Конференция "Мода и красота""Мода и красота"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

На тему похудения. Вес -"твой" и "не твой".

Дохудела я до 58.5 кг. Худела постепенно с 77.5 кг. Начала эту эпопею 2 июня 2001 года. Последние 2 кг скидывала год :-)

Сейчас ощущаю себя странно. С одной стороны, очень рада - мои объемы сейчас меньше, чем в 7 классе, хотя я и тогда не выглядела ТОЛСТОЙ.

Конечно, хотелось бы похудеть еще - уменьшить талию и бедра. Их можно уменьшать спортом, но я хочу уменьшить объемы сантиметра на четыре минимум, что без похудения, очевидно, не получится.

С другой стороны, как только мой вес снижается за 60 кг, я начинаю себя плохо чувствовать, у меня начинается авитаминоз, заеды на губах, психологические проблемы, тяжелее спортом заниматься. Несмотря на то, что кушаю я хорошо, низкокалорийных диет не придерживаюсь. Лет с 14 мой вес всегда был больше 60 (ну, бывало, снижала на несколько месяцев - но это не в счет). Вес, при котором лучше всего чувствую себя физически и легко поддерживаю - 62 кг. Рост - 168.

Ну и что тут делать, а??? Хочется приблизиться к "модельным" объемам еще немножко...

19.02.2003 11:46:17, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)

71 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Наверное авитаминоз можно как-то скомпенсировать. Психологические проблемы подредактировать, а сортом заниматься меньше:-) Это если очень хочется быть худой. Но встает вопрос-а надо ли это?:-) 20.02.2003 08:06:16, Natsi

Красота женщины это прежде всего хорошая кожа, волосы, согласитесь. Ну и самочувствие конечно.
Разумеется, хорошая фигура важна, но подумайте, худых много-КРАСЫВЫХ намного меньше!
И еще, мне кажется, у каждого есть идеальный свой вес, поддерживать который нетрудно. Даже отступая от правил он почти не меняется. Думаю, идти против природы, ломая ее нее стоит. 20.02.2003 02:04:40, Роуз

Катя, ты меня пугаешь! Чесслово... Моя сестра так дохуделась в свое время до анорексии. Может хватит? Может головой заняться? Релаксацией-медитацией? 19.02.2003 14:00:08, Сэй Сенагон

А головой заняться надо, это точно. :-) 19.02.2003 14:10:48, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)

Я предупреждена - у меня тетя троюродная(причем врач) умерла. Не от анорексии, просто на ее фоне заработала букет болезней и умерла, не дожив до 50 лет. 19.02.2003 14:08:31, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)

"Так как у нас здоровый аппетит,
то нам анорексия не грозит!" -вот так:))
Вот как только с аппетитом проблемы начнутся... 19.02.2003 14:21:42, Teena

Вот с чем у меня ТОЧНО проблем нет, так это с аппетитом :-)

Люблю покушать. 19.02.2003 14:31:57, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)

Как его умерить - вот в чём вопрос... 19.02.2003 14:38:23, Teena

Элементарно :-) Ешь все что хочешь, но! если это что-то - вредное, то малю-ю-ююсенькими порциями. Захотелось вдруг вредных пельменей - съешь три-четыре штучки, шоколад - нет проблем - 2-3 кусочка. Совсем не есть "вредности" же невозможно, вот народ и "срывается" периодически. Мне лично проще себе не отказывать СОВСЕМ во вкусностях, но ограничиваться минимальными дозами. А кофе я практически только нюхаю :-) Делаю пару глотков из масенькой чашечки - И ВСЕ. Остальное допивает муж или вообще выливаю.
Зато если вдруг захотелось паровых овощей - тут уж можно себе ни в чем не отказывать :-) 19.02.2003 18:23:51, Сэй Сенагон

Я для себя "проблему" решила так.

Чтобы всю жизнь быть в форме :-) надо выбрать стиль жизни, который тебя не будет раздражать. Перспектива всегда бороться с аппетитом меня не радовала, отказываться от любимых блюд "навсегда" тоже не хочу. Я активна, люблю заниматься спортом, люблю покушать, не люблю жесткие ограничения.

Мне подошло:

- занятия спортом по полтора часа не реже 3х раз в неделю (планирую заниматься еще чаще, когда слишком загружена, хожу 2 р. в неделю).

- Ограничение калорий (1800-2000 ккал в день. Да-да, и при этом я худею :-)). Записываю все, что съела.

- Небольшая корректировка привычек - фрукты ем отдельно от другой еды, стараюсь не смешивать углеводы с жирами (по возможности), обычный хлеб ем редко, выбираю продукты с низким содержанием жира.

- Иногда - разгрузочные дни. Но и они у меня довольно "сытные" - не меньше 1000 ккал в день.

Вот :-) 19.02.2003 14:47:43, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)

Знаешь, я периодически вхожу в подобный темп и образ жизни, но в итоге через несколько месяцев "схожу на нет" и это с каждым разом всё больше и больше меня "обессиливает". Думаю, что вот начну следить за собой, а потом снова расслаблюсь... получается какое-то неверие в постоянство. Хотя всё равно со временем начинаю себя "совершенствовать" снова. Снова спорт, умеренное питание, процедуры всякие, в общем всё здорово. Потом раз - что-то затормозило, устаю, начинаю ленится.. Волнами какими-то всё идёт. Плохо ли это, хорошо ли это - вопрос сложный. Просто это так. 19.02.2003 15:22:44, Teena

еще про талию, но уже прикол :)) Выбирала я тут няне термобелье. См. ссылку внизу. Нажмаю на "размеры" и в открывшемся окошке с изумлением вижу, что во всех размерах талия больше, чем грудь. (можете убедиться :))

Далее цитаты из переписки с фирмой "Илмторг":
AVL> Добрый день,

AVL> выбирала термобелье на Вашем сайте и удивилась, увидев таблицу
AVL> соответствия размеров объемам талии и груди. Почему-то по этой таблице
AVL> предполагается, что у женщин любого размера обхват талии всегда больше
AVL> обхвата груди :) Насколько я знаю, термобелье нужно подбирать точно по
AVL> размеру, как быть в ситуации когда талия все-таки немного меньше, чем
AVL> обхват груди? :-D
AVL> Это ошибка?

AVL> Спасибо.

ОТВЕТ:
AVL> Уважаемая Наталья,

AVL> Спасибо за Ваше письмо.

AVL> Нет, это не ошибка, Вы совершенно правы, это совсем не обязательно.
Дело в
AVL> том, что термобелье Morgan Mills американское и сделано в соответствии
с
AVL> американскими нормами, которые рассчитаны на среднестатистического
AVL> покупателя, причем американского же. Мы лишь пересчитали американские
дюймы
AVL> в сантиметры.

AVL> Я затрудняюсь Вам дать сейчас точную рекомендацию. Если выбирать майку
по
AVL> размеру, то панталоны могут быть несколько больше, чем Вам требуется.

И очень вежливое предложение звонить в офис, где меня могут проконсультировать менеджеры (офф: ну так приятно было с человеком общаться, конечно, мы купили это термобелье, талия, как ни странно, нормальная :)))

http://www.thermals.ru/catalog.php?cat=17#

19.02.2003 12:55:25, Аникова

:))Да, та ещё хохма!..:))) 19.02.2003 13:17:38, Teena

Я вот про талию хотела спросит. Я не полная, но талия у меня не "модельная" и никогда такой не будет, т.к. у меня широкая грудная клетка. 

И что делать?? Размер талии ведь напрямую от этого зависит, есть некий минимум, Уже которого не станет. Разве что нижние ребра удалить, как в прошлых веках делали :))19.02.2003 12:00:46, Аникова 
Не только в прошлых веках. У Гурченко, например, удалены.)19.02.2003 12:07:24, Наташа С. 
y Jane Fonda
19.02.2003 17:57:43, лягушка-путешественница 

И не только у нее:) Список от Гурченко до Моисеева оочень длинный:))
19.02.2003 12:54:43, francaise 

Просто про Гурченку:) я знаю наверняка, а про остальных - так, слышала сплетни...:) 19.02.2003 13:50:02, Наташа С. 
Да????? ну вот, разочарование на всю жизнь :-( А я-то так восхищалась...19.02.2003 12:10:31, Салли Аллан (Катерина Кузовкина) 

 


 


 
У Гурченко? Как-то это у нее очень натурально выглядит... Я вот ан улице видела даму явно с удаленными ребрами... Ужас-ужас....19.02.2003 12:16:47, Анитка 
Всё равно, стройная талия - это ведь не обязательно 50-60см., мне кажется, если нет "ушёй" и складочек на боках, спине и животик в тонусе, уже смотреть приятно и талия стройна.19.02.2003 12:06:40, Teena 
В принципе, Вы правы. У меня талия - 68 см, но, если б не размер груди :-) смотрится она неплохо - т.к. живот плоский и талия подтянута. Сейчас ссылку дам на свою прошлогоднюю фотку, там у меня еще животик висит и попа "ушастая" :-) и все равно "талия" выглядит не пугающе, несмотря на объем.

Новую фотку "контрольную" никак не сделаю...

Вот, это 61 кг:[ссылка]
19.02.2003 12:09:57, Салли Аллан (Катерина Кузовкина) 
Ой! У меня талия один-в-один. Кстати, здоровская фотка. Я тоже всё планирую сделать серию таких вот "показательных" фоток. Здорово помогает сверять результаты и отслеживать этапы "самосовершенствования". Сделаю - опубликуюсь.
19.02.2003 13:00:13, Teena 
Ага, люблю эту фотку класть рядом с той, где я 77.5 вешу :-) Фотографировалась каждые 5 кг :-) В одной позе и примерно в одной одежде :-) Очень помогало.19.02.2003 13:08:42, Салли Аллан (Катерина Кузовкина) 
Супер! Пока я раскачиваюсь, да думаю... Молодец.19.02.2003 13:18:37, Teena 
У меня при весе 61 кг намного более полные бедра! Торчат тазовые кости, видны ребра, но намного более тяжелые ляжки. И никогда такой дырки между ногами не было, даже при 55 кг - рекорд моего похудения. Объем бедра ниже 57 см никогда не был.
19.02.2003 12:26:52, oh3harriette 

Даже при 55? Хотя, если вы на этой "дырке" не зациклены (как я), то ерунда. Фигуристая вы фемина. :)19.02.2003 13:06:43, Teena 
У меня классическая восточная фигура - когда любящий мужчина в идеале может  ладонями талию охватить :) И когда объем талии равен объему бедра :) Когда-то у меня все так и было :) Ну примерно так, как рисуют в диснеевских мультиках восточных девушек :) А сейчас несколько пошире. "Европейку" из меня не сделаешь, даже тренировками :) 
19.02.2003 13:19:04, oh3harriette 

Сейчас объем бедра 55, на этой фотке, кажется, 56...19.02.2003 12:42:37, Салли Аллан (Катерина Кузовкина) 
Доходи до 52-х и останавливайся :) 
19.02.2003 12:47:17, oh3harriette 

Конечно, есть минимум определенный, но талия же не на груди начинается, а под ребрами, и совсем не должна быть на ширину бедер. Если есть жирок на талии - его нужно бы убрать, а талию наработать упражнениями, ИМХО, гораздо проще, чем другие части тела :)19.02.2003 12:04:20, ЛаМа 
Да жирка-то нет, разница с бедрами есть, конечно, но не настолько большая, чтобы эта талия реально казалась тонкой. 

А какими упражнениями можно "наработать" талию при широкой грудной клетке? :))19.02.2003 12:49:53, Аникова 
Какая разница? Если можно, на мыло отправьте мне объемы, или здесь напишите, попробую найти спец. рекомендации.19.02.2003 12:57:17, Салли Аллан (Катерина Кузовкина) 
Я померяю дома и завтра напишу :)19.02.2003 16:21:02, Аникова 
Померяла. Талия - 70 см. Бедра - 95. Если живот втянуть так, что ребра выступают и талия спереди по прямой от ребра до ребра, то талия 68 становится :)) Я фотку в регистрации загрузила. Это прошедшее лето (в купальниках как то все или скрученная, или с мелким на руках - не видно). 

Рост - 178. Вес - 59 (где-то, весы Икеевские, неточные).20.02.2003 13:18:18, Аникова 
На самом деле выглядит талия очень хорошо. Подтянутая и упругая. 20.02.2003 13:46:35, Салли Аллан (Катерина Кузовкина) 
Спасибо. Т.е. осталось только ребра вырезать :))) Когда стану хоть напловину Гурченко, обязательно займусь этим :)20.02.2003 15:41:55, Аникова 
Да даже элементарными наклонами. Руки вертикально вверх и наклоняться в стороны (наклон, и пару раз как бы потянуться в наклоненном положении за руками). наклоняться строго в сторону, а не вперед, можно страться для верности чуть назад как бы. Если сложно с двумя поднятыми руками сразу - можно ставить одну на бок (ту, в какую сторону наклоняешься). На самом деле, много чего можно делать, но я не спец словами это описывать :(19.02.2003 12:55:43, ЛаМа 
И что, эти упражнения помогут "сжать" ребра?? :)) Дело в том, что нарабатывание мышц при широкой гр.клетке только расширяет талию. 19.02.2003 12:59:58, Аникова 
Мышцы можно "подсушить".19.02.2003 13:27:43, Салли Аллан (Катерина Кузовкина) 
Да при чем здесь ребра???? Ребра вы не уменьшите, а талию - можно. У меня тоже широкие ребра, но с талией никогда (почти) проблем не было. Все, для взимопонимания я себя сейчас обмеряла: объем под грудью - 72.5, Талия - 57, при росте 170 она видна!!!! Может, Вы просто ожидаете от себя нереального?19.02.2003 13:11:32, ЛаМа 
У меня объем под грудью 80. Талия (при полностью втянутом животе, когда спереди самая выступающая часть - ребра) мин. 68. Т.е. ребра к низу не заужаются особенно. Я не ожидаю нереального, я не собираюсь довести до 40 см :)) Просто талии не видно :)) Я выше там еще замеры писала. 20.02.2003 13:34:53, Аникова 
Ой!!! Запуталась. В предыдущем сообщении всё минус 10 см...19.02.2003 13:44:42, Teena 
Все? Т.е. 75-65-86? :-))))19.02.2003 13:46:17, Анитка 
Ха-ха! Ныла бы я здесь!! (Ну если только по поводу дистрофии и впалой груди!) Нет, только талию. В ней я запуталась везде. Пишу про 70 с лишним, а у самой 60 с лишним.19.02.2003 13:50:11, Teena 
Ой, вот лучше быть плюшкой, чем с впалой грудью... Я тут в бассейне девочку видела...19.02.2003 13:52:33, Анитка 
Вообще без грудей? 19.02.2003 14:06:53, Teena 
У нее было именно впалая... В полном смысле этого слова. И худенькая - не то слово. Как с хроник Освенцима какого.... 19.02.2003 14:22:48, Анитка 
Да, это восстановить до нормы трудно..
Даже не представляю что делать надо.. Не обжираться - это точно. Гастрит и иже с ним не дремлют.
У меня муж дистроф. Рост 195, вес 67. Если бы не спортивное прошлое, был бы ужасен. А так вроде весь из мышц, узелков, жилистый. Да и тонкокостный, в отличие от меня..19.02.2003 14:32:36, Teena 
Ой... У меня муж 190см около 100кг весит и совсем не пухлый... Мы тут Меррику советы давали по потолстению дочери :-) Посадить на столбик и кормить-кормить-кормить - как кролика или уток. Может и Вам так? :-)))19.02.2003 14:46:01, Анитка 
Нет, тут не в еде дело. Нормально он кушает всю жизнь. Просто во-первых такая конституция, во-вторых обмен веществ хороший, кушает он медленно, но в меру, в отличие от меня: я быстро и много. Думаю, ему просто в зал ходить надо. Просто пока некогда.19.02.2003 15:25:50, Teena 
Я тоже быстро ем. А муж медленно, ну для меня медленно... Кстати я об этом задумывалась, может быстрое поедание еды тоже плохо?19.02.2003 15:31:08, Анитка 
Как говорит товарищ Жириновский - однозначно! По всем параметрам плохо. И чувство насыщения приходит с опозданием, и желудку приходится трудится за двоих, и регулярное переедание практически гарантировано...19.02.2003 15:40:15, Teena 
И как научится меделенно есть ?.....19.02.2003 15:55:11, Анитка 
Тренироваться. Всё достигается с помощью тренировок и самоконтроля. Даже вера и соблюдение религиозных норм. Отец Вячеслав, мой знакомый священник сказал мне как-то, что как спортсменом умозрительно стать нельзя так и всем в этой жизни. Всё достигается путём тренировки если не тела, то духа. 
Так что сегодня вечером попробуй проконтролировать себя: жевать старайся тщательно, подольше чем обычно, но в пределах разумного, чтобы не возникло отвращения к этому процессу. И так все блюда. Посмотри, получится ли так весь ужин. Если не забудешься, то уже хорошо. А то я вот начинаю ужинать, так помню что есть надо медленнее, а к средине ужина уже забываю напрочь :)))))19.02.2003 16:32:08, Teena 
Я тоже раньше была уверена, что талию мне никуда не убрать, тоже широкая кость, рёбра.. Но пару лет назад, когда я была "в форме", талия  = 62 см. При том что "обычное" её состояние, вот как сейчас, при моём "природном" весе 59 кг. = 76 см... 19.02.2003 13:38:19, Teena 

Всё как у тебя:). Вес "стоит" на 62х. Когда ездила в отпуск - стала 58. Увидела себя на фотографиях - стало неприятно. Тощее лицо, какая-то жилистая шея... Самочувствие, кстати, при этом было нормальное, а вот внешний вид пострадал. Само собой после отпуска всё вернулось к 62м - и стало нормально.:) Хотя я бы тоже уменьшила бедра еще см на 5. А лицо - ни в коем случае... Что делать - не знаю. Липосакцию боюсь.:) И есть опыт знакомых, у которых после липосакции через год всё было на месте.... Хочу вот опять мио попробовать, т.к. спорт не люблю , а главное, не верю в его помощь для похудания. Рост мой ты знаешь - 165 см.:) 19.02.2003 12:00:23, Наташа С.

Вот ко мне тоже вес "приклеился" :( Только как я могу сказать, что хорошо чувствую себя физически, если раздражает нависающий на бедрах жир? Да, не болею, ничего не болит, чувство голода не мучает. Но если не нравится собственное тело в купальнике - что-то надо делать. Или с телом что-то делать или с головой. Я вот решила взяться за тело, но пока что-то не очень :( 19.02.2003 12:00:21, ЛаМа

Я бы остановилась на том минимальном весе, с которым жизнь еще хороша и жить еще хорошо. А объемы у Вас какие? 19.02.2003 11:57:14, Анитка

Грудь - 87, талия - 68, бедра - 97. 19.02.2003 12:01:53, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)

Ну вообче 30см разницы между бедрами и талией очень хорошая разница. 19.02.2003 13:13:14, Анитка

Ну и какая радость будет от "модельности", если организму откровенно хреново? Читай, хреново себе, мужу, детям...
Да и где взять силы на радость при таком раскладе?
19.02.2003 11:56:49, мышка на сервере

Ну что тебе сказать. Я тоже знаю, что я прекрасно выгляжу и хорошо себя чувствую в накачанных 60-62 кг. При том, что менее 100 см в бедрах я себя не помню.... Особенности фигуры играют роль. И еще - когда я занималась аэробикой очень активно, т.е. 2 раза в неделю по часу и иногда плюс к этому тренажерами, я пила все время Юникап для повышенных нагрузок. И чувствовала себя прекрасно. В общем, это конечно личное дело каждого, но я так полагаю, что дохудею до 65 кг - и на том приторможу. Времени на спорт нет, а с моими пропорциями тела - и так очень хорошо. 19.02.2003 11:52:23, oh3harriette

Та же проблема. Действительно, так хочется иметь стройные бёдра, но если вес опускается ниже 59, становится плохо. Грустно как-то: и постройнеть хочется и здоровья жалко... Думаю, выход один - целенаправленные упражнения... 19.02.2003 11:49:57, Teena

А у Вас какой рост? 19.02.2003 11:51:05, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)

172 см. Минимум веса был 54, максимум 79. Автоматически организм держит 60-62кг. Аппетит всю жизнь дикий и неуёмный:)))))))))) 19.02.2003 11:55:19, Teena

Да, Вам сложнее с 59 кг, наверное. Вы выше меня на 4 см. 19.02.2003 11:56:55, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)

Ну, 59 ещё вполне нормально держу и чувствую себя хорошо. Дело-то в том, что мне моя фигура нравилась при весе 54 кг... а при 59 мои размеры 85-75-96. 19.02.2003 12:09:06, Teena

Ой. Чего-то я уже сомневаюсь. Скорее всего 65... Да 65-67. Вот, так вроде бы... 19.02.2003 13:39:43, Teena

Ну и у меня точно такие объмы при таком росте, считаю себя стройной. Подтянуть мышцы нужно, а худеть - нет. При этом вешу 58 почему-то. 20.02.2003 08:57:44, Nastia

75? Наверное, 65, а не 75? 19.02.2003 12:10:57, Салли Аллан (Катерина Кузовкина)

Вернуться в конференцию

На тему похудения. Вес -"твой" и "не твой".

Загруженные изображения