Ребята, я наконец-то опробовала свой новый утяжелённый хула-хуп. Вроде наловчилась крутить так чтобы не падал. Пока только в одну сторону. Ограничилась 3-мя минутами, как в инструкции написано (потом надо постепенно время увеличивать). Но всё равно бока болят! Я тут читала что у многих были от обруча синяки. Так вот, если синяки появляются, надо переждать чтобы прошли или продолжать крутить "по живому"? Интересно, как же они могут пройти если продолжать крутить? А если не продолжать, они же возникнут снова, когда опять крутить начнёш... Посоветуйте, опытные, какая должна быть стратегия.
Конференция "Фитнес и спорт""Фитнес и спорт"
Раздел: Фитнес
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
И, между прочим, до сих пор не очень верю в эффект от обруча. Кроме болезненного эффекта, будет ли какой-нибудь ешё?
Попробовала вчера в другую сторону крутить - не получается :-) 15.02.2006 15:51:12, natawhitney
Я крутила в юности пять металлических хула-хупов. Всегда в левую сторону. Крутила долго: сначала по 15 минут, потом по 30, потом по часу. Под музыку :-) Талия была осиная :-)))
15.02.2006 19:23:49, Бараш
Не, извиваться не надо :-)))))) Просто крутите и все, лишь бы не падал :-)
15.02.2006 20:48:29, Бараш
мне кажется, что это из разряда "писать левой рукой" не всем дано:). На результат скорее всего не влияет направление
15.02.2006 17:23:13, Петровн@ (aka Тигрюша)
Читайте также
Уход за кожей с розацеа: минимум раздражения, максимум результата
Розацеа требует особого ухода: кожа становится чувствительной, реагирует на активы и внешние факторы. Разбираем, какие компоненты действительно помогают, чего стоит избегать и как выстроить ежедневный уход без обострений.
Мама, я хочу учиться на режиссёра. История, в которой узнает себя почти каждый родитель
Стоит ли вмешиваться в выбор профессии ребёнка или лучше дать ему полную свободу? Разбираем, где проходит граница между поддержкой и давлением, когда важна "прикладная" специальность, а когда – интерес и самореализация, и как помочь подростку сделать осознанный выбор без конфликтов.
