу с утра заниматься, надо дать минут 20-30 организму проснуться, т.е. встала в 6.30, а заниматься пошла в 6.50-7.00.
16.04.2007 21:54:44, Yana25
16.04.2007 21:54:44, Yana25
16.04.2007 20:47:04, Нафаня&Даня
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
