Девушки, а есть те, у кого нет видимых результатов от занятий бодифлексом?
Я вот скачала отечественный вариант, позанималась месячишко, по 4 раза в неделю в среднем и бросила. Результатов ноль. Потом, там еще сапожник без сапог :) Ну в смысле, дама, которая показывает эти позы, сама имеет нехилый такой круп
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
У меня были весьма видимые результаты - уходил живот и подтягивались ноги. Причем живот уходил очень хорошо - за 3 недели объемы ушли. НО!!! Как только я перестала этим делом заниматься - все сразу вернулось и очень быстро, хотя я особо режим питания не нарушала. Сейчас Бодифлексом не занимаюсь, так как скучно мне, тягомотина какая-то, имхо.
02.04.2007 16:12:23, Swity
02.04.2007 16:12:23, Swity
+100. точно такой же результат. Причем точно знаю, что все делала правильно.
02.04.2007 18:45:50, Good_citizen
02.04.2007 18:45:50, Good_citizen
Я по нему занимаюсь совсем недолго. Но ноги уже сейчас изменились :) Учитывая, что на пресс я наверно неправильно делаю, я в этом отношении патологически не спортивна...
Там ооочень важно сконцентрироваться на том, что делаешь. ИМХО. Мне даже думать в тот момент нельзя ни о чем кроме бодифлекса - сразу отвлекаюсь и понимаю, что уже не то творю. Наверно дальше проще будет. Надеюсь. :)
Вобщем мне нравится пока.
Но я теперь решила чредовать с танцем живота. Им хоть с мелкой можно заниматься:)
02.04.2007 14:15:13, Маха (ех Махумели-сихали...)
02.04.2007 15:04:51, Маха (ех Махумели-сихали...)
02.04.2007 15:10:54, Лежень
02.04.2007 13:41:36, Лежень
всё же там мелочи очень много значат.
Я последний раз перед глубоким вдохом стала глубоко выдыхать(в одном из видеовариантов так и делают. в другом нет). после долгих занятий почувствовала, что так и надо выдыхать, ибо тело как никогда забурлило.
А вообще результаты вижу. гибче стала и дыхание могу задерживать до 16 сек без напряга. одышки меньше. ну и живот очень хорошенько подтягивается.
Не волшебная палочка, конечно, но пилатес, который тоже советуют для эффективного результата- это ж для мастеров спорта! Я с дуру купила диск с пилатесом. Оделась. Приготовилась. Включила... и 30 мин таращила глаза как девушка-каучук выделывала такое, что я и примерно повторить не смогу. Бодифлекс всё же мне милее и по-моему гораздо эффективнее любых гимнастик.
02.04.2007 13:10:21, Карамель
Я последний раз перед глубоким вдохом стала глубоко выдыхать(в одном из видеовариантов так и делают. в другом нет). после долгих занятий почувствовала, что так и надо выдыхать, ибо тело как никогда забурлило.
А вообще результаты вижу. гибче стала и дыхание могу задерживать до 16 сек без напряга. одышки меньше. ну и живот очень хорошенько подтягивается.
Не волшебная палочка, конечно, но пилатес, который тоже советуют для эффективного результата- это ж для мастеров спорта! Я с дуру купила диск с пилатесом. Оделась. Приготовилась. Включила... и 30 мин таращила глаза как девушка-каучук выделывала такое, что я и примерно повторить не смогу. Бодифлекс всё же мне милее и по-моему гораздо эффективнее любых гимнастик.
02.04.2007 13:10:21, Карамель
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
